តើការច្រណែនអាចជាអារម្មណ៍វិជ្ជមានទេ?

អ្នកកំពុងរំពឹងថានឹងមានការកើនឡើងពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ។ អ្នកបានធ្វើកិច្ចការជាច្រើនដើម្បីសម្រេចបាន៖ ធ្វើតាមការណែនាំទាំងអស់របស់ចៅហ្វាយរបស់អ្នក និងកែលម្អអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកអាចធ្វើឱ្យការងាររបស់អ្នកប្រសើរឡើង ការស្នាក់នៅយឺតនៅការិយាល័យ និងមកធ្វើការនៅចុងសប្តាហ៍។ ហើយឥឡូវនេះមានកន្លែងទំនេរសម្រាប់តំណែងអ្នកគ្រប់គ្រង។ អ្នក​ប្រាកដ​ថា​គឺ​ជា​អ្នក​ដែល​នឹង​ត្រូវ​តែង​តាំង — គ្មាន​អ្នក​ណា​ផ្សេង​ទៀត​ទេ។

ប៉ុន្តែភ្លាមៗនោះថៅកែបានប្រកាសថាគាត់បានសម្រេចចិត្តតែងតាំង Mark ដែលជាមិត្តរួមការងារវ័យក្មេងរបស់អ្នកឱ្យកាន់តំណែងនេះ។ ជាការពិតណាស់ Mark នេះតែងតែមើលទៅដូចតារាហូលីវូដ ហើយអណ្តាតរបស់គាត់ត្រូវបានព្យួរ។ នរណាម្នាក់ដូចជាគាត់នឹងទាក់ទាញនរណាម្នាក់។ ប៉ុន្តែ​គាត់​បាន​ចូល​បម្រើ​ការងារ​នៅ​ក្រុមហ៊ុន​ថ្មីៗ​នេះ ហើយ​មិន​បាន​ធ្វើ​ការ​លំបាក​ដូច​អ្នក​ទេ។ អ្នកសមនឹងទទួលបានការកើនឡើងមិនមែនគាត់ទេ។

មិនត្រឹមតែអ្នកមានការខកចិត្តដែលមិនត្រូវបានតែងតាំងឱ្យធ្វើជាអ្នកដឹកនាំនោះទេ ប៉ុន្តែអ្នកក៏មានការមិនពេញចិត្តយ៉ាងខ្លាំងចំពោះ Mark ដែលអ្នកមិនបានដឹងពីមុនមក។ អ្នក​ខឹង​ណាស់​ដែល​គាត់​បាន​អ្វី​ដែល​អ្នក​ស្រមៃ​ចង់​បាន​យូរ​មក​ហើយ។ ហើយអ្នកចាប់ផ្តើមប្រាប់មិត្តរួមការងាររបស់អ្នកនូវរឿងមិនល្អអំពីម៉ាកុស ហើយសុបិន្តពេញមួយថ្ងៃអំពីរបៀបបោះគាត់ចេញពីឈ្នាន់របស់គាត់ជំនួសឱ្យការធ្វើការ។

តើការច្រណែនមកពីណា?

ការច្រណែនគឺជាអារម្មណ៍សង្គមដ៏ស្មុគស្មាញមួយ។ វាចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការដឹងថានរណាម្នាក់មានតម្លៃអ្វីមួយដែលអ្នកមិនមាន។ ការ​សម្រេច​ចិត្ត​នេះ​ត្រូវ​បាន​អម​ដោយ​អារម្មណ៍​ឈឺចាប់ និង​មិន​សប្បាយ​ចិត្ត។

តាមទស្សនៈវិវត្តន៍ វាផ្តល់ឱ្យយើងនូវព័ត៌មានអំពីឋានៈសង្គមរបស់យើង និងជំរុញឱ្យយើងកែលម្អមុខតំណែងនេះ។ សូម្បី​តែ​សត្វ​មួយ​ចំនួន​ក៏​មាន​សមត្ថភាព​ទទួល​រង​ការ​ច្រណែន​ជា​បឋម​ចំពោះ​អ្នក​ដែល​ជោគជ័យ​ជាង។

ប៉ុន្តែការច្រណែនមានផ្នែកងងឹត។ ជំនួសឱ្យការផ្តោតលើការសម្រេចបាននូវអ្វីដែលយើងចង់បាន យើងឆ្លុះបញ្ចាំងពីអ្វីដែលយើងខ្វះខាត ហើយអន់ចិត្តអ្នកដែលមានវា។ ការច្រណែនគឺមានគ្រោះថ្នាក់ទ្វេដងព្រោះវាធ្វើឱ្យយើងមិនត្រឹមតែមានអារម្មណ៍មិនល្អចំពោះខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងមានអារម្មណ៍មិនល្អចំពោះមនុស្សដែលមិនបានធ្វើអ្វីខុសចំពោះយើងផងដែរ។

ការ​ច្រណែន​ដែល​មាន​ប្រយោជន៍​និង​ព្យាបាទ

ជាប្រពៃណី ការច្រណែនត្រូវបានចាត់ទុកដោយអ្នកដឹកនាំសាសនា ទស្សនវិទូ និងអ្នកចិត្តសាស្រ្តថាជាអំពើអាក្រក់ទាំងស្រុងដែលត្រូវតែតស៊ូរហូតដល់ការរំដោះពេញលេញ។ ប៉ុន្តែក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗនេះអ្នកចិត្តសាស្រ្តបានចាប់ផ្តើមនិយាយអំពីផ្នែកភ្លឺរបស់នាង។ នាងគឺជាអ្នកលើកទឹកចិត្តដ៏មានឥទ្ធិពលនៃការផ្លាស់ប្តូរផ្ទាល់ខ្លួន។ ការច្រណែន "មានប្រយោជន៍" បែបនេះគឺផ្ទុយទៅនឹងការច្រណែនដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ ដែលជំរុញយើងឱ្យធ្វើបាបនរណាម្នាក់ដែលលើសយើងក្នុងអ្វីមួយ។

នៅពេលដែល Mark ទទួលបានការងារដែលអ្នកស្រមៃចង់បាន វាគ្រាន់តែជារឿងធម្មតាទេដែលការច្រណែនបានធ្វើឱ្យអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកអ្នកអាចមានឥរិយាបទខុសគ្នា។ អ្នកអាចចុះចាញ់នឹងការច្រណែន "គ្រោះថ្នាក់" ហើយគិតពីរបៀបដាក់ម៉ាកុសជំនួសគាត់។ ឬអ្នកអាចប្រើការច្រណែនដែលមានប្រយោជន៍ហើយធ្វើការលើខ្លួនអ្នក។ ឧទាហរណ៍ ដើម្បីទទួលយកវិធីសាស្រ្ត និងបច្ចេកទេសដែលគាត់សម្រេចបានគោលដៅ។

ប្រហែលជាអ្នកត្រូវក្លាយជាមនុស្សមិនសូវធ្ងន់ធ្ងរ ហើយរៀនពីមិត្តរួមការងារដែលជោគជ័យជាងមុន នូវអាកប្បកិរិយារីករាយ និងរួសរាយរាក់ទាក់ក្នុងការទំនាក់ទំនងរបស់គាត់។ កត់សម្គាល់ពីរបៀបដែលគាត់ផ្តល់អាទិភាព។ គាត់​ដឹង​ថា​កិច្ចការ​ណា​ខ្លះ​អាច​ត្រូវ​បាន​បញ្ចប់​យ៉ាង​ឆាប់​រហ័ស ហើយ​ដែល​ទាមទារ​ការ​លះបង់​ពេញលេញ។ វិធីសាស្រ្តនេះអនុញ្ញាតឱ្យគាត់រក្សានូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលចាំបាច់ក្នុងអំឡុងពេលម៉ោងធ្វើការហើយនៅតែស្ថិតក្នុងអារម្មណ៍ល្អ។

អ្នកចិត្តសាស្រ្តជជែកគ្នាច្រើនអំពីភាពគ្រប់គ្រាន់នៃការបែងចែកការច្រណែនទៅជាគ្រោះថ្នាក់ និងមានប្រយោជន៍។ អ្នកចិត្តសាស្រ្ត Yochi Cohen-Cheresh និង Eliot Larson និយាយថា ការបែងចែកការច្រណែនជាពីរប្រភេទ មិនបានបញ្ជាក់ពីអ្វីនោះទេ ប៉ុន្តែធ្វើឱ្យអ្វីៗទាំងអស់កាន់តែច្របូកច្របល់ថែមទៀត។ ពួកគេជឿថាសហសេវិករបស់ពួកគេដែលនិយាយអំពីការច្រណែនដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ និងមានប្រយោជន៍ កំពុងធ្វើឱ្យមានការភ័ន្តច្រឡំជាមួយនឹងអាកប្បកិរិយាដែលអារម្មណ៍បង្កហេតុ។

តើអារម្មណ៍សម្រាប់អ្វី?

អារម្មណ៍គឺជាបទពិសោធន៍ពិសេស អារម្មណ៍ដែលកើតឡើងនៅក្រោមលក្ខខណ្ឌជាក់លាក់។ ពួកគេមានមុខងារពីរ៖

ជា​ដំបូងពួកគេផ្តល់ឱ្យយើងនូវព័ត៌មានយ៉ាងឆាប់រហ័សអំពីកាលៈទេសៈបច្ចុប្បន្ន ដូចជាវត្តមាននៃការគំរាមកំហែង ឬឱកាសមួយ។ សំឡេងចម្លែក ឬចលនាដែលមិននឹកស្មានដល់អាចជាសញ្ញានៃវត្តមានរបស់សត្វមំសាសី ឬគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងទៀត។ សញ្ញាទាំងនេះក្លាយជាការបង្កការភ័យខ្លាច។ ស្រដៀងគ្នានេះដែរ យើងមានអារម្មណ៍រំភើបនៅពេលមានវត្តមានមនុស្សគួរឱ្យទាក់ទាញ ឬនៅពេលដែលអាហារឆ្ងាញ់នៅក្បែរនោះ។

ទីពីរអារម្មណ៍ដឹកនាំអាកប្បកិរិយារបស់យើង។ នៅពេលដែលយើងជួបប្រទះនឹងការភ័យខ្លាច យើងចាត់វិធានការជាក់លាក់ដើម្បីការពារខ្លួន។ នៅពេលដែលយើងសប្បាយចិត្ត យើងស្វែងរកឱកាសថ្មីៗ និងពង្រីករង្វង់សង្គមរបស់យើង។ ពេលពិបាកចិត្ត យើងចៀសពីសង្គម ហើយនៅម្នាក់ឯង ដើម្បីបានសេចក្តីសុខក្នុងចិត្ត។

ការច្រណែនគឺមួយ - ប្រតិកម្មអាកប្បកិរិយាគឺខុសគ្នា

អារម្មណ៍ប្រាប់យើងពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងចំពោះយើងនៅពេលនេះ ហើយប្រាប់យើងពីរបៀបឆ្លើយតបទៅនឹងស្ថានភាពជាក់លាក់មួយ។ ប៉ុន្តែវាមានសារៈសំខាន់ក្នុងការបែងចែករវាងបទពិសោធន៍អារម្មណ៍ និងអាកប្បកិរិយាដែលវានាំទៅដល់។

ប្រសិនបើការច្រណែនដែលមានប្រយោជន៍ និងបង្កគ្រោះថ្នាក់គឺជាអារម្មណ៍ពីរផ្សេងគ្នា នោះព្រឹត្តិការណ៍ដែលកើតឡើងមុនអារម្មណ៍ទាំងនេះក៏ត្រូវតែខុសគ្នាដែរ។ ជាឧទាហរណ៍ កំហឹង និងការភ័យខ្លាចគឺជាការឆ្លើយតបផ្លូវចិត្តចំពោះការគំរាមកំហែង ប៉ុន្តែការភ័យខ្លាចនាំទៅរកការជៀសវាងគ្រោះថ្នាក់ ហើយកំហឹងនាំទៅដល់ការវាយប្រហារ។ កំហឹង​និង​ការ​ភ័យ​ខ្លាច​ត្រូវ​បាន​រស់​នៅ​ខុស​គ្នា​និង​នាំ​ឱ្យ​មាន​ការ​បង្ហាញ​អាកប្បកិរិយា​ខុស​គ្នា​។

ប៉ុន្តែនៅក្នុងករណីនៃការច្រណែនដែលមានប្រយោជន៍និងបង្កគ្រោះថ្នាក់អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺខុសគ្នា។ បទពិសោធន៍ឈឺចាប់ដំបូងដែលនាំឱ្យមានការច្រណែនគឺដូចគ្នា ប៉ុន្តែការឆ្លើយតបខាងអាកប្បកិរិយាគឺខុសគ្នា។

នៅពេលដែលយើងនិយាយថា អារម្មណ៍គ្រប់គ្រងអាកប្បកិរិយារបស់យើង វាស្តាប់ទៅដូចជាយើងទន់ខ្សោយ និងគ្មានជំនួយពីអារម្មណ៍របស់យើង។ នេះអាចជាការពិតសម្រាប់សត្វដទៃទៀត ប៉ុន្តែមនុស្សអាចវិភាគអារម្មណ៍របស់ពួកគេ ហើយមានអាកប្បកិរិយាខុសគ្នាក្រោមឥទ្ធិពលរបស់វា។ អ្នកអាចទុកឱ្យការភ័យខ្លាចធ្វើឱ្យអ្នកក្លាយជាមនុស្សកំសាក ឬអ្នកអាចប្រែក្លាយការភ័យខ្លាចទៅជាភាពក្លាហាន និងឆ្លើយតបឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ចំពោះបញ្ហាប្រឈមនៃជោគវាសនា។

ការញៀនក៏អាចគ្រប់គ្រងបានដែរ។ អារម្មណ៍នេះផ្តល់ឱ្យយើងនូវព័ត៌មានសំខាន់ៗអំពីឋានៈសង្គមរបស់យើង។ វាអាស្រ័យលើយើងក្នុងការសម្រេចចិត្តថាតើត្រូវធ្វើអ្វីជាមួយចំណេះដឹងនេះ។ យើងអាចអនុញ្ញាតឱ្យការច្រណែនបំផ្លាញការគោរពខ្លួនឯងរបស់យើង និងធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខុមាលភាពនៃទំនាក់ទំនងសង្គមរបស់យើង។ ប៉ុន្តែយើងអាចដឹកនាំការច្រណែនក្នុងទិសដៅវិជ្ជមាន និងសម្រេចបានការផ្លាស់ប្តូរផ្ទាល់ខ្លួនជាមួយនឹងជំនួយរបស់វា។

អំពីអ្នកនិពន្ធ៖ David Ludden គឺជាសាស្ត្រាចារ្យផ្នែកចិត្តវិទ្យានៅមហាវិទ្យាល័យ Gwyneth ក្នុងរដ្ឋ Georgia និងជាអ្នកនិពន្ធសៀវភៅ The Psychology of Language: វិធីសាស្រ្តរួមបញ្ចូលគ្នា។