ចំណិតកាឡូរី, cherry, រូបមន្ត។ សមាសធាតុគីមីនិងតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភ។

តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនិងសមាសធាតុគីមី។

តារាងបង្ហាញមាតិកានៃសារធាតុចិញ្ចឹម (កាឡូរីប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់កាបូអ៊ីដ្រាតវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ) ក្នុងមួយ 100 ក្រាម ផ្នែកអាចបរិភោគបាន។
សារធាតុចិញ្ចឹមបរិមាណដែលត្រូវទទួលទានបទដ្ឋាន**% នៃបទដ្ឋានក្នុង ១០០ ក្រាម% នៃបទដ្ឋានក្នុង 100 kcal១០០% ធម្មតា
តម្លៃកាឡូរី១២៨ kCal១២៨ kCal16%5.9%624 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន2.8 ក្រាម76 ក្រាម3.7%1.4%2714 ក្រាម
ខ្លាញ់12.2 ក្រាម56 ក្រាម21.8%8.1%459 ក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត38.5 ក្រាម219 ក្រាម17.6%6.5%569 ក្រាម
ទឹក45.8 ក្រាម2273 ក្រាម2%0.7%4963 ក្រាម
ផេះ0.7 ក្រាម~
វីតាមីន
វីតាមីនអា, អរ29 .g900 .g3.2%1.2%3103 ក្រាម
វិតាមីន Aមីលីក្រាម 0.009~
វីតាមីន B1, thiamineមីលីក្រាម 0.148មីលីក្រាម 1.59.9%3.7%1014 ក្រាម
វីតាមីន B2, riboflavinមីលីក្រាម 0.125មីលីក្រាម 1.86.9%2.6%1440 ក្រាម
វីតាមីន B5, pantothenicមីលីក្រាម 0.123មីលីក្រាម 52.5%0.9%4065 ក្រាម
វីតាមីន B6, pyridoxineមីលីក្រាម 0.034មីលីក្រាម 21.7%0.6%5882 ក្រាម
វីតាមីន B9, folate41 .g400 .g10.3%3.8%976 ក្រាម
វីតាមីនសេ, ascorbicមីលីក្រាម 1មីលីក្រាម 901.1%0.4%9000 ក្រាម
វីតាមីនភីភីអិមមីលីក្រាម 1.276មីលីក្រាម 206.4%2.4%1567 ក្រាម
សារធាតុចិញ្ចឹមម៉ាក្រូ
ប៉ូតាស្យូម, ខេមីលីក្រាម 77មីលីក្រាម 25003.1%1.1%3247 ក្រាម
កាល់ស្យូមកាមីលីក្រាម 10មីលីក្រាម 10001%0.4%10000 ក្រាម
ម៉ាញ៉េស្យូម, មមីលីក្រាម 9មីលីក្រាម 4002.3%0.9%4444 ក្រាម
សូដ្យូមណាមីលីក្រាម 191មីលីក្រាម 130014.7%5.4%681 ក្រាម
ស្ពាន់ធ័រ, អេសមីលីក្រាម 28មីលីក្រាម 10002.8%1%3571 ក្រាម
ផូស្វ័រ, ភីមីលីក្រាម 30មីលីក្រាម 8003.8%1.4%2667 ក្រាម
ធាតុដាន
ដែកហ្វីសមីលីក្រាម 1.85មីលីក្រាម 1810.3%3.8%973 ក្រាម
ម៉ង់ហ្គាណែស, អិមមីលីក្រាម 0.2មីលីក្រាម 210%3.7%1000 ក្រាម
ស្ពាន់, ខ77 .g1000 .g7.7%2.9%1299 ក្រាម
សេលេនីញ៉ូមសែ7.8 .g55 .g14.2%5.3%705 ក្រាម
ស័ង្កសី, ហ្សិនមីលីក្រាម 0.2មីលីក្រាម 121.7%0.6%6000 ក្រាម
អាស៊ីតអាមីណូសំខាន់
អាហ្គីននីន *0.1 ក្រាម~
វ៉ាលីន0.104 ក្រាម~
អ៊ីស្ត្រេស្ទីន *0.057 ក្រាម~
Isoleucine0.088 ក្រាម~
លូស៊ីន0.17 ក្រាម~
លីសស៊ីន0.067 ក្រាម~
មេធ្យូនីន0.043 ក្រាម~
threonine0.072 ក្រាម~
ទ្រីប៉ូតូផាន0.031 ក្រាម~
phenylalanine0.124 ក្រាម~
អាស៊ីតអាមីណូដែលអាចជំនួសបាន
អាឡានីន0.086 ក្រាម~
Aspartic acid0.341 ក្រាម~
glycine0.092 ក្រាម~
អាស៊ីត Glutamic0.791 ក្រាម~
ប្រូលីន0.28 ក្រាម~
សេរ៉ូម0.128 ក្រាម~
ទីរ៉ូស៊ីន0.075 ក្រាម~
cysteine0.05 ក្រាម~
អាស៊ីតខ្លាញ់ឆ្អែត
អាស៊ីតខ្លាញ់ឆ្អែត2.985 ក្រាមអតិបរមា ១.៩ г
១៤: ០ Myristic0.047 ក្រាម~
១៦: ០ Palmitic1.7 ក្រាម~
១៨: ០ ស្តិនរិន1.238 ក្រាម~
អាស៊ីតខ្លាញ់ Monounsaturated5.314 ក្រាមនាទី ១៦.៨ г31.6%11.7%
១៨: ១ អូលីន (អូមេហ្គា ៩)5.314 ក្រាម~
អាស៊ីតខ្លាញ់ Polyunsaturated3.247 ក្រាមពី 11.2 ទៅ 20.629%10.7%
១៨: ២ លីណូលីក3.045 ក្រាម~
១៨: ៣ លីណូឡេក0.202 ក្រាម~
អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា -30.202 ក្រាមពី 0.9 ទៅ 3.722.4%8.3%
អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា -63.045 ក្រាមពី 4.7 ទៅ 16.864.8%24%
 

តម្លៃថាមពលគឺ 270 kcal ។

  • oz = ២៨.៣៥ ក្រាម (៤៥.៩ kCal)
  • ដុំ (១ / ១២ នៃ ៩″ dia) = ៩៩ ក្រាម (២៧១,៣ kCal)
ចំណិត, ឈីរី, រូបមន្ត សំបូរទៅដោយវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែដូចជា៖ សេលេញ៉ូម ២១,១%
  • Selenium - ធាតុសំខាន់នៃប្រព័ន្ធការពារប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៃរាងកាយមនុស្សមានប្រសិទ្ធិភាព immunomodulatory ចូលរួមក្នុងបទបញ្ជានៃសកម្មភាពនៃអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីត។ កង្វះអតិសុខុមប្រាណនាំឱ្យមានជំងឺខាឃីន - ប៊េក (ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងជាមួយនឹងការខូចទ្រង់ទ្រាយជាច្រើននៃសន្លាក់, ឆ្អឹងខ្នងនិងចុងបំផុត), ជំងឺ Keshan (ជំងឺ myocardiopathy ឆ្លង), ជំងឺស្ទះសរសៃឈាមខួរក្បាលតំណពូជ។
ស្លាក​: មាតិកាកាឡូរី ២៧០ kcal សមាសភាពគីមីតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភវីតាមីនសារធាតុរ៉ែតើវាមានប្រយោជន៍ប៉ុណ្ណា cherry រៀបចំតាមរូបមន្តកាឡូរីសារធាតុចិញ្ចឹមលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ Pie, cherry រៀបចំតាមរូបមន្ត

សូមផ្ដល់យោបល់