តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនិងសមាសធាតុគីមី។
តារាងបង្ហាញមាតិកានៃសារធាតុចិញ្ចឹម (កាឡូរីប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់កាបូអ៊ីដ្រាតវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ) ក្នុងមួយ 100 ក្រាម ផ្នែកអាចបរិភោគបាន។
សារធាតុចិញ្ចឹម | បរិមាណដែលត្រូវទទួលទាន | បទដ្ឋាន** | % នៃបទដ្ឋានក្នុង ១០០ ក្រាម | % នៃបទដ្ឋានក្នុង 100 kcal | ១០០% ធម្មតា |
តម្លៃកាឡូរី | ១២៨ kCal | ១២៨ kCal | 4.6% | 5.9% | 2159 ក្រាម |
ប្រូតេអ៊ីន | 0.07 ក្រាម | 76 ក្រាម | 0.1% | 0.1% | 108571 ក្រាម |
កាបូអ៊ីដ្រាត | 2.38 ក្រាម | 219 ក្រាម | 1.1% | 1.4% | 9202 ក្រាម |
អាល់កុល (អាល់កុលអេទីល) | 9.8 ក្រាម | ~ | |||
ទឹក | 87.49 ក្រាម | 2273 ក្រាម | 3.8% | 4.9% | 2598 ក្រាម |
ផេះ | 0.21 ក្រាម | ~ | |||
សារធាតុចិញ្ចឹមម៉ាក្រូ | |||||
ស្ពាន់ធ័រ, អេស | មីលីក្រាម 0.7 | មីលីក្រាម 1000 | 0.1% | 0.1% | 142857 ក្រាម |
តម្លៃថាមពលគឺ 78 kcal ។
- fl oz = ៣១ ក្រាម (១៥,២ kCal)
- បម្រើ ៨ អោនស៍ = ២៤៨ ក្រាម (១២១.៥ kCal)
ស្លាក: មាតិកាកាឡូរី 78 kcal, សមាសភាពគីមី, តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភ, វីតាមីន, សារធាតុរ៉ែ, អ្វីដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ស្រា, តារាង, ក្រហម, Gamay, កាឡូរី, សារធាតុចិញ្ចឹម, លក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍នៃស្រា, តារាង, ក្រហម, Gamay