មាតិកាកាឡូរីពោតស្ករសពណ៌សកកនិងគ្រាប់កាត់ស្រស់។ សមាសធាតុគីមីនិងតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភ។

តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនិងសមាសធាតុគីមី។

តារាងបង្ហាញមាតិកានៃសារធាតុចិញ្ចឹម (កាឡូរីប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់កាបូអ៊ីដ្រាតវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ) ក្នុងមួយ 100 ក្រាម ផ្នែកអាចបរិភោគបាន។
សារធាតុចិញ្ចឹមបរិមាណដែលត្រូវទទួលទានបទដ្ឋាន**% នៃបទដ្ឋានក្នុង ១០០ ក្រាម% នៃបទដ្ឋានក្នុង 100 kcal១០០% ធម្មតា
តម្លៃកាឡូរី១២៨ kCal១២៨ kCal5.2%5.9%1914 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន3.02 ក្រាម76 ក្រាម4%4.5%2517 ក្រាម
ខ្លាញ់0.77 ក្រាម56 ក្រាម1.4%1.6%7273 ក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត17.83 ក្រាម219 ក្រាម8.1%9.2%1228 ក្រាម
ជាតិសរសៃ alimentary2.9 ក្រាម20 ក្រាម14.5%16.5%690 ក្រាម
ទឹក75 ក្រាម2273 ក្រាម3.3%3.8%3031 ក្រាម
ផេះ0.48 ក្រាម~
វីតាមីន
carotenes បេតាមីលីក្រាម 0.001មីលីក្រាម 5500000 ក្រាម
លីទីន + ហ្សេហ្សាសាន់ទីន35 .g~
វីតាមីន B1, thiamineមីលីក្រាម 0.083មីលីក្រាម 1.55.5%6.3%1807 ក្រាម
វីតាមីន B2, riboflavinមីលីក្រាម 0.07មីលីក្រាម 1.83.9%4.4%2571 ក្រាម
វីតាមីន B5, pantothenicមីលីក្រាម 0.28មីលីក្រាម 55.6%6.4%1786 ក្រាម
វីតាមីន B6, pyridoxineមីលីក្រាម 0.178មីលីក្រាម 28.9%10.1%1124 ក្រាម
វីតាមីន B9, folate36 .g400 .g9%10.2%1111 ក្រាម
វីតាមីនសេ, ascorbicមីលីក្រាម 6.3មីលីក្រាម 907%8%1429 ក្រាម
វីតាមីនខេ, phylloquinone0.3 .g120 .g0.3%0.3%40000 ក្រាម
វីតាមីនភីភីអិមមីលីក្រាម 1.726មីលីក្រាម 208.6%9.8%1159 ក្រាម
សារធាតុចិញ្ចឹមម៉ាក្រូ
ប៉ូតាស្យូម, ខេមីលីក្រាម 213មីលីក្រាម 25008.5%9.7%1174 ក្រាម
កាល់ស្យូមកាមីលីក្រាម 4មីលីក្រាម 10000.4%0.5%25000 ក្រាម
ម៉ាញ៉េស្យូម, មមីលីក្រាម 18មីលីក្រាម 4004.5%5.1%2222 ក្រាម
សូដ្យូមណាមីលីក្រាម 3មីលីក្រាម 13000.2%0.2%43333 ក្រាម
ស្ពាន់ធ័រ, អេសមីលីក្រាម 30.2មីលីក្រាម 10003%3.4%3311 ក្រាម
ផូស្វ័រ, ភីមីលីក្រាម 70មីលីក្រាម 8008.8%10%1143 ក្រាម
ធាតុដាន
ដែកហ្វីសមីលីក្រាម 0.41មីលីក្រាម 182.3%2.6%4390 ក្រាម
ម៉ង់ហ្គាណែស, អិមមីលីក្រាម 0.126មីលីក្រាម 26.3%7.2%1587 ក្រាម
ស្ពាន់, ខ36 .g1000 .g3.6%4.1%2778 ក្រាម
សេលេនីញ៉ូមសែ0.7 .g55 .g1.3%1.5%7857 ក្រាម
ហ្វ្លុយរីន, អេ14.6 .g4000 .g0.4%0.5%27397 ក្រាម
ស័ង្កសី, ហ្សិនមីលីក្រាម 0.37មីលីក្រាម 123.1%3.5%3243 ក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាតរំលាយអាហារ
មនោ - និងផ្តាច់មុខ (ជាតិស្ករ)9.09 ក្រាមអតិបរមា ១.៩ г
គ្លុយកូស (dextrose)0.35 ក្រាម~
lactose0.03 ក្រាម~
sucrose8.5 ក្រាម~
ជាតិស្ករ fructose0.2 ក្រាម~
អាស៊ីតអាមីណូសំខាន់
អាហ្គីននីន *0.123 ក្រាម~
វ៉ាលីន0.173 ក្រាម~
អ៊ីស្ត្រេស្ទីន *0.083 ក្រាម~
Isoleucine0.121 ក្រាម~
លូស៊ីន0.326 ក្រាម~
លីសស៊ីន0.128 ក្រាម~
មេធ្យូនីន0.063 ក្រាម~
threonine0.121 ក្រាម~
ទ្រីប៉ូតូផាន0.021 ក្រាម~
phenylalanine0.141 ក្រាម~
អាស៊ីតអាមីណូដែលអាចជំនួសបាន
អាឡានីន0.276 ក្រាម~
Aspartic acid0.229 ក្រាម~
glycine0.119 ក្រាម~
អាស៊ីត Glutamic0.596 ក្រាម~
ប្រូលីន0.274 ក្រាម~
សេរ៉ូម0.143 ក្រាម~
ទីរ៉ូស៊ីន0.115 ក្រាម~
cysteine0.025 ក្រាម~
អាស៊ីតខ្លាញ់ឆ្អែត
អាស៊ីតខ្លាញ់ឆ្អែត0.184 ក្រាមអតិបរមា ១.៩ г
១៦: ០ Palmitic0.159 ក្រាម~
១៨: ០ ស្តិនរិន0.022 ក្រាម~
២០: ០ Arachinic0.004 ក្រាម~
អាស៊ីតខ្លាញ់ Monounsaturated0.182 ក្រាមនាទី ១៦.៨ г1.1%1.3%
១៨: ១ អូលីន (អូមេហ្គា ៩)0.182 ក្រាម~
អាស៊ីតខ្លាញ់ Polyunsaturated0.342 ក្រាមពី 11.2 ទៅ 20.63.1%3.5%
១៨: ២ លីណូលីក0.329 ក្រាម~
១៨: ៣ លីណូឡេក0.014 ក្រាម~
អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា -30.014 ក្រាមពី 0.9 ទៅ 3.71.6%1.8%
អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា -60.329 ក្រាមពី 4.7 ទៅ 16.87%8%
 

តម្លៃថាមពលគឺ 88 kcal ។

  • 0,5 ពែង = 82 ក្រាម (72.2 kCal)
  • កញ្ចប់ (២១.៥ អោន) = ៦១០ ក្រាម (២៦៤៧.៤ kCal)
ស្លាក​: មាតិកាកាឡូរី 88 kcal, សមាសភាពគីមី, តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភ, វីតាមីន, សារធាតុរ៉ែ, អ្វីដែលមានប្រយោជន៍ ពោតស្ករស, ទឹកកក, គ្រាប់ធញ្ញជាតិស្រស់, កាឡូរី, សារធាតុចិញ្ចឹម, លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ ពោតស្ករស, ទឹកកក, គ្រាប់ធញ្ញជាតិកាត់ស្រស់

សូមផ្ដល់យោបល់