តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនិងសមាសធាតុគីមី។
តារាងបង្ហាញមាតិកានៃសារធាតុចិញ្ចឹម (កាឡូរីប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់កាបូអ៊ីដ្រាតវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ) ក្នុងមួយ 100 ក្រាម ផ្នែកអាចបរិភោគបាន។
| សារធាតុចិញ្ចឹម | បរិមាណដែលត្រូវទទួលទាន | បទដ្ឋាន** | % នៃបទដ្ឋានក្នុង ១០០ ក្រាម | % នៃបទដ្ឋានក្នុង 100 kcal | ១០០% ធម្មតា |
| តម្លៃកាឡូរី | ១២៨ kCal | ១២៨ kCal | 3.7% | 5.9% | 2673 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 0.09 ក្រាម | 76 ក្រាម | 0.1% | 0.2% | 84444 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ | 0.06 ក្រាម | 56 ក្រាម | 0.1% | 0.2% | 93333 ក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 15.25 ក្រាម | 219 ក្រាម | 7% | 11.1% | 1436 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ alimentary | 1 ក្រាម | 20 ក្រាម | 5% | 7.9% | 2000 ក្រាម |
| ទឹក | 83.51 ក្រាម | 2273 ក្រាម | 3.7% | 5.9% | 2722 ក្រាម |
| ផេះ | 0.09 ក្រាម | ~ | |||
| វីតាមីន | |||||
| Lycopene | 35 .g | ~ | |||
| វីតាមីន B1, thiamine | មីលីក្រាម 0.003 | មីលីក្រាម 1.5 | 0.2% | 0.3% | 50000 ក្រាម |
| វីតាមីន B2, riboflavin | មីលីក្រាម 0.003 | មីលីក្រាម 1.8 | 0.2% | 0.3% | 60000 ក្រាម |
| វីតាមីន B4, choline | មីលីក្រាម 1.1 | មីលីក្រាម 500 | 0.2% | 0.3% | 45455 ក្រាម |
| វីតាមីន B5, pantothenic | មីលីក្រាម 0.08 | មីលីក្រាម 5 | 1.6% | 2.5% | 6250 ក្រាម |
| វីតាមីន B6, pyridoxine | មីលីក្រាម 0.01 | មីលីក្រាម 2 | 0.5% | 0.8% | 20000 ក្រាម |
| វីតាមីន B9, folate | 3 .g | 400 .g | 0.8% | 1.3% | 13333 ក្រាម |
| វីតាមីនសេ, ascorbic | មីលីក្រាម 21.1 | មីលីក្រាម 90 | 23.4% | 37.1% | 427 ក្រាម |
| វីតាមីនអ៊ី, អាល់ហ្វាថូហ្វៀរ, អេស | មីលីក្រាម 0.05 | មីលីក្រាម 15 | 0.3% | 0.5% | 30000 ក្រាម |
| វីតាមីនខេ, phylloquinone | 1 .g | 120 .g | 0.8% | 1.3% | 12000 ក្រាម |
| វីតាមីនភីភីអិម | មីលីក្រាម 0.17 | មីលីក្រាម 20 | 0.9% | 1.4% | 11765 ក្រាម |
| Betaine | មីលីក្រាម 0.1 | ~ | |||
| សារធាតុចិញ្ចឹមម៉ាក្រូ | |||||
| ប៉ូតាស្យូម, ខេ | មីលីក្រាម 39 | មីលីក្រាម 2500 | 1.6% | 2.5% | 6410 ក្រាម |
| កាល់ស្យូមកា | មីលីក្រាម 8 | មីលីក្រាម 1000 | 0.8% | 1.3% | 12500 ក្រាម |
| ម៉ាញ៉េស្យូម, ម | មីលីក្រាម 2 | មីលីក្រាម 400 | 0.5% | 0.8% | 20000 ក្រាម |
| សូដ្យូមណា | មីលីក្រាម 6 | មីលីក្រាម 1300 | 0.5% | 0.8% | 21667 ក្រាម |
| ស្ពាន់ធ័រ, អេស | មីលីក្រាម 0.9 | មីលីក្រាម 1000 | 0.1% | 0.2% | 111111 ក្រាម |
| ផូស្វ័រ, ភី | មីលីក្រាម 2 | មីលីក្រាម 800 | 0.3% | 0.5% | 40000 ក្រាម |
| ធាតុដាន | |||||
| ដែកហ្វីស | មីលីក្រាម 0.38 | មីលីក្រាម 18 | 2.1% | 3.3% | 4737 ក្រាម |
| ម៉ង់ហ្គាណែស, អិម | មីលីក្រាម 0.058 | មីលីក្រាម 2 | 2.9% | 4.6% | 3448 ក្រាម |
| ស្ពាន់, ខ | 17 .g | 1000 .g | 1.7% | 2.7% | 5882 ក្រាម |
| ស័ង្កសី, ហ្សិន | មីលីក្រាម 0.03 | មីលីក្រាម 12 | 0.3% | 0.5% | 40000 ក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាតរំលាយអាហារ | |||||
| មនោ - និងផ្តាច់មុខ (ជាតិស្ករ) | 12.95 ក្រាម | អតិបរមា ១.៩ г | |||
| គ្លុយកូស (dextrose) | 5.65 ក្រាម | ~ | |||
| ម៉ាល់តូស | 1.47 ក្រាម | ~ | |||
| sucrose | 0.07 ក្រាម | ~ | |||
| ជាតិស្ករ fructose | 5.76 ក្រាម | ~ | |||
| អាស៊ីតខ្លាញ់ឆ្អែត | |||||
| អាស៊ីតខ្លាញ់ឆ្អែត | 0.02 ក្រាម | អតិបរមា ១.៩ г | |||
| អាស៊ីតខ្លាញ់ Monounsaturated | 0.02 ក្រាម | នាទី ១៦.៨ г | 0.1% | 0.2% | |
| អាស៊ីតខ្លាញ់ Polyunsaturated | 0.01 ក្រាម | ពី 11.2 ទៅ 20.6 | 0.1% | 0.2% |
តម្លៃថាមពលគឺ 63 kcal ។
- ពែង = ១៨២ ក្រាម (៧២៩,៨ kCal)
ទឹកដម Guava, កំប៉ុង សំបូរទៅដោយវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែដូចជាៈវីតាមីនសេ - ៧៦,៩%
- វីតាមីន C ចូលរួមក្នុងប្រតិកម្មប្រតិកម្មដែលជាមុខងារនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំជំរុញការស្រូបយកជាតិដែក។ កង្វះអាចបណ្តាលឱ្យអញ្ចាញធ្មែញរលុងនិងហូរឈាមច្រមុះហៀរសំបោរដោយសារតែការកើនឡើងនូវភាពផុយស្រួយនិងភាពផុយស្រួយនៃសរសៃឈាម។
ស្លាក: មាតិកាកាឡូរី 63 kcal សមាសភាពគីមី តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភ វីតាមីន សារធាតុរ៉ែ អ្វីដែលមានប្រយោជន៍ ទឹកដម Guava កំប៉ុង កាឡូរី សារធាតុចិញ្ចឹម លក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍ ទឹកដម Guava កំប៉ុង