គ្រឿងផ្សំបង្កាន់ដៃបឺហ្គឺរជាមួយសាច់ជ្រូកនិងបន្លែ»:
- ប្រេងបន្លែ 50 ក្រាម។
- សាច់ជ្រូក ៤០០ ក្រាម។
- ខ្ទឹមបារាំង ៥០ ក្រាម
- ការ៉ុត ១០០ ក្រាម
- Buckwheat 280 ក្រាម។
តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនៃម្ហូប "Buckwheat ជាមួយសាច់ជ្រូកនិងបន្លែ" (ក្នុងមួយ 100 ក្រាម):
កាឡូរី: ៤៨ kcal ។
កំប្រុក៖ ៣ ជី។
ខ្លាញ់៖ ៣ ជី។
កាបូអ៊ីដ្រាត: ៣ ជី។
ចំនួននៃការបម្រើ: 1គ្រឿងផ្សំនិងមាតិកាកាឡូរីនៃរូបមន្ត "Buckwheat ជាមួយសាច់ជ្រូកនិងបន្លែ"
| ផលិតផល | វាស់ | ទំងន់, gr | ស, gr | ខ្លាញ់, ក្រាម | មុំ, gr | កា, kcal |
| ប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន | 50 ក្រាម | 50 | 0 | 49.95 | 0 | 450 |
| សាច់ជ្រូក | សិល្បៈ 400 | 400 | 64 | 86.4 | 0 | 1036 |
| គំនិត | សិល្បៈ 70 | 70 | 0.98 | 0 | 7.28 | 32.9 |
| ការ៉ុត | 200 ក្រាម | 200 | 2.6 | 0.2 | 13.8 | 64 |
| buckwheat (ខឺណែល)) | 280 ក្រាម | 280 | 35.28 | 9.24 | 173.88 | 876.4 |
| សរុប | 1000 | 102.9 | 145.8 | 195 | 2459.3 | |
| ការបម្រើ 1 | 1000 | 102.9 | 145.8 | 195 | 2459.3 | |
| 100 ក្រាម | 100 | 10.3 | 14.6 | 19.5 | 245.9 |