ផ្លែប៊្លូបឺរី ដុះនៅរយៈទទឹងខាងជើង ហើយត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ថាជាផ្លែប៊ឺរីដែលឆ្ងាញ់ជាងគេ ហើយក៏មានអត្ថប្រយោជន៍ខ្លាំងចំពោះសុខភាពផងដែរ។ នៅរដូវក្តៅ ផ្លែប៊ឺរីស្រស់ៗអាចរកទិញបាននៅទីផ្សារ ប៉ុន្តែក្នុងរដូវរងារពួកវាក៏អាចកកបានដែរ។ ទឹកនៃផ្លែប៊ឺរីនេះមានលក្ខណៈសម្បត្តិអស្ចារ្យ។ វាសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលអាចកម្ចាត់រ៉ាឌីកាល់សេរីនៅក្នុងខ្លួន។
បញ្ជីនៃលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃ blueberries គឺវែងណាស់។ នៅទីនេះ និងការការពារប្រឆាំងនឹងភាពចាស់ ការព្យាបាលការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោម និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ទឹកប៊្លូបឺរីពីរកែវកន្លះក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការចងចាំ ដែលមានន័យថាវាជួយដល់ការរៀនសូត្រ។ ការទទួលទានទឹកផ្លែប៊្លូបឺរីជារៀងរាល់ថ្ងៃអាចការពារការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ដោយសារតែផ្លែប៊ឺរីនេះបង្កើនភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីន។
អរគុណចំពោះសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងស្មុគស្មាញនៃវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ ផ្លែប៊្លូបឺរីអាចបន្សាបរ៉ាឌីកាល់សេរី។ ផ្លែប៊ឺរីមានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលការពារបេះដូងពីជំងឺ។
ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថា cranberries ត្រូវបានគេប្រើក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោមប៉ុន្តែទឹក blueberry មិនមានប្រសិទ្ធភាពតិចជាងនេះទេ។ ផ្លែប៊ឺរីទាំងពីរប្រភេទនេះ ការពារបាក់តេរីពីការរីកដុះដាលក្នុងផ្លូវទឹកនោម។ ទឹកប៊្លូបឺរីមួយកែវមានផ្ទុកវីតាមីន C ២៥% នៃតម្លៃប្រចាំថ្ងៃ។ វាក៏ល្អសម្រាប់អញ្ចាញធ្មេញ និងសរសៃឈាមដោយសារសមត្ថភាពស្រូបយកជាតិដែក។
ទឹកប៊្លូបឺរីជួយកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ និងជួយសម្រកទម្ងន់! ប្រសិនបើអ្នកផឹកទឹកជាមួយនឹងការបន្ថែមនៃទឹក blueberry វានឹងនាំឱ្យមានការសម្រកទម្ងន់គួរឱ្យកត់សម្គាល់។
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាច្របាច់ដូចក្រូចឆ្មា វិធីដ៏ល្អដើម្បីធ្វើឱ្យមានភាពស្រស់ថ្លាឡើងវិញគឺផឹកទឹកប៊្លូបឺរីមួយកែវ។
អាហារឆៅរក្សាសារធាតុចិញ្ចឹមបានល្អជាង។ គ្មានវិធីណាដែលល្អជាងការផឹកទឹកផ្លែឈើស្រស់នោះទេ។ ដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់បំផុត អ្នកត្រូវផឹកទឹកច្របាច់ស្រស់ភ្លាមៗ។