ខ្ទឹមខ្មៅ៖ របៀបញ៉ាំវា? តើវាមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ? - សុភមង្គលនិងសុខភាព

ខ្ទឹមខ្មៅកំពុងចាប់ផ្តើមលុកលុយផ្ទះបាយរបស់យើង ដែលជាការលុកលុយដោយសន្តិវិធីណាស់ ព្រោះធាតុផ្សំនេះមានគុណសម្បត្តិគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ ប៉ុន្តែនៅ glance ដំបូង អាហារនេះគឺមានរសជាតិឆ្ងាញ់ ប៉ុន្តែអ្នកមិនគួរប្រយ័ត្ននឹងរូបរាងនោះទេ។

ម្ហូប​នេះ​មាន​រសជាតិ​ប្លែក​ពី​គេ ហើយ​វា​មាន​ប្រយោជន៍​សម្រាប់​សុខភាព​របស់​អ្នក។

ចង់អោបមិត្តភ័ក្តិ គ្រួសារអ្នកទេ? សាកល្បងប្រើខ្ទឹមសខ្មៅ ដើម្បីបន្ថែមភាពថ្មីថ្មោងដល់ការចម្អិនអាហាររបស់អ្នក ខណៈពេលដែលជួយថែរក្សាសុខុមាលភាពរបស់អ្នក។

តើអ្នកសង្ស័យទេ? ដើម្បីបញ្ចុះបញ្ចូលអ្នក ខ្ញុំបានបង្កើតអ្នក។ បញ្ជីនៃអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន និងរបៀបទទួលទានខ្ទឹមខ្មៅ. ដូច្នេះ​កុំ​ចាំ​យូរ​ទៅ​រក​ឃើញ​ផលិតផល​ថ្មី​នេះ​ដែល​ទទួល​បាន​ពី​ចំណេះ​ដឹង​ជប៉ុន។

ខ្ទឹមខ្មៅ តើវាជាអ្វី?

ដូចដែលឈ្មោះបានបង្ហាញ ខ្ទឹមខ្មៅគឺពិតជាខ្ទឹមសដែលអាចបរិភោគបាន (Allium sativum) ដែលអ្នកប្រើសម្រាប់ការរៀបចំធ្វើម្ហូបរបស់អ្នក ប៉ុន្តែវាបានឆ្លងកាត់ការផ្លាស់ប្តូរ។

បច្ចេកទេសផលិតកម្មទំនើបមានតាំងពីដើមទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 2000 នៅក្នុងប្រទេសជប៉ុន។ សម្រាប់កំណត់ត្រា ខ្ទឹមខ្មៅត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ជាបណ្តើរៗនៅក្នុងម្ហូបកូរ៉េអស់រយៈពេល 4 ឆ្នាំ បើទោះបីជាប្រទេសជប៉ុនអះអាងថា ការបង្កើតនេះក៏ដោយ។

វិធីសាស្រ្តបែបប្រពៃណីបំផុតដើម្បីរៀបចំម្ហូបពិសេសនេះគឺការបង្ខាំងខ្ទឹមសក្នុងទឹកសមុទ្រនៅសីតុណ្ហភាពថេរនៃ 60 ° C ។

វាក៏អាចត្រូវបានរៀបចំដោយ maceration នៅក្នុង oven ជាមួយនឹងកម្រិតសំណើមប្រហែល 80% សម្រាប់រយៈពេលជាច្រើនសប្តាហ៍ឬសូម្បីតែខែ! (១).

ការ​ព្យាបាល​នេះ​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​ខ្ទឹម​ខ្ទឹម​បំពង​យឺតៗ ដើម្បី​រក្សា​រូបរាង​ជា​ពណ៌​ស​នៅ​ខាង​ក្រៅ ប៉ុន្តែ​ទទួល​បាន​ពណ៌​ខ្មៅ​ខ្លាំង ខ្លាំង និង​ភ្លឺ​ចាំង​នៅ​ខាង​ក្នុង។

ជាក់ស្តែង ដំណើរការនេះមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរពណ៌ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាថែមទាំងធ្វើឱ្យវាមានលទ្ធភាពក្នុងការបំប្លែង និងបង្កើតរសជាតិថ្មី ផ្តល់ភាពរលាយដល់ខ្ទឹមស និងផ្តល់នូវលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលថ្មី។

គុណវិបត្តិតែមួយគត់ចំពោះខ្ទឹមសដែលមានជាតិ fermented គឺតម្លៃ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ គេអាចធ្វើវានៅផ្ទះដោយប្រើចង្ក្រានបាយ។

អ្នកគ្រាន់តែត្រូវអត់ធ្មត់ និងប្រុងប្រយ័ត្ន អ្នកអាចធ្វើឱ្យផ្ទៃខាងក្នុងរបស់អ្នកមានក្លិនខ្ទឹមសមួយរយៈ (2)។

អមជាមួយជម្រើសដើម្បីបង្កើនមុខម្ហូបរបស់អ្នក។

ការ fermentation នៃខ្ទឹមសផ្តល់ឱ្យវានូវក្លិនឈ្ងុយឆ្ងាញ់ស្រដៀងទៅនឹង prune ដែលត្រូវបានពង្រឹងជាមួយនឹងរសជាតិស្រាលស្រដៀងទៅនឹង caramel និង licorice ជាមួយនឹងព័ត៌មានជំនួយនៃទឹកខ្មេះ balsamic ជាមួយនឹងចំណាំបន្តិចនៃអាស៊ីត។

លើសពីនេះ ដំណើរការដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងប្រទេសជប៉ុន ធ្វើឱ្យវាអាចកាត់បន្ថយភាពហឹរ និងផ្នែកខ្លាំងនៅក្នុងមាត់ខ្ទឹមស្រស់។ រសជាតិតែមួយគត់របស់វាបាននាំឱ្យជនជាតិជប៉ុនហៅខ្ទឹមសខ្មៅ umami តាមព្យញ្ជនៈថា "រសជាតិទីប្រាំ" ។

ខ្ទឹមខ្មៅគឺល្អប្រើជាមួយត្រីល្អដូចជា turbo បាសសមុទ្រ ឬជាមួយអាហារសមុទ្រដូចជា scallops ។

ប៉ុន្តែកំណប់ខ្មៅនេះ ថែមទាំងអាចប្រើជាគ្រឿងផ្សំសម្រាប់ធ្វើបង្អែម អមជាមួយឈីស ដើម្បីបង្កើនសាឡាត់ និងសូម្បីតែរសជាតិកកស្ទះ។ គ្រឿងផ្សំនេះគឺជាសម្ព័ន្ធមិត្តសម្រាប់ធ្វើរូបមន្តដែលមានរសជាតិប្លែក

អត្ថប្រយោជន៍នៃខ្ទឹមសខ្មៅ

ការព្យាបាលដែលឆ្លងកាត់ដោយខ្ទឹមសធ្វើឱ្យវាអាចបញ្ចេញរសជាតិថ្មី ប៉ុន្តែវាក៏មានអត្ថប្រយោជន៍ក្នុងការបង្កើតម៉ូលេគុលថ្មីដែលមានប្រយោជន៍ដល់សុខភាពផងដែរ។

យើងនឹងឃើញជាពិសេសអំពីសារៈសំខាន់នៃ S-allyl-cysteine ​​ដែលជាសមាសធាតុដែលកើតចេញពីការបំប្លែងសារធាតុ allicin កំឡុងពេល caramelization នៃខ្ទឹមស (3)។

Allicin ដែលជាម៉ូលេគុលស្ពាន់ធ័រទទួលខុសត្រូវចំពោះក្លិន និងគ្រឿងទេស ដូច្នេះជាពិសេសចំពោះខ្ទឹមសស្រស់ ត្រូវបានគេដឹងថាមានលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាល ប៉ុន្តែ S-allyl-cysteine ​​​​មានគុណធម៌មានប្រសិទ្ធភាពជាង ហើយសមាសធាតុនេះមានអត្ថប្រយោជន៍នៃ 'ត្រូវបាន assimilated យ៉ាងងាយស្រួលដោយរាងកាយ។ .

និយតករសម្ពាធឈាមអរគុណចំពោះសកម្មភាពរបស់វាលើកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់

S-allyl-cysteine ​​​​ជួយកាត់បន្ថយភាគរយនៃ LDL ដែលជាកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ (4) ។ ខ្ទឹមខ្មៅក៏មានផ្ទុកសារធាតុ polysulfides ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាគ្រប់គ្រងកម្រិត lipid នៅក្នុងខ្លួន។

LDL ដែលលើសគឺមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។ វា​បង្កើត​ឡើង​នៅ​ក្នុង​សរសៃឈាម ហើយ​ធ្វើ​ឱ្យ​លំហូរ​ឈាម​ខ្សោយ។ ដើម្បីប៉ះប៉ូវ បេះដូងត្រូវបានប្រើប្រាស់កាន់តែច្រើន ដូច្នេះហើយ កាន់តែហត់នឿយជាងមុន ដើម្បីធ្វើចរាចរឈាម ដើម្បីផ្តល់អុកស៊ីហ្សែនដល់សរីរាង្គផ្សេងៗ។

ក្នុង​រយៈពេល​មធ្យម ឬ​យូរ​ជាង​នេះ វា​អាច​បង្ក​ឱ្យ​កើត​ជំងឺ​សរសៃឈាម​បេះដូង​ដូច​ជា​ដាច់​សរសៃឈាម​ខួរក្បាល ដាច់​សរសៃ​ឈាម​បេះដូង ឬ​ខ្សោយ​បេះដូង ។

ដូច្នេះ ការទទួលទានខ្ទឹមសខ្មៅជាប្រចាំ ធ្វើឱ្យវាអាចប្រឆាំងនឹងរូបរាងនៃបន្ទះសរសៃឈាម និងធ្វើឱ្យឈាមស្តើង ដើម្បីកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម ហើយដូច្នេះកំណត់ហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺសរសៃឈាម។

ដើម្បីការពារលំពែងរបស់អ្នកពីសកម្មភាពគ្រោះថ្នាក់នៃ triglycerides

S-allyl-cysteine ​​​​ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរដើម្បីកំណត់ការសំយោគនៃទ្រីគ្លីសេរីដ (5) ។

ម៉ូលេគុលទាំងនេះមានសារៈសំខាន់សម្រាប់នាំថាមពលដល់រាងកាយរបស់យើង ប៉ុន្តែក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើន ជាតិខ្លាញ់ទាំងនេះក្លាយជាគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពរបស់យើង ហើយអាចបណ្តាលឱ្យកើតជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ប៉ុន្តែក៏មានជំងឺរលាកលំពែង ដែលជាការរលាកនៃលំពែងដែលអាចមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរដល់ជីវិត។

ដើម្បីបន្ថយកម្រិតនៃទ្រីគ្លីសេរីដដោយគ្មានឈាម អ្នកត្រូវតែជ្រើសរើសរបបអាហារដែលមានតុល្យភាពជាងមុន ដោយកាត់បន្ថយការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹង ស្ករ ទឹកផ្លែឈើ និងសាច់ត្រជាក់ ហើយអ្វីដែលសំខាន់ជាងនេះទៀតនោះ អ្នកអាចជួយខ្លួនឯងបានឥឡូវនេះដោយការទទួលទានខ្ទឹមសខ្មៅ។

ថាមពលប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃរ៉ាឌីកាល់សេរី

ការព្យាបាលដែលឆ្លងកាត់ដោយខ្ទឹមសធ្វើឱ្យវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីបង្កើតបរិមាណកាន់តែច្រើននៃសមាសធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរួមទាំង peroxidases ។

ការសិក្សាឆ្នាំ 2014 ដោយក្រុមជនជាតិចិនមកពីសាកលវិទ្យាល័យវិទ្យាសាស្រ្ត និងបច្ចេកវិទ្យា បានបង្ហាញថា សកម្មភាពប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៃខ្ទឹមសខ្មៅបានកើនឡើងជាមួយនឹងរយៈពេលនៃការព្យាបាលកំដៅដើម្បីផលិតវា។

ដូច្នេះកម្រិតអង់ទីអុកស៊ីដង់គឺខ្ពស់ជាងពីរដងដូចនៅក្នុងផតថលដើម (6)។

ជាការកត់សម្គាល់ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជួយបន្សាបរ៉ាឌីកាល់សេរី។ អ៊ីយ៉ុងដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងទាំងនេះពាក់ព័ន្ធនឹងភាពចាស់នៃកោសិកា និងបង្កឱ្យមានការខូចខាតដែលមិនអាចត្រឡប់វិញបានចំពោះ DNA ប៉ុន្តែក៏មានប្រូតេអ៊ីនដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ដំណើរការនៃសារពាង្គកាយផងដែរ។

ក្នុង​ករណី​ធ្ងន់ធ្ងរ​បំផុត វា​អាច​នាំ​ឱ្យ​កើត​ជំងឺ​សរសៃឈាម​បេះដូង ប៉ុន្តែ​ក៏​ជា​មហារីក​ដែរ (7) ។

ពង្រឹងការការពារភាពស៊ាំ

ខ្ទឹមខ្មៅក៏មានផ្ទុកសារធាតុ saponin ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់តួនាទីការពាររបស់វា។ ផលិត​ដោយ​រុក្ខជាតិ ម៉ូលេគុល​នេះ​ពី​គ្រួសារ​គ្លុយកូស​ជួយ​ប្រឆាំង​បាក់តេរី និង​ផ្សិត។

លើសពីនេះទៀតក្នុងឆ្នាំ 2010 ការសិក្សាមួយដែលធ្វើឡើងរួមគ្នាដោយក្រុមចិន និងជប៉ុនបានបង្ហាញ vitro ថាការបន្ថែមសារធាតុចម្រាញ់ពីខ្ទឹមសខ្មៅទៅក្នុងកោសិកាបានបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់ពួកគេ។

ការពង្រឹងការការពារនេះត្រូវបានផ្តល់ដោយការកើនឡើងនៃផលិតកម្ម cytokines (8) ។ ប្រូតេអ៊ីនទាំងនេះត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងបទប្បញ្ញត្តិនៃមុខងារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។

លទ្ធផលនេះត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយការសិក្សាផ្សេងទៀតដែលធ្វើឡើងដោយក្រុមស្រាវជ្រាវផ្សេងៗគ្នា (9, 10, 11)។

ការពិសោធន៍របស់ពួកគេបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ថា ខ្ទឹមខ្មៅមានអត្ថប្រយោជន៍ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងមេរោគបាក់តេរី និងផ្សិត ហើយវាជួយប្រឆាំងនឹងបញ្ហាផ្លូវដង្ហើមដូចជាជំងឺហឺតកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។

ប្រភពសំខាន់នៃអំបិលរ៉ែ

ខ្ទឹមខ្មៅក៏មានផ្ទុកនូវអំបិលរ៉ែមួយចំនួនធំផងដែរ ជាពិសេសកាល់ស្យូម ផូស្វ័រ ជាតិដែក និងសេលេញ៉ូម។ ធាតុផ្សេងគ្នាទាំងនេះមានសារៈសំខាន់សម្រាប់មុខងារសរសៃប្រសាទ អង់ស៊ីម និងនិយតកម្មនៃសារពាង្គកាយ។

កម្រិតអំបិលមិនត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងដោយការ caramelization ដូច្នេះកំដៅខ្លាំងមិននាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាក់ស្តែងណាមួយនៅទីនេះទេប៉ុន្តែវានៅតែមានគុណសម្បត្តិក្នុងការបំបាត់រសជាតិពិសេសនៃខ្ទឹមសខណៈពេលដែលនៅតែអនុញ្ញាតឱ្យរីករាយជាមួយអំបិលរ៉ែដែលចាំបាច់សម្រាប់សុខុមាលភាពរបស់យើង។

លើសពីនេះ ការព្យាបាលកំដៅនៃខ្ទឹមសមានគុណវិបត្តិក្នុងការបំផ្លាញវីតាមីនដែលមានក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើននៅក្នុងផើង។ ជាការពិត ម៉ូលេគុលទាំងនេះមានភាពរសើបខ្លាំងចំពោះកំដៅ។

នេះ​ជា​ហេតុផល​ដែល​វា​មិន​ត្រូវ​បាន​ណែនាំ​ឱ្យ​ចម្អិន​បន្លែ​របស់​អ្នក​ឱ្យ​លើស​ដើម្បី​រក្សា​កម្រិត​វីតាមីន​ខ្ពស់​។

ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធម្មជាតិ

ខ្ទឹមសខ្មៅអាចជំរុញការផលិតសារធាតុ serotonin ដែលជាសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទនេះចាំបាច់សម្រាប់ធានាឱ្យគេងលក់ស្រួល។ គ្រាប់ caramelized ធ្វើសកម្មភាពលើអារម្មណ៍ដោយកាត់បន្ថយការភ័យ និងអស់កម្លាំងរាងកាយ។

ដើម្បីអាន៖ អត្ថប្រយោជន៍នៃ valerian

ភ្នាក់ងាររំញោចដ៏មានប្រសិទ្ធភាពនៃមុខងារយល់ដឹង

ខ្ទឹមខ្មៅក៏នឹងក្លាយជាសម្ព័ន្ធមិត្តដើម្បីជំរុញដល់បញ្ញារបស់យើងផងដែរ។ ការសិក្សាមួយដែលធ្វើឡើងនៅនាយកដ្ឋានសរីរវិទ្យាក្នុងប្រទេសឥណ្ឌូនេស៊ីបង្ហាញថា សត្វកណ្តុរដែលផ្តល់អាហារបំប៉ននេះបង្ហាញពីការបង្កើនការចងចាំ (12)។

ក្រុមវេជ្ជបណ្ឌិត Yu-Yan Yeh នៃសាកលវិទ្យាល័យ State University of Pennsylvania បានបង្ហាញថា សត្វកណ្តុរវ័យក្មេងដែលស៊ីជាមួយខ្ទឹមសខ្មៅមានកម្រិត homocysteine ​​​​ទាបជាងលំដាប់នៃ 30% ឬកំហាប់កម្រិតខ្ពស់នៃម៉ូលេគុលនេះនៅក្នុងរាងកាយនាំឱ្យមានការ ការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺវង្វេង (13) ។

ម្យ៉ាងទៀត កុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការទទួលទានខ្ទឹមសខ្មៅ ដើម្បីពង្រឹងខួរក្បាលរបស់អ្នក និងចងចាំ វាមិនដែលយឺតពេលទេក្នុងការជំរុញសរសៃប្រសាទរបស់អ្នក។

គំរូនៃការប្រើប្រាស់

វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញ៉ាំខ្ទឹមសខ្មៅ 1 ទៅ 3 កំពឹសក្នុងមួយថ្ងៃនៅលើពោះទទេ។ ចូលចិត្តពេលព្រឹក ព្រោះខ្ទឹមសខ្មៅមានថាមពល ដែលអាចការពារអ្នកពីការងងុយគេង។ ជា​គ្រឿង​ផ្សំ អ្នក​អាច​ផ្គូផ្គង​វា​ជាមួយ​សាច់ ត្រី ឈីស…

ក្រុមហ៊ុនផលិតមួយចំនួនបានសម្រេចចិត្តដាក់សារធាតុដ៏មានតម្លៃនេះទៅក្នុងគ្រាប់ ដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សច្រើនតាមតែអាចធ្វើទៅបានដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីគុណធម៌នៃការព្យាបាលនៃគ្រឿងទេសនេះ...

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សូមប្រយ័ត្នចំពោះមុខភាពរីករាយដែលបង្កើតដោយផលិតផលនេះ ទំនិញក្លែងក្លាយជាច្រើនកំពុងចាប់ផ្តើមដាក់លក់នៅលើទីផ្សារអន្តរជាតិ ដូច្នេះសូមប្រយ័ត្នចំពោះតម្លៃដែលទាក់ទាញខ្លាំងពេក និងនិយមបញ្ជាទិញទំនិញរបស់អ្នកពីក្រុមហ៊ុនដែលមានឯកទេសខាងឱសថរុក្ខជាតិ។

ការផ្ទុកខ្ទឹមសខ្មៅ

ខ្ទឹមសខ្មៅអាចរក្សាទុកយ៉ាងហោចណាស់មួយឆ្នាំក្នុងករណីដែលគ្មានពន្លឺ និងសំណើម។

គុណវិបត្តិ

ខ្ទឹមខ្មៅអាចបណ្តាលឱ្យមានប្រសិទ្ធិភាពធូររលុងស្រាល។

លើសពីនេះ ការប្រើប្រាស់របស់វាមិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកដែលប្រើថ្នាំប្រឆាំងនឹងកំណកឈាមទេ ពីព្រោះខ្ទឹមសខ្មៅជំរុញឱ្យមានការសំយោគស៊ីតូគីនដែលមានសកម្មភាពលើបទបញ្ជានៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ដូចដែលយើងទើបតែបានឃើញ ប៉ុន្តែក៏មាននៅលើ hemostasis ផងដែរ។

ពាក្យនេះរួមបញ្ចូលទាំងយន្តការជីវសាស្រ្តទាំងអស់ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការ coagulation ឈាម។ ម្យ៉ាងទៀត ការទទួលទានខ្ទឹមសខ្មៅនឹងមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងទៅនឹងថ្នាំប្រឆាំងនឹងការកកឈាម។

ជាគោលការណ៍ប្រុងប្រយ័ត្ន ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ឬបំបៅដោះកូន ក៏ដូចជាកុមារតូចៗ មិនគួរប្រើគ្រាប់ខ្ទឹមខ្មៅឡើយ។

ក្នុងករណីមានការព្យាបាលតាមវេជ្ជសាស្រ្ដ គួរតែទាក់ទងវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក ដើម្បីស្វែងយល់អំពីការជ្រៀតជ្រែកថ្នាំដែលអាចកើតមាន។

ខ្ទឹមខ្មៅ ជាអាហារដែលរួមបញ្ចូលគ្នានូវរសជាតិដែលមិនអាចប្រៀបផ្ទឹមបាន និងគុណធម៌ព្យាបាលតែមួយគត់

ដូច្នេះតើខ្ញុំអាចបញ្ចុះបញ្ចូលអ្នកឱ្យយកខ្ទឹមសខ្មៅបានទេ? ព្រោះ​គ្រឿង​ផ្សំ​ដែល​ត្រូវ​បាន​មេ​ចុង​ភៅ​តុ​ធំៗ​ទទួល​បាន​ការ​កោត​សរសើរ​យ៉ាង​ខ្លាំង​នេះ មិន​ត្រឹម​តែ​ជា​ម្ហូប​មួយ​មុខ​នោះ​ទេ។

ខ្ទឹមសខ្មៅមិនត្រឹមតែផ្តល់រសជាតិសំខាន់ដល់មុខម្ហូបរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ខ្ញុំមិនអាចជួយអ្វីបានក្រៅពីធ្វើការប្រៀបធៀបជាមួយត្រកួន Périgord នោះទេ ប៉ុន្តែលើសពីនេះទៀត ខ្ទឹម caramelized ផ្តល់នូវសារធាតុសកម្មពិសេសដើម្បីជួយអ្នកថែរក្សាអ្នក។ នៅក្នុងសុខភាពល្អ។

ខណៈពេលដែលតម្លៃនៅតែខ្ពស់ពេកសម្រាប់ថវិកាមួយចំនួន ប៉ុន្តែដឹងថាដើម្បីនៅតែទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីអត្ថប្រយោជន៍នៃផលិតផលនេះ វាគឺអាចធ្វើទៅបានដើម្បីទិញវាវេចខ្ចប់ជាកន្សោម។

ដើម្បីចូលជ្រៅទៅក្នុងប្រធានបទ

ខ្ញុំសូមណែនាំអ្នកនូវសៀវភៅ L'Ail Noir 5th Flavor ដ៏ពេញលេញមួយនេះ។ នៅចុងបញ្ចប់នៃសៀវភៅនេះ អ្នកនឹងរកឃើញរូបមន្តផ្សេងៗគ្នាដោយផ្អែកលើខ្ទឹមសខ្មៅ។