ប្រយ័ត្ន៖ អាហារ ៨ មុខមានឥទ្ធិពលគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល

សូម្បីតែថ្នាំដែលមានប្រយោជន៍បំផុតក៏មានផលប៉ះពាល់ដែរ។ ហើយវាល្អបំផុតប្រសិនបើអ្នកពិចារណាហានិភ័យណាមួយនៅក្នុងរបបអាហារជាពិសេសពឹងផ្អែកលើមតិរបស់អ្នកដទៃ។ មនុស្សគ្រប់គ្នាខុសគ្នាហើយផលិតផលជាក់លាក់មួយអាចខុសគ្នាដែលប៉ះពាល់ដល់យើង។

នេះគឺជាផលវិបាក 8 នៃផលិតផលមានប្រយោជន៍ដែលអ្នកប្រហែលជាមិនដឹង។

ប៉េងប៉ោះ

ប៉េងប៉ោះគឺល្អឥតខ្ចោះនៅក្នុងរបបអាហាររបស់ស្នូលនៅពេលពួកគេពង្រឹងសាច់ដុំនិងសរសៃឈាម។ ការញ៉ាំប៉េងប៉ោះអាចបំបាត់ការហើមនិងធ្វើឱ្យអ័រម៉ូនធម្មតា។

ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់, ជំងឺតម្រងនោម, ប៉េងប៉ោះត្រូវបានគេបដិសេធ។ ការពិតដែលថាផ្លែឈើទុំជះឥទ្ធិពលដល់ការរំលាយអាហារអំបិលទឹកនៅក្នុងខ្លួន។ ដូចគ្នានេះផងដែរប៉េងប៉ោះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាផលិតផលបញ្ចុះទឹកនោមហើយប្រសិនបើអ្នកមានគ្រួសក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់អ្នកនឹងប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាដែលកើតមានឡើងនៅពេលប្រើវា។

asparagus

ផលិតផលមួយទៀតមានប្រយោជន៍សម្រាប់ស្នូល។ ដូចគ្នានេះផងដែរ asparagus ធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារនិងបង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហារជួយប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹងនិងផ្តល់កម្លាំង។

ប៉ុន្តែចំនួនដ៏ច្រើននៃអាស៊ីតហ្វូលិកដែលជាប្រភពនៃផ្លែល្ពៅអាចមានផលប៉ះពាល់ដែលមិនចង់បានចំពោះសុខភាពនៃប្រព័ន្ធ urogenital ។ ដើម្បីចៀសវាងបញ្ហាអ្នកគួរផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តញ៉ាំផ្លែល្ពៅ។

ការ៉ុត

ការ៉ុត-ប្រភពនៃបេតាការ៉ូទីនវីតាមីន A មានប្រយោជន៍សម្រាប់ចក្ខុវិស័យ-បន្លែជា root ដ៏សំខាន់នៅក្នុងរបបអាហាររបស់មនុស្សម្នាក់ៗ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកបំពានលើបរិមាណអាហារដែលញ៉ាំការ៉ុតអ្នកអាចទទួលបានពណ៌លឿងដែលមិនពេញចិត្តនៃស្បែកដែលនឹងកើតឡើងភ្លាមៗនៅពេលអ្នកកែតម្រូវបទដ្ឋាននៃការ៉ុតនៅក្នុងម៉ឺនុយរបស់អ្នក។

សាឡី

Celery គឺជាថ្នាំ sedative ធម្មជាតិហើយវាបំផ្លាញប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ ថ្វីបើមានមាតិកាកាឡូរីទាបក៏ដោយក៏ celery គឺជាអាហារបំប៉នដ៏ល្អប៉ុន្តែជាផលិតផលនៃរបបអាហារពេញនិយម។ វាក៏ជួយសម្រួលដល់ការដកសារធាតុរាវលើសចេញពីរាងកាយផងដែរ។

ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកដែលមានប្រវត្តិនៃគ្រួសក្នុងតំរងនោម, celery ត្រូវបាន contraindicated ។ វាមិនគួរឱ្យចង់បានក្នុងការទទួលទាននិងអ្នកដែលទទួលរងពីសរសៃឈាមវ៉ែន។ ដូចគ្នានេះផងដែរយើងត្រូវបោះបង់ចោលការមានផ្ទៃពោះនិងស្ត្រីបំបៅដោះដែលជាការបង្កឱ្យមានការហើមពោះចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនិង colic នៅក្នុងទារក។

ក្រូចត្លុង

ក្រូចត្លុងគឺជាផ្លែឈើដែលពេញនិយមសម្រាប់អ្នកតមអាហារព្រោះផ្លែក្រូចឆ្មារនេះជួយពន្លឿនការរំលាយអាហារនិងជំរុញការបំបែកខ្លាញ់។ សូម្បីតែក្រូចត្លុងគឺល្អសម្រាប់ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ វាជំរុញឱ្យគេងលក់ស្រួល

គុណវិបត្តិដ៏ធំមួយនៃក្រូចឆ្មានេះគឺផលប៉ះពាល់របស់វាទៅលើថ្នាំមួយចំនួន។ ផ្លែឈើនេះមិនអនុញ្ញាតឱ្យបំបែកថ្នាំហើយកំហាប់របស់ពួកគេនៅក្នុងឈាមក៏កើនឡើងផងដែរដែលបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់។ ដូច្នេះមុននឹងប្រើក្រូចថ្លុងសូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។

ស្រាក្រហម

ស្រាក្រហមត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងមានន័យថាជួយបន្ធូរប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នាដូចជាគ្រឿងស្រវឹងណាមួយស្រាបំផ្លាញកោសិកាសរសៃប្រសាទនៃខួរក្បាលនិងសរីរាង្គខាងក្នុងរបស់រាងកាយទាំងមូល។ ស្រាអាចមានឥទ្ធិពលផ្ទុយគ្នា - ធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទហួសប្រមាណនិងបណ្តាលឱ្យគេងមិនលក់។

សារាយ

សារ៉ាយសមុទ្រគឺជាប្រភពនៃសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើន។ ស្ពីរូលីណាត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងអាហារនិងភេសជ្ជៈជា“ កំពូល” ដ៏មានតម្លៃដែលជួយសម្រកទម្ងន់ធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតានិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ។

ប៉ុន្តែការរំលោភលើ spirulina អាចជួបប្រទះផលប៉ះពាល់ដូចជាឈឺពោះចង្អោរឈឺសាច់ដុំ។ ដូច្នេះមិនចាំបាច់ប្រើវាជានិច្ចទេ។

cinnamon

cinnamon គឺជាប្រភពនៃមីក្រូសារជាតិនិងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជាច្រើន។ គ្រឿងទេសនេះជួយកាត់បន្ថយការរលាកនិងបន្ថយកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម។

ដូចគ្នានឹងស៊ុបភើហ្វ័រដ៏ខ្លាំងក្លាដែរក្លិនឈុនគួរតែត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ដោយប្រុងប្រយ័ត្ននិងក្នុងបរិមាណតិចតួចព្រោះវាមានលក្ខណៈសម្បត្តិពុល។ ចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីនិងស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ, cinnamon គឺមិនចង់បាន។