អាហារទារក: តើបន្លែអ្វីខ្លះដែលអ្នកអាចផ្តល់ឱ្យកូនរបស់អ្នក

អាហារទារក៖ បន្លែដំបូងក្នុងរបបអាហារ

បន្លែគឺជាផលិតផល "មនុស្សពេញវ័យ" ដំបូងដែលទារកស្គាល់បន្ទាប់ពីទឹកដោះម្តាយ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកស្គាល់គ្នានេះរីកចម្រើនទៅជាមិត្តភាពដ៏រឹងមាំ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងពីរបៀប ពេលណា និងបន្លែណាដែលត្រូវផ្តល់ឱ្យកុមារ។ ថ្ងៃនេះយើងពិភាក្សាអំពី subtleties នៃអាហារបំពេញបន្ថែមបន្លែ។

គ្រានៃសេចក្តីពិត

រាងកាយរបស់កំទេចអាចរំលាយបន្លែបានក្នុងរយៈពេល 5-6 ខែ។ ប៉ុន្តែអាយុមិនមានសារៈសំខាន់ជាមូលដ្ឋាននៅទីនេះទេ។ អ្នកគួរតែពឹងផ្អែកលើសញ្ញាសំខាន់ៗជាង។ ទារក​គួរ​ឡើង​ទម្ងន់​យ៉ាង​ហោច​ណាស់​ពីរដង​ចាប់ពី​ពេល​សម្រាល។ គាត់​ត្រូវ​តែ​ដក​អណ្តាត​រុញ​ចេញ រៀន​អង្គុយ និង​ពត់​ខ្លួន។ សញ្ញា​ច្បាស់​បំផុត​គឺ​ថា កុមារ​ចង់​បាន​បន្លែ ពោល​គឺ​ចាប់​អារម្មណ៍​យ៉ាង​ខ្លាំង​ចំពោះ​អ្វី​ដែល​អ្នក​ដទៃ​បរិភោគ។ ប្រសិនបើផ្នែកធម្មតានៃទឹកដោះគោមិនគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ទារកនោះ វាពិតជាដល់ពេលដែលត្រូវប្តូរទៅបន្លែ។

អាហារថ្ងៃត្រង់នៅធនាគារ

បន្លែសុទ្ធក្នុងពាងគឺជាជំនួយដ៏ល្អក្នុងរបបអាហាររបស់កុមារ។ វាត្រូវបានរៀបចំពីផលិតផល hypoallergenic ដែលមានគុណភាពខ្ពស់ សំបូរទៅដោយវីតាមីន។ នៅពេលជ្រើសរើសអាហារដែលត្រៀមរួចជាស្រេច សិក្សាយ៉ាងតឹងរឹងនូវអាយុកាលធ្នើ និងសមាសភាព។ វាមិនគួរមានអំបិល និងគ្រឿងទេសមួយក្រាមឡើយ។ គម្របគួរតែកោងបន្តិចនៅខាងក្នុង ហើយនៅពេលបើក បង្កើតជាប៉ុប។ មុនពេលបំបៅដាក់ផ្នែកមួយនៃដំឡូង mashed នៅលើចានមួយហើយកុំឱ្យវាត្រឡប់មកវិញនៅក្នុងករណីណាមួយ។ សូមចងចាំថានៅក្នុងទម្រង់បើកចំហអាហារត្រូវបានរក្សាទុកសម្រាប់មួយថ្ងៃប៉ុណ្ណោះ។

ថែរក្សាដោយដៃរបស់អ្នកផ្ទាល់

ម្តាយខ្លះរៀបចំដំឡូងបារាំងសម្រាប់ទារកដោយដៃរបស់ពួកគេផ្ទាល់។ ក្នុងករណីនេះបន្លែត្រូវបានទឹកនាំទៅឱ្យបានត្រឹមត្រូវដោយប្រើជក់នៅក្រោមទឹកដែលកំពុងរត់។ បន្ទាប់មកពួកគេត្រូវបានសម្អាត កាត់ និងចម្អិនដោយគ្មានអំបិល និយមនៅក្នុងចានឆាំង។ ឡចំហាយរក្សាវីតាមីនច្រើនបំផុត។ ដោយសារអាហាររូបត្ថម្ភរបស់ទារកចាប់ពីថ្ងៃដំបូងនៃជីវិតគឺជាទឹកដោះគោរាវ វាចាំបាច់ក្នុងការកិនសាច់សុទ្ធដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ ម៉ាស៊ីនលាយឬ Sieve ចាស់ល្អនឹងជួយអ្នក។ ទឹកសុទ្ធក្រាស់ពេកគឺល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីពនឺជាមួយទំពាំងបាយជូរខ្សោយឬទឹកដោះគោ។

ពិសោធន៍

ក្នុងអំឡុងពេលនៃការផ្តល់អាហារបន្ថែមបន្លែ របប និងច្បាប់នៃអាហាររូបត្ថម្ភរបស់ទារកមានសារៈសំខាន់ណាស់។ ចាប់ផ្តើមជាមួយពាក់កណ្តាលស្លាបព្រាកាហ្វេនៃដំឡូង mashed, និយមនៅពេលព្រឹក។ ការបម្រើពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃរហូតដល់វាឈានដល់ 50-100 មីលីលីត្រ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះសូមមើលប្រតិកម្មរបស់ទារក។ ប្រសិនបើមានចំណុចនៅលើដងខ្លួន ឬមានបញ្ហាជាមួយនឹងក្បាលពោះ សូមបញ្ឈប់ការទទួលទានបន្លែនេះជាបន្ទាន់។ ប្រសិនបើអ្វីៗដំណើរការដោយរលូនបន្ទាប់ពីមួយសប្តាហ៍សូមណែនាំបន្លែថ្មីទៅក្នុងរបបអាហារ។ ហើយបន្ទាប់ពីពីរបីខែបន្ថែមការធ្លាក់ចុះនៃប្រេងអូលីវឬ linseed ទៅសុទ្ធ។

Zucchini បង្ហាញខ្លួនដំបូង

តាមឧត្ដមគតិ បន្លែដំបូងរបស់កុមារគួរតែជាប្រពៃណីមិនត្រឹមតែសម្រាប់តំបន់របស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងសម្រាប់គ្រួសារទៀតផង។ ក្នុងន័យនេះជម្រើសជាសកលគឺ zucchini ។ វាអាចត្រូវបានណែនាំទៅក្នុងរបបអាហារពី 5-6 ខែ។ វាមិនបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី និងមិនធ្វើឱ្យរលាកភ្នាសរំអិលឡើយ។ Zucchini ត្រូវបានស្រូបយកបានយ៉ាងងាយស្រួល និងពេញលេញ ដោយទន់ភ្លន់ជំរុញការបញ្ចេញទឹកក្រពះ និងការងាររបស់ពោះវៀន។ វាសម្បូរទៅដោយវីតាមីន A និង C ប៉ូតាស្យូម កាល់ស្យូម និងម៉ាញ៉េស្យូម។ ទាំងអស់នេះធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធការពាររបស់ទារកកាន់តែរឹងមាំ។

មិត្តស្រីកោងកាច

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីណែនាំបន្លែទីពីរទៅអាហារបំពេញបន្ថែមរបស់កុមារ? វិធី​ដែល​ប្រាកដ​បំផុត​គឺ​ត្រូវ​បន្ថែម​វា​ក្នុង​ទម្រង់​ស្ងោរ​មួយ​ទៅ​ទឹក​សុទ្ធ​ធម្មតា។ ដូច្នេះទារកនឹងយល់ឃើញពីភាពថ្មីថ្មោងកាន់តែងាយស្រួល ហើយអ្នកនឹងតាមដានប្រតិកម្ម។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់លេខទីពីរគឺខាត់ណាផា្កស្ព។ ជាតិសរសៃនៅក្នុងវាមិនរឹងដូចនៅក្នុងស្ពៃក្តោបពណ៌សទេ ដូច្នេះការបង្កើតឧស្ម័នដ៏រឹងមាំមិនគំរាមកំហែងដល់ទារកនោះទេ។ ផ្កាខាត់ណាខៀវគឺជាប្រភពដ៏ច្រើននៃប្រូតេអ៊ីន វីតាមីន និងធាតុដាន។ វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ ពង្រឹងជាលិកាឆ្អឹង និងមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើបេះដូង។

ទម្រង់ធំ

ការបង្កើតរបបអាហាររបស់ទារកអស់រយៈពេលជាច្រើនខែអ្នកអាចបញ្ចូលល្ពៅនៅក្នុងវាបានដោយសុវត្ថិភាព។ នេះជាធម្មតាត្រូវបានធ្វើនៅ 6-7 ខែ។ គុណសម្បត្តិចម្បងរបស់វាគឺវីតាមីន D និង carotene ដែលជំរុញការលូតលាស់ប្រកបដោយសុខដុមរមនានិងការពារ rickets ។ ល្ពៅមិនត្រឹមតែធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់បញ្ហាផ្សេងៗផងដែរ។ ជាពិសេស វាការពារការហើមពោះ និងជួយសម្រួលដល់ការទល់លាមក។ ល្ពៅធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្ងប់ស្ងាត់ និងផ្តល់នូវការគេងលក់ស្រួល។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលបន្លែនេះគឺមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់ crumbs hyperactive ។

ស្រីក្រហម

បើគ្មានការ៉ុតទេ របបអាហារបន្លែរបស់ទារកគឺនឹកស្មានមិនដល់។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃ carotene និងធាតុដានសំខាន់ៗធ្វើឱ្យវាក្លាយជាផលិតផលលូតលាស់ដ៏សំខាន់។ carotene ដូចគ្នាដែលប្រែទៅជាវីតាមីន A ថែរក្សាសុខភាពភ្នែកនិងស្បែក។ បន្លែនេះមានប្រសិទ្ធិភាពធូររលុងឆ្ងាញ់ និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការងាររបស់សរីរាង្គរំលាយអាហារទាំងមូល។ បន្ថែមលើនេះ ប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងការរលាក និងបាក់តេរី។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការ៉ុតអាចបង្កឱ្យមានអាឡែស៊ី ដូច្នេះសូមបញ្ចូលវាទៅក្នុងនុយដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។

ក្រុមជាតិ

តើបន្លែអ្វីខ្លះដែលត្រូវណែនាំដល់កុមារក្នុងរបបអាហារបន្ទាប់ពីប្រាំមួយខែ? ដំឡូងដែលមានជីវជាតិត្រូវបានផ្តល់ជាបណ្តើរៗក្នុងរយៈពេល 7 ខែ។ ប៉ុន្តែត្រូវចាំថានៅក្នុងទឹកសុទ្ធចំណែករបស់វាគួរតែមាន 30-40% ចាប់តាំងពីម្សៅផ្ទុកយ៉ាងខ្លាំងដល់សរីរាង្គរំលាយអាហារ។ ចាប់ពី 8-9 ខែសូមសាកល្បងខ្ទឹមបារាំងទាំងស្រុងក្នុងទម្រង់ឆ្អិននិងរួមផ្សំជាមួយបន្លែផ្សេងទៀត។ នៅអាយុ 9 ខែវាគឺជាវេននៃ beets ឆ្អិន។ ប្រយ័ត្នប្រសិនបើទារកមានលាមកមិនស្ថិតស្ថេរ។ បន្លែ​នេះ​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ធូររលុង ដែល​អាច​ធ្វើឱ្យ​បញ្ហា​កាន់តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ​ឡើង​។

បន្លែអ្វីដែលត្រូវផ្តល់ឱ្យកុមាររហូតដល់មួយឆ្នាំហើយតាមលំដាប់លំដោយវាអាស្រ័យលើអ្នក។ រឿងចំបងគឺថាម៉ឺនុយដំបូងនៃទារកមានសុខភាពល្អល្មមនិងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់។ ហើយប្រសិនបើអ្នកមានការសង្ស័យ ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យកុមាររបស់អ្នក។