មាតិកា
វិធីការពាររាងកាយពីការឡើងកម្តៅ
រដូវក្តៅគឺជាពេលវេលាដ៏អស្ចារ្យនៃឆ្នាំដែលពោរពេញដោយអំណរនិងគ្រាភ្លឺនៃសុភមង្គល។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះវាបង្ហាញពីការភ្ញាក់ផ្អើលមិនល្អ។ ព្រះអាទិត្យអាចជាការក្បត់ហើយដូច្នេះកុំភ្លេចអំពីការការពារជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
កត្តាហានិភ័យ
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល? ជំហានដំបូងគឺត្រូវយល់ពីអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យវាកើតឡើង។ មូលហេតុចំបងស្ថិតនៅលើផ្ទៃ - នេះគឺជាការឡើងកម្តៅរយៈពេលយូរនៃរាងកាយហើយមិនចាំបាច់នៅក្នុងព្រះអាទិត្យទេ។ កន្លែងដែលមានរុំព័ទ្ធឬកម្លាំងពលកម្មធ្ងន់ក៏បង្កការគំរាមកំហែងផងដែរ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានហេតុផលជាច្រើនទៀត: ការសេពគ្រឿងស្រវឹងនិងជាតិកាហ្វេអ៊ីនផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំភាពតានតឹងនិងការផ្ទុកលើសចំណុះ។ ទារកនិងមនុស្សចាស់មានហានិភ័យខ្ពស់ណាស់។ នៅក្នុងខែដំបូងនៃជីវិតប្រព័ន្ធនៃការវាស់កម្តៅរាងកាយមិនទាន់ត្រូវបានគេបំបាត់ចោលនៅឡើយទេក្នុងវ័យចំណាស់វាធ្វើការបណ្តោះអាសន្ន។ ហានិភ័យនៃការឡើងកម្តៅត្រូវបានកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងដោយជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។ ជាពិសេសប្រសិនបើពួកគេទាក់ទងនឹងបេះដូងនិងសរសៃឈាមប្រព័ន្ធប្រព័ន្ធ endocrine ហើយប្រសិនបើអ្នកលើសទម្ងន់។
ផ្លុំដើម្បីសំលាប់
ជារឿយៗគស្ញដំបូងនៃកំដៅនិងពន្លឺព្រះអាទិត្យត្រូវបានយល់ច្រឡំសូម្បីតែគ្រូពេទ្យក៏ដោយ។ ទីមួយគឺដោយសារតែការឡើងកំដៅខ្លាំងដែលអាចទទួលបាននៅគ្រប់ទីកន្លែងខណៈពេលដែលទីពីរអាចធ្វើទៅបានតែនៅពេលដែលប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់ហើយតាមពិតវាជាភាពខុសគ្នានៃទីមួយ។ ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលកំដៅត្រូវបានអមដោយភាពទន់ខ្សោយភ្លាមៗឈឺក្បាលនិងវិលមុខ។ ជាមួយនឹងការដាច់ពន្លឺព្រះអាទិត្យអារម្មណ៍ស្រដៀងគ្នាត្រូវបានកត់សម្គាល់ជួនកាលអមដោយការក្អួតប្រកាច់និងច្រមុះច្រមុះ។ រោគសញ្ញាលក្ខណៈនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលគឺក្តៅក្រហមនិងស្ងួតទាំងស្រុងទៅលើស្បែកប៉ះ។ ទន្ទឹមនឹងនេះចង្វាក់បេះដូងកើនឡើងហើយសីតុណ្ហភាពកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងរហូតដល់ 40 °។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរបំផុតការចុកពោះកើតឡើងហើយការដួលសន្លប់ជ្រៅកើតឡើង។
ជំនួយបន្ទាន់
អ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងករណីមានជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល? ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានរោគសញ្ញាទាំងនេះនៅផ្ទះឬនៅកន្លែងធ្វើការសូមទូរស័ព្ទហៅរថយន្តសង្គ្រោះបន្ទាន់ជាបន្ទាន់។ ប្រសិនបើអ្នកបុកតាមផ្លូវអ្នកត្រូវទៅបន្ទប់ម៉ាស៊ីនត្រជាក់ដែលនៅជិតបំផុត។ មុនពេលការមកដល់របស់វេជ្ជបណ្ឌិតវិធានការសំខាន់ៗមួយចំនួនគួរតែត្រូវបានអនុវត្ត។ ដោះសម្លៀកបំពាក់និងស្បែកជើងដែលគួរឱ្យអាម៉ាស់ចេញ។ គ្របខ្លួនអ្នកដោយសន្លឹកសើមហើយបើកកង្ហារ។ ប៉ុន្តែយកល្អគួរតែងូតទឹកត្រជាក់។ ដើម្បីបន្ថយសីតុណ្ហភាពអនុវត្តការបង្ហាប់ជាមួយទឹកកកនៅលើថ្ងាសឬនៅខាងក្រោយក្បាល។ ផឹកទឹកអំបិលមួយកែវឬទឹកតែដែលមានជាតិខ្ញីក្នុងកែវតូច។ នៅពេលនរណាម្នាក់នៅជិតអ្នកត្រូវការជំនួយសូមធ្វើដូចគ្នា។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យដាក់អ្នកជំងឺនៅជាន់ត្រជាក់និងលើកជើងនៅពីលើក្បាល។ ប្រសិនបើជនរងគ្រោះមានរសជាតិឆ្ងាញ់សូមយករោមកប្បាសដែលមានអាម៉ូញាក់ទៅច្រមុះរបស់គាត់។
ចេញមកប្រដាប់អាវុធពេញលេញ
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជៀសវាងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល? ដំបូងអ្នកត្រូវភ្លេចអំពីសម្លៀកបំពាក់តឹងណែននិងសំយោគ។ ស្លៀកតែសម្លៀកបំពាក់ស្រាល ៗ ដែលធ្វើពីក្រណាត់ស្រាល ៗ ដែលមានខ្យល់រលើបរលោង។ នេះនឹងជួយរក្សាសីតុណ្ហភាពរាងកាយល្អបំផុត។ ក្បាលនឹងត្រូវបានការពារដោយមួកមួយដែលមានរាងពងក្រពើធំទូលាយឬស្រមោលស្រាល ៗ ។ កុំភ្លេចយកវ៉ែនតាវ៉ែនតាគូល្អ។ ព្យាយាមចំណាយពេលតិចនៅក្រោមកាំរស្មីដែលក្តៅខ្លាំងពី ១១ ទៅ ១៧ ម៉ោង - នៅពេលនេះព្រះអាទិត្យគឺខ្លាំងក្លាណាស់។ ហើយមុនពេលអ្នកចេញទៅខាងក្រៅសូមលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃលើស្បែករបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកហាត់ប្រាណទៀងទាត់កាត់បន្ថយបន្ទុកយ៉ាងហោចណាស់ក្នុងរយៈពេលនៃកំដៅខ្លាំង។ ហើយសំខាន់បំផុត - ត្រូវប្រាកដថាកុមារមិនលេងនៅក្នុងព្រះអាទិត្យជាពិសេសដោយគ្មានការការពារ។
អ្នកនឹងមិនចាំបាច់ជួយជំងឺដាច់សរសៃឈាមក្នុងខ្លួនទេ ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំអាហារត្រឹមត្រូវជាប្រចាំ។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតគឺផឹកទឹក។ សូមចាំថា នៅរដូវក្តៅ អ្នកគួរផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់ 2.5 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ ដោយមិនគិតពីភេសជ្ជៈផ្សេងទៀត។ ដូច្នេះហើយ ចូរយកដបទឹកទៅជាមួយគ្រប់ទីកន្លែង។ បំបាត់ការស្រេកទឹករបស់អ្នកជាមួយតែបៃតង ភេសជ្ជៈផ្លែឈើប៊ឺរី ក្រូចឆ្មា និង kvass ធ្វើនៅផ្ទះ។ ប្រយ័ត្នជាមួយកាហ្វេ និងផលិតផលដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន។ កំណត់ការទទួលទានអាហារមានជាតិខ្លាញ់ អាហាររហ័ស និងគ្រឿងទេសហឹរ។ ញ៉ាំបន្លែស្រស់ៗ ផ្លែឈើ និងផ្លែប៊ឺរី។ ល្អបំផុតនៃការទាំងអស់, zucchini, ត្រសក់, ស្ព, ប៉េងប៉ោះនិងបៃតងត្រជាក់រាងកាយ។ ឈីក្រុម Fulham ទឹកដោះគោយ៉ាអួនិង kefir ក៏ដោះស្រាយបានយ៉ាងល្អជាមួយនឹងភារកិច្ចនេះ។ សូមឱ្យទូទឹកកកតែងតែមានផ្លែឪឡឹក ផ្លែក្រូច ផ្លែព្រូន ផ្លែ apricots ផ្លែ gooseberries ឬ cherries ។
ខែលរបស់ប្រជាជន
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនៅផ្ទះនៅពេលដែលគ្រូពេទ្យបានធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវការ? ដោយមានជំនួយពីឱសថបុរាណ។ រំលាយអំបិល ៦ ស្លាបព្រាកាហ្វេក្នុងទឹក ៣ លីត្រហើយផឹកវាក្នុងកែវតូចមួយពេញមួយថ្ងៃ។ ផ្លែ Raspberry នឹងជួយរក្សាលំនឹងសីតុណ្ហភាព។ ចាក់ផ្លែប៊ឺរី ២ ស្លាបព្រាជាមួយទឹករំពុះហើយទទូចរយៈពេល ១៥ នាទី។ ផឹក infusion ជាតែធម្មតាហើយធ្វើបែបបទម្តងទៀតពីរដងក្នុងចន្លោះពេលមួយម៉ោង។ ធ្វើឱ្យស្រស់ឡើងវិញនូវការបញ្ចូលកំបោរ។ ញ៉ាំផ្កាលីនដេនស្ងួត ២ ស្លាបព្រាបាយក្នុងទឹកក្តៅ ២៥០ ម។ លរយៈពេល ២០ នាទីហើយត្រង។ មួយកែវនៃថ្នាំនេះក្នុងមួយថ្ងៃនឹងគ្រប់គ្រាន់។ លាយត្រសក់ដឹងគុណជាមួយស្លឹកជីអង្កាម ៥ សន្លឹកទឹកក្រូចឆ្មា ៥០ មីលីលីត្រហើយចាក់ទឹកមួយលីត្រ។ ទឹកក្រូចឆ្មានេះនឹងជួយបំបាត់ការស្រេកទឹកនិងបន្ថយគ្រុនក្តៅរបស់អ្នក។ ហើយប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួលសូមទំពារស្លឹកជីអង្កាម - បច្ចេកទេសនេះនឹងនាំមកនូវអំណោយទាន។
ដោយដឹងពីអ្វីដែលជាសញ្ញានៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលកំដៅនិងជំនួយដំបូងនៅពេលវាកើតឡើងអ្នកនឹងជៀសវាងផលវិបាកសុខភាពដែលមានគ្រោះថ្នាក់។ ប៉ុន្តែក្នុងករណីណាក៏ដោយកុំប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯង។ នៅពេលមានការសង្ស័យដំបូងនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលសូមទូរស័ព្ទទៅវេជ្ជបណ្ឌិតដោយមិនចាំបាច់ពន្យារពេល។