ពិភពលោកអាចមើលទៅឃោរឃៅចំពោះមនុស្សដែលមិនអាចអះអាងបាន។ ភាពក្លាហានតែងតែខ្វះនៅពេលមនុស្សខ្វះទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងនិងពិបាកបង្ហាញពីខ្លួនឯង។ សំណាងល្អមានគន្លឹះដើម្បីជោគជ័យក្នុងការអះអាងខ្លួនឯង។

តើអ្នកមានបញ្ហាក្នុងការអះអាងខ្លួនឯងដោយសារតែអ្នកខ្វះទំនុកចិត្តមែនទេ? តើអ្នកពិបាកនិយាយថាទេ? ដើម្បីដាក់បន្ទុកលើអ្នក? ស្វែងយល់ពីមូលហេតុនិងឥរិយាបថនេះមកពីណា។ ឧទាហរណ៍វាអាចមកពីកុមារភាពឬបទពិសោធន៍របស់អ្នកក្នុងនាមជាមនុស្សពេញវ័យព្រោះអ្នកបានស្ថិតនៅក្រោមឥទ្ធិពលរបស់មនុស្សពុល។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយការស្វែងរកប្រភពដើមនៃការលំបាកនេះធ្វើឱ្យវាអាចមើលឃើញកាន់តែច្បាស់បន្តិច។

ដើម្បីអាចអះអាងខ្លួនឯងអ្នកត្រូវស្គាល់ខ្លួនឯង។ ការអះអាងខ្លួនឯងទាមទារឱ្យមានចំណេះដឹងអំពីខ្លួនឯងកាន់តែប្រសើរព្រោះដើម្បីបង្ហាញពីខ្លួនឯងអ្នកត្រូវដឹងពីរបៀបកំណត់អារម្មណ៍ចំណុចខ្សោយភាពខ្លាំងនិងដែនកំណត់របស់អ្នក។

មុននឹងអះអាងថាខ្លួនអ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពជាក់លាក់មួយអ្នកត្រូវតែដឹងជាមុនថាអ្នកចង់បានអ្វីហើយត្រូវការអ្វី។ ដូច្នេះអ្នកអាចបង្ហាញវាដល់អ្នកដទៃ។

ដើម្បីឱ្យ heard អ្នកត្រូវនិយាយ! មិនថានៅក្នុងជំលោះការប្រជុំឬការជជែកវែកញែកទេកុំខ្លាចក្នុងការច្បាស់អំពីទស្សនៈរបស់អ្នក។

ប៉ុន្តែសារណាក៏ដោយដែលអ្នកចង់ឆ្លងកាត់វានឹងត្រូវបានយល់កាន់តែច្បាស់ប្រសិនបើអ្នកបញ្ជូនវាដោយមាំមួនប៉ុន្តែទន់ភ្លន់។ អ្នកនិយាយដោយខ្លួនឯងមិនមែនប្រឆាំងអ្នកដទៃទេ។ ប្រសិនបើស្ថានភាពមិនសមស្របនឹងអ្នកអ្នកគួរតែចូលរួមក្នុងការសន្ទនាដោយប្រើ“ ខ្ញុំ” ជាជាងការចោទប្រកាន់“ អ្នក”៖“ ខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍ថាគោរព” ជាជាង“ អ្នកមិនគោរពខ្ញុំ” ឧទាហរណ៍។

គិតឱ្យបានហ្មត់ចត់មុនពេលអ្នកនិយាយអំពីខ្លួនអ្នក៖“ អ្វីដែលមនុស្សល្ងីល្ងើ” ឬ“ ខ្ញុំអសមត្ថភាព” គឺដូចជាអក្ខរាវិរុទ្ធអាក្រក់ដែលអ្នកដាក់លើខ្លួនឯង។ ភាពប្រាកដនិយមពាក់ព័ន្ធនឹងការធ្វើកំណែទម្រង់ប្រយោគរបស់អ្នកក្នុងផ្លូវវិជ្ជមាន។ រើសយករបស់ល្អជាជាងអាក្រក់។ ជោគជ័យរបស់អ្នកជាជាងការបរាជ័យរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកចង់រៀនអះអាងអំពីជម្រើសរបស់អ្នកនិងបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នកអ្នកនឹងត្រូវប្រថុយប្រថានដោយដើរចេញពីតំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នក។ វាជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីដឹងពីដែនកំណត់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកបញ្ចេញនូវសក្តានុពលពេញលេញរបស់អ្នកនិងមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមានសមត្ថភាព។ ការទទួលយកហានិភ័យក៏អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដាក់ការបរាជ័យរបស់អ្នកទៅក្នុងទស្សនវិស័យផងដែរ។

ពេលខ្លះអ្នកមានការពិបាកក្នុងការអះអាងខ្លួនឯងព្រោះអ្នកមិនទាន់ត្រៀមខ្លួនគ្រប់គ្រាន់។ នេះអាចជាករណីឧទាហរណ៍ឬក្នុងគ្រប់ស្ថានភាពដែលមនុស្សម្នាក់ត្រូវចរចាឬនិយាយជាសាធារណៈ។ អ្នករៀបចំកាន់តែច្រើនអ្នកដឹងពីប្រធានបទនិងអាគុយម៉ង់របស់អ្នកកាន់តែប្រសើរអ្នកនឹងអាចអះអាងខ្លួនឯងបានកាន់តែប្រសើរ។

ការអះអាងខ្លួនឯងក៏ពាក់ព័ន្ធនឹងកាយសម្បទារបស់អ្នករបៀបនៃការទប់ខ្លួនការសម្លឹងមើលរបស់អ្នក ... អនុវត្តការឈរត្រង់ស្មាលើកក្បាលលើកខ្ពស់គាំទ្រការសម្លឹងរបស់អ្នកនិយាយមិនមានការធានានិងញញឹមព្រោះឥរិយាបថរបស់អ្នកមានឥទ្ធិពលលើការគិតរបស់អ្នក។

ដើម្បីមានភាពក្លាហានអ្នកត្រូវរៀននិយាយថាទេដែលជាលំហាត់ពិបាកសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន។ សូមធ្វើតាមការណែនាំរបស់យើងដើម្បីរៀនពីរបៀបនិយាយថាទេ។