មាតិកា
ផ្ទុយទៅនឹងរូបរាង ការកើតមុនមិនមែនជាប្រយោគទេ ប៉ុន្តែជាជំងឺស្បែកទូទៅបំផុត។ គេប៉ាន់ប្រមាណថា ៨០ ភាគរយ។ ពួកយើងតស៊ូជាមួយវានៅដំណាក់កាលផ្សេងៗនៃជីវិត។ ដូចគ្នានឹងជំងឺសើស្បែកដែរ វាទាមទារការព្យាបាល ហើយគន្លឹះនៃភាពជោគជ័យគឺការសហការជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក។ យើងណែនាំពីរបៀបប្រយុទ្ធ។
ទីមួយ៖ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ
ចូរចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការពិតមួយចំនួន មុនមិនមែនជាពិការភាពផ្នែកសោភ័ណភាពទេ ប៉ុន្តែជាជំងឺស្បែករ៉ាំរ៉ៃដែលមានភាពធ្ងន់ធ្ងរដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន និងការកើតឡើងវិញដែលមិនអាចទាយទុកជាមុនបានដែលត្រូវការការព្យាបាល។ ក្នុងករណីកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬលើសឈាម តើអ្នកសង្ឃឹមថានឹងឆ្លងកាត់ដោយខ្លួនឯងទេ? ឬអាក្រក់ជាងនេះទៅទៀត អ្នកទៅរកឱសថផ្ទះ? ទេ - អ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ ប្រសិនបើអ្នកមានមុន អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក។
ការព្យាបាលគឺសំដៅលុបបំបាត់ ឬកាត់បន្ថយរោគសញ្ញា និងការការពារផលវិបាក ជាពិសេសស្នាមសង្វារ ហើយវិធីសាស្ត្ររបស់វាអាស្រ័យជាចម្បងទៅលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃដំបៅ។ នៅក្នុងការកើតមុនកម្រិតស្រាល ការព្យាបាលជាមួយនឹងការត្រៀមលក្ខណៈលើស្បែកជាមួយនឹងលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹង seborrhoeic, antibacterial, ប្រឆាំងនឹងការរលាក និង anti-comedogenic មានលក្ខណៈគ្រប់គ្រាន់។ ការព្យាបាលតាមប្រធានបទរួមមានថ្នាំ Retinoids អាស៊ីត azelaic benzoyl peroxide និងថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច។ ចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺកម្រិតមធ្យម ឬធ្ងន់ធ្ងរ ចាំបាច់ត្រូវណែនាំការព្យាបាលទូទៅ៖ ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច ឬថ្នាំ retinoids មាត់។
ទីពីរ៖ ការគ្រប់គ្រង
យើងនឹងមិនបោកប្រាស់អ្នកទេ៖ ការព្យាបាលមុនគឺជាដំណើរការដ៏យូរ។ វាទាមទារការថែទាំស្បែកជាប្រព័ន្ធ ជាប់លាប់ និងត្រឹមត្រូវ។ ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងបន្ទាប់ពីការព្យាបាលមិនធានាថាយើងនឹងកម្ចាត់ជំងឺនេះម្តងនិងសម្រាប់ទាំងអស់។ ពេលខ្លះបន្ទាប់ពីការឈប់ព្យាបាល ការផ្លាស់ប្តូរអាចនឹងត្រលប់មកវិញជាបណ្តើរៗ ដូច្នេះហើយ គ្រូពេទ្យតែងតែណែនាំការព្យាបាលបែបគាំទ្រ។ ដូច្នេះហើយ ចូរមើលស្បែករបស់អ្នក និងធ្វើសកម្មភាពមុនពេលវាយឺតពេល។ សូម្បីតែនៅក្នុងយុគសម័យនៃជំងឺរាតត្បាតក៏ដោយ អ្នកអាចធ្វើការណាត់ជួបនៅការិយាល័យដោយមានវិធានការសុវត្ថិភាពទាំងអស់នៅនឹងកន្លែង។ ឬទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីការបញ្ជូនតាមទូរស័ព្ទ – គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកនឹងប្រាប់អ្នកពីចម្ងាយពីរបៀបថែរក្សាស្បែករបស់អ្នក និងថ្នាំអ្វីខ្លះដែលត្រូវលេប (ភាគច្រើនអ្នកជំងឺទទួលបានវេជ្ជបញ្ជាតាមអេឡិចត្រូនិក)។
ទី៣៖ កុំញី ប៉ះ ឬច្របាច់!
ហេតុអ្វី? ការច្របាច់ ឬច្របាច់ក្បាលខ្មៅ ដុំពក ឬដុំពក គ្រាន់តែបង្កើនការរលាកក្នុងតំបន់ និងបង្កើនហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគបន្ទាប់បន្សំរបស់ពួកគេ។ លើសពីនេះទៅទៀត វាអាចនាំទៅដល់ការរីករាលដាលនៃដំបៅ ក៏ដូចជាការបង្កើតស្លាកស្នាម និងការផ្លាស់ប្តូរពណ៌ដែលមើលមិនឃើញ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងពិចារណាសម្អាតស្បែករបស់អ្នក សូមទៅជួបអ្នកជំនាញកែសម្ផស្សដែលមានបទពិសោធន៍ ដែលនឹងកម្ចាត់មុនក្បាលខ្មៅឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
ទីបួន៖ កុំពិសោធន៍
យើងមិនត្រូវការគ្រឿងសម្អាងទាំងមូល ដើម្បីថែរក្សាស្បែកដែលងាយនឹងកើតមុននោះទេ។ វាមិនសមនឹងការវិនិយោគលើ "ព័ត៌មាន" ដែលផ្សាយក្នុងទស្សនាវដ្តីចម្រុះពណ៌ ឬណែនាំដោយអ្នកមានឥទ្ធិពលនោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកគិតថារបាំង cinnamon ផលិតនៅផ្ទះអាចជាការព្យាបាលអព្ភូតហេតុសម្រាប់មុន អ្នកក៏ខុសដែរ។ ដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតគឺត្រូវប្រើគ្រឿងសម្អាងឯកទេសដែលមាននៅក្នុងឱសថស្ថាន។ រូបមន្តដែលបានអភិវឌ្ឍយ៉ាងត្រឹមត្រូវរបស់ពួកគេបំពេញគ្នាទៅវិញទៅមកយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ នាំមកនូវលទ្ធផលលឿន និងមានប្រសិទ្ធភាពជាងមុន។
ឈុតមូលដ្ឋានគួរតែមានការរៀបចំដែលបានជ្រើសរើសយ៉ាងត្រឹមត្រូវសម្រាប់ការលាងសម្អាត និងលាងសម្អាត ព្រមទាំងក្រែម សារធាតុ emulsion ឬជែលដែលមានប្រសិទ្ធិភាពការពារ និងសំណើម។ វាតែងតែមានតម្លៃសួរគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកសម្រាប់ជំនួយក្នុងការជ្រើសរើសគ្រឿងសំអាងត្រឹមត្រូវ។ ហើយរឿងមួយទៀត៖ ស្បែកកើតមុនគួរតែត្រូវបានដោះស្រាយដោយថ្នមៗ – វាជាកំហុសក្នុងការលាងមុខរបស់អ្នកញឹកញាប់ពេក ប្រើសាប៊ូអាល់កាឡាំង ឬប៉ូវកំលាំងដែលមានជាតិអាល់កុល។ ការព្យាបាលបែបឈ្លានពានទាំងអស់អាចធ្វើឱ្យស្ថានភាពស្បែករបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។
ទីប្រាំ៖ តិច ច្រើន
គោលការណ៍ដែលបានរៀបរាប់ខាងលើក៏នឹងដំណើរការល្អសម្រាប់ការតុបតែងមុខប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ មនុស្សជាច្រើនដែលជួបបញ្ហាមុនដោយមិនចាំបាច់ព្យាយាមលាក់នៅក្រោមវាដោយប្រើគ្រឹះក្រាស់ និងគ្របដណ្តប់។ នេះគឺជាកំហុសដែលអាចនាំឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ហើយថែមទាំងពន្យាររយៈពេលនៃការព្យាបាលទៀតផង។ អ្នកមិនចាំបាច់បោះបង់ចោលគ្រឿងសម្អាងនោះទេ ដរាបណាអ្នកឈានដល់ការលាបថ្នាំ hypoallergenic គ្រឹះពន្លឺដែលមិនស្ទះរន្ធញើស។
ទី៦៖ ប្រយ័ត្នព្រះអាទិត្យ
បាទ – កាំរស្មីយូវីអាចកែលម្អរូបរាងស្បែកដែលងាយនឹងកើតមុនបន្តិច ប៉ុន្តែការខកចិត្តកើតឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ព្រះអាទិត្យសម្ងួតស្បែក ដែលការពារខ្លួនពីភាពស្ងួត បង្កើនការសំងាត់នៃជាតិខ្លាញ់ ដែលជំរុញការបង្កើតមុនក្បាលខ្មៅ ហើយបន្ទាប់មកមានដុំពក និង pustules ។ លើសពីនេះ ការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីព្រះអាទិត្យខ្លាំងពេក បង្កើនហានិភ័យនៃការឡើងពណ៌ក្រោយរលាក និងជាពិរុទ្ធជនចម្បងនៃការថតរូប។ ដូច្នេះ ត្រូវលាបកម្តៅថ្ងៃក្នុងកម្រិតមធ្យម ហើយតែងតែប្រើក្រែមបន្សុទ្ធដែលមានពន្លឺចែងចាំង។