ព្រឹត្តិការណ៍ដ៏តានតឹង ការប្រមាថ និងការអាម៉ាស់បន្សល់ទុកនូវស្លាកស្នាមនៅក្នុងការចងចាំរបស់យើង ធ្វើឱ្យយើងជួបប្រទះវាម្តងហើយម្តងទៀត។ ប៉ុន្តែការចងចាំមិនត្រូវបានសរសេរចូលមកក្នុងខ្លួនយើងម្តងឬសម្រាប់ទាំងអស់នោះទេ។ ពួកគេអាចត្រូវបានកែសម្រួលដោយយកផ្ទៃខាងក្រោយអវិជ្ជមានចេញ។ អ្នកចិត្តសាស្រ្ត Alla Radchenko ប្រាប់ពីរបៀបដែលវាដំណើរការ។
ការចងចាំមិនត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងខួរក្បាលដូចជាសៀវភៅ ឬឯកសារកុំព្យូទ័រនោះទេ។. មិនមានអង្គចងចាំដូចនោះទេ។ រាល់ពេលដែលយើងសំដៅទៅលើព្រឹត្តិការណ៍មួយចំនួនពីអតីតកាល វាត្រូវបានសរសេរជាន់ពីលើ។ ខួរក្បាលបង្កើតខ្សែសង្វាក់នៃព្រឹត្តិការណ៍ម្តងទៀត។ ហើយរាល់ពេលដែលនាងទៅខុសគ្នាបន្តិចបន្តួច។ ព័ត៌មានអំពី "កំណែ" នៃការចងចាំពីមុនត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងខួរក្បាល ប៉ុន្តែយើងមិនទាន់ដឹងពីរបៀបចូលប្រើវានៅឡើយទេ។
ការចងចាំដ៏លំបាកអាចត្រូវបានសរសេរឡើងវិញ. អ្វីដែលយើងមានអារម្មណ៍ក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ននេះ បរិយាកាសជុំវិញខ្លួនយើង បទពិសោធន៍ថ្មី — អ្វីទាំងអស់នេះប៉ះពាល់ដល់របៀបដែលរូបភាពដែលយើងហៅឡើងក្នុងការចងចាំនឹងលេចឡើង។ នេះមានន័យថាប្រសិនបើអារម្មណ៍ជាក់លាក់មួយត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងព្រឹត្តិការណ៍ដែលមានបទពិសោធន៍ - និយាយ កំហឹង ឬទុក្ខព្រួយ - វានឹងមិនចាំបាច់ជារៀងរហូតទេ។ របកគំហើញថ្មីរបស់យើង គំនិតថ្មីអាចបង្កើតការចងចាំនេះឡើងវិញក្នុងទម្រង់ផ្សេងគ្នា — ជាមួយនឹងអារម្មណ៍ខុសគ្នា។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកបានប្រាប់នរណាម្នាក់អំពីព្រឹត្តិការណ៍ដ៏ពិបាកផ្លូវចិត្តមួយនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ហើយអ្នកត្រូវបានគេផ្តល់ការគាំទ្រ — ពួកគេបានលួងលោមអ្នក ដោយផ្តល់ឱ្យមើលទៅគាត់ផ្សេងគ្នា។ នេះបានបន្ថែមអារម្មណ៍សុវត្ថិភាពដល់ព្រឹត្តិការណ៍។
ប្រសិនបើយើងកំពុងជួបប្រទះនូវភាពតក់ស្លុតមួយចំនួន វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការប្តូរភ្លាមៗបន្ទាប់ពីនេះ ដើម្បីព្យាយាមផ្លាស់ប្តូររូបភាពដែលបានកើតឡើងនៅក្នុងក្បាលរបស់យើង។
អង្គចងចាំអាចត្រូវបានបង្កើតដោយសិប្បនិម្មិត។ លើសពីនេះទៅទៀត តាមរបៀបដែលអ្នកមិនបែងចែកវាពីវត្ថុពិត ហើយយូរ ៗ ទៅ "ការចងចាំមិនពិត" បែបនេះក៏នឹងទទួលបានព័ត៌មានលម្អិតថ្មីៗផងដែរ។ មានការពិសោធន៍របស់អាមេរិកដែលបង្ហាញពីរឿងនេះ។ សិស្សត្រូវបានស្នើសុំឱ្យបំពេញកម្រងសំណួរអំពីខ្លួនពួកគេយ៉ាងលម្អិត ហើយបន្ទាប់មកឆ្លើយសំណួរអំពីខ្លួនពួកគេ។ ចម្លើយត្រូវតែសាមញ្ញ - បាទឬអត់។ សំណួរគឺ៖ "តើអ្នកកើតនៅទីនោះហើយនៅទីនោះ" "ឪពុកម្តាយរបស់អ្នកគឺបែបនេះ" "តើអ្នកចូលចិត្តទៅមត្តេយ្យទេ" ។ នៅពេលខ្លះ ពួកគេត្រូវបានគេប្រាប់ថា៖ «ហើយនៅពេលអ្នកអាយុប្រាំឆ្នាំ អ្នកបានវង្វេងនៅក្នុងហាងធំមួយ អ្នកបានវង្វេង ហើយឪពុកម្ដាយរបស់អ្នកកំពុងតាមរកអ្នក»។ អ្នកនោះឆ្លើយថា «អត់ទេ»។ ពួកគេនិយាយទៅកាន់គាត់ថា៖ «នៅមានអាងបែបនេះ ក្មេងលេងកំពុងហែលទឹកនៅទីនោះ អ្នករត់ជុំវិញអាងនេះ រកមើលប៉ា និងម៉ាក់»។ បន្ទាប់មកសំណួរជាច្រើនទៀតត្រូវបានសួរ។ ហើយប៉ុន្មានខែក្រោយមក គេមកម្ដងទៀត ហើយគេក៏ត្រូវគេសួរសំណួរ។ ហើយពួកគេសួរសំណួរដូចគ្នាអំពីហាង។ ហើយ 16-17% បានយល់ព្រម។ ហើយពួកគេបានបន្ថែមកាលៈទេសៈមួយចំនួន។ វាបានក្លាយជាការចងចាំរបស់មនុស្ស។
ដំណើរការអង្គចងចាំអាចត្រូវបានគ្រប់គ្រង. រយៈពេលដែលអង្គចងចាំត្រូវបានជួសជុលគឺ 20 នាទី។ ប្រសិនបើអ្នកគិតអំពីអ្វីផ្សេងទៀតក្នុងអំឡុងពេលនេះ ព័ត៌មានថ្មីនឹងផ្លាស់ទីទៅក្នុងការចងចាំរយៈពេលវែង។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នករំខានពួកគេជាមួយអ្វីផ្សេងទៀត ព័ត៌មានថ្មីនេះបង្កើតការងារប្រកួតប្រជែងសម្រាប់ខួរក្បាល។ ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើយើងកំពុងជួបប្រទះនូវភាពតក់ស្លុត ឬអ្វីដែលមិនសប្បាយចិត្តនោះ វាពិតជាមានប្រយោជន៍ក្នុងការផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗបន្ទាប់ពីនេះ ដើម្បីព្យាយាមផ្លាស់ប្តូររូបភាពដែលបានកើតឡើងនៅក្នុងក្បាលរបស់យើង។
ស្រមៃថាកុមារកំពុងសិក្សានៅសាលា ហើយគ្រូបង្រៀនតែងតែស្រែកដាក់គាត់។ មុខរបស់នាងខូចចិត្ត នាងខឹងធ្វើការបញ្ចេញមតិទៅកាន់គាត់។ ហើយគាត់មានប្រតិកម្ម គាត់ឃើញមុខគាត់ហើយគិតថាឥឡូវនេះវានឹងចាប់ផ្ដើមម្ដងទៀត។ យើងត្រូវកម្ចាត់រូបភាពដែលកកនេះចេញ។ មានការធ្វើតេស្តដែលកំណត់តំបន់ស្ត្រេស។ ហើយលំហាត់មួយចំនួន ដោយមានជំនួយពីមនុស្សម្នាក់ដូចដែលវាធ្លាប់ធ្វើ ធ្វើអោយការយល់ឃើញរបស់កុមារកកនេះឡើងវិញ។ បើមិនដូច្នោះទេ វានឹងក្លាយទៅជាថេរ និងប៉ះពាល់ដល់របៀបដែលមនុស្សម្នាក់នឹងមានអាកប្បកិរិយាក្នុងកាលៈទេសៈផ្សេងទៀត។
រាល់ពេលដែលយើងត្រលប់ទៅការចងចាំពីកុមារភាព ហើយពួកគេមានភាពវិជ្ជមាន នោះយើងកាន់តែក្មេង។
ជាការល្អក្នុងការចងចាំ. នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ដើរថយក្រោយក្នុងការចងចាំ - ចូលទៅក្នុងអតីតកាល ត្រឡប់ទៅបច្ចុប្បន្នវិញ ផ្លាស់ទីទៅអនាគត - នេះគឺជាដំណើរការវិជ្ជមានខ្លាំងណាស់។ នៅពេលនេះ ផ្នែកផ្សេងៗនៃបទពិសោធន៍របស់យើងត្រូវបានបង្រួបបង្រួម ហើយនេះនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាក់ស្តែង។ ក្នុងន័យមួយ ការចងចាំទាំងនេះដំណើរការដូចជា "ម៉ាស៊ីនពេលវេលា" - ត្រលប់មកវិញ យើងធ្វើការផ្លាស់ប្តូរពួកវា។ យ៉ាងណាមិញ គ្រាដ៏លំបាកក្នុងវ័យកុមារភាព អាចត្រូវបានជួបប្រទះខុសៗគ្នា ដោយចិត្តរបស់មនុស្សពេញវ័យ។
លំហាត់ប្រាណដែលខ្ញុំចូលចិត្ត៖ ស្រមៃថាអាយុប្រាំបីឆ្នាំនៅលើកង់តូចមួយ។ ហើយអ្នកនឹងកាន់តែមានផាសុកភាព និងកាន់តែងាយស្រួលទៅ។ រាល់ពេលដែលយើងចូលទៅក្នុងការចងចាំពីកុមារភាព ហើយពួកគេមានភាពវិជ្ជមាន យើងកាន់តែក្មេង។ មនុស្សមើលទៅខុសគ្នាទាំងស្រុង។ ខ្ញុំនាំមនុស្សម្នាក់ទៅកញ្ចក់ ហើយបង្ហាញពីរបៀបដែលមុខរបស់គាត់ផ្លាស់ប្តូរ។