ការអង្គុយនៅតុរបស់អ្នកយូរពេកអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការស្លាប់មុនអាយុ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានវិភាគទិន្នន័យពីការសិក្សាពីប្រទេសចំនួន 54៖ ពេលវេលាដែលចំណាយក្នុងទីតាំងអង្គុយលើសពីបីម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ ទំហំប្រជាជន អត្រាមរណៈសរុប និងតារាងស្ថិតិ (តារាងជីវិតចងក្រងពីក្រុមហ៊ុនធានារ៉ាប់រងលើចំនួនអ្នកធានារ៉ាប់រង និងមរណភាព)។ លទ្ធផលនៃការសិក្សានេះត្រូវបានចុះផ្សាយក្នុងទស្សនាវដ្ដី American Journal of Preventive Medicine (អាមេរិច ទិនានុប្បវត្តិ of ការការពារ វេជ្ជសាស្ត្រ).
ជាង 60% នៃមនុស្សជុំវិញពិភពលោកចំណាយពេលអង្គុយច្រើនជាង 433 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ អ្នកស្រាវជ្រាវប៉ាន់ប្រមាណថា នេះបានរួមចំណែកដល់ការស្លាប់ចំនួន 2002 នាក់ក្នុងមួយឆ្នាំ ចន្លោះឆ្នាំ 2011 និង XNUMX។
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញថា ជាមធ្យមនៅក្នុងប្រទេសផ្សេងៗគ្នា មនុស្សចំណាយពេលប្រហែល 4,7 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងទីតាំងអង្គុយ។ ពួកគេបានប៉ាន់ប្រមាណថាការថយចុះ 50% នៅពេលនេះអាចនាំឱ្យមានការថយចុះ 2,3% នៃការស្លាប់ដោយសារមូលហេតុទាំងអស់។
អ្នកនិពន្ធ Leandro Resende ដែលជានិស្សិតបណ្ឌិតនៅសាកលវិទ្យាល័យ São Paulo School of Medicine បាននិយាយថា "នេះគឺជាទិន្នន័យពេញលេញបំផុតរហូតមកដល់បច្ចុប្បន្ន" ប៉ុន្តែយើងមិនដឹងថាតើមានទំនាក់ទំនងមូលហេតុឬអត់នោះទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងករណីណាក៏ដោយ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការរំខានដល់ការអង្គុយដែលមិនមានចលនានៅតុ៖ “មានរឿងជាច្រើនដែលយើងអាចធ្វើបាន។ ក្រោកឡើងឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ “
ទំនាក់ទំនងរវាងពេលវេលាអង្គុយ និងអត្រាមរណៈ ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងការសិក្សាផ្សេងទៀតផងដែរ។ ជាពិសេស អ្នកដែលក្រោកពីកៅអីរបស់ពួកគេត្រឹមតែ 33 នាទីក្នុងមួយម៉ោងដើម្បីដើរ មានការថយចុះ XNUMX% នៃហានិភ័យនៃការស្លាប់មុនអាយុរបស់ពួកគេ បើប្រៀបធៀបទៅនឹងមនុស្សដែលអង្គុយស្ទើរតែជាប់ៗគ្នា (អានបន្ថែមអំពីរឿងនេះនៅទីនេះ)។
ដូច្នេះព្យាយាមធ្វើចលនាឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបានពេញមួយថ្ងៃ។ គន្លឹះដ៏សាមញ្ញទាំងនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យមានភាពសកម្មនៅពេលធ្វើការពេញម៉ោងនៅការិយាល័យ។