មាតិកា
ស្រាសាំប៉ាញ ហ្វូអ៊ី-ក្រាស ម៉ាការ៉ូន ថ្ងៃឈប់សម្រាកគឺសម្បូរទៅដោយឱកាសបុណ្យ... និងកាឡូរី។ ដូច្នេះ អាទិភាពនៅដើមឆ្នាំគឺដើម្បីទទួលបានរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អឡើងវិញ។ ហើយហេតុអ្វីមិនចាប់ផ្តើមព្យាបាល detox បន្តិច? គោលការណ៍ : យើងកាត់បន្ថយរបបអាហាររបស់យើងដោយផ្តោតលើអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ខណៈពេលដែលធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់យើង។
មុខ : បញ្ឈប់ភាពខ្មៅស្រអាប់
ផ្សែងបារី ហត់នឿយ… ប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកមានពពកបន្តិច សកម្មភាពល្អចំនួនបួននឹងជួយឱ្យអ្នកទទួលបានភាពភ្លឺថ្លាឡើងវិញ។
ចាប់ផ្តើមជាមួយ លាងសម្អាតមុខរបស់អ្នកឱ្យបានល្អ ដើម្បីកម្ចាត់ភាពកខ្វក់ផ្សេងៗ. ក្រែមលុបបំបាត់គ្រឿងសម្អាងតាមពីក្រោយដោយឡេ ឬផលិតផលពពុះដែលលាងសម្អាតនឹងធ្វើល្បិច។
2. បន្តជាមួយ ស្ក្រាប់ដើម្បីកម្ចាត់កោសិកាងាប់ និងសម្អាតស្បែករបស់អ្នក។. ប្រសិនបើវាមានភាពរសើបជាពិសេស ចូលចិត្តថ្នាំខាត់ស្បែកដែលគ្មានគ្រាប់ធញ្ញជាតិ។
3. នៅពេលដែលជំហាននេះត្រូវបានបញ្ចប់, មុខរបស់អ្នកត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ហើយដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់នៃរបាំងមុខ. ការបន្សុទ្ធ ការធ្វើឱ្យធូរស្រាល ... វាអាស្រ័យលើអ្នកក្នុងការជ្រើសរើសប្រភេទស្បែកដែលសមស្របបំផុត (ស្ងួត ផ្សំ ឬខ្លាញ់)។
4. ទីបំផុត cocoon វាល្អជាមួយសេរ៉ូមសំណើមប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបានមានប្រសិទ្ធភាពព្រោះវាប្រមូលផ្តុំយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងសារធាតុសកម្មសារធាតុចិញ្ចឹម។ ហើយប្រសិនបើអ្នកមើលទៅអាក្រក់ខ្លាំងមែននោះ ចូរលាប concealer ដើម្បីលាក់ថង់ក្រោមភ្នែក។ កុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការប្រើម្សៅទ្រនាប់ ឬក្រែមដែលអនុញ្ញាតឱ្យមានពណ៌ដិតបន្តិចម្តងៗ ដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធភាពធម្មជាតិ។
ម៉ាស្សា៖ ផែនការបន្ធូរអារម្មណ៍ដ៏ល្អ / ប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹង
ការម៉ាស្សាគឺអស្ចារ្យណាស់។ ប៉ុន្តែយើងមិនតែងតែមានពេលវេលា ឬលុយដើម្បីទិញមួយនោះទេ។ ដូច្នេះ ដើម្បីចាប់ផ្តើមឆ្នាំនេះឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ចូរធ្វើការណាត់ជួបនៅវិទ្យាស្ថាន។ សូមអរគុណដល់ប៉ុស្តិ៍មួយចំនួន អ្នកអាចធ្វើបាន លួងលោមអ្នក។ ដោយមិនបំបែកធនាគារច្រើនពេក។
ជាឧទាហរណ៍ នៅ Yves Rocher ការម៉ាស្សាសម្រាកកាយ (1 ម៉ោង) មានតម្លៃ 55 អឺរ៉ូ។ ដូចគ្នានេះដែរ Nocibé ផ្តល់នូវការព្យាបាលដ៏ធូរស្រាលសម្រាប់ខ្នងជាមួយនឹងសារធាតុចម្រាញ់ពីសមុទ្រដែលមានរយៈពេល 45 នាទី។ ការថែរក្សាក្លិនក្រអូបហ្គីណូជាមួយប្រេងសំខាន់ៗក៏រីករាយផងដែរ (ពី 51 អឺរ៉ូសម្រាប់ 55 នាទីនៃការព្យាបាល) ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកនៅតែរកឃើញថាវាថ្លៃបន្តិចសួរបុរសរបស់អ្នកឱ្យធ្វើឱ្យអ្នកជាមួយនឹងហេតុអ្វីមិនបានជាប្រេងសម្រាប់ត្រេកត្រអាលបន្តិច ...
បន្លែ និងផ្លែឈើគ្មានដែនកំណត់ បន្ទាប់ពីថ្ងៃឈប់សម្រាក
ដើម្បីលុបបំបាត់ជាតិពុលសូមប្រើពណ៌បៃតង។ ដូច្នេះ ចូរចាកចេញពីគ្រឿងស្រវឹង ថ្នាំជក់ អាហារផ្អែមពេក និងខ្លាញ់ពេក។ ផ្ទុយទៅវិញ ផ្តោតលើ អាហារសុខភាព ដែលមានឥទ្ធិពលបង្ហូរ។ នៅក្នុងកម្មវិធីមានបន្លែ ចម្អិនតាមនិយម ឬក្នុងទម្រង់ជាទំពាំងបាយជូរ ប៉ុន្តែក៏មានផ្លែឈើ ធញ្ញជាតិ ត្រីគ្មានខ្លាញ់ សាច់ស និងទឹកច្រើន យ៉ាងហោចណាស់ 1 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។ អ្នកក៏អាចផឹកតែបៃតង ដែលជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពលដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិ diuretic របស់វា។ គំនិតនេះគឺមិនមែនដើម្បីបន្តរបបអាហារតឹងរ៉ឹងទេ ប៉ុន្តែត្រូវបន្តបន្តិចម្តងៗ ទម្លាប់ល្អ របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ!
គេងលក់ សម្លាញ់ដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នក។
ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តអានគន្លឹះសម្រស់របស់តារាក្នុងទស្សនាវដ្ដីនារី អ្នកច្បាស់ជាបានសង្កេតឃើញថា ភាគច្រើនពួកគេនិយាយអំពី "ទឹកមួយកែវធំបន្ទាប់ពីគេងលក់ស្រួល"។ ដូច្នេះនៅលើកម្មវិធី៖ គេងលក់ហើយគេងទៀត! រាងកាយរបស់អ្នកត្រូវការវាបន្ទាប់ពីចំណាយពេលមួយយប់ដ៏ខ្លី។ តាមឧត្ដមគតិ ចូលគេងឱ្យបានឆាប់ ហើយគេងយ៉ាងហោចណាស់ប្រាំបីម៉ោង។ ប្រសិនបើអ្នកទៅវិស្សមកាល សូមពិចារណាគេងពេលរសៀល។ 20 នាទីនឹងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបញ្ចូលថ្មរបស់អ្នក។ ចងចាំផងដែរថាត្រូវយកខ្យល់ឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ នៅក្នុងពាក្យពីរ: បញ្ចេញអុកស៊ីសែនដោយខ្លួនឯង។ ! ហើយកុំជាប់គាំង។ សម្រាប់ភាពក្លាហាន (ឡើងវិញ) ចាប់ផ្តើមកីឡា៖ រត់ ហែលទឹក… វាអាស្រ័យលើអ្នកក្នុងការជ្រើសរើសប្រភេទដែលសាកសមនឹងអ្នក និងជំរុញទឹកចិត្តល្អបំផុត។ ទោះជាយ៉ាងណា ប្រាកដណាស់ វានឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានភាពល្អប្រសើរបំផុត!