ថ្ងៃល្អ អ្នកអានជាទីគោរពនៃប្លុករបស់ខ្ញុំ! ខ្ញុំគិតថាយើងបានយល់រួចហើយនៅក្នុងអត្ថបទមុន: "អ្វីជាការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង និងវិធីជាមូលដ្ឋានចំនួន 5 ដើម្បីឆ្ពោះទៅមុខ" ដូច្នេះនៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងស្វែងយល់ពីរបៀបដើម្បីដោះស្រាយផ្លូវទៅកាន់ "ខ្លួនអ្នកល្អបំផុត" ។ កន្លែងដែលត្រូវចាប់ផ្តើមផ្លាស់ទី និងអ្វីដែលត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេស ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលជាក់ស្តែងនាពេលខាងមុខ។ ជាច្រើនត្រូវបានសរសេរអំពីរបៀបចូលរួមក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង។ ខ្ញុំនឹងព្យាយាមជ្រើសរើសរឿងសំខាន់ តាមទស្សនៈរបស់ខ្ញុំ ហើយបញ្ជាក់រឿងសំខាន់នេះតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
ដូច្នេះ ចូរចាប់ផ្តើម ប្រហែលជាជាមួយនឹងការសិក្សាអំពីដំណាក់កាលដែលមនុស្សម្នាក់បានឆ្លងកាត់តាមប្រពៃណីនៅក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍របស់គាត់។ យ៉ាងណាមិញ ការរីកចម្រើនផ្ទាល់ខ្លួន ដូចជាអ្វីៗទាំងអស់នៅក្នុងពិភពលោកនេះ មិនត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងពេលតែមួយនោះទេ ប៉ុន្តែត្រូវឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលជាបន្តបន្ទាប់ក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍របស់វា។
ដំណាក់កាលនៃការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង
- ចំណេះដឹងដោយខ្លួនឯង. ត្រលប់ទៅសតវត្សទី IX នៃមុនគ.ស អ្នកប្រាជ្ញបុរាណចំនួនប្រាំពីរបានបង្កើត និងចារឹកនៅលើប្រាសាទនៃព្រះ Apollo ក្នុងទីក្រុង Delphi នូវសេចក្តីពិតទាំងស្រុង និងជាសកល៖ «ស្គាល់ខ្លួនឯង»។ អ្នកគិតត្រូវតំណាងឱ្យយ៉ាងច្បាស់នូវអាទិភាពជីវិត ឧត្តមគតិ គុណសម្បត្ដិ ដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យគាត់ផ្លាស់ទី «ទៅមុខ និងឆ្ពោះទៅមុខ»។ មានតែតាមរយៈការផ្តល់ចម្លើយចំពោះសំណួរថា "តើខ្ញុំជានរណានៅក្នុងពិភពលោកនេះ?" អ្នកអាចព្យាយាមរកមើលទីតាំងសម្គាល់និងទិសដៅនៃចលនា។
- ការកំណត់គោលដៅ. គោលដៅអាចមានរយៈពេលវែង និងរយៈពេលខ្លី ប៉ុន្តែក្នុងករណីណាក៏ដោយ ពួកគេត្រូវតែមានភាពបត់បែន និងមិនគួរផ្ទុយពីគ្នាទៅវិញទៅមក។ លើសពីនេះ លទ្ធផលនៃការកំណត់គោលដៅគួរតែជាលទ្ធផលជាក់លាក់ និងដំណើរការ — លំហាត់ជាប្រព័ន្ធ។ ដោយខ្លួនវាផ្ទាល់ បញ្ហានៃការកំណត់គោលដៅជីវិតនៅក្នុងទិដ្ឋភាពនៃការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងគឺជាប្រធានបទដ៏សំខាន់ និងមានសមត្ថភាពខ្លាំង ដែលយើងនឹងពិភាក្សានៅក្នុងការបោះពុម្ពមួយក្នុងចំណោមអត្ថបទខាងក្រោម។
- វិធីដើម្បីសម្រេចគោលដៅ។ ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងគឺជាដំណើរការបុគ្គលខ្លាំងណាស់។ ដូច្នេះ វាមិនអាចមានគន្លឹះជាសកលសម្រាប់ការសម្រេចបាននូវកម្ពស់នៃការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួននោះទេ។ ចម្លើយចំពោះសំណួរអំពីវិធីកែលម្អខ្លួនឯង (ផ្លូវកាយ ផ្លូវចិត្ត ឬខាងវិញ្ញាណ) អាចត្រូវបានស្វែងរកជាយូរមកហើយនៅក្នុងសៀវភៅឆ្លាតវៃ ឬអ្នកអាចទទួលបាន ដូចដែលពួកគេនិយាយថា «គ្រាន់តែពីលើមេឃ»។ រឿងអ្នកជំនួញ និងអ្នកលេងល្បែងជនជាតិអាមេរិក MC Davis មកដល់ក្នុងចិត្ត។ ដោយចៃដន្យ ដោយសារការស្ទះចរាចរណ៍ ដោយបានទៅបង្រៀនកុមារអំពីការបំផ្លាញសត្វព្រៃ គាត់ស្រាប់តែប្រទះឃើញអត្ថន័យនៃជីវិតរបស់គាត់។ អស់រយៈពេល XNUMX ឆ្នាំមកហើយដែលពាណិជ្ជករ-សប្បុរសជនបានវិនិយោគកៅសិបលានដុល្លារក្នុងគម្រោង Nokuse ដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់បីរយឆ្នាំ។ ជាលទ្ធផល សំណាបស្រល់វាលភក់ចំនួនប្រាំបីលានត្រូវបានដាំនៅលើដីដែលបានទិញពីក្រុមហ៊ុនកែច្នៃឈើ។
- សកម្មភាព. កន្សោមដែលខ្ញុំចូលចិត្ត៖ «ផ្លូវនឹងត្រូវបានស្ទាត់ជំនាញដោយអ្នកដើរ។» យ៉ាងណាមិញ ទាល់តែចាប់ផ្តើមធ្វើសកម្មភាព ដោយបានធ្វើយ៉ាងហោចណាស់មួយជំហានឆ្ពោះទៅរកក្តីសុបិន មនុស្សម្នាក់អាចសង្ឃឹមថានឹងសម្រេចបានលទ្ធផល។
កម្មវិធីអភិវឌ្ឍខ្លួនឯងរួមមានផ្នែកផ្សេងៗ រួមទាំងការកែលម្អចរិតលក្ខណៈ ការបង្កើតគុណសម្បត្តិដែលមានឆន្ទៈខ្លាំង ការអភិវឌ្ឍន៍បញ្ញា ស្មារតី និងរូបរាងកាយ។ ជាទូទៅ ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងគឺជាកត្តាដ៏មានឥទ្ធិពលមួយក្នុងការជោគជ័យក្នុងអាជីវកម្ម និងជោគជ័យក្នុងវិស័យផ្ទាល់ខ្លួននៃជីវិតមនុស្ស។
វិធីនៃការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង
- ជ្រើសរើសអាទិភាព. ដើម្បីឡើងដល់កំពូលដោយមិនឈប់ និងដោយមិនវង្វេង មនុស្សម្នាក់ត្រូវយល់ច្បាស់ពីទិសដៅនៃចលនា។ លោក Stephen Covey ដែលជាគ្រូបង្វឹកល្បីឈ្មោះ និងអ្នកប្រឹក្សាពាណិជ្ជកម្ម បានផ្តោតលើការពិតដែលថា ភាគច្រើននាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ ជ្រើសរើសនាឡិកាជាគំរូដ៏សំខាន់នៃជីវិតរបស់ពួកគេ ខណៈដែលពួកគេគួរតែត្រូវបានណែនាំជាចម្បងដោយត្រីវិស័យ។ ភារកិច្ចចម្បងរបស់បុគ្គលគឺស្វែងរកផ្លូវពិតរបស់គាត់។ ការផ្តោតអារម្មណ៍មិនគួរផ្តោតលើល្បឿន ផែនការ និងកាលវិភាគនោះទេ ប៉ុន្តែផ្តោតលើអាទិភាព។
- ការយល់ដឹងអំពីភាពពេញលេញនៃជីវិត. ជាញឹកញយក្នុងលំហូរនៃជីវិត មនុស្សម្នាក់យល់ឃើញថាពិភពលោកជាសារធាតុ viscous ប្រផេះ ឬជាប្រទាលកន្ទុយក្រពើដែលច្របូកច្របល់។ ដើម្បីយល់ឃើញពីភាពពេញលេញនៃពេលនេះ ភាពសុខដុមរមនានៃពិភពលោក និងភាពប៉ិនប្រសប់របស់វា វាគួរតែអនុវត្តគោលការណ៍នៃ "ការនៅទីនេះ និងឥឡូវនេះ" ។ នៅពេលណាមួយ អ្នកអាចផ្តល់ឱ្យខ្លួនអ្នកនូវពាក្យបញ្ជា៖ “ឈប់។ ដឹង។ មានអារម្មណ៍។»
- ការផ្តោតអារម្មណ៍នៃការយកចិត្តទុកដាក់។ ជនជាតិឥណ្ឌាមានរឿងមួយថា ខួរក្បាលរបស់មនុស្សគឺស្វាតូច។ នាងតែងតែឡើងកន្លែងណាមួយ រមាស់ មើលអ្វីមួយ ទំពារ ប៉ុន្តែនាងអាចបត់បែនបាន។ ដូចគ្នានេះដែរត្រូវតែធ្វើដោយមនសិការ។ នៅពេលដែលចិត្តលោតចេញពីការគិតមួយ ពីគំនិតមួយទៅគំនិតមួយ ចូរប្រាប់វាថា “ត្រលប់មកវិញ! មើលនេះ!" ដោយវិធីនេះខ្ញុំចង់ធានាអ្នកថាបច្ចេកទេសនេះដំណើរការដោយគ្មានកំហុស។ ខ្ញុំបានសាកល្បងខ្លួនឯង ហើយឈានដល់ការសន្និដ្ឋានថា ដោយមានជំនួយពីការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង អ្នកអាចផ្តោតទាំងស្រុងលើកិច្ចការដោយបោះបង់អ្វីៗផ្សេងទៀត។ ដូច្នេះខ្ញុំប្រមូលផ្តុំស្មារតីហើយប្រសិទ្ធភាពក្នុងដំណើរការកាន់តែខ្ពស់ច្រើនដង។
- សរសេរគំនិត។ដើម្បីបង្កើត និងពង្រឹងនូវចេតនាណាមួយ ខ្ញុំណែនាំអ្នកឱ្យដោះស្រាយនូវគំនិតដ៏អស្ចារ្យ និងមិនអស្ចារ្យទាំងអស់ដែលផុសឡើងក្នុងគំនិតរបស់អ្នកអំពីបញ្ហាជាក់លាក់ណាមួយ។ ប្រើ notepad អ្នករៀបចំ ឬឧបករណ៍ថតសំឡេងសម្រាប់ការនេះ។ តាមរយៈការកំណត់ចិត្តគំនិតតូចតាចរបស់អ្នកដើម្បីបង្កើតគំនិតក្នុងទិសដៅមួយ អ្នកនឹងទទួលបាននូវគន្លឹះជាច្រើន និងយល់ពីអ្វី និងរបៀបធ្វើបន្ទាប់ទៀត។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, នៅពេលដែល debrief ជើងហោះហើរនៃការគិត, យកចិត្តទុកដាក់ទៅភារកិច្ចដដែលៗ។ វាត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាភារកិច្ចដែលបានពន្យារពេលបីដងគឺមិនសមនឹងការខិតខំប្រឹងប្រែងដែលបានចំណាយលើដំណោះស្រាយរបស់វា។
- ពេលវេលា។ ថែរក្សាធនធានដ៏មានតម្លៃបែបនេះឱ្យបានល្អជាពេលវេលា។ ប្រើបច្ចេកទេសគ្រប់គ្រងពេលវេលា។ វាគឺមានតម្លៃក្នុងការរៀនភ្លេចភ្លាំងដោយបំពាន ព្រោះបញ្ហាខ្លះត្រូវបានដោះស្រាយដោយខ្លួនឯង ហើយធ្វើការលើសមត្ថភាពក្នុងការតាមដាន និងទប់ស្កាត់ "អ្នកញ៉ាំពេលវេលា"៖ ការសន្ទនាទទេ ការទំនាក់ទំនងក្នុងបណ្តាញ ការស្រូបយក និងប្រតិកម្មចំពោះព័ត៌មានដែលមិនចាំបាច់។
- បរិស្ថាន. ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សដែលអាចបង្រៀនអ្នកពីអ្វីមួយ បំផុសគំនិតអ្នក ដឹកនាំអ្នក។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ខ្ញុំណែនាំអ្នកឱ្យដាក់កម្រិតអន្តរកម្មជាមួយអ្នកដែលអូសអ្នកចុះ ផ្ទុកអ្នកដោយការញុះញង់ និងការត្អូញត្អែរ។
- ចលនាឆ្ពោះទៅរកគោលដៅ. តាមរយៈការស្ទាត់ជំនាញសិល្បៈនៃជំហានតូចៗ អ្នកនឹងឆ្ពោះទៅរកគោលដៅរបស់អ្នកជាលំដាប់។ ចលនាតិចតួចបំផុតក្នុងទិសដៅដែលបានគ្រោងទុកគឺជាលទ្ធផលរួចហើយ។
- ពហុវ៉ិចទ័រ. សមត្ថភាពក្នុងការសម្រេចបានលទ្ធផលជាច្រើនក្នុងមួយឯកតានៃពេលវេលា។ ជាឧទាហរណ៍ ការឡើងលើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ អ្នកអាចបិទកាសជាមួយនឹងតន្ត្រីអាស៊ីតនៅក្នុងត្រចៀករបស់អ្នក ឬអ្នកអាចស្តាប់សៀវភៅអូឌីយ៉ូ ឬនិយាយឡើងវិញនូវពាក្យជាភាសាបរទេស។ តើជម្រើសមួយណាមានប្រសិទ្ធភាពជាង? ច្បាស់ជាទីពីរ! ប៉ុន្តែនៅទីនេះ អ្នកមិនអាចយកទៅឆ្ងាយបានទេ ប្រសិនបើកិច្ចការធ្ងន់ធ្ងរ វាជាការប្រសើរក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ទាំងស្រុងលើវា។
- ភាពតានតឹង។ Tim Ferriss អ្នកនិពន្ធសៀវភៅ How to Work the 4-Hour Workweek ផ្តល់ដំបូន្មានឱ្យរៀនពីរបៀបគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង។ សំឡេងផ្ទុយ។ មែនទេ? ប៉ុន្តែវាគឺជាកម្រិតនៃភាពតានតឹងដែលបង្កើតបាននូវការលើកទឹកចិត្តគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងខ្លួនអ្នក។ វាប្រែថាមានភាពតានតឹង "ល្អ" - ការផ្ទុះអារម្មណ៍ (មិនតែងតែមានសញ្ញាបូក) ដែលធ្វើឱ្យអ្នកចាកចេញពីតំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នក។
ជាការពិតណាស់វិធីនៃការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងមិនអស់ពីបញ្ជីនេះទេ។ រាល់ការអនុវត្តខាងវិញ្ញាណ គ្រប់គ្រូនៃចិត្តវិទ្យា ទំនងជានឹងនាំមករកអ្នកនូវវិធីជាច្រើនទៀត។ អ្នកដែលបានពិពណ៌នានៅក្នុងអត្ថបទនេះហាក់ដូចជាខ្ញុំជាសកលបំផុត។
2 បច្ចេកទេសដ៏មានឥទ្ធិពល
ហើយជាចុងក្រោយខ្ញុំចង់ផ្តល់ឱ្យអ្នកអ្នកអានជាទីស្រឡាញ់នៃប្លក់របស់ខ្ញុំជាអំណោយតូចមួយ។ លំហាត់ដ៏អស្ចារ្យចំនួនពីរដើម្បីជួយស្ដារភាពសុខដុមខាងក្នុង និងជំរុញខ្លួនអ្នកឱ្យផ្លាស់ទីយ៉ាងសកម្មទៅកាន់កំពូល។
បច្ចេកទេសដ៏អស្ចារ្យមួយដែលអ្នកអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវជីវិតរបស់អ្នកតាមរបៀបដ៏អស្ចារ្យមួយត្រូវបានពិពណ៌នានៅក្នុងសៀវភៅរបស់មេដឹកនាំខាងវិញ្ញាណវៀតណាម និងម្ចាស់ Zen Tit Nat Khana «សន្តិភាពគ្រប់ជំហាន». អ្នកនិពន្ធស្នើឱ្យពិចារណាឡើងវិញនូវអាកប្បកិរិយាទៅនឹងការពិត។ “យើងតែងតែសួរខ្លួនឯងនូវសំណួរ៖ តើខុសអ្វី? ហើយវាលអវិជ្ជមានមួយត្រូវបានបង្កើតឡើងភ្លាមៗនៅជុំវិញ។ ចុះបើយើងរៀនសួរជីវិតថា “តើវាជាអ្វី?” ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ សូមពិសោធនូវអារម្មណ៍ដែលចម្លើយបង្កើតបានរយៈពេលយូរ។
Power Hour ដែលជាបច្ចេកទេសបង្កើតឡើងដោយលោក Anthony Robbins ។ វាត្រូវបានផ្អែកលើត្រីបាឡែនបី: រៀបចំផែនការថ្ងៃ (ដប់ទៅដប់ប្រាំនាទី) ផ្តោតលើគោលដៅនិងការបញ្ចេញសំឡេងប្រកបដោយអត្ថន័យនៃការកំណត់។ ចូរនិយាយអំពីឥរិយាបទ ឬក៏គេហៅថាការបញ្ជាក់។ ពួកគេគឺជាអ្នកដែលរៀបចំស្មារតីតាមរបៀបជាក់លាក់មួយ។ នេះគឺជាឧបករណ៍ដ៏មានឥទ្ធិពលដែលបំពេញបន្ថែមធនធានថាមពលតាមរបៀបដ៏អស្ចារ្យ ហើយដំណើរការដូចជាមេដែកដែលទាក់ទាញធនធាន មនុស្ស និងព្រឹត្តិការណ៍នានា។ នេះគឺជាការកំណត់ស្រដៀងគ្នាមួយចំនួន (ការបញ្ជាក់)៖
- ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថានៅក្នុងខ្លួនខ្ញុំផ្ទាល់កម្លាំង, ការប្តេជ្ញាចិត្ត, សុភមង្គល;
- ខ្ញុំជឿជាក់លើសក្តានុពលរបស់ខ្ញុំ;
- ខ្ញុំរស់នៅរាល់ថ្ងៃដោយថាមពល និងចំណង់ចំណូលចិត្ត។
- អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលខ្ញុំចាប់ផ្តើមខ្ញុំនាំមកនូវភាពល្អឥតខ្ចោះ។
- ខ្ញុំស្ងប់ស្ងាត់និងមានទំនុកចិត្ត;
- ខ្ញុំមានអំណរគុណសម្រាប់រាល់ថ្ងៃដែលខ្ញុំរស់នៅ;
- ខ្ញុំមានចិត្តទូលាយ និងរីករាយនឹងការចែករំលែកភាពសម្បូរបែបរបស់ខ្ញុំ។
អ្នកអាចអានបន្ថែមអំពីការបញ្ជាក់នៅក្នុងអត្ថបទ៖ "របៀបរៀបចំកម្មវិធីខ្លួនឯងឱ្យទទួលបានជោគជ័យ ដោយមានជំនួយពីការបញ្ជាក់"
សន្និដ្ឋាន
ខ្ញុំសង្ឃឹមថាអ្នកនឹងប្រើប្រាស់ព័ត៌មានដែលទទួលបានក្នុងអត្ថបទដោយជោគជ័យ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអ្វីចង់ចែករំលែកបន្ទាប់ពីអានអត្ថបទសូមសរសេរនៅក្នុងមតិយោបល់។ ខ្ញុំចង់ស្តាប់យោបល់និងមតិរបស់អ្នក។
មានបច្ចេកទេស និងវិធីសាស្រ្តផ្សេងៗគ្នាជាច្រើនក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងរបស់មនុស្ស។ អំពីអ្វីដែលល្អបំផុតនៃពួកគេខ្ញុំនឹងប្រាប់នៅក្នុងការបោះពុម្ពផ្សាយខាងក្រោម។
ជាវព័ត៌មានថ្មីៗ ដើម្បីកុំឱ្យខកខានការចេញផ្សាយព័ត៌មានថ្មីៗដែលអ្នកចាប់អារម្មណ៍ពីទំព័រប្លក់។
ជូនពរមិត្តភ័ក្តិ ជោគជ័យគ្រប់ភារកិច្ច។