ទម្លាប់ ៨ យ៉ាងដើម្បីចៀសវាងការឈឺខ្នង
Lumbago, lumbago, sciatica …ឈឺខ្នងមានលក្ខណៈចម្រុះហើយមនុស្សជាច្រើនទទួលរងពីវា។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយការឈឺចាប់ជារឿយៗអាចត្រូវបានជៀសវាងបានដោយការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់របស់យើង…
និយាយថាទេចំពោះរបៀបរស់នៅមិនសូវស្រួល
La អសកម្ម គឺជាគ្រោះមហន្តរាយសម្រាប់ខ្នងរបស់យើង!
ហើយសព្វថ្ងៃនេះយើងភាគច្រើនចំណាយពេល ៨ ម៉ោងឬច្រើនជាងនេះអង្គុយនៅមុខអេក្រង់ដែលជាហេតុធ្វើឱ្យយើងបាត់បង់ម៉ាសសាច់ដុំ។ ដូច្នេះខ្នងរបស់យើងមិនសូវមានការគាំទ្រទេ។
ដូច្នេះការហាត់ប្រាណទៀងទាត់គឺជាការព្យាបាលបង្ការដ៏ល្អបំផុតប្រឆាំងនឹងការឈឺឆ្អឹងខ្នង។
ប្រសិនបើអ្នកមានអាការៈឈឺចង្កេះរួចហើយសូមជ្រើសរើសសកម្មភាពទន់ភ្លន់ដូចជាហែលទឹកដើរឬយូហ្គា។