មិន​ថា​វា​ជា​ធម្មជាតិ​របស់​វា ឬ​ដោយសារ​ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ​អ័រម៉ូន​ទេ វា​កើត​ឡើង​ថា​សក់​ខ្វះ​បរិមាណ។ ដើម្បីជំនះកង្វះដង់ស៊ីតេនេះមានគន្លឹះមួយចំនួន។

1. កាត់សក់សមរម្យ

នេះ​ជា​ការ​ឆ្លុះ​បញ្ចាំង​ដំបូង​ដែល​មាន​ពេល​សក់​ខ្វះ​ដង់ស៊ីតេ៖ ណាត់​ជួប​ជាមួយ​ជាង​កាត់សក់។ ដោយអាស្រ័យលើធម្មជាតិនៃសក់របស់អ្នក ប៉ុន្តែក៏រូបរាងនៃមុខរបស់អ្នក គាត់នឹងអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការកាត់ដែលនឹងផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវបរិមាណច្រើនបំផុត។. គុណវិបត្តិតែមួយគត់: មិនមានសក់វែង។ វា​ពិត​ជា​ការ​កាត់​ដែល​ខ្វះ​រចនា​សម្ព័ន្ធ ហើយ​មិន​សក្តិសម​សម្រាប់​សក់​ល្អ​ទេ។

2. រចនាប័ទ្មសមរម្យ

ជារឿយៗបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង នៅមុខកញ្ចក់បន្ទប់ទឹក យើងសង្កេតឃើញថាសក់របស់គាត់សំប៉ែត។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ រចនាប័ទ្មសមរម្យនឹងស្ដារកម្រិតសំឡេងរបស់ពួកគេ។ ពេលសើម សម្ងួតសក់របស់អ្នកចុះក្រោម៖ ធានាប្រសិទ្ធភាព. ត្រូវ​ប្រាកដ​ថា​មាន​ច្រាស​ដែល​មិន​ទាញ​សក់​ចេញ ហើយ​ហាម​ម៉ាស៊ីន​ត្រង់។

3. លែងមានជាតិគីមីទៀតហើយ ធ្វើតាមធម្មជាតិ

និយាយលាទៅស៊ីលីកុន និងប៉ារ៉ាបែន ដែលធ្វើអោយសក់ចុះខ្សោយ។ សាប៊ូកក់សក់ដែលមានជាតិគីមី ហើយជ្រើសរើសផលិតផលធម្មជាតិ. ប្រេងបន្លែខ្លះផ្តល់លទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យ។ អ្នកអាចទទួលយកការបំផុសគំនិតពីអាថ៌កំបាំងនៃភាពស្រស់ស្អាតរបស់ស្ត្រី Polynesian ដែលប្រើ monoi ជារបាំងសក់ដើម្បីចិញ្ចឹមសក់របស់ពួកគេ។

4. មើលរបបអាហាររបស់អ្នក។

អ្វីដែលអ្នកដាក់នៅលើចានរបស់អ្នកក៏ប៉ះពាល់ដល់សក់របស់អ្នកផងដែរ។ ដើម្បី​មាន​សក់​មាន​សុខភាព​ល្អ អ្នក​ត្រូវ​ញ៉ាំ​អាហារ​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ​ដែល​សម្បូរ​វីតាមីន។ ដើម្បី​ចៀសវាង​ការ​ប៉ះពាល់​ដល់​រាង​សំប៉ែត ចូរ​ជ្រើសរើស​អាហារ​សម្បូរ​វីតាមីន B (​ខ្លាញ់​ត្រី គ្រាប់​ប្រេង ។ល។). អ្នកក៏អាចប្រោះចានរបស់អ្នកជាមួយ yeast របស់ស្រាបៀរ ដែលជាអាហារបំប៉នធម្មជាតិ 100% ដែលនឹងធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកស្រស់ស្អាត។

5. ទទួលការព្យាបាល

បើ​ល្បិច​ធម្មជាតិ​មិន​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​សក់​វែង​ទេ កុំ​អស់​សង្ឃឹម។ មានវិធីព្យាបាលដែលអាចជួយអ្នកឱ្យឡើងក្រាស់ជាងមុន៖ សួរឱសថការី ឬគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកសម្រាប់ដំបូន្មាន។. មូលហេតុផ្សេងៗគ្នា (ការមានផ្ទៃពោះ ថ្នាំគ្រាប់។

ភឺរីនឌឺរ៉ូត-ប៊ីន

អ្នកនឹងចូលចិត្ត៖ សក់ស្អាតនិងមានសុខភាពល្អតាមបែបធម្មជាតិ