មាតិកា
យើងទាំងអស់គ្នាធ្លាប់មានរបួសនៅចំណុចណាមួយក្នុងជីវិតរបស់យើងប៉ុន្តែតើអ្នកណាដឹងថាដំណោះស្រាយក្នុងការជាសះស្បើយឆាប់រហ័សអាចស្ថិតនៅក្នុងទូរទឹកកកឬទូរបស់យើង?
មាន ឱសថផ្ទះជាច្រើនដើម្បីព្យាបាល កាត់, កោស, ជាំ, រលាកនិងរបួសផ្សេងទៀតដែលអាចជួយការពារការឆ្លងមេរោគនិងថែមទាំងជួយសម្រួលដល់ការជាសះស្បើយរបួសយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
នេះជាឱសថធម្មជាតិកំពូលទាំង ១៥ របស់ខ្ញុំសម្រាប់ការកាត់ស្បែក ស្នាមរបួស និងស្នាមជាំ! ទុកមតិយោបល់ខាងក្រោមអំពីរបៀបដែលផលិតផលរុក្ខជាតិទាំងនេះបានជួយអ្នកឱ្យជាសះស្បើយរបួសរបស់អ្នកដោយធម្មជាតិ។
១- ទឹកឃ្មុំ
ទឹកឃ្មុំគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីពន្លឿនការព្យាបាលរបួស។ យោងតាមការសង្កេតខ្លះទឹកឃ្មុំពិតជាមានប្រសិទ្ធភាពជាងថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចទៅទៀត! នៅក្នុងការធ្វើតេស្តមន្ទីរពិសោធន៍បានបង្ហាញថាទឹកឃ្មុំអាចសម្លាប់កោសិកាបាក់តេរីភាគច្រើននិងការពារការឆ្លងមេរោគពីការវិវត្តតាំងពីដំបូង។ ត្រូវប្រាកដថាប្រើទឹកឃ្មុំឆៅដើម្បីរុំរបួសរបស់អ្នក (ទឹកឃ្មុំឆ្អិននឹងមិនមានអង់ស៊ីមត្រឹមត្រូវដើម្បីដំណើរការទេ) ។
នៅពេលទឹកឃ្មុំរលាយក្នុងឈាមនិងជាលិការបួសអ៊ីដ្រូសែន peroxide ត្រូវបានផលិតដោយប្រតិកម្មអង់ស៊ីមជាមួយគ្លុយកូសអុកស៊ីត។ នេះត្រូវបានបញ្ចេញយឺត ៗ ដែលបណ្តាលឱ្យមានសកម្មភាពប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីខណៈពេលដែលធ្វើឱ្យជាលិកាមានសុខភាពល្អនិងមិនធ្វើឱ្យខូចវា!
បាចទឹកឃ្មុំខ្លះលើបង់រុំហើយលាបលើមុខរបួស។ ប្រសិនបើមុខរបួសកាន់តែជ្រៅគ្រែរបួសគួរតែពោរពេញទៅដោយទឹកឃ្មុំបន្ទាប់មករុំដោយបង់រុំដែលអាចស្រូបយកបាន។
២- ខ្ទឹមស
សារធាតុ allicin នៅក្នុងខ្ទឹមសត្រូវបានគេបង្ហាញថាមានប្រសិទ្ធភាពដូចដំណោះស្រាយប៉នីសុីលីន ១ ភាគរយដែរ! វាគឺជាភ្នាក់ងារប្រឆាំងបាក់តេរីនិងផ្សិតដ៏អស្ចារ្យដែលអាចជួយព្យាបាលរបួសស្ទើរតែទាំងអស់។
ខ្ទឹមសអាចបណ្តាលឱ្យខូចស្បែកត្រូវប្រាកដថាកុំលាបវាលើសពី ២០-២៥ នាទី។ អ្នកអាចលាយខ្ទឹមសចំនួន ៣ កំទេចនិងស្រា ១ កែវទុកឱ្យឈររយៈពេល ២-៣ ម៉ោងហើយបង្ហូរ។ លាបលើមុខរបួសដោយក្រណាត់ស្អាត ១-២ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
៣- ស្លឹកខ្ទឹម
ផ្កាដ៏ស្រស់ស្អាតនេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាភ្នាក់ងារងាយរងគ្រោះ (សារធាតុជំរុញការព្យាបាល) ។ រុក្ខជាតិនេះក៏មានលក្ខណៈប្រឆាំងនឹងការរលាកផងដែរដោយមានសកម្មភាពប្រឆាំងនឹងមេរោគតិចតួច។ វាអាចត្រូវបានគេប្រើជាប្រធានបទដើម្បីជួយបំបាត់ការរលាកការឆ្លងមេរោគលើស្បែកនិងភ្នាសរំអិលខាងក្នុង។
អ្នកអាចទិញប្រទាលកន្ទុយក្រពើពីហាងលក់អាហារសុខភាពហើយយកវាមកលាបលើរបួសរបស់អ្នក។ ចំពោះការបង្ករោគខាងក្នុងសូមធ្វើតែ calendula ជាមួយទឹកក្តៅ ១ ពែងនិងផ្កា calendula ១ ស្លាបព្រា។
៤- ផ្កាខាត់ណាមីល
ផ្កាមួយទៀតដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់របួស - chamomile! ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរសម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិបន្ធូរអារម្មណ៍គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ផ្កា chamomile គឺជាឱសថបុរាណចំណាស់បំផុតរបស់មនុស្សជាតិ! ផ្កាស្ងួតមានផ្ទុកនូវសារធាតុ terpenoids និងសារជាតិ flavonoids ជាច្រើនដែលធ្វើឱ្យពួកវាក្លាយជាឱសថរុក្ខជាតិដ៏ខ្លាំងក្លា។
ការសិក្សាថែមទាំងបានរកឃើញថាផ្កាខាត់ណាមីលជាសះស្បើយរបួសលឿនជាងអរម៉ូនស្តេរ៉ូអ៊ីតស្តេរ៉ូអ៊ីតមួយចំនួន។ រៀបចំការបង្ហាប់ផ្កាខាត់ណាមីលសម្រាប់មុខរបួសរបស់អ្នកដោយត្រាំថង់តែកាម៉ាមីលពីរបីដំណក់ក្នុងទឹកច្របាច់យកសារធាតុរាវបន្តិចបន្ទាប់មករុំថង់តែទាំងនេះនៅជុំវិញកន្លែងឈឺរបស់អ្នកដោយមារៈបង់រុំ។
អ្នកក៏ប្រហែលជាអាចរកឃើញសារធាតុ tincture chamomile ធម្មជាតិឬមួននៅហាងលក់អាហារសុខភាពសង្កាត់របស់អ្នក។
៥- ដើម Marshmallow
hmស Marshmallow មិនមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយស៊ីឡាំងផ្អែមពណ៌សតូចដែលអ្នកអាចរកបាននៅតាមផ្លូវស្ករគ្រាប់នៅហាងលក់គ្រឿងទេសឡើយរោងចក្រនេះពិតជាមានថាមពលអស្ចារ្យមិនគួរឱ្យជឿក្នុងការព្យាបាលរបួសដែលមានលើរាងកាយ។
ម៉ាស្កាឡូមត្រូវបានគេប្រើជាថ្នាំកំចាត់សត្វល្អិតយ៉ាងល្អសម្រាប់កំចាត់ជាតិពុលនិងបាក់តេរីផ្សេងៗពីរបួសហើយអាចកាត់បន្ថយពេលវេលាព្យាបាលដោយការយកចេញនូវសារធាតុមិនបរិសុទ្ធ។ វាថែមទាំងអាចប្រើវាដើម្បីព្យាបាលការរលាកនិងស្នាមជាំ!
ថ្នាំលាបដែលរៀបចំពីម៉ាសម៉ាឡូវហើយលាបលើមុខរបួសរបស់អ្នកអាចបង្កើនល្បឿននៃការជាសះស្បើយ!
៦- ម្រេចកាអ៊ីន
ម្រេចកាអ៊ីនគឺអស្ចារ្យណាស់សម្រាប់ជួយឱ្យឈាមកកឈាមនៅកន្លែងរបួសរបស់អ្នកនិងមានលក្ខណៈប្រឆាំងមេរោគផ្សិតនិងបាក់តេរីដែលជួយសម្លាប់មេរោគ។
ម្រេចកាអ៊ីនឈប់ហូរឈាមពីមុខរបួសក្នុងរយៈពេល ១០-១២ វិនាទីហើយសម្រាប់របួសធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះការផឹកទឹក ២៥ កែវមួយកែវជាមួយម្រេចកាអ៊ីន ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេក៏អាចជួយបានច្រើនដែរ!
៧- ដំឡូងបារាំង
តើដំឡូងអាចព្យាបាលរបួសបានទេ? វាក៏ជារឿងដំបូងដែលខ្ញុំគិត! ដំឡូងមានកម្លាំងទំនាញប្រភេទនេះដែលទាក់ទាញការបង្ករោគពីរបួសឬអាប់ស។
លាបថ្នាំជាមួយដំឡូងឆៅហើយលាបវាពេញមួយថ្ងៃដោយផ្លាស់ប្តូរវារៀងរាល់ ៤ ម៉ោងម្តង (ហើយលាងជាមួយទឹកអំបិលរវាងថ្នាំបាញ់) ។ នេះនឹងកាត់បន្ថយការរលាកនិងការពារហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគ! ដើម្បីរៀបចំថ្នាំលាបសូមកំទេចដំឡូងឆៅមួយហើយរាលដាលវាលើក្រណាត់ស្អាត។
លាបវានៅលើតំបន់ដែលមានបញ្ហាហើយគ្របដោយមារៈបង់រុំឬសម្ភារៈសមមូល។ ទុកវាចោលមួយយប់ហើយយកវាចេញនៅពេលព្រឹក។ លាងសម្អាតតំបន់ដែលមានបញ្ហាដោយទឹកអំបិលគ្របដោយបង់រុំស្អាតហើយបន្តការវះកាត់រហូតដល់ការជាសះស្បើយពេញលេញ។
៨- ផ្កាឡាវេនឌឺ
អត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យនៃផ្កាឡាវេនឌ័រត្រូវបានរកឃើញដោយចៃដន្យដោយអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជនជាតិបារាំងម្នាក់ឈ្មោះរ៉េណេហ្គាតហ្វូសសេដែលត្រូវបានភ្លើងឆេះយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងគ្រោះថ្នាក់មន្ទីរពិសោធន៍ហើយដៃរបស់គាត់បានធ្លាក់ចូលទៅក្នុងធុងផ្កាឡាវេនឌឺ។
គាត់បានរកឃើញថាប្រេងនេះអនុញ្ញាតឱ្យបង្កើតជាលិកាឡើងវិញយ៉ាងឆាប់រហ័សដោយគ្មានស្លាកស្នាម! ប្រើប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័រដើម្បីជួយដល់ការជាសះស្បើយពីធម្មជាតិ ២-៥ ដងក្នុងមួយថ្ងៃដោយលាប ២-៤ ដំណក់លើផ្ទៃរបួស។ កុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការរំលាយវាបើចាំបាច់!
៩- ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ
យើងទាំងអស់គ្នាដឹងហើយថាប្រទាលកន្ទុយក្រពើអាចជួយព្យាបាលការរលាកបានប៉ុន្តែទឹកសាបពីរុក្ខជាតិប្រទាលកន្ទុយក្រពើក៏អាចត្រូវបានគេប្រើដើម្បីព្យាបាលការកាត់កោសនិងដំផ្សេងៗផងដែរ។ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការកាត់ដើមពីរុក្ខជាតិអាឡូវ៉េរ៉ាហើយលាបវាលើមុខរបួសរៀងរាល់ ២ ម៉ោងម្តងដើម្បីពន្លឿនដំណើរការព្យាបាល។
១០- ហ្គោលឡេនសល
រុក្ខជាតិនេះត្រូវបានគេស្គាល់ដោយសារលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងមេរោគនិងថ្នាំសំលាប់មេរោគ។ វាអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលរបួសរបួសឆ្លងមេរោគខាំនិងខាំឬខាងក្នុងដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគប្រហោងឆ្អឹងនិងព្យាបាលរលាកក្រពះនិងពោះវៀន។
សមាសធាតុសំខាន់នៃហ្គោលឡេនសាល់គឺអាល់កាឡូអ៊ីតដែលគេហៅថាប៊ឺប៊ឺរីននិងអ៊ីដ្រាស្ទីនដែលជួយជម្រះការឆ្លងបាក់តេរីនិងវីរុសជាច្រើនប្រភេទ។
ប្រើមួនមាសលាបលើរបួសរបស់អ្នក (អ្នកអាចរកវាបាននៅក្នុងហាងលក់អាហារសុខភាពក្នុងស្រុក) និងបង្កើនការជាសះស្បើយយ៉ាងឆាប់រហ័ស!
១១- ប្រេងដើមតែ
វិធីល្អបំផុតមួយក្នុងការព្យាបាលការឈឺចុកចាប់និងការពារកុំឱ្យឆ្លងមេរោគគឺប្រេងដើមតែ។ វាគឺជាថ្នាំសំលាប់មេរោគដ៏ល្អ, ប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី, ប្រឆាំងវីរុសនិងប្រឆាំងផ្សិត។ ប្រេងដើមតែមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងដែលវាថែមទាំងអាចវាយប្រហារនិងកំចាត់មេរោគ Staph ដូចជា MRSA យ៉ាងសកម្ម។
ជនជាតិដើមនៃប្រទេសអូស្រ្តាលីប្រើស្លឹកដើមតែដើម្បីព្យាបាលការឆ្លងមេរោគរបួសនិងរលាកស្បែកដោយកំទេចពួកវាហើយលាបវាជាម៉ាស។
សំណាងល្អយើងគ្រាន់តែអាចប្រើប្រេងដើមតែដែលបានលាប ៣-៥ ដងក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីជាសះស្បើយរបួសយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងរហ័ស។
១២- ប្រេងដូង
ក្នុងចំណោមអត្ថប្រយោជន៍រាប់លានដែលវាផ្តល់ឱ្យប្រេងដូងពិតជាអាចព្យាបាលរបួស! វាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីនិងប្រឆាំងផ្សិតដ៏អស្ចារ្យហើយថែមទាំងអាចការពារស្នាមសង្វារទៀតផង!
ប្រើប្រេងដូងលាបលើមុខរបួសរបស់អ្នកដើម្បីពន្លឿនការជាសះស្បើយ-លាបប្រេងដូងគ្របដោយបង់រុំហើយធ្វើម្តងទៀត ២ ទៅ ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ សូមមើលថាការកាត់របស់អ្នកបានជាសះស្បើយក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី!
១៣- មេធ្មប់ហាហ្សែល
Witch Hazel គឺជាសារធាតុ astringent ដ៏អស្ចារ្យដែលមានផ្ទុកសារធាតុ procyanidins ជ័រនិងសារជាតិ flavonoids ដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាឱសថដែលមានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងការរលាក ត្រាំកណាត់ក្នុងសូលុយស្យុងពណ៌ខៀវក្រម៉ៅហើយលាបវាលើរបួសស្នាមជាំនិងរបួសផ្សេងទៀតដើម្បីកាត់បន្ថយការហើមនិងបង្កើនល្បឿនព្យាបាល។
មេអំបៅក៏អាចគ្រប់គ្រងការហូរឈាមផងដែរដោយការលាបថ្នាំមេធ្មប់លើមុខរបួសថ្មីៗហើយរុំវាដោយមារៈបង់រុំជួយកាត់បន្ថយការហូរឈាម
១៤- ស្លឹក Juniper និងផ្លែប៊ឺរី
ផ្លែប៊ឺរីដែលត្រូវបានគេប្រើជាគ្រឿងទេសសម្រាប់ជីននៅឆ្នាំ ១៧st សតវត្សរ៍ក៏មានប្រយោជន៍ច្រើនដែរក្នុងការព្យាបាលជំងឺរលាកសន្លាក់និងរបួស ផ្លែប៊ឺរីទាំងនេះសម្បូរទៅដោយវីតាមីន B និង C ដែលអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេបង្កើនល្បឿននៃការជាសះស្បើយនៃការកាត់ស្នាមនិងស្នាមរបួសផ្សេងៗទៀត។
ផ្លែប៊ឺរីក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីនិងថ្នាំសម្លាប់មេរោគផងដែរដូច្នេះវាល្អសម្រាប់ព្យាបាលរបួសឬដំបៅជាច្រើនដូចជាជំងឺស្បែករបកក្រហមជំងឺត្រអកនិងបញ្ហាស្បែកផ្សេងទៀត!
១៥- Roសគល់នៃខមហ្វ្រី
ឈ្មោះវិទ្យាសាស្ត្រសម្រាប់ខមហ្វ្រីគឺស៊ីមភីមធមដែលមានន័យថា“ រួបរួមគ្នាឬប៉ាក់ជាមួយគ្នា” ។ ខមហ្វ្រេយមានសារធាតុមួយហៅថាអាល់ឡង់តូអ៊ីនដែលជួយឱ្យកោសិកាលូតលាស់បានលឿនធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវពេលវេលានៃការជាសះស្បើយនៃការបាក់ឆ្អឹងជួសជុលរបួសយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងជួយសម្រួលការជាសះស្បើយយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃការរលាកដោយកាត់បន្ថយស្នាមសង្វារ។
តាមពិតខមហ្វ្រីត្រូវបានគេសំដៅជាញឹកញាប់ថាជាកាហ្វេរបស់អារក្ស! សារធាតុ Allantoin ត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងសុករបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះផងដែរដើម្បីជួយឱ្យទារកលូតលាស់និងអភិវឌ្ develop បានទាន់ពេលវេលា។ ប្រើប្រដាប់ទ្រនាប់ជ័រនៅពេលក្រោយដែលអ្នកបាក់ឆ្អឹងឬមានស្នាមជាំកាត់រលាកឬរបួសផ្សេងទៀត។