វាត្រូវបានគេជឿថាស្ត្រីម្នាក់ត្រូវការរយៈពេល 40 ថ្ងៃដើម្បីជាសះស្បើយពីការសម្រាលកូន។ ហើយបន្ទាប់ពីនោះអ្នកអាចត្រឡប់ទៅពេញលេញមួយដោយស្តង់ដារនៃសង្គមជីវិត។ ប៉ុន្តែតើវាពិតជាដូច្នេះមែនឬ? ហើយធ្វើដូចម្តេចទើបយល់ថាអ្នកមិនទាន់ជាសះស្បើយទេ ទោះបីជាច្រើនខែ ឬច្រើនឆ្នាំកន្លងផុតទៅ?
ការងើបឡើងវិញបន្ទាប់ពីការសម្រាលកូនគឺជាគំនិតទូលំទូលាយជាងការបាត់ខ្លួនក្រោយសម្រាល (lochia) ។ ប៉ុន្តែស្ត្រីបន្តរុករកបញ្ហានេះជាចម្បងដោយ gaskets ប៉ុណ្ណោះ។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មានតែវេជ្ជបណ្ឌិតទេដែលអាចកំណត់ពីជំងឺក្រោយឆ្លងទន្លេជាច្រើន - ឧទាហរណ៍ ការរីកដុះដាលដូចគ្នានៃសរីរាង្គអាងត្រគាក។ នៅដំណាក់កាលដំបូង រោគសញ្ញាមានលក្ខណៈតូចតាច និងអាចកត់សម្គាល់បានចំពោះតែអ្នកឯកទេសប៉ុណ្ណោះ។ ស្ត្រីខ្លួនឯងសរសេរអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងសម្រាប់ការសម្រាលកូនថ្មីៗនេះហើយមិនយកចិត្តទុកដាក់លើសញ្ញានៃរាងកាយ។ នាងជឿថារាងកាយអាចជាសះស្បើយដោយខ្លួនឯង។ ជាអកុសល មិនមែនអ្វីៗទាំងអស់នៅក្នុងរាងកាយមានធនធានសម្រាប់ការព្យាបាលដោយខ្លួនឯងនោះទេ ទាំងក្នុងមួយឆ្នាំ ឬក្នុងរយៈពេល 5 ឆ្នាំ វាអាចនឹងមិនកើតឡើងក្នុងករណីខ្លះនោះទេ។
សញ្ញាគ្រោះថ្នាក់ទាំង ១០ ដែលបង្ហាញថាអ្នកមិនទាន់ជាសះស្បើយពីការសម្រាលកូន
- ទម្ងន់ត្រឡប់មកធម្មតាវិញ ប៉ុន្តែក្រពះនៅដដែល, មានរាងដូច roller មួយ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះអ្នកអាចទាញយកសារពត៌មានជាទៀងទាត់ហើយមិនឃើញលទ្ធផល។ ភាគច្រើនទំនងជានេះគឺជាសញ្ញានៃ diastasis ។ Diastasis គឺជាការបង្វែរនៃបន្ទាត់ពណ៌សនៃពោះ ដែលបន្ថែមពីលើពិការភាពផ្នែកសោភ័ណភាព អាចនាំឱ្យមានការរីកសាយនៃសរីរាង្គអាងត្រគាក។
- មិនមានជាតិរំអិលធម្មជាតិទេ។. ការរំលោភលើការបញ្ចេញទឹករំអិលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាបទដ្ឋានក្នុងដំណាក់កាលក្រោយសម្រាលដំបូងនៅពេលបង្កើតការបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។ ប្រសិនបើចំណង់ផ្លូវភេទធម្មតា ហើយអ្នកមិនមានបញ្ហាជាមួយនឹងការសម្រើបទេ ប៉ុន្តែភាពស្ងួតនៅតែមាន នេះអាចបង្ហាញពីការបរាជ័យអ័រម៉ូន។
- តើអ្នកមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ពេលរួមភេទទេ? និងការទាញអារម្មណ៍នៅក្នុងតំបន់ថ្នេរបន្ទាប់ពីការវះកាត់ episiotomy (ការវះកាត់នៃ perineum និងជញ្ជាំងក្រោយនៃទ្វារមាសក្នុងអំឡុងពេលសម្រាលកូនពិបាក) ។ Episiotomy និង ruptures ក្នុងពលកម្មគឺជាប្រធានបទទូលំទូលាយដាច់ដោយឡែកមួយនៅក្នុងវិស័យនៃការងើបឡើងវិញក្រោយសម្រាល។ អនុសាសន៍ខ្លីមួយដើម្បីកាត់បន្ថយភាពមិនស្រួលគឺត្រូវម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯងជាទៀងទាត់នូវផ្នែកទ្វារមាស ដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ បង្កើនភាពប្រែប្រួល និងធ្វើឱ្យការបញ្ចេញទឹករំអិលប្រសើរឡើង។
- ស្ត្រេសនោមទាស់ - នៅពេលអ្នកក្អក សើច បង្ហាញសកម្មភាពរាងកាយ។
- ទ្វារមាសលេចឡើង "ហើមពោះ"៖ សរីរាង្គស្និទ្ធស្នាលបង្កើតសំឡេងលក្ខណៈអំឡុងពេលរួមភេទ និងក្នុងក្បាច់យូហ្គាដាក់បញ្ច្រាស។
- ជំងឺឬសដូងបាត - សញ្ញាមួយទៀតដែលបញ្ជាក់ថាអ្នកមិនទាន់បានជាសះស្បើយពីការសម្រាលកូនទេ។ វាមិនតែងតែអាចមើលឃើញ ឬមានអារម្មណ៍ថាវាពីខាងក្រៅនោះទេ៖ វាក៏មានសរសៃ varicose ខាងក្នុងនៃរន្ធគូថផងដែរ។ ជាមួយនឹងវានឹងមិនមានឈាម គ្មានដុំពកដែលអាចមើលឃើញ ប៉ុន្តែនឹងមានអារម្មណ៍នៃរាងកាយបរទេសនៅខាងក្នុង។
- សរសៃ varicose នៃទ្វារមាស - បញ្ហាស្រដៀងគ្នាដែលអាចលេចឡើងបន្ទាប់ពីមានផ្ទៃពោះ និងសម្រាលកូន។ ហេតុអ្វីបានជាវាកើតឡើង? ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះទារកសង្កត់លើសរីរាង្គខាងក្នុងឈាមរត់កាន់តែអាក្រក់ការទល់លាមកលេចឡើង។ កត្តាបង្កហេតុមួយទៀតគឺបច្ចេកទេសខុសអំឡុងពេលសម្រាលកូននៅពេលស្ត្រីរុញច្រានមិនត្រឹមត្រូវ។
- ការថយចុះចំណង់ផ្លូវភេទ។ ជាការពិតណាស់នៅដំណាក់កាលក្រោយសម្រាលដំបូងការខ្វះខាតនៃចំណង់ផ្លូវភេទត្រូវបានចាត់ទុកថាជាបទដ្ឋាន: នេះជារបៀបដែលធម្មជាតិព្យាយាមរក្សាកម្លាំងរបស់ម្តាយក្នុងការថែទាំកូន។ រឿងមួយទៀតគឺប្រសិនបើចំណង់ផ្លូវភេទមិនត្រលប់មកវិញបន្ទាប់ពីការធ្វើឱ្យធម្មតានៃការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយរាប់ខែបន្ទាប់ពីកំណើត។ សញ្ញាបែបនេះអាចបង្ហាញពីបញ្ហាអ័រម៉ូន ឬបង្ហាញពីការខ្វះការជឿទុកចិត្តលើទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធនៅក្នុងគូស្នេហ៍។
- ការរីករាលដាលនៃសរីរាង្គអាងត្រគាក – ជំងឺក្រោយសម្រាលដ៏គ្រោះថ្នាក់មួយដែលមានលក្ខណៈដោយអារម្មណ៍នៃរាងកាយបរទេសក្នុងទ្វារមាស និងភាពតានតឹងនៃការនោមមិនរួច និងហើមទ្វារមាស។ ប្រសិនបើបញ្ហាមិនត្រូវបានដោះស្រាយដោយជំនួយពីកាយសម្ព័ន្ធជិតស្និទ្ធ និងលំហាត់ "បូមធូលី" នៅដំណាក់កាលដំបូងនោះ វាទំនងជានឹងត្រូវដោះស្រាយដោយការវះកាត់។
- កង្វះថាមពលការបាត់បង់កម្លាំង។ ធនធានខាងក្នុងរបស់ស្ត្រីអស់កំលាំង នាងងាយរងគ្រោះ ហើយត្រូវការការព្យាបាលដ៏ឆ្ងាញ់ពិសារពីសាច់ញាតិ និងមិត្តភក្តិរបស់នាង។ នាងគ្រាន់តែត្រូវការជំនួយ និងជំនួយ ទើបនាងអាចស្តារតុល្យភាពថាមពលឡើងវិញ។ លំហាត់ដកដង្ហើម និងបច្ចេកទេសសមាធិគឺល្អសម្រាប់ការងើបឡើងវិញ។
- ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយសម្រាល។ ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាអ្នកមានជំងឺនេះ អ្នកត្រូវទាក់ទងអ្នកចិត្តសាស្រ្ត ហើយល្អជាងអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រសម្រាប់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងការព្យាបាល។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការជៀសវាងផលវិបាកដ៏ក្រៀមក្រំព្រោះវាអាចគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត។
សញ្ញាទាំងអស់នេះត្រូវបានធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងដោយការរំពឹងទុកជាប្រពៃណីរបស់ស្ត្រីក្នុងដំណាក់កាលក្រោយសម្រាល។ ជាឧទាហរណ៍ ពីដៃគូដែលយល់ឃើញថា ការស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការរួមភេទជាការប្រមាថផ្ទាល់ខ្លួន។ ឬពីសាច់ញាតិដែលនិយាយស្តីបន្ទោសការនឿយហត់របស់ម្ដាយវ័យក្មេង ដោយប្រើអាកប្បកិរិយាជាគំរូថា៖ «ហេតុអ្វីបានជាអ្នកសម្រាលកូនពេលនោះ?!
ដូច្នេះហើយស្ត្រីត្រូវមានភាពរសើបខ្លាំងចំពោះខ្លួនឯង ជាពិសេសនៅពេលក្រោយសម្រាល។
កុំទាមទារហួសហេតុមកលើខ្លួនឯង ហើយកុំឲ្យសង្គមធ្វើបែបនេះ។ អ្នកបានផ្តល់ជីវិតដល់កូនរបស់អ្នក សម្រាប់គាត់ អ្នកនឹងក្លាយជាម្តាយដ៏ល្អបំផុតជានិច្ច។ ដល់ពេលថែរក្សាខ្លួនឯងហើយ! វាដល់ពេលដែលត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើសញ្ញានៃរាងកាយចាប់ផ្តើមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាទៀងទាត់កុំឱ្យអ្វីៗទាំងអស់ដំណើរការ។
វាមិនសំខាន់ទេថាតើកូនរបស់អ្នកមានអាយុប៉ុន្មាន - អាយុ 1 ឆ្នាំឬ 15 ឆ្នាំ។ ផលវិបាកនៃការសម្រាលកូននៅតែអាចរំលឹកខ្លួនឯងអស់រយៈពេលជាយូរហើយនាំឱ្យមានផលវិបាកដ៏គ្រោះថ្នាក់។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើ? ឈប់រង់ចាំ "ការព្យាបាលដោយខ្លួនឯង" វេទមន្តនៃរាងកាយ ហើយធ្វើកាយសម្ព័ន្ធស្និទ្ធស្នាល ធ្វើលំហាត់ដកដង្ហើម សម្រាកឱ្យបានច្រើន ហើយកុំខ្លាចក្នុងការផ្ទេរផ្នែកនៃការទទួលខុសត្រូវទៅឱ្យដៃគូ ឬសាច់ញាតិជិតស្និទ្ធ។ ផ្តល់ការយល់ចិត្តខ្លួនឯងបន្ថែមទៀត ផ្តល់ក្តីស្រឡាញ់ឱ្យខ្លួនឯងបន្ថែមទៀត។ ហើយរាងកាយនឹងឆ្លើយតបដោយការដឹងគុណ។