មាតិកា
អ្នកកាសែត Tim Lott និយាយថា វាអាចទៅរួច និងសូម្បីតែចាំបាច់ដើម្បីរីករាយនឹងជីវិតដូចកាលពីកុមារភាព។ គាត់ផ្តល់នូវល្បិចចំនួន 30 ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ដូចជាក្មេងក្នុងវ័យ 40 ឆ្នាំ 80 ឆ្នាំ និងសូម្បីតែអាយុ XNUMX ឆ្នាំ។
ចំនួនអ្នកបោកប្រាស់កំពុងកើនឡើង។ ជាង 60% នៃមនុស្សពេញវ័យជនជាតិអង់គ្លេសនិយាយថាពួកគេមានអារម្មណ៍ដូចជាក្មេងធំ។ នេះជាលទ្ធផលនៃការសិក្សាដែលផ្ដួចផ្ដើមដោយទូរទស្សន៍កុមារ Tiny Pop។ ខ្ញុំក៏ចូលចិត្តចំណាយពេលដូចក្មេង ហើយខ្ញុំមានគំនិតថ្មីៗខ្លះក្នុងរឿងនេះ។
1. ទៅលេងជាមួយការស្នាក់នៅមួយយប់
នៅឯពិធីជប់លៀងមួយ អ្នកអាចចេញមកបានពេញលេញបំផុត — ញ៉ាំអាហារឥតប្រយោជន៍ និងបង្អែម ហើយនៅយឺតពេលនិយាយរឿងគួរឱ្យខ្លាច។ ខ្ញុំបានព្យាយាមរៀបចំការកម្សាន្តស្រដៀងគ្នានេះជាមួយអ្នកជិតខាង ប៉ុន្តែរហូតមកដល់ពេលនេះមិនបានជោគជ័យទេ។ មើលទៅគេគិតថាខ្ញុំចម្លែកបន្តិច។ ប្រហែលគេឃើញខ្ញុំជាមនុស្សឆ្កួតចូលផ្ទះអ្នកដទៃ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនចុះចាញ់ទេ។ នៅទីបំផុត ពន្លឺមិនបានប៉ះអ្នកជិតខាងដូចក្រូចឆ្មារទេ។ មិនយូរមិនឆាប់ ខ្ញុំនឹងរកឃើញអ្នកសហការ-អ្នកបោកប្រាស់។
2. Overeat នៅលើស្ករគ្រាប់
ពេលខ្ញុំទៅហាងស្ករគ្រាប់ ហើយឃើញភាពអស្ចារ្យចម្រុះពណ៌ទាំងអស់ នោះមានការព្រមានលេចឡើងក្នុងខួរក្បាល៖ “មនុស្សធំមិនញ៉ាំស្ករគ្រាប់ ស្ករគ្រាប់ និងថូហ្វឺទេ”។ អ្វីដែលមិនសមហេតុផល? គ្មានអ្វីអាចជួយធ្មេញខ្ញុំបានដូចចង្កេះខ្ញុំទេ។ ឈឺយ៉ាងណាចំពោះសូកូឡាគ្មានជាតិស្ករសរីរាង្គនេះ!
3. លោតលើ trampoline អតិផរណា
នេះគឺជាវិធីដ៏រីករាយបំផុតក្នុងការចំណាយពេលនៅរដូវក្តៅ។ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកផឹកតិចតួចឬអ្នកមានបញ្ហាជាមួយនឹងការសម្របសម្រួល។ ជាការពិត មនុស្សដែលមានអាយុលើសពី 50 ឆ្នាំជាធម្មតាខ្មាស់អៀនក្នុងការលេងសើចច្រើន ពីព្រោះពួកគេខ្លាចមើលទៅគួរឱ្យអស់សំណើច។ ហើយខ្ញុំប្រាកដថាវាអស្ចារ្យណាស់ក្នុងការលេងសើច។
4. ផ្តល់ឱ្យភ្ញៀវនូវអ្វីដែលស្រស់ស្អាត
អនុញ្ញាតឱ្យមិត្តម្នាក់ៗដកចេញពីពិធីជប់លៀងរបស់អ្នកមិនត្រឹមតែអនុស្សាវរីយ៍រីករាយប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងជាអំណោយផ្ទាល់ខ្លួនផងដែរ។ វាអាចជាថង់ស្ករគ្រាប់ ប៉េងប៉ោង ឬអ្វីផ្សេងទៀត។
5. ឱ្យលុយហោប៉ៅខ្លួនឯង
វាពិតជាល្អណាស់ក្នុងការទទួលបានចំនួនតិចតួចដែលអាចចំណាយលើការសប្បាយដូចជា ជិះ កុន ស្ករគ្រាប់ និងការ៉េម។
6. ដេកលើគ្រែ
មនុស្សជាច្រើនបានអនុវត្តការសប្បាយនេះក្នុងវ័យជំទង់របស់ពួកគេ ប៉ុន្តែនៅពេលពេញវ័យ ពួកគេចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសនៅពេលដែលពួកគេចំណាយពេលមិនធ្វើអ្វីសោះ។ ទុកកំហុសរបស់មនុស្សពេញវ័យនៅមាត់ទ្វារបន្ទប់គេង ហើយបណ្ដោយខ្លួនដោយភាពខ្ជិលច្រអូស។
7. ទិញប្រដាប់ក្មេងលេងទន់ដោយខ្លួនឯង។
ក្នុងវ័យកុមារភាព កុមារគ្រប់រូបមានសត្វខ្លាឃ្មុំ ទន្សាយ ឬសត្វមានរោមផ្សេងទៀតដែលចូលចិត្ត។ គ្រាដ៏លំបាកមួយក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំបានយកខ្លាឃ្មុំ Teddy ពីកូនរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំបានឱបគាត់ពេញមួយយប់ ហើយនិយាយអំពីបញ្ហារបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំនឹងមិននិយាយថាវាបានជួយទេ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនខ្លាចនឹងធ្វើបទពិសោធន៍នោះឡើងវិញទេ។ ខ្ញុំខ្លាចតែក្មេងៗប្រឆាំង។
8. ស្រែកចេញពីបេះដូងក្នុងការប្រកួតកីឡា
ទោះបីអ្នកកំពុងមើលហ្គេមនៅក្នុងហាងស្រា ឬនៅផ្ទះក៏ដោយ ចូរផ្លុំចំហាយចេញ។
9. យំ
ជារឿយៗបុរសត្រូវបានចោទប្រកាន់ពីបទអសកម្ម។ តាមពិតគេខ្លាចយំ ក្រែងគេមើលឃើញថាមិនក្លាហានគ្រប់គ្រាន់។ ចាំកាលពីក្មេងស្រក់ទឹកភ្នែក បើម្ដាយស្ដីបន្ទោស? ម៉េចមិនសាកប្រើយុទ្ធសាស្ត្រនេះពេលពេញវ័យ? ប្រពន្ធកាត់? ចាប់ផ្តើមយំ ហើយនាងនឹងភ្លេចអំពីមូលហេតុនៃការមិនសប្បាយចិត្ត។
10. អនុញ្ញាតឱ្យទូកនៅក្នុងបន្ទប់ទឹក
ការងូតទឹកមនុស្សពេញវ័យគឺគួរឱ្យធុញទ្រាន់ណាស់។ ខ្ញុំបានសុបិនជាយូរមកហើយអំពីសៀវភៅដែលមិនជ្រាបទឹកដែលអ្នកអាចអាននៅក្នុងបន្ទប់ទឹក ប៉ុន្តែខ្ញុំនឹងមិនបដិសេធទូកម៉ូតូនោះទេ។ ខ្ញុំកំពុងគិតពីការរៀបចំវគ្គបណ្តុះបណ្តាលស្តីពីអ្នកបោកប្រាស់។ អ្នកអាចចំណាយសម្រាប់វាជាមួយនឹងកាក់សូកូឡា និងការឱប។
អំពីអ្នកនិពន្ធ៖ Tim Lott គឺជាអ្នកកាសែត អ្នកសរសេរអត្ថបទ Guardian និងជាអ្នកនិពន្ធរឿង Under the Same Stars។