ថាមពលគឺជាកម្លាំងជីវិតរបស់យើង ដែលយើងត្រូវការ ដើម្បីរស់នៅក្នុងជីវិតដ៏ស្វាហាប់ ពេញលេញ និងសប្បាយរីករាយ។ ប៉ុន្តែពួកយើងជាច្រើនហាក់ដូចជាគ្មានជីវិតនៅចុងបញ្ចប់ (ឬដើម) នៃថ្ងៃនោះ។ ឱសថផ្លូវចិត្តបានបង្ហាញពីទំនាក់ទំនងដ៏រឹងមាំរវាងចិត្ត និងរាងកាយ ដែលមានន័យថា កាលណាយើងមានថាមពលតិច យើងងាយនឹងកើតជំងឺ ធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងថប់បារម្ភ។
មានមនុស្សក្នុងជីវិតដែលមានទំនោរស្រូបយកថាមពលចេញពីយើងយ៉ាងលឿន។ ហើយប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សរសើប ឬជាអ្នកយល់ចិត្ត អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ខ្លាំងថាអ្នកណាកំពុងជញ្ជក់ថាមពលរបស់អ្នក និងពេលណា។ ខណៈពេលដែលមនុស្សមួយចំនួនអះអាងថាបិសាចជញ្ជក់ឈាមគឺជាមនុស្សដែលមិនអាចរក្សាថាមពលជីវិតរបស់ពួកគេឱ្យមានភាពវិជ្ជមានដោយខ្លួនឯងបាន អ្នកខ្លះទៀតជឿថាបិសាចជញ្ជក់ឈាមគឺជាមនុស្សដែលមានអត្ថន័យល្អ និងធម្មតា ប៉ុន្តែជាមនុស្សដែលមានឥទ្ធិពល។ ក្នុងករណីភាគច្រើន បិសាចជញ្ជក់ឈាម ក៏មិនបានដឹងអំពីសកម្មភាពរបស់ពួកគេដែរ។
វិធីកំណត់អត្តសញ្ញាណបិសាចថាមពល
អ្នកមានរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោម៖
ភាពទន់ខ្សោយ ការឈឺចាប់រាងកាយ (ឈឺក្បាល ឈឺរាងកាយ។ល។) អស់កម្លាំងផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយ ឆាប់ខឹង ឬថប់បារម្ភ
បិសាចថាមពលអាចបង្ហាញលក្ខណៈជាច្រើនដូចខាងក្រោម៖
អត្មាធំ ចូលចិត្តជជែកតវ៉ា ឈ្លានពាន ឬអសកម្ម ទំនោរ Paranoia ការបង្ហាញការអាក់អន់ចិត្ត និងកំហឹង Narcissism អាកប្បកិរិយាបែបភ្លេង រំពង និងត្អូញត្អែរ ការនិយាយដើម តំរូវការជានិច្ចសម្រាប់ការបញ្ជាក់ និងការទទួលយកឧបាយកល ការបង្ខូចអារម្មណ៍។ល។
វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវយល់ថាបិសាចជញ្ជក់ឈាមមិនតែងតែជាមនុស្សចាំបាច់នោះទេ។ វាក៏អាចជាស្ថានភាព និងសូម្បីតែវត្ថុរូបវន្តដូចជា អ៊ីនធឺណិត ទូរទស្សន៍ វិទ្យុ ទូរស័ព្ទ សត្វមួយចំនួន។
អ្វីដែលពិបាកបំផុតគឺពេលបិសាចថាមពលចូលក្នុងរង្វង់គ្រួសារឬមិត្តភ័ក្ដិរបស់អ្នក។ ដូច្នេះ តើយើងអាចបញ្ឈប់លំហូរនៃថាមពលចេញពីខ្លួនយើងដោយរបៀបណា ប្រសិនបើយើងទាក់ទងជាមួយមនុស្សម្នាក់ដែលកំពុងបង្ហូរវាយ៉ាងសកម្ម?
បញ្ឈប់ការប៉ះភ្នែកយូរ
វាគឺជាអាងស្តុកថាមពលដ៏ធំបំផុតមួយ។ ការយកចិត្តទុកដាក់កាន់តែច្រើន អ្នកក៏កាន់តែចូលរួមក្នុងការសន្ទនា ហើយអ្នកក៏មិនបានកត់សំគាល់ថាអ្នកនៅទទេដែរ។ ក្នុងករណីនេះ ការប៉ះភ្នែកម្តងម្កាលគឺចាំបាច់។
កំណត់ពេលវេលា
ពេលវេលារបស់អ្នកក៏មានតម្លៃដែរ ហើយអ្នកមិនចាំបាច់រង់ចាំ 1-2 ម៉ោងរហូតដល់ថាមពលរបស់អ្នកអស់កម្លាំងទាំងស្រុង ហើយខួរក្បាលរបស់អ្នកស្ពឹក។ យោងតាមកម្រិតថាមពលរបស់អ្នក កំណត់កម្រិត 5, 10, 15, 20 នាទី។
រៀនកុំប្រតិកម្ម
វាពិតជាសំខាន់ណាស់។ បិសាចថាមពលចិញ្ចឹមលើប្រតិកម្មរបស់អ្នកដទៃ ដោយបង្ខំអ្នកឱ្យបន្តបង្ហាញពួកគេ។ វាសំខាន់ណាស់ដែលអ្នករៀនធ្វើអព្យាក្រឹតក្នុងអន្តរកម្មរបស់អ្នកជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត។ អ្នកត្រូវតាមដានដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវការបង្ហាញនៃអារម្មណ៍វិជ្ជមាន ឬអវិជ្ជមានខ្លាំងពេក។
រៀនកុំប្រកែក
មែនហើយ វាជាការល្បួង ប៉ុន្តែនៅទីបញ្ចប់ អ្នកមិនអាចផ្លាស់ប្តូរអ្នកដ៏ទៃបានទេ លុះត្រាតែពួកគេផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងជាមុនសិន - អ្នកកាន់តែទប់ទល់នឹងពួកគេ ពួកគេនឹងកាន់តែធ្វើឲ្យអ្នកស្រក់ទឹកភ្នែក។
ទំនាក់ទំនងជាមួយគាត់នៅក្នុងក្រុមហ៊ុនរបស់មនុស្សផ្សេងទៀត។
ការចូលទៅជិតបិសាចថាមពលជាមួយមនុស្សមួយ ពីរ ឬបីនាក់ផ្សេងទៀតនឹងជួយកាត់បន្ថយការខិតខំប្រឹងប្រែង និងបង្វែរការយកចិត្តទុកដាក់។ ដើម្បីឱ្យវាដំណើរការ អ្នកត្រូវប្រាកដថាមនុស្សទាំងនេះមិនមែនជាបិសាចថាមពលទេ។
ស្តាប់ច្រើនជាងអ្នកនិយាយ
ច្រើនជាងនេះទៅទៀត បិសាចជញ្ជក់ឈាមគ្រាន់តែចង់ស្តាប់ប៉ុណ្ណោះ។ អ្នកនិយាយកាន់តែច្រើន អ្នកនឹងបាត់បង់ថាមពលកាន់តែច្រើន (ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្ស introvert)។ ការប្រើពាក្យដូចជា "ហេតុអ្វី", "ពេលណា" និង "របៀប" លើកទឹកចិត្តឱ្យបិសាចជញ្ជក់ឈាមនិយាយកាន់តែច្រើន ដែលនឹងរក្សាថាមពលរបស់អ្នក។ គ្រាន់តែព្យាយាមមិនស្តាប់អ្វីៗទាំងអស់ទាំងស្រុងមិនមែនដើម្បីយកវាដោយផ្ទាល់ហើយម្តងទៀតមិនបង្ហាញអារម្មណ៍។
ព្យាយាមប្រកាន់ខ្ជាប់នូវប្រធានបទស្រាលៗ
ការសន្ទនារបស់អ្នកមិនត្រូវមានការគៀបសង្កត់ទេ។ បើចាំបាច់ គ្រប់គ្រងការសន្ទនា ហើយផ្លាស់ប្តូរប្រធានបទនៃការសន្ទនាទៅជាអ្វីដែលស្រាល និងសាមញ្ញជាង។
មើលឃើញ
មនុស្សជាច្រើនបានអះអាងថា ការមើលឃើញរបាំងការពារថាមពលជួយការពារភាពអស់កម្លាំងផ្លូវចិត្ត និងរក្សាអារម្មណ៍អព្យាក្រឹត និងស្ងប់ស្ងាត់។ សាកល្បង។
ជៀសវាងបិសាចថាមពលប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន
វាមិនតែងតែអាចទៅរួចនោះទេ ប៉ុន្តែវាជាវិធីងាយស្រួលក្នុងការជួយខ្លួនឯង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កាលណាអ្នកទាក់ទងជាមួយបិសាចថាមពលតិច ឱកាសកាន់តែតិចដែលអ្នកនឹងត្រូវអភិវឌ្ឍ និងអនុវត្តជំនាញជីវិតដែលមានប្រយោជន៍ និងចាំបាច់។
កាត់ទំនាក់ទំនង
នេះគឺជាមធ្យោបាយចុងក្រោយ និងចុងក្រោយ។ ពេលខ្លះ ដើម្បីសុខភាព និងសុភមង្គលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក អ្នកត្រូវធ្វើការសម្រេចចិត្តដ៏លំបាកអំពីបរិស្ថានរបស់អ្នក។ នៅទីបញ្ចប់ ប្រសិនបើអ្នកបន្តរងទុក្ខនោះ ជម្រើសដ៏ល្អបំផុតគឺឈប់ទាក់ទងមនុស្សម្នាក់នេះ។