នៅពេលក្រោយពេលសម្រាលកូនអ្នកអាចរួមភេទនិងកីឡា

កុំធ្វើវាកុំទៅទីនោះកុំញ៉ាំវា។ កីឡា? កីឡាមួយណា? ហើយភ្លេចអំពីការរួមភេទ! មានសូម្បីតែការហាមឃាត់របស់មនុស្សចម្លែក៖ កុំធ្វើការសំអាតកុំកកុំប៉ាក់។

បាទការយកកូនទៅរៀននៅតែជាវិទ្យាសាស្ត្រមិនអាក្រក់ជាងបរិញ្ញាបត្ររូបវិទ្យាទេ។ អ្នកត្រូវសម្របខ្លួនទៅនឹងរបៀបរស់នៅថ្មីរាងកាយថ្មីដើម្បីខ្លួនឯងថ្មី។ ហើយបន្ទាប់ពីសម្រាលកូនដំណើរការនេះចាប់ផ្តើមម្តងទៀត៖ រាងកាយថ្មីអ្នកថ្មីរបៀបរស់នៅថ្មី។ យ៉ាងណាមិញទារកផ្លាស់ប្តូរអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងតាំងពីដើមដល់ចប់។

ប្រសិនបើកំណើតបានកើតឡើងដោយគ្មានផលវិបាកអ្នកអាចត្រលប់ទៅជីវិតជិតស្និទ្ធ ៤-៦ សប្តាហ៍បន្ទាប់ពីកំណើត។ វាត្រូវការពេលយូរដើម្បីឱ្យមុខរបួសជាសះស្បើយនៅតំបន់ស្បូនដែលសុកត្រូវបានគេភ្ជាប់។ ប្រសិនបើអ្នកមិនរង់ចាំទេនោះការជ្រៀតចូលនៃធាតុបង្កជំងឺចូលទៅក្នុងស្បូនអាចបង្កឱ្យមានដំណើរការរលាកធ្ងន់ធ្ងរនិងផលវិបាកផ្សេងទៀត។ ក្រោយពេលសម្រាលកូនហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគត្រូវបានកើនឡើងដូច្នេះវាចាំបាច់ត្រូវអនុវត្តតាមច្បាប់អនាម័យនិងប្រើវិធីពន្យាកំណើតប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។

ទំហំស្បូនកាន់តែតូចទៅ ៗ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ទំហំនៃទ្វាមាសកំពុងថយចុះបន្តិចម្តង ៗ ។ ដើម្បីពន្លឿនការជាសះស្បើយគ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យធ្វើលំហាត់ដែលជួយពង្រឹងសាច់ដុំក្នុងទ្វាមាសដូចជាលំហាត់ Kegel ។

ប្រសិនបើអ្នកសម្រាលកូនដោយវិធីវះកាត់អ្នកអាចចាប់ផ្តើមជីវិតជិតស្និទ្ធរបស់អ្នកមិនលើសពី ៨ សប្តាហ៍បន្ទាប់ពីការវះកាត់។ វាគួរតែត្រូវបានចងចាំក្នុងចិត្តថាថ្នេរនៅលើជញ្ជាំងពោះជាក្បួនជាសះស្បើយលឿនជាងនៅលើស្បូន។ ដូច្នេះអ្នកមិនគួរផ្តោតលើស្ថានភាពរបស់គាត់ឡើយដោយគ្រោងវិលត្រឡប់ទៅរកជីវិតផ្លូវភេទធម្មតាវិញ។

ប៉ុន្តែអំពីការបាត់បង់អារម្មណ៍អំឡុងពេលរួមភេទក្នុងករណីនេះអ្នកមិនអាចខ្លាចទេព្រោះប្រដាប់បន្តពូជមិនត្រូវបានប៉ះពាល់អំឡុងពេលវះកាត់។

មុនពេលចាប់ផ្តើមការបណ្តុះបណ្តាលត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យឯកទេសសម្ភពរបស់អ្នកអំពីប្រភេទនៃការផ្ទុកអាំងតង់ស៊ីតេនៃលំហាត់។ ភាគច្រើនអាស្រ័យទៅលើថាតើអ្នកហាត់ប្រាណខ្លាំងប៉ុណ្ណាមុននិងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយទោះបីជាអ្នកជាអត្តពលិកអាជីពក៏ដោយអ្នកនឹងមិនអាចបញ្ចេញរាងកាយរបស់អ្នកទៅនឹងភាពតានតឹងហួសប្រមាណក្នុងរយៈពេលណាមួយឡើយ។ វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យអង្គុយទេលើកទម្ងន់លើសពី ៣.៥ គីឡូក្រាមលោតនិងរត់។

ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចរង់ចាំចាប់ផ្តើមធ្វើការនៅលើពោះរបស់អ្នកបានទេចូរចាប់ផ្តើមដោយការធ្វើលំហាត់ដកដង្ហើមហើយពត់និងបង្វិលដងខ្លួន។ បន្តិចក្រោយមកអ្នកអាចចាប់ផ្តើមលំហាត់ដែលមានប្រសិទ្ធភាពជាងមុន។

ប្រសិនបើអ្នកអសកម្មមុននិងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះអ្នកគួរតែប្រយ័ត្នខ្ពស់នៅពេលចាប់ផ្តើមថ្នាក់។ រាងកាយរបស់អ្នកមិនត្រូវបានគេប្រើដើម្បីធ្វើឱ្យមានភាពតានតឹងខ្លាំងទេហើយនៅកំឡុងពេលក្រោយសម្រាលកូនវាយ៉ាងហោចណាស់ត្រូវត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ ត្រូវប្រាកដថានិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យឯកទេសសម្ភពនិងរោគស្ត្រីរបស់អ្នកអំពីសកម្មភាពដែលសមស្របសម្រាប់អ្នក។

បន្តិចម្ដងៗបរិមាណ lochia នឹងថយចុះហើយនៅក្នុងសមាសភាពរបស់ពួកគេនឹងមានឈាមតិច។ ជាធម្មតារយៈពេលនៃការហូរទឹករំអិលក្រោយសម្រាលគឺ ១,៥-២ ខែ។ ប្រសិនបើ lochia បានបញ្ចប់លឿនជាងមុនឬផ្ទុយទៅវិញមិនបញ្ឈប់តាមវិធីណាក៏ដោយត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យឯកទេសសម្ភព-រោគស្ត្រីដើម្បីទទួលបានដំបូន្មាន។