យោងតាមអង្គការសុខភាពពិភពលោកមនុស្សប្រហែល 340 ពាន់នាក់បានស្លាប់ដោយសារជំងឺមហារីកនៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ីជារៀងរាល់ឆ្នាំ។
ដូចដែលការសិក្សាខ្នាតធំមួយបានបង្ហាញ ដុំសាច់មហារីកដែលមានទំហំមីក្រូទស្សន៍ លេចឡើងស្ទើរតែជានិច្ចនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ ថាតើពួកវាលូតលាស់គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីឆ្លងផុតពីគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពទៅពិតប្រាកដឬអត់នោះ ភាគច្រើនអាស្រ័យលើរបៀបរស់នៅរបស់យើង។ របបអាហារដែលមានតុល្យភាព និងសកម្មភាពរាងកាយកាត់បន្ថយទាំងលទ្ធភាពនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺមហារីក និងហានិភ័យនៃការកើតឡើងវិញ។
រឿងដំបូងដែលត្រូវថែរក្សាគឺទម្ងន់ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។
ការពិតគឺថា ភាពធាត់បង្កឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺមហារីក បង្កឱ្យមានការរលាករ៉ាំរ៉ៃនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថាមនុស្សលើសទម្ងន់គឺងាយនឹងកើតមហារីកដល់ទៅ ៥០%។ ជាងនេះទៅទៀត គ្រោះថ្នាក់ប្រែប្រួលយ៉ាងខ្លាំងអាស្រ័យលើប្រភេទមហារីក។ ដូច្នេះហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកថ្លើមអាចកើនឡើងចំពោះមនុស្សលើសទម្ងន់ 50% ។
ទីពីរ កែសម្រួលរបបអាហាររបស់អ្នក។
ដើម្បីទប់ស្កាត់ការលូតលាស់ និងការរីករាលដាលនៃកោសិកាមហារីក អ្នកគួរតែជៀសវាងអាហារដែលធ្វើអុកស៊ីតកម្មរាងកាយរបស់អ្នក។ នេះរួមបញ្ចូលទាំងការទទួលទានសាច់ក្រហមតិច សាច់កែច្នៃ និងអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ឆ្អែត និងជាតិស្ករបន្ថែម។
ប៉ុន្តែអាហារទាំងនេះដែលជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកត្រូវតែបញ្ចូលទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ ហើយកុំភ្លេចបន្ថែមគ្រឿងទេសដូចជា cinnamon, ខ្ទឹម, nutmeg, parsley និងរមៀត។
រមៀតមានតម្លៃនិយាយដោយឡែកពីគ្នា។ យោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិត Carolyn Anderson (មិនត្រឹមតែនាងប៉ុណ្ណោះទេ) ដោយសារម៉ូលេគុលនៃ curcumin គ្រឿងទេសនេះគឺជាសារធាតុធម្មជាតិដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការកាត់បន្ថយការរលាកនៅក្នុងខ្លួន។ យោងតាមលោក Anderson ការសន្និដ្ឋាននេះគឺផ្អែកលើប្រពៃណីពីរពាន់ឆ្នាំនៃការប្រើប្រាស់រមៀតនៅភាគខាងកើតប្រទេសឥណ្ឌា ហើយត្រូវបានគាំទ្រដោយឱសថលោកខាងលិចទំនើប។
“ការសិក្សាថ្មីៗបានបង្ហាញថា រមៀតអាចការពារជំងឺមហារីកជាច្រើនប្រភេទ ដូចជាមហារីកពោះវៀនធំ មហារីកក្រពេញប្រូស្តាត មហារីកខួរក្បាល និងមហារីកសុដន់។ នៅក្នុងការពិសោធន៍លើសត្វកណ្ដុរ វាត្រូវបានគេរកឃើញថាសត្វកកេរដែលប៉ះពាល់នឹងសារធាតុបង្កមហារីក ប៉ុន្តែក៏ទទួលបានរមៀតបានបញ្ឈប់ការវិវត្តនៃជំងឺមហារីកប្រភេទផ្សេងៗទាំងស្រុង” Anderson និយាយ។
វេជ្ជបណ្ឌិតកត់សំគាល់ថា រមៀតមានគុណវិបត្តិតែមួយគត់ គឺវាត្រូវបានស្រូបចូលមិនល្អក្នុងក្រពះពោះវៀន ដូច្នេះគួរផ្សំគ្រឿងទេសនេះជាមួយម្រេច ឬខ្ញី៖ យោងតាមការសិក្សា ម្រេចបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃរមៀត 200%។
Anderson ស្នើឱ្យប្រើល្បាយនៃរមៀតមួយភាគបួនស្លាបព្រាកាហ្វេ ប្រេងអូលីវកន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេ និងម្រេចដីស្រស់មួយបន្ទះ។ នាងអះអាងថា ប្រសិនបើអ្នកទទួលទានល្បាយនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ លទ្ធភាពនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺមហារីកគឺស្ទើរតែមិនអាចទៅរួចទេ។
ហើយជាការពិតណាស់ ទាំងរបបអាហារត្រឹមត្រូវ និងរូបរាងរាងកាយល្អមិនធានាឱ្យយើងនូវការការពារមួយរយភាគរយប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីកនោះទេ។ ប៉ុន្តែយើងកំពុងនិយាយអំពីរបៀបកាត់បន្ថយហានិភ័យរបស់យើង និងកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង!