មាតិកា
បច្ចុប្បន្ននេះពាក្យ“ រោគសញ្ញាមេតាប៉ូលីស” ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងព័ត៌មាននិងសុន្ទរកថារបស់វេជ្ជបណ្ឌិត។
ទោះបីជាការពិតដែលមនុស្សនិយាយជាញឹកញាប់អំពីការរីករាលដាលរបស់វាក៏ដោយរោគសញ្ញាមេតាប៉ូលីសមិនមែនជាជំងឺទេប៉ុន្តែ ឈ្មោះក្រុមហានិភ័យ ដែលនាំឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺបេះដូងទឹកនោមផ្អែមនិងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
មូលហេតុចំបងសំរាប់ ការវិវត្តនៃរោគសញ្ញានេះ - របៀបរស់នៅមិនល្អ: អាហារហួសប្រមាណសំបូរខ្លាញ់និងស្ករនិងរបៀបរស់នៅមិនសូវស្រួល។
បន្តិចនៃប្រវត្តិសាស្រ្ត
ទំនាក់ទំនងរវាងបញ្ហាមេតាប៉ូលីសជាក់លាក់និងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅឆ្នាំ ១៩៤០-ies ។
សែសិបឆ្នាំក្រោយមកអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអាចកំណត់កត្តាគ្រោះថ្នាក់បំផុតដែលនាំឱ្យមានជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងនិងទឹកនោមផ្អែម។
ពួកគេត្រូវបានផ្តល់ឱ្យនូវចំណងជើងទូទៅនៃរោគសញ្ញាមេតាប៉ូលីស។
បច្ចុប្បន្ននេះរោគសញ្ញានេះរីករាលដាលក្នុងចំណោមប្រជាជននៃប្រទេសអភិវឌ្ឍន៍ដូចជាជំងឺផ្តាសាយតាមរដូវហើយត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាបញ្ហាបន្ទាន់បំផុតមួយនៃថ្នាំទំនើប។
អ្នកស្រាវជ្រាវគិតថារោគសញ្ញាមេតាប៉ូលីសឆាប់ នឹងក្លាយជាហេតុផលចម្បងសម្រាប់ឯកសារ ការវិវត្តនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងមុនពេលជក់បារី
រហូតមកដល់បច្ចុប្បន្នអ្នកជំនាញបានកំណត់កត្តាមួយចំនួនដែលទាក់ទងនឹងរោគសញ្ញាមេតាប៉ូលីស។
មនុស្សម្នាក់អាចបង្ហាញអ្វីមួយរបស់ពួកគេប៉ុន្តែជាធម្មតាពួកគេកើតឡើងជាមួយគ្នា។
ទំងន់
គ្រោះថ្នាក់ជាពិសេសគឺការបង្កើនទំហំចង្កេះ។ ខ្លាញ់រាងកាយនៅលើចង្កេះ ត្រូវបានគេហៅថាធាត់ឬប្រភេទធាត់“ ផ្លែប៉ោម” ។
ខ្លាញ់លើសនៅក្នុងពោះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាកត្តាហានិភ័យដ៏សំខាន់សម្រាប់ការវិវត្តទៅជាជំងឺបេះដូងជាងការដាក់ប្រាក់នៅផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយដូចជាត្រគាក។
យកចិត្តទុកដាក់! បរិមាត្រចង្កេះច្រើនជាងបុរស ១០២ សង្ទីម៉ែត្រនិង ៨៨ សង្ទីម៉ែត្រចំពោះស្ត្រីដែលជារោគសញ្ញានៃជំងឺរំលាយអាហារ។
ការបង្កើនកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់និងការថយចុះកំរិត“ ល្អ”
lipoproteins ដង់ស៊ីតេខ្ពស់ (HDL) ឬកូលេស្តេរ៉ុលល្អជួយឱ្យកប៉ាល់ចេញពីកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ - lipoproteins ដង់ស៊ីតេទាបបង្កើតជាបន្ទះអេសស្តូស្ទ្រីក។
ប្រសិនបើកូលេស្តេរ៉ុលល្អមិនគ្រប់គ្រាន់ហើយមានកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ច្រើនពេកហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងកើនឡើង។
យកចិត្តទុកដាក់! លក្ខណៈពិសេសនៃរោគសញ្ញាមេតាប៉ូលីសៈ
- កំរិត HDL ក្នុងឈាម - ក្រោម ៥០ មីលីក្រាម / ឌីអិល
- កម្រិតនៃ LDL ក្នុងឈាម - ច្រើនជាង ១៦០ មីលីក្រាម / ឌីអិល
- មាតិកានៃទ្រីគ្លីសេរីដនៅក្នុងឈាមគឺ ១៥០ មីលីក្រាម / ឌីអេលនិងលើស។
សំពាធឈាមឡើងខ្ពស់
សម្ពាធឈាមគឺជាកម្លាំងដែលឈាមសង្កត់ប្រឆាំងនឹងជញ្ជាំងសរសៃឈាម។ ប្រសិនបើវាកើនឡើងនិងស្ថិតស្ថេរយូរ ៗ ទៅនេះនឹងនាំឱ្យមានការរំខានដល់បេះដូងនិងសរសៃឈាមនិងហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
យកចិត្តទុកដាក់! សម្ពាធឈាម ១៤០/៩០ និងលើសនេះគឺជាសញ្ញានៃការវិវត្តនៃរោគសញ្ញាមេតាប៉ូលីស។
ការកើនឡើងកម្រិតជាតិស្ករនៅក្នុងឈាម
ការតមជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់បង្ហាញថាការវិវត្តទៅជាអាំងស៊ុយលីនស៊្រីនសិន - ការថយចុះភាពប្រែប្រួលនៃជាលិកាទៅអាំងស៊ុយលីនដែលជួយកោសិកាស្រូបយកជាតិគ្លុយកូស។
យកចិត្តទុកដាក់! កំរិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាម នៃ 110 មីលីក្រាម / ឌីអិល និងខាងលើ បង្ហាញពីការវិវត្តនៃរោគសញ្ញាមេតាប៉ូលីស។
ដើម្បីកំណត់ពីវត្តមាននៃកត្តាហានិភ័យទាំងនេះគឺអាចធ្វើទៅបានដោយមធ្យោបាយនៃការធ្វើតេស្តស្តង់ដារ។ ពួកគេអាចត្រូវបានធ្វើឡើងនៅក្នុងមណ្ឌលសុខភាព។
រោគសញ្ញាមេតាប៉ូលីសនាំមកនូវជំងឺ
ប្រសិនបើយ៉ាងហោចណាស់មានកត្តាបីយ៉ាងនោះយើងអាចនិយាយដោយជឿជាក់អំពីការវិវត្តនៃរោគសញ្ញាមេតាប៉ូលីស។ ប៉ុន្តែកត្តាមួយគឺជាការគំរាមកំហែងដល់សុខភាពធ្ងន់ធ្ងរ។
យោងតាមស្ថិតិមនុស្សដែលមានរោគសញ្ញាមេតាប៉ូលីសទំនងជាវិវត្តទៅជាជំងឺបេះដូងនិងទ្វេដង ប្រាំដង ទំនងជាវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
ប្រសិនបើមានសញ្ញានៃរោគសញ្ញាមេតាប៉ូលីសបន្ទាប់មកយើងអាចនិយាយអំពីកត្តាហានិភ័យបន្ថែមដូចជាការជក់បារី។ ក្នុងករណីនេះឱកាសរបស់អ្នកក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺបេះដូងកើនឡើងកាន់តែច្រើន។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីរោគសញ្ញាមេតាប៉ូលីស?
- ជៀសវាងពីបរិមាណខ្លាញ់ច្រើនពេកនៅក្នុងរបបអាហារ។ អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភណែនាំឱ្យទទួលបានពីជាតិខ្លាញ់មិនលើសពី ៤០០ កាឡូរីក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប្រាំបីស្លាបព្រាកាហ្វេឬប្រហែល 400 ក្រាម។
- ទទួលទានស្ករតិច។ ក្នុងមួយថ្ងៃគឺគ្រប់គ្រាន់តែ ១៥០ កាឡូរីពីជាតិស្ករ។ នេះគឺប្រហែលប្រាំមួយស្លាបព្រា។ កុំភ្លេចថាស្ករ“ លាក់កំបាំង” ក៏ត្រូវបានពិចារណាដែរ។
- ញ៉ាំបន្លែនិងផ្លែឈើឱ្យបានច្រើន។ ក្នុងមួយថ្ងៃគួរញ៉ាំបន្លែប្រហែល ៥០០ ក្រាម។
- រក្សាទំងន់រាងកាយក្នុងកំរិតធម្មតា។ សន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយក្នុងចន្លោះពី ១៨,៥ ដល់ ២៥ មានន័យថាទំងន់របស់អ្នកមានសុខភាពល្អ។
- ផ្លាស់ទីបន្ថែមទៀត។ ថ្ងៃគួរតែមិនតិចជាង 10 ពាន់ជំហានទេ។
សំខាន់បំផុត
របបអាហារខ្សោយនិងរបៀបរស់នៅមិនសូវស្រួលនាំឱ្យមានរូបរាងនៃកត្តាដែលបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ ការវិវត្តនៃរោគសញ្ញាមេតាប៉ូលីសអាចត្រូវបានបញ្ឈប់ដោយការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ។
ម៉ូរេអំពីរោគសញ្ញាមេតាប៉ូលីសអ្នកអាចរៀនពីវីដេអូខាងក្រោម៖
