ម្ចាស់ឆ្មារីករាយអាចសង្ឃឹមថានឹងចែករំលែកជីវិតរបស់ពួកគេជាមួយដៃគូតូចៗទាំងនេះប្រហែលដប់ប្រាំឆ្នាំ។ ឆ្មាខ្លះមានអាយុរហូតដល់ ២០ ឆ្នាំ។ ដូចមនុស្សដែរជីវិតរបស់ឆ្មាត្រូវបានសម្គាល់ដោយដំណាក់កាលផ្សេងៗគ្នា។ តើឆ្មារបស់អ្នកស្ថិតនៅក្នុងដំណាក់កាលណាហើយតើវាមានន័យអ្វី?

ប្រពៃណីមានវាថា“ ឆ្នាំឆ្កែ” ត្រូវនឹង ៧ ឆ្នាំរបស់មនុស្ស។ នេះពិតជាមិនត្រឹមត្រូវនិងមិនត្រូវនឹងការពិតជីវវិទ្យាទេ។ នៅក្នុងសត្វឆ្មាក៏គ្មានសមភាពពិតប្រាកដដែរ។ ជាការពិតឆ្មាមានអាយុតាមល្បឿនរបស់វាហើយឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលផ្សេងៗគ្នា។ 

ដូច្នេះកូនឆ្មាឈានដល់វ័យពេញវ័យប្រហែល ១ ឆ្នាំ។ ទម្ងន់របស់ឆ្មានៅអាយុនេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អពេញមួយជីវិតរបស់វាព្រោះជាទូទៅវាមិនមានពេលវេលាដើម្បីបង្កើតជាលិកា adipose (“ ខ្លាញ់”) ឱ្យលើសទម្ងន់នោះទេ។ ។ ការលូតលាស់របស់ឆ្មាមានល្បឿនលឿនចន្លោះពី ៣ ទៅ ៦ ខែ។ បន្ទាប់ពី ៦ ខែការលូតលាស់ភាគច្រើនត្រូវបានបញ្ចប់ប៉ុន្តែកូនឆ្មារក្សាអាកប្បកិរិយាលេងសើចនិងលេងហើយពួកគេនឹងបន្តបង្កើតម៉ាសសាច់ដុំ។

ភាពពេញវ័យចាប់ផ្តើមលើសពីមួយឆ្នាំ។ មនុស្សពេញវ័យដែលមានអាយុចន្លោះពី ១ ទៅ ៣ ឆ្នាំជាទូទៅមានភាពស្វាហាប់ទោះបីជាវាអាស្រ័យយ៉ាងខ្លាំងទៅលើចរិតរបស់ឆ្មាក៏ដោយ។ គាត់កាន់តែជិតដល់អាយុ ៧ ឬ ៨ ឆ្នាំគាត់កាន់តែតាំងចិត្ត។ ចាប់ពីអាយុ ៧ ឆ្នាំឆ្មាជាទូទៅត្រូវបានគេចាត់ទុកថាឈានដល់កាលកំណត់ហើយ។ ពួកគេមិនក្លាយជាមនុស្សចាស់រហូតដល់អាយុ ១១ ឆ្នាំជាមធ្យម។ 

ឆ្មាដែលមានអាយុលើសពី ១៤ ឬ ១៥ ឆ្នាំពិតជាឆ្មាចាស់ដែលមានតម្រូវការពិសេស។ អាយុទាំងនេះគ្រាន់តែជានិន្នាការទូទៅនៅក្នុងឆ្មាក្នុងស្រុកប៉ុណ្ណោះ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយឆ្មាសុទ្ធខ្លះមានអាយុកាលខ្លីជាង។

មុនពេល ៣ ខែកូនឆ្មាស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលស្រដៀងនឹងកុមារភាព។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់ពួកគេមិនទាន់មានសមត្ថភាពដូចមនុស្សពេញវ័យទេហើយនេះធ្វើឱ្យពួកគេងាយឆ្លងមេរោគ។ ដូចកូនក្មេងពួកគេក៏មានភាពទន់ភ្លន់ពីទស្សនៈនៃអាកប្បកិរិយា។ វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវបរិយាកាសរំញោចមួយក្នុងអំឡុងពេលនៃការធ្វើសង្គមដោយធ្វើឱ្យពួកគេជួបសត្វដទៃទៀត (ឆ្មានិងប្រភេទសត្វដទៃទៀត) មនុស្សផ្សេងគ្នា (កុមារមនុស្សពេញវ័យ។ ល។ ) និងដោយប្រឈមមុខនឹងពួកគេជាមួយស្ថានភាពផ្សេងៗ ។ ជាការពិតពួកគេនឹងបង្ហាញពីសមត្ថភាពកាន់តែធំក្នុងការសម្របខ្លួនទៅក្នុងភាពពេញវ័យហើយដូច្នេះនឹងមិនសូវមានប្រតិកម្មភ្លាមៗដែលទាក់ទងនឹងស្ត្រេសច្រើនពេក (ការឈ្លានពានការថប់បារម្ភ។ ល។ ) វាក៏ជាយុគសម័យដើម្បីទទួលបានភាពស្អាតស្អំនិងរៀនគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង (មិនត្រូវកោសឬខាំជាពិសេសសម្រាប់ការលេង) ។

ការលូតលាស់បន្តរហូតដល់ប្រហែល ៦ ខែ។ ខែបន្ទាប់គឺដូចជាអ្វីដែលអាចជាដំណាក់កាលនៃវ័យជំទង់។ ឆ្មាទទួលបានទំនុកចិត្តនិងសាកល្បងដែនកំណត់របស់វា។ ក្នុងអំឡុងពេលលូតលាស់ទាំងអស់អាហារមានសារៈសំខាន់។ អាហារក្មេងៗឬ“ កូនឆ្មា” ផ្តល់នូវការទទួលទានកាឡូរីនិងប្រូតេអ៊ីនដ៏សំខាន់ជាមួយនឹងមាតិកាកាល់ស្យូមនិងផូស្វ័រខុសៗគ្នាពីអាហារមនុស្សពេញវ័យដែលចាំបាច់សម្រាប់ការលូតលាស់ឆ្អឹងប្រកបដោយសុខដុម។ នៅប្រហែល ៥-៦ ខែកំណើនលូតលាស់ថយចុះ។ ឆ្មានឹងបង្កើតម៉ាសសាច់ដុំហើយចុងក្រោយគឺជាលិកា adipose មានន័យថាខ្លាញ់។ ប្រសិនបើឆ្មារបស់អ្នកមានរបៀបរស់នៅមិនសូវស្រួលមានចំណង់អាហារខ្លាំងឬត្រូវបានគេសម្លាប់ចោលវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការផ្លាស់ប្តូរទៅជាអាហារមនុស្សពេញវ័យ។ នេះជួយគ្រប់គ្រងការទទួលទានកាឡូរីដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឡើងទម្ងន់លើស។

នៅអាយុ ៧-៨ ឆ្នាំឆ្មាកាន់តែមានហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺមួយចំនួន។ លទ្ធភាពនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតជំងឺតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃ (ដែលប៉ះពាល់ដល់ឆ្មាប្រហែល ៣០%) ឬជំងឺទឹកនោមផ្អែមកើនឡើង។ លើសពីនេះទៅទៀតសកម្មភាពរាងកាយរបស់ឆ្មាជាទូទៅមិនសូវខ្លាំងដែលអាចនាំឱ្យឡើងទម្ងន់។ លើសទម្ងន់គឺជាបញ្ហាពិតប្រាកដដែលបង្កឱ្យមានជំងឺផ្សេងៗដែលអាចបណ្តាលឱ្យស្លាប់ (ជំងឺទឹកនោមផ្អែមជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើមជាដើម) ។ លើសពីនេះវាមានភាពងាយស្រួលក្នុងការការពារការឡើងទម្ងន់ជាងការសម្រកទម្ងន់នៅឆ្មា។ ដូច្នេះគួរតាមដានទម្ងន់និងសម្របសម្រួលរបបអាហារចាប់ពី ៧-៨ ឆ្នាំ។

អាយុលើសពី ១០ ឬ ១១ ឆ្នាំឆ្មាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាមនុស្សចាស់។ រោគសាស្ត្រទាំងអស់ដែលទាក់ទងនឹងភាពចាស់ទំនងជាកើតឡើង។ នេះអាចរួមមាន៖

• បញ្ហាក្បាលរថភ្លើងដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់ជាពិសេសជាពិសេសញឹកញាប់បំផុត។
• ជំងឺអ័រម៉ូន;
• ជំងឺតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃ;
• ជំងឺរលាកពោះវៀនរ៉ាំរ៉ៃ;
• ជំងឺរលាកទងសួតរ៉ាំរ៉ៃ;
• ល 

ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំក៏មិនសូវមានប្រសិទ្ធភាពដែរហើយធ្វើឱ្យឆ្មាងាយនឹងឆ្លងមេរោគផ្សេងៗ (ការឆ្លងមេរោគលើផ្លូវទឹកនោមរលាកទងសួត។ ល។ ) ។

លើសពីនេះទៀតនៅពេលយើងកាន់តែចាស់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារមិនសូវមានប្រសិទ្ធភាព។ តម្រូវការប្រូតេអ៊ីនកើនឡើងហើយការស្រូបយករបស់វាថយចុះ។ ដូច្នេះវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការផ្តល់របបអាហារសមស្របជាមួយនឹងការត្រួតពិនិត្យប្រូតេអ៊ីនដែលមានគុណភាពខ្ពស់ដើម្បីការពារការខ្ជះខ្ជាយសាច់ដុំ។ ជំងឺតាមអញ្ចាញធ្មេញនិងរលាកអញ្ចាញធ្មេញក៏ជារឿងធម្មតាដែរចំពោះឆ្មាចាស់ៗ។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់និងមិនស្រួលនៅពេលក្តាប់អាហារ។ ការព្យាបាលធ្មេញគួរតែត្រូវបានអនុវត្តនៅពេទ្យសត្វប្រសិនបើចាំបាច់។ របបអាហារសើមដែលមានគុណភាពល្អក៏អាចផ្តល់ជូនដើម្បីជំរុញចំណង់អាហារផងដែរ។

សរុបសេចក្តីមកឆ្មារបស់អ្នកនឹងឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលផ្សេងៗគ្នានៅក្នុងជីវិតរបស់គាត់ហើយវាអាស្រ័យលើអ្នកក្នុងការគាំទ្រគាត់តាមដែលអាច។ ការអប់រំនិងសង្គមភាវូបនីយកម្មនឹងមានសារៈសំខាន់បំផុតនៅឆ្នាំដំបូង។ នៅពេលពេញវ័យត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការលើសទម្ងន់ដែលជារឿងធម្មតាបំផុតនៅក្នុងឆ្មាក្នុងផ្ទះឬមាប់មគ។ ទីបំផុតនៅជិត ១០ ឆ្នាំឆ្មារបស់អ្នកត្រូវតែជាកម្មវត្ថុនៃការបង្កើនការឃ្លាំមើល៖ ចំណង់អាហារលាមកនិងទឹកនោមត្រូវតែសង្កេតជាប្រចាំ។ ការតាមដានញឹកញាប់ជាមួយពេទ្យសត្វក៏អាចត្រូវបានរៀបចំដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺដែលអាចកើតមានឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាននិងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពការគ្រប់គ្រងរបស់ពួកគេ។