គ្រឿងផ្សំបង្កាន់ដៃនំប័រល្ពៅរបស់ Veronica»:
- ផ្លែប៉ោម - 3 ភី។
- ស៊ុត - 1 ភី។
- ម្សៅអង្ករ - 2 tbsp ។
- carob - 1 tbsp ។
- ល្ពៅ - 100 ក្រាម។
តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនៃម្ហូប“ នំល្ពៅពីវឺរៀណា” (ក្នុងមួយ 100 ក្រាម):
កាឡូរី: ៤៨ kcal ។
កំប្រុក៖ ៣ ជី។
ខ្លាញ់៖ ៣ ជី។
កាបូអ៊ីដ្រាត: ៣ ជី។
ចំនួននៃការបម្រើ: 1គ្រឿងផ្សំនិងមាតិកាកាឡូរីនៃរូបមន្តនេះ” ល្ពៅខ្ពៅខ្ពង់ខ្ពស់ពី Veronica
ផលិតផល | វាស់ | ទំងន់, gr | ស, gr | ខ្លាញ់, ក្រាម | មុំ, gr | កាឡៃ kcal |
ផ្លែប៉ោម | បំណែក 3 | 495 | 1.98 | 1.98 | 48.51 | 232.65 |
ស៊ុតមាន់ | ដុំ 1 | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
ម្សៅអង្ករបំប៉ន | 2 tbsp ។ | 40 | 2.96 | 0.24 | 32.8 | 148.4 |
ខារ៉ូប | 1 tbsp ។ | 20 | 0.92 | 0.14 | 17.8 | 44.4 |
ល្ពៅ | 100 ក្រាម | 100 | 1.3 | 0.3 | 7.7 | 28 |
សរុប | 710 | 14.2 | 8.7 | 107.2 | 539.8 | |
ការបម្រើ 1 | 710 | 14.2 | 8.7 | 107.2 | 539.8 | |
100 ក្រាម | 100 | 2 | 1.2 | 15.1 | 76 |