លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍និងគុណវិបត្តិអត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់ស្ត្រីបុរសរបៀបប្រើ

1. ការពារការឆ្លងមេរោគលើផ្លូវទឹកនោម។

ការឆ្លងមេរោគលើផ្លូវទឹកនោមគឺបណ្តាលមកពីបាក់តេរីដែលវាយប្រហារប្រព័ន្ធទឹកនោម។ វីតាមីន C ដែលមាននៅក្នុងផ្លែទទឹម បង្កើនកម្រិតអាស៊ីតទឹកនោម និងរារាំងការលូតលាស់នៃបាក់តេរីក្នុងផ្លូវទឹកនោម។

2. ព្យាបាលអញ្ចាញធ្មេញ។

ការហូរឈាមនិងរលាកអញ្ចាញធ្មេញអាចជាសញ្ញានៃកង្វះវីតាមីន C ។ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ផ្លែប៉ោមជាប្រចាំនឹងមិនមានកង្វះវីតាមីន C ទេការហូរឈាមនិងរលាកអញ្ចាញធ្មេញនឹងរលាយបាត់។ ផ្លែប៉ោមជួយពង្រឹងអញ្ចាញធ្មេញ។

៣. ថែរក្សាសុខភាពបេះដូង។

Pomelo សម្បូរទៅដោយប៉ូតាស្យូម ដែលដូចជាវីតាមីន C ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការថែរក្សាសុខភាពបេះដូង។ សារធាតុរ៉ែដ៏សំខាន់នេះគ្រប់គ្រងកម្រិតសម្ពាធឈាម។ ភាពសម្បូរបែបនៃសារជាតិ pectin នៅក្នុងផ្លែទទឹមជួយកម្ចាត់ប្រាក់បញ្ញើកកកុញនៅលើជញ្ជាំងសរសៃឈាម។ Pectin ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលំហូរឈាមតាមសរសៃឈាម ហើយដូច្នេះផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់អ្នកដែលមានជំងឺលើសឈាម។ Pomelo ក៏កាត់បន្ថយបរិមាណកូលេស្តេរ៉ុល "អាក្រក់" និងជំរុញការផលិតកូលេស្តេរ៉ុលល្អផងដែរ។

4. ការពារភាពស្លេកស្លាំង។

ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា វីតាមីន C បង្កើនល្បឿនការស្រូបយកជាតិដែកក្នុងរាងកាយ។ កង្វះជាតិដែកច្រើនតែនាំអោយមានភាពស្លេកស្លាំង (ភាពស្លេកស្លាំង)។ របប​អាហារ​ដែល​បាន​ជ្រើសរើស​យ៉ាង​ល្អ​សម្បូរ​ដោយ​វីតាមីន C ជួយ​ប្រឆាំង​នឹង​ការ​ខ្វះ​ជាតិ​ដែក និង​ធ្វើ​ឱ្យ​ឈាម​រត់​បាន​ស្រួល​។

5. គឺជាការការពារជំងឺផ្តាសាយ។

ការទទួលទានផ្លែទទឹមស្រស់ ឬទឹកផ្លែឈើនេះជួយការពារការបង្កើតជាតិពុល និងរ៉ាឌីកាល់សេរីក្នុងរាងកាយ។ រ៉ាឌីកាល់សេរីច្រើនពេកនៅក្នុងរាងកាយអាចបណ្តាលឱ្យផ្តាសាយ ផ្តាសាយ ហឺត ការឆ្លងមេរោគបាក់តេរី អាឡែស៊ី និងជំងឺផ្សេងៗទៀត។ វីតាមីន C ជំរុញសកម្មភាពនៃអង្គបដិប្រាណ និងកោសិកាភាពស៊ាំដែលការពាររាងកាយពីបាក់តេរីដែលបណ្តាលឱ្យផ្តាសាយ និងផ្តាសាយ។

៦. ជួយប្រឆាំងមហារីក។

អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពមួយក្នុងចំណោមការពិភាក្សារបស់ផ្លែប៉ោមគឺថាវាប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក។ ផ្លែក្រូចផ្លែប៉ោមសម្បូរទៅដោយសារធាតុ bioflavonoids ដែលប្រឆាំងមហារីកនិងជួយកាត់បន្ថយការហើមលំពែងនិងសុដន់និងហើមពោះវៀន។ សារធាតុដែលមាននៅក្នុងស្បែករបស់ផ្លែឈើក៏ការពារការវិវត្តនៃជំងឺមហារីកផងដែរ។ ជាតិសរសៃ Pomelo ការពារមហារីកពោះវៀនធំ។

7. ជំរុញការសម្រកទម្ងន់។

ជាតិសរសៃមានប្រយោជន៍ខ្លាំងសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ អាហារដែលមានជាតិសរសៃខ្ពស់ស្ថិតនៅក្នុងក្រពះក្នុងរយៈពេលយូរនិងកាត់បន្ថយការចាប់ផ្តើមនៃការវាយប្រហារឃ្លាន។ វាត្រូវការពេលវេលាដើម្បីទំពារនិងស្រូបយកជាតិសរសៃ។ ប៉ុន្តែនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកាត់បន្ថយចំណែកនិងការពារការទទួលទានច្រើនពេក។

៨- ការពារជំងឺពុកឆ្អឹង។

ជំងឺពុកឆ្អឹងប៉ះពាល់ដល់ឥរិយាបថ ចលនារាងកាយ និងភាពបត់បែន។ ស្ថានភាពនេះបង្កើនហានិភ័យនៃការបាក់ឆ្អឹង។ ការព្យាបាល​ឆ្អឹង​ដែល​ផុយស្រួយ​ទាមទារ​របប​អាហារ​ត្រឹមត្រូវ​ដែល​សម្បូរ​ជាតិ​កាល់ស្យូម និង​សារធាតុ​រ៉ែ​។ របបអាហារមានតុល្យភាពជំរុញការបង្កើតឡើងវិញឆ្អឹង។

9. ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការងាររបស់បំពង់រំលាយអាហារ។

កម្រិតខ្ពស់នៃវីតាមីន C នៅក្នុងផ្លែប៉ោមជួយរក្សាសរសៃឈាមអោយមានភាពយឺតនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ អាហារខ្លះមានអាស៊ីត ascorbic ខ្ពស់ដែលនៅពេលដែលវាត្រូវបានបំផ្លាញបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មអាល់កាឡាំង។ Pomelo សម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃដែលជួយដល់ចលនាពោះវៀននិងការពារការទល់លាមក។

10. ការពារការរមួលសាច់ដុំ។

កង្វះជាតិទឹកការខះជាតិទឹកនិងកង្វះអេឡិចត្រូលីត (សូដ្យូមប៉ូតាស្យូមនិងម៉ាញ៉េស្យូម) នៅក្នុងខ្លួនគឺជាមូលហេតុចម្បងនៃការរមួលសាច់ដុំ។ ការប្រើប្រាស់ទឹកផ្លែប៉ោមក្នុងកម្រិតមធ្យមធ្វើឱ្យរាងកាយមានជាតិអេឡិចត្រូលីតដែលការពារការរមួលសាច់ដុំ។

១១. មានផ្ទុកសារធាតុក្រូចឆ្មា។

ផ្លែប៉ោម Pomelo បង្កើនភាពរឹងមាំធ្វើឱ្យអារម្មណ៍ល្អនិងផ្តល់កម្លាំង។ Lemonides (ធាតុពិសេស) ធ្វើឱ្យមានផលិតភាពធម្មតាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវដំណើរការនិងការផ្តោតអារម្មណ៍។ លើសពីនេះផូស្វ័រដែលមាននៅក្នុងផ្លែប៉ោមជួយជំរុញសកម្មភាពខួរក្បាលយ៉ាងសកម្ម។

១២. ព្យាបាលជំងឺផ្លូវដង្ហើម។

អ្នកជំនាញបានបង្ហាញថាការប្រើប្រាស់ផ្លែប៉ោមមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើផ្លូវដង្ហើមនិងសួត។ វាសម្អាតប្រព័ន្ធដង្ហើមដោយយកប្រាក់បញ្ញើដែលប្រមូលផ្តុំដែលធ្វើឱ្យពិបាកដកដង្ហើមនិងបង្កឱ្យមានជំងឺផ្សេងៗ។

១១. មានប្រយោជន៍ចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ក្នុងកម្រិតមធ្យម pomelo ត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ការទទួលទានផ្លែឈើនេះឱ្យបានទៀងទាត់ជួយរក្សាលំនឹងជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយក្នុងករណីនេះរឿងសំខាន់គឺកុំធ្វើឱ្យវាហួសប្រមាណបើមិនដូច្នេះទេផលប៉ះពាល់អាចផ្ទុយពីនេះ។

14. អត្ថប្រយោជន៍ផ្សេងទៀត។

ផ្លែក្រូចគឺល្អក្នុងការកំចាត់ជាតិពុលក្នុងពេលពុលអាហារ។ វាជួយតម្រឹមស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងស្ត្រេស។ ផ្លែប៉ោមមានផ្ទុកនូវអរម៉ូនសេរ៉ូតូនីនដែលជាអរម៉ូននៃសុភមង្គល សូម្បីតែក្លិនក្រអូបនៃរសជាតិផ្លែឈើក៏អាចលើកទឹកចិត្តអ្នកដែរ។

15. មានប្រយោជន៍ចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។

ការទទួលទានផ្លែប៉ោមជាប្រចាំជួយប្រឆាំងការហើមលើស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ ក្រូចឆ្មាររួមចំណែកដល់ការអភិវឌ្ natural ធម្មជាតិរបស់ទារក។ ប៉ូតាស្យូមកាល់ស្យូមនិងអាស៊ីតហ្វូលិកដែលមាននៅក្នុងផ្លែប៉ោមអាចជួយដល់ការអភិវឌ្ proper ខួរក្បាលនិងប្រព័ន្ធគ្រោងឆ្អឹងរបស់ទារក។ ផ្លែក្រូចឆ្មារប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជាតិពុលដែលជាភ្ញៀវញឹកញាប់ក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះដំបូង។

16. ធ្វើឱ្យអរម៉ូនធម្មតា។

សូមអរគុណដល់ផ្លែប៉ោមអំឡុងពេលមានរដូវនិងអស់រដូវអារម្មណ៍ប្រែប្រួលត្រូវបានបន្ទន់ការឆាប់ខឹងនិងស្មារតីស្ពឹកស្រពន់បាត់។ ផ្លែក្រូចដោយធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពអរម៉ូនធម្មតាបង្កើនឱកាសនៃការមានផ្ទៃពោះប្រកបដោយជោគជ័យ។

17. ជំរុញការបង្កើតឡើងវិញជាលិកា។

Pomelo លើកកម្ពស់ការជាសះស្បើយលឿននៃជាលិកាដែលខូច។ វាជំនួសជាលិកាដែលស្លាប់ដោយជាលិកាដែលមានសុខភាពល្អ។ អង់ស៊ីមវីតាមីន C ជំរុញការផលិតកូឡាជែន។ ខូឡាជេនគឺជាប្រូតេអ៊ីនដែលជួយលើកកម្ពស់សុខភាពស្បែក។ វាធ្វើឱ្យវាមានភាពយឺតនិងពន្លឿនការបង្កើតជាលិកាឡើងវិញ។

18. ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងសញ្ញានៃភាពចាស់។

Pomelo ដូចជាផ្លែក្រូចថ្លុង មានផ្ទុកសារធាតុ spermidine ដែលការពារកោសិកាស្បែកពីដំណើរការដែលទាក់ទងនឹងភាពចាស់ និងការខូចខាតរ៉ាឌីកាល់សេរី។ ក្រូចឆ្មារប្រឆាំងភាពជ្រីវជ្រួញ ធ្វើអោយស្បែកក្មេងជាងវ័យ ពន្លឺ និងទន់។ Pomelo មិនត្រឹមតែកម្ចាត់រ៉ាឌីកាល់សេរីដែលបំផ្លាញស្បែកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជួយរាងកាយជំរុញការផលិតកូឡាជែនផងដែរ។ ទឹកផ្លែទទឹមមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងភាពចាស់។ ទឹក​ផ្លែ​ទទឹម​មួយ​កែវ​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ​នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​ស្បែក​អ្នក​មាន​ភាព​ក្មេង​ជាង​វ័យ និង​ផ្តល់​ឱ្យ​វា​មើលទៅ​មាន​សុខភាព​ល្អ ។

19. លើកកម្ពស់ជាតិទឹកជ្រៅ។

ក្នុងនាមជាផលិតផលគ្រឿងសំអាងផ្លែប៉ោមត្រូវបានគេប្រើដើម្បីបំប៉ននិងផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក។ សូមអរគុណដល់ផ្លែឈើនេះស្បែកស្ងួតនិងរោលនឹងទទួលបានជាតិទឹកត្រឹមត្រូវការរមាស់និងអារម្មណ៍នៃការតឹងនឹងបាត់។

20. មានប្រយោជន៍សម្រាប់ស្បែកខ្លាញ់។

Pomelo មានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងស្បែកខ្លាញ់។ វាជួយបំបាត់ជាតិខ្លាញ់ធ្វើឱ្យក្រពេញ sebaceous មានលក្ខណៈធម្មតា។ ជាមួយនឹងការព្យាបាលជាប្រព័ន្ធនៃស្បែកដោយប្រើផ្លែក្រូចផលនឹងមិនយូរប៉ុន្មានទេ។ ស្បែកនឹងទទួលបានសម្លេងរាបស្មើជាតិខ្លាញ់នឹងរលាយបាត់ការផលិតខ្លាញ់ក្រោមស្បែកត្រូវបានធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈធម្មតា។

21. ធ្វើឱ្យសក់រឹងមាំនិងមានសុខភាពល្អ។

វីតាមីននិងមីក្រូរ៉ែដែលរួមបញ្ចូលនៅក្នុងសមាសភាព - វីតាមីននៃក្រុមខ, រីទីណូល, ដែក, ស្ពាន់ធ័រ, អាស៊ីត ascorbic - មានឥទ្ធិពលជន៍លើស្ថានភាពសក់។ ពួកវាធ្វើឱ្យសក់រឹងមាំនិងមានសុខភាពល្អបំបាត់ភាពផុយស្រួយនិងជំរុញការលូតលាស់សក់។

22. ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពបន្តពូជ។

Pomelo ត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ជាថ្នាំសម្រើប។ ផ្លែឈើជួយបង្កើនសមត្ថភាពបុរសស្ដារសមត្ថភាពបន្តពូជនិងបង្កើនការផលិតមេជីវិតឈ្មោល។

23. បំបាត់រោគសញ្ញានៃការអស់កម្លាំង។

ការទទួលទានផ្លែទទឹមពីរបីចំណិតនៅពេលព្រឹកបន្ទាប់ពីទទួលទានភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃការស្រវឹងស្រា។ ផ្លែក្រូចឆ្មារ ផ្តល់ភាពស្រស់ស្រាយ និងស្តារភាពរឹងមាំដល់រាងកាយ។

1. ប្រតិកម្មអាឡែស៊ី។

ដូចជាផ្លែក្រូចណាមួយផ្លែប៉ោមអាចបង្កឱ្យមានអាឡែរហ្សី។ ប្រសិនបើអ្នកមានអាឡែស៊ីជាមួយផ្លែក្រូចក្រូចឆ្មានិងផ្លែក្រូចដទៃទៀតសូមឈប់ទទួលទានផ្លែប៉ោម។ លើសពីនេះការប្រើប្រាស់ផ្លែឈើច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យរាកនិងឡើងក្រហមនៃស្បែក។

2. ហាមឃាត់ចំពោះជំងឺមួយចំនួន។

Pomelo មិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺរលាកថ្លើម, រលាកពោះវៀន, រលាកតម្រងនោម, អាស៊ីតក្រពះ, ដំបៅ duodenal និងដំបៅក្រពះ។

3. វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើក្នុងអំឡុងពេលបំបៅដោះកូនទេ។

ក្នុងអំឡុងពេលបំបៅដោះកូនវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីបញ្ឈប់ការញ៉ាំផ្លែឈើនេះ។ វាអាចបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មអាលែហ្សីនៅក្នុងរាងកាយដែលផុយស្រួយរបស់ទារកទើបនឹងកើត។ វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យណែនាំផ្លែក្រូចទៅរបបអាហាររបស់ម្តាយមិនលឿនជាងមួយឆ្នាំកន្លះបន្ទាប់ពីកំណើតទារក។

• តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភ
• វីតាមីន
• សារធាតុចិញ្ចឹមម៉ាក្រូ
• ធាតុដាន

1. ក្នុងការចម្អិនអាហារ។

Pomelo អាចត្រូវបានប្រើនៅក្នុងពិភពធ្វើម្ហូបជាគ្រឿងផ្សំសំខាន់និងបន្ថែមនៅក្នុងចានគ្រប់ប្រភេទ។ ផ្លែឈើនេះទៅបានយ៉ាងល្អជាមួយនឹងសមាសធាតុផ្សេងៗនៃសាឡាដ ល្អជាមួយត្រី និងចានសាច់ ប្រើសម្រាប់ដុតនំ និងបង្អែម។ Citrus zest ត្រូវបានបន្ថែមទៅភេសជ្ជៈក្តៅ។

2. នៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃទឹកផ្លែឈើ។

ការច្របាច់ផ្លែទទឹមគឺងាយស្រួល។ អ្នកអាចប្រើ juicer សម្រាប់ការនេះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សម្រាប់ភេសជ្ជៈផ្លែទទឹមដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ អ្នកអាចបន្ថែមទឹកបន្តិចបន្តួច និងទឹកឃ្មុំពីរស្លាបព្រាបាយទៅក្នុងទឹកផ្លែឈើ។ បន្ទាប់មកកូរល្បាយឱ្យបានហ្មត់ចត់។ នៅពេលដែលរាវចាប់ផ្តើមពពុះ ចាក់វាចូលទៅក្នុងកែវ ហើយរីករាយនឹងទឹកដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់។ ជាពិសេសក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ ដុំទឹកកកអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងទឹកផ្លែឈើ។

៣. ប្រើសំបកផ្លែ។

សិប្បកម្មត្រូវបានផលិតចេញពីសំបកផ្លែទទឹមនៅអឺរ៉ុប។ ដើម្បីកែលម្អគុណភាពនៃការគេង អ្នកអាចបំពេញធុងតូចមួយជាមួយផ្លែឈើ zest ហើយដាក់វានៅលើតុក្បែរគ្រែរបស់អ្នក។ ដោយមានជំនួយពីការបន្ថែមបន្តិចបន្តួចបែបនេះវានឹងកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការក្រោកឡើងអ្នកនឹងជួបថ្ងៃថ្មីក្នុងអារម្មណ៍ល្អ។ សំបកផ្លែទទឹមអាចត្រូវបានស្ងួតហួតហែងហើយបន្ថែមទៅតែ។ លើសពីនេះទៀត infusion អាចត្រូវបានធ្វើឡើងពីវា។

4. នៅក្នុងគ្រឿងសំអាង។

គ្រឿងសំអាងដែលមានមូលដ្ឋានលើផ្លែ Pomelo ធ្វើឱ្យស្បែកមុខស្រស់ថ្លានិងមានសុខភាពល្អ។ ផ្លែក្រូចនេះអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីរៀបចំប៉ូវកំលាំងដែលមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លាប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជួយបំបាត់ជាតិខ្លាញ់ផងដែរ។ សម្រាប់ស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់ទឹកផ្លែប៉ោមសុទ្ធត្រូវបានប្រើសម្រាប់ស្បែកស្ងួតវាត្រូវបានពនលាយជាមួយទឹកក្នុងសមាមាត្រ ១: ១ ។ ជូតមុខរបស់អ្នកជាមួយប៉ូវកំលាំងនេះពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច។

Pomelo - នេះគឺជារបៀបដែលដើមឈើនិងផ្លែឈើរបស់វាត្រូវបានគេហៅថា។ ផ្លែឈើនេះជាកម្មសិទ្ធិរបស់គ្រួសារក្រូចឆ្មានិងធំជាងគេក្នុងចំណោមសមាជិកទាំងអស់នៃគ្រួសារនេះ។ ដើម Pomelo មានកម្ពស់ខ្ពស់ហើយអាចឡើងដល់កម្ពស់ ៨-១០ ម៉ែត្រ។ វានឹងចំណាយពេលប្រហែល ៥ ខែដើម្បីឱ្យផ្លែឈើមួយទុំ។ វិមាត្ររបស់វាអាចមានអង្កត់ផ្ចិត ៣០ សង្ទីម៉ែត្រនិងទំងន់ -១០ គីឡូក្រាម។ ទំងន់មធ្យមរបស់ផ្លែប៉ោមគឺ ១-៣ គីឡូក្រាម។ ដើមផ្លែប៉ោមមានផ្លែ ២-៤ ដងក្នុងមួយឆ្នាំ។

ក្នុងអំឡុងពេលចេញផ្កាដើមឈើផ្កាពណ៌សធំ ៗ លេចឡើង។ ផ្លែឈើដែលកំពុងលូតលាស់អាចមានទីតាំងស្ថិតនៅក្នុងចង្កោមតូចៗពី ៦-៨ ដុំដែលនៅជិតគ្នា។ ផ្លែប៉ោមមានបីប្រភេទ៖

ផ្លែឈើនេះមិនត្រូវបានដាំដុះនៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ីទេប៉ុន្តែអ្នកអាចទិញវានៅក្នុងហាងលក់គ្រឿងទេស។ បច្ចុប្បន្នផ្លែ Pomelo ត្រូវបានគេដាំដុះនៅក្នុងប្រទេសចិនថៃជប៉ុនតៃវ៉ាន់វៀតណាមឥណ្ឌាតាហ៊ីទីអ៊ីស្រាអែលឥណ្ឌានិងកាលីហ្វ័រញ៉ា (សហរដ្ឋអាមេរិក) ។