សន្លាក់នៃរាងកាយរបស់យើងតាមពេលវេលាទំនោរពាក់។ ហើយការថែរក្សាពួកគេឱ្យស្ថិតក្នុងស្ថានភាពមានសុខភាពល្អគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដូច្នេះអ្នកនឹងមិនចាំបាច់ចំណាយលើការមិនយកចិត្តទុកដាក់នៅអាយុចាស់ឡើយ។ អាហារខ្លះនឹងជួយពន្យារភាពយុវវ័យនៃប្រព័ន្ធសាច់ដុំនិងជាលិកាសាច់ដុំ?
ប្រេងអូលីវ
ប្រេងអូលីវមានប្រយោជន៍ចំពោះសរីរាង្គនិងកោសិកាទាំងអស់នៅក្នុងរាងកាយរបស់យើងជាពិសេសសន្លាក់។ វាគឺជាប្រភពនៃវីតាមីន A, B, អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ មានប្រយោជន៍, កាល់ស្យូម, ជាតិដែក, ផូស្វ័រ, អាស៊ីតអាមីណូនិងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ ប្រេងអូលីវមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការរលាកនិងជួយបំបាត់ការឈឺចាប់ចំពោះជំងឺនៃប្រព័ន្ធសាច់ដុំនិងសាច់ដុំ។ វាក៏ជាការចង់បន្ថែមទៅក្នុងរបបអាហារវីតាមីនឌីដែលត្រូវបានផ្សំជាមួយប្រេងអូលីវនឹងជួយពង្រឹងឆ្អឹងនិងសន្លាក់។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះប្រេងអូលីវរក្សាអត្ថប្រយោជន៍អតិបរមារបស់វាសុទ្ធមិនចៀន។
ត្រីខ្លាញ់
ខ្លាញ់ត្រីក៏មានប្រយោជន៍សម្រាប់សន្លាក់ដែរ។ វាផ្ទុកអាស៊ីតខ្លាញ់សំខាន់ៗអូមេហ្គា ៣ វីតាមីនសារធាតុរ៉ែសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងអាស៊ីត។ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាជាមួយនឹងសន្លាក់រួចហើយត្រីគួរតែត្រូវបានបញ្ចូលទៅក្នុងរបបអាហារភ្លាមៗ។ អាស៊ីតខ្លាញ់ជួយដល់ការបត់បែនរបស់សន្លាក់និងជាលិកាគុណភាពនៃឆ្អឹងខ្ចីសន្លាក់និងការបញ្ចេញទឹករំអិលនិងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។ មានប្រយោជន៍សម្រាប់ត្រីឆ្អឹង - ត្រីសាម៉ុងត្រីសាឌីនត្រីម៉ាការ៉េតត្រីត្រឡាច។
garnet
Garnet មានអត្ថប្រយោជន៍មិនអាចប្រកែកបានសម្រាប់ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវភាពស៊ាំនិងសុខភាពនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ មានមនុស្សតិចណាស់ដែលដឹងថាវាក៏មានឥទ្ធិពលជន៍លើសន្លាក់ដែរ។ សមាសភាពរបស់វារួមមានប៉ូលីហ្វេណុលដែលកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការរលាកនៅក្នុងខ្លួន។ ផ្លែទទឹមជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺរលាកសន្លាក់និងជំងឺដទៃទៀតនៃសន្លាក់បំបាត់ការរលាកនិងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។
Berries
ផ្លែប៊ឺរីដែលមានមាតិកាខ្ពស់នៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មមានប្រយោជន៍សម្រាប់សារពាង្គកាយទាំងមូលអាស្រ័យលើប្រភេទសត្វ។ សូម្បីតែផ្លែប៊ឺរីដែលកក - ជាប្រភពនៃវីតាមីននិងសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើន។ ហើយផ្លែប៊ឺរីជាច្រើនរារាំងការវិវត្តនៃជំងឺសន្លាក់ដូចជាជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការបត់បែនជាលិកានិងការពារភាពចាស់នៃសន្លាក់។
ជែលលីន
គ្មានអ្វីដែលបាក់ឆ្អឹងនិងឆ្អឹងខ្នងទេណែនាំឱ្យញ៉ាំចាហួយនិងចាហួយ។ ជែលទីលគឺជាប្រភពនៃសារធាតុជំរុញការផលិតកូឡាជែនដែលជួយលើកកម្ពស់ការព្យាបាលកាត់បន្ថយការរលាកនៅក្នុងជាលិកានិងមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើស្បែកសក់និងក្រចក។