ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត

អាហារដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត

ជាមួយនឹងជំងឺរលាកក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតមិនមានការហាមឃាត់ពិសេសនិងច្បាប់នៅក្នុងអាហាររូបត្ថម្ភគ្រប់ទម្រង់នោះទេប៉ុន្តែមិនមានអ្វីដែលមិនពេញចិត្តទេ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យស្ថានភាពអ្នកជម្ងឺប្រសើរឡើងគាត់ច្បាស់ជាទទួលទានអាហាររៀងរាល់ ៣ ម៉ោងម្តង។ ដូចគ្នានេះផងដែរក្នុងករណីណាក៏ដោយការទទួលទានកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃគួរតែត្រូវបានកាត់បន្ថយ។ អត្រាប្រចាំថ្ងៃគួរតែយ៉ាងហោចណាស់ ១២០០ kcal ។ ប្រសិនបើអ្នកបន្ថយកាឡូរីស្ថានភាពអ្នកជំងឺនឹងកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ហើយជំងឺនឹងវិវត្តទៅមុខ។

របបអាហាររបស់អ្នកជំងឺគួរតែរួមបញ្ចូលបន្លែផ្លែឈើនិងផ្លែប៊ឺរីមួយចំនួនធំ។ ពួកវាមានជាតិសរសៃដែលអាចបំបាត់ជាតិពុលដែលប្រមូលបានទាំងអស់។ ជាការពិតណាស់ប្រសិនបើក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតដំណើរការមិនប្រក្រតីដំណើរការមេតាប៉ូលីសជារឿយៗបរាជ័យដែលបណ្តាលឱ្យរាងកាយរអិល។

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលអាស៊ីតខ្លាញ់មិនឆ្អែតចូលទៅក្នុងខ្លួន (នេះតម្រូវឱ្យមានការញ៉ាំត្រីនិងផឹកប្រេងត្រី) កាបូអ៊ីដ្រាត (ពួកគេអាចទទួលបានពីធញ្ញជាតិ ប៉ាស្តា និងផលិតផលដុតនំ) ។

វាត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងក្នុងការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារបួស។ ជាមួយនឹងជំងឺរលាកក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត វាចាំបាច់ក្នុងការទទួលទានចានសាច់ ផលិតផលទឹកដោះគោ ឈីស និងស៊ុត។

ដើម្បីបងា្ករជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតពីការបង្កឱ្យមានជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតនិងជំងឺពុកឆ្អឹងវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការទទួលទានអាហារដែលមានជាតិកាល់ស្យូមដូចជាទឹកដោះគោឈីសរឹងអាល់ម៉ុនសណ្តែកដីសណ្តែកដី pistachios spinach គ្រាប់ល្ងសណ្តែកខ្ទឹមស mustard ក្រែមជូរក្រែមទាប -ទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់, oatmeal និងបបរ barley ។

ការផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនគឺជារឿងសំខាន់។ យកល្អគួរតែផឹកទឹករ៉ែដោយគ្មានឧស្ម័នដើម្បីផឹកស្ពៃក្តោបក្រូចឆ្មាទឹក beetroot ការ៉ុតការតុបតែងផ្កា rosehip និង hawthorn មានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់។

ឱសថបុរាណសម្រាប់ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត

ដើម្បីទប់ស្កាត់ការកើតមាននិងការរីកចម្រើននៃថ្នាំងនៅក្នុងក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតក៏ដូចជាដើម្បីរក្សាស្ថានភាពធម្មតារបស់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតវាចាំបាច់ក្នុងការព្យាបាលដោយស្មុគស្មាញដោយមានជំនួយពីឱសថបុរាណ។

ការព្យាបាលដោយស្មុគស្មាញរួមមានការប្រើ infusions, decoctions និងទឹកពីរុក្ខជាតិឱសថ, ចំរាញ់ប្រេងនិងបង្ហាប់។

Phytotherapy

សម្រាប់ការរៀបចំ infusions វាត្រូវបានគេតម្រូវឱ្យយកឱសថពីក្រុមផ្សេងៗគ្នាដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងអាស្រ័យលើលក្ខណៈសម្បត្តិ។ ដូច្នេះហើយថ្លៃឈ្នួលត្រូវតែត្រូវបានបង្កើតឡើងពីឱសថដែល:

• ធ្វើនិយ័តកម្មការងាររបស់ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត (ទាំងនេះរួមមាន៖ ហាវ៉នថន, ខូលប៊ឺរ, មេវីត, ហ្គូសនិងហ្សីហ្សូនីក);
• មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងរោគ: ឥសី, ម៉ាស្កាឡូម, ក្រូវផ្អែម, celandine, kirkazon, mistletoe ពណ៌ស;
• បន្ថយដំណើរការអូតូអ៊ុយមីន៖ ផ្កា calendula, wort ផ្លូវរបស់ John, heather, cinquefoil ពណ៌ស;
• ធ្វើនិយ័តកម្មដំណើរការភាពស៊ាំនៅក្នុងខ្លួន៖ ស្ត្របឺរីបឺរីស្លឹកខ្ទឹមស្លឹកវ៉លណាត់ដង្កូវត្រកួននិងbeetស beet ផ្ទាល់។

ពីបញ្ជីនេះអ្នកត្រូវជ្រើសរើសឱសថ ៥ មុខនិងយក ៧០ ក្រាមនីមួយៗ។ រុក្ខជាតិនីមួយៗត្រូវតែស្ងួតហួតហែងនិងកំទេច។ មួយថ្ងៃនឹងត្រូវការការប្រមូលរុក្ខជាតិ ២០ ក្រាមនេះនិងទឹកចម្រោះ ០,៤ លីត្រ។ វត្ថុធាតុដើមត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹកត្រជាក់ដាំឱ្យពុះរយៈពេល ៥ នាទីបន្ទាប់ពីដាំឱ្យពុះរួចទុកចោលរយៈពេល ១ ម៉ោងត្រង។ នៅក្នុងទំពាំងបាយជូរលទ្ធផលបន្ថែមទឹកមួយស្លាបព្រា (ពីមួយដែលត្រូវបានជ្រើសរើសពីបញ្ជីឱសថ) និងទឹកឃ្មុំ 5 ស្លាបព្រា។ ផឹក 70 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ, 20 លីត្រក្នុងមួយដូស (បីដងដំបូងត្រូវបានគេយកកន្លះម៉ោងមុនពេលអាហារសំខាន់និងអាហារទីបួនបម្រើមុនពេលចូលគេង) ។ អ្នកត្រូវទទួលទានបណ្តុំបែបនេះរយៈពេល ៦ សប្តាហ៍បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវឈប់សម្រាកសម្រាប់រាងកាយ (យ៉ាងហោចណាស់ ១៤ ថ្ងៃ) បន្ទាប់ពីនោះវគ្គសិក្សាអាចត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យយកវគ្គសិក្សាបែបនេះចំនួន ៥-៦ វគ្គក្នុងមួយឆ្នាំ។

ទឹករុក្ខជាតិ

កាត់ស្មៅដែលបានជ្រើសរើស (និយមក្នុងកំឡុងពេលចេញផ្កា) កាត់ចូលទៅក្នុងច្រូតប្រវែង ៥ សង្ទីមរមូរនៅក្នុងម៉ាស៊ីនកិនសាច់។ ច្របាច់យក gruel លទ្ធផល (អ្នកអាចច្របាច់តាម Sieve, មារៈបង់រុំ, ប៉ុន្តែល្អជាងជាមួយទឹកផ្លែឈើ) ។ បន្ថែមវ៉ូដាកាឬអាល់កុលទៅក្នុងទឹក (សម្រាប់ទឹក 5 លីត្រទឹកវ៉ូដាកាចំនួន 0,9 លីត្រនឹងត្រូវបានទាមទារ) ។ ទឹកនេះអាចទុកមិនលើសពីមួយឆ្នាំហើយនៅសីតុណ្ហភាព ២-៨ អង្សាសេលើសសូន្យ។ ជាមួយនឹងការដកស្រង់បែបនេះអ្នកអាចជូតតំបន់ទីរ៉ូអ៊ីតនិងបន្ថែមទៅការប្រមូលរុក្ខជាតិដែលបានពិពណ៌នាខាងលើ។

ចំរាញ់ប្រេង

អ្នកអាចធ្វើការដកស្រង់ចេញពីឱសថខាងក្រោមនេះដើម្បីជ្រើសរើស៖ celandine, ខ្សែ, cocklebur, clover ផ្អែម, kirkazon ។

ចាក់រុក្ខជាតិឱសថដែលបានជ្រើសរើស (កំទេចមុននិងស្ងួត) ¾ចូលក្នុងពាងហើយបន្ថែមពោតលីងសេដឬប្រេងអូលីវ។ ទទូច 21 ថ្ងៃ។ បន្ទាប់ពីពេលនេះសូមបង្ហូរប្រេងហើយច្របាច់ស្មៅចេញ។ ប្រេងលទ្ធផលអាចត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងរយៈពេល ១,៥ ឆ្នាំនៅសីតុណ្ហភាព ១០ អង្សាសេខាងលើសូន្យ។ ប្រេងនេះគួរតែប្រើដើម្បីរំអិលផ្នែកខាងមុខនៃកញ្ចឹងកមុនពេលចូលគេង។ ចំនួនពាក្យដដែលៗគឺ ៦ សប្តាហ៍។

បង្ហាប់

ការបង្ហាប់សះស្បើយអាចត្រូវបានផលិតចេញពីឱសថទាំងអស់នេះ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះទំពាំងបាយជូរត្រូវបានចម្អិន (អ្នកត្រូវការយកវត្ថុធាតុដើម 1-1,5 ស្លាបព្រាសម្រាប់ទឹកកែវ) រំពុះនិងទទូចរយៈពេល 45 នាទីបន្ទាប់មកច្រោះ។ អនុវត្តទៅតំបន់មានបញ្ហារយៈពេល ២ ម៉ោង។ មុនពេលប្រើថ្នាំ tincture នេះឬវាចាំបាច់ត្រូវធ្វើតេស្តលើស្បែកចំពោះប្រតិកម្មអាលែហ្សី។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះផ្នែកមួយនៃដៃត្រូវបានរំអិលនិងតាមដានសម្រាប់ប្រតិកម្មស្បែក។ ប្រសិនបើមានក្រហមហើមឬកន្ទួលលេចឡើងថ្នាំដែលត្រូវបានជ្រើសរើសមិនអាចប្រើបានទេ។

យកចិត្តទុកដាក់!

នៅក្នុងវត្តមាននៃជំងឺដទៃទៀត (ជាពិសេសនៃធម្មជាតិរ៉ាំរ៉ៃ) របបអាហារនិងវិធីសាស្រ្តបែបប្រពៃណីត្រូវតែប្រៀបធៀបដើម្បីកុំធ្វើឱ្យស្ថានភាពសុខភាពកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនដោយសារតែជំងឺកកស្ទះនេះ។ មុនពេលព្យាបាលវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យឯកទេសខាង endocrinologist, Phytotherapist និងអ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភ។

អាហារគ្រោះថ្នាក់និងគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់ជំងឺក្រិនថ្លើម

• គ្រឿងទេស, ប្រៃ, ចៀន, ជក់បារី, អាហារបំពង;
• អាហារកំប៉ុងនិងសាច់ក្រកហាងជាមួយសាច់ក្រកតូចៗ;
• អាហារនិងចានមានផ្ទុកសណ្តែក;
• មនុស្ស;
• ក្លៀកក្រហម;
• ផលិតផលកែប្រែហ្សែន (Sprite, Fanta, Coca-Cola, អាហារពីភោជនីយដ្ឋាន McDonald's, បន្ទះសៀគ្វី, សូកូឡា, អាហារទារក, កាហ្វេ Kraft, ទឹកជ្រលក់ Knor, គ្រឿងទេសជាច្រើន, ketchup, mayonnaise)។

បញ្ជីអាហារនេះត្រូវតែត្រូវបានគេរាប់បញ្ចូលពីរបបអាហាររបស់មនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។ អាហារទាំងនេះមានផ្ទុក isoflavones ដែលរំខានដល់ការសំយោគអង់ស៊ីមដែលត្រូវការសម្រាប់ការបង្កើតអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីត T3 និង T4 ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្វើតាមការណែនាំទាំងនេះទេពកកអាចនឹងលេចចេញមក។

អាហាររូបត្ថម្ភសម្រាប់ជំងឺផ្សេងទៀត: