មាតិកា
អត្ថប្រយោជន៍របស់ Pilates សម្រាប់កុមារ
"សង្កត់ឱ្យតឹង ផ្អៀងខ្នងរបស់អ្នកឱ្យត្រង់ ឈប់ឱនក្បាលនៅលើកៅអីរបស់អ្នក..."... ការបដិសេធជាញឹកញាប់ដែលកុមារបានឮ។ វិធីសាស្រ្ត Pilates យកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសទៅខាងក្រោយ។ វាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករៀនឈរឱ្យបានល្អប្រសើរ កែឥរិយាបថអាក្រក់ ហើយវាអាចចូលដល់កុមារចាប់ពីអាយុ៥ឆ្នាំឡើងទៅ ។ ការពន្យល់។
ប្រភពដើមនៃវិធីសាស្ត្រ Pilates
វិធីសាស្រ្ត Pilates មានតាំងពីទសវត្សរ៍ទី 20 ។ វាមានឈ្មោះថា Joseph Hubertus Pilates ដែលកើតនៅទីក្រុង Dusseldorf បានធ្វើអន្តោប្រវេសន៍ទៅសហរដ្ឋអាមេរិកនៅវេននៃសតវត្សទី។
Joseph Pilates កើតនៅឆ្នាំ 1880 ក្នុងឪពុកជាអ្នកហាត់កាយសម្ព័ន្ធ និងជាម្តាយដែលជាអ្នកព្យាបាលរោគ។ កាលនៅក្មេង យ៉ូសែប ពីឡាត មានភាពផុយស្រួយ គាត់ទទួលរងពីជំងឺហឺត រលាកសន្លាក់ និង rickets ។ សុខភាពផុយស្រួយរបស់គាត់បានធ្វើឱ្យគាត់ចាប់អារម្មណ៍លើកាយវិភាគសាស្ត្រ។ គាត់ហាត់កីឡាផ្សេងៗ ដូចជាយូហ្គា ឬក្បាច់គុន ដើម្បីជម្នះបញ្ហាសុខភាពរបស់គាត់។ គាត់បានបញ្ចេញនូវមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃអ្វីដែលនឹងក្លាយជាវិធីសាស្ត្ររបស់ Pilates យ៉ាងឆាប់រហ័ស ដោយបង្កើតនូវចលនាដ៏ធំសម្បើមមួយ ដោយផ្អែកលើធាតុដូចគ្នា៖ ការដកដង្ហើម ការផ្តោតអារម្មណ៍ ការផ្តោតអារម្មណ៍ ការគ្រប់គ្រង ភាពឯកោ ភាពជាក់លាក់ ភាពរលូន និងភាពទៀងទាត់។ នៅឆ្នាំ 1926 នៅសហរដ្ឋអាមេរិកគាត់បានបើកសាលារបស់គាត់ដែលទទួលបានជោគជ័យយ៉ាងខ្លាំងជាមួយនឹងវិស័យដ៏ធំនៃអ្នកកីឡាអ្នករាំនិងតារាល្បី។
សព្វថ្ងៃនេះ វិធីសាស្រ្តនេះត្រូវបានទទួលស្គាល់ជាអន្តរជាតិ និងបានក្លាយទៅជាលទ្ធិប្រជាធិបតេយ្យច្រើន។
វិធីសាស្រ្ត Pilates: សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យនិងកុមារ
ជាមួយនឹងលំហាត់ជាង 500 ។ វិធីសាស្ត្រ Pilates មានគោលបំណងពង្រឹងរាងកាយ និងកែឥរិយាបថមិនល្អ។ ជារឿយៗទទួលខុសត្រូវចំពោះការឈឺខ្នង។ វិធីសាស្រ្តផ្តល់នូវលំហាត់ជាក់លាក់ចំពោះស្ថានភាពនីមួយៗតាមកម្រិតនៃអាយុនីមួយៗ។
អ្នកអនុវត្តជាច្រើនបានដឹងថា វាអាចទៅរួចក្នុងការជួយសង្គ្រោះកុមារពីការឈឺឆ្អឹងខ្នងក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ ដោយលើកទឹកចិត្តពួកគេឱ្យប្រកាន់យកនូវមូលដ្ឋានឥរិយាបថដ៏ល្អ។ វិធីសាស្រ្ត Pilates ត្រូវបានគេបង្ហាញថាអាចធ្វើការជាមួយមនុស្សរាប់លាននាក់។
Angelika Constam អ្នកព្យាបាលកាយសម្បទា និងបញ្ចប់ការសិក្សាពី Pilates បោះពុម្ពសៀវភៅមួយក្បាលដែលឧទ្ទិសទាំងស្រុងចំពោះកាយសម្ព័ន្ធសុភាពរាបសារ ហើយឥឡូវនេះអាចចូលប្រើបានសម្រាប់កុមារ។ នៅក្នុងសៀវភៅរបស់គាត់ "វិធីសាស្ត្រពីឡាតសម្រាប់កុមារ" នាងពន្យល់ថាវាអនុញ្ញាតឱ្យកុមារពង្រឹងសាច់ដុំរបស់គាត់។ ជ្រៅដើម្បីធ្វើឱ្យឆ្អឹងកងខ្នងមានស្ថេរភាព និងតុល្យភាពទំនាក់ទំនងរវាងភាពបត់បែន និងកម្លាំងសាច់ដុំ។
វិធីសាស្រ្ត Pilates: លំហាត់ជាក់លាក់សម្រាប់កុមារ
អរគុណចំពោះវិធីសាស្ត្រ Pilates ជាដំបូង កុមារនឹងដឹងអំពីឥរិយាបថរបស់គាត់ ដើម្បីទទួលបានការឆ្លុះបញ្ចាំងដ៏ល្អ ដើម្បីកែលម្អវា។ លំហាត់គឺសប្បាយណាស់និងងាយស្រួលក្នុងការអនុវត្ត។ អាស្រ័យលើអាយុរបស់កុមារវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីកែទម្លាប់អាក្រក់ដើម្បីបំបាត់ការឈឺខ្នងធម្មតា។
Angelika Constam រំលឹកថា Pilates ស័ក្តិសមនឹងកូនពៅណាស់។ ចាប់ពីអាយុ 5 ឆ្នាំ វាជាការងារសំខាន់លើតុល្យភាពឥរិយាបថនៅក្នុងខ្លួនវា។ នាងពន្យល់ថា៖ «កុមារអាចធ្វើអ្វីក៏បាន។ គេមានសាច់ដុំធំ ក្បាលពោះជ្រៅណាស់! “។ វគ្គនេះអាចត្រូវបានធ្វើដោយមានឬគ្មានម្តាយ។ Angelika Constam បញ្ជាក់ថា៖ «ប្រសិនបើកុមារមានជំងឺ Scoliosis ជាឧទាហរណ៍ វាជាការសមស្របជាងក្នុងការជួបប្រជុំ។ ជាលក្ខណៈបុគ្គល ដើម្បីធ្វើការយ៉ាងពិតប្រាកដលើចំណុចនៃភាពតានតឹង។ អ្នកអនុវត្តក៏ណែនាំវិធីសាស្រ្តនេះផងដែរដើម្បីលើកកម្ពស់ការចុះសម្រុងគ្នានៃរាងកាយ។ នៅចុងបញ្ចប់នៃវគ្គ ការណែនាំជាក់លាក់អំពីឥរិយាបថជាក់លាក់ត្រូវបានបង្ហាញដល់កុមារ។ ដូច្នេះ គាត់មានអារម្មណ៍រីកចម្រើនដោយមិនធុញទ្រាន់។