កុំចុះចាញ់នឹងកម្លាំងចិត្ត! រក្សាភាពស្ងៀមស្ងាត់! ប្រសិនបើយើងមាន "ការទាក់ទាញ" ល្អ ជីវិតកាន់តែងាយស្រួល។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺច្បាស់លាស់និងវាស់វែងយោងទៅតាមនាឡិកានិងពេលវេលាតឹង ប៉ុន្តែការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង និងវិន័យមានផ្នែកងងឹត។
សម្រាប់អ្នកទាំងឡាយណាដែលងាយស្រួល និងឥតគិតថ្លៃក្នុងការទូទាត់ជាមួយប័ណ្ណឥណទាន អ្នកចិត្តសាស្រ្ត និងជាអ្នកនិពន្ធលក់ដាច់ជាងគេគឺលោក Dan Ariely បានបង្កើតល្បិចមួយនៅក្នុងសៀវភៅមួយរបស់គាត់៖ គាត់ណែនាំឱ្យដាក់កាតក្នុងកែវទឹក ហើយដាក់វានៅក្នុងទូរទឹកកក។ .
មុនពេលចុះចាញ់នឹង "ការស្រេកឃ្លានរបស់អ្នកប្រើប្រាស់" ដំបូងអ្នកត្រូវរង់ចាំឱ្យទឹករលាយ។ ពេលយើងមើលទឹកកករលាយ ការជំរុញទិញក៏រសាយទៅ។ វាប្រែថាយើងបានបង្កកការល្បួងរបស់យើងដោយមានជំនួយពីល្បិចមួយ។ ហើយយើងអាចទប់ទល់បាន។
បកប្រែទៅជាភាសាផ្លូវចិត្ត មានន័យថា៖ យើងអាចគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងបាន។ វាពិបាកណាស់ក្នុងការរស់នៅដោយគ្មានវា។ ការសិក្សាជាច្រើនផ្តល់សក្ខីកម្មចំពោះរឿងនេះ។
យើងមិនអាចទប់ទល់នឹងនំធំបានទេ ទោះបីជាយើងមានគោលដៅធ្វើឱ្យស្តើងជាងមុនក៏ដោយ ហើយវារុញវាឱ្យកាន់តែឆ្ងាយពីយើង។ យើងប្រថុយនឹងការធ្វើមិនបានល្អបំផុតនៅពេលសម្ភាសន៍ព្រោះយើងមើលរឿងភាគយប់មុន។
ផ្ទុយទៅវិញ ប្រសិនបើយើងរក្សាការជំរុញរបស់យើងឱ្យស្ថិតក្រោមការគ្រប់គ្រង នោះយើងនឹងបន្តរស់នៅដោយគោលបំណងបន្ថែមទៀត។ ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងត្រូវបានចាត់ទុកថាជាគន្លឹះនៃភាពជោគជ័យក្នុងវិជ្ជាជីវៈ សុខភាព និងភាពជាដៃគូដ៏រីករាយ។ ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះ ការសង្ស័យបានកើតឡើងក្នុងចំណោមអ្នកស្រាវជ្រាវថាតើសមត្ថភាពក្នុងការដាក់វិន័យខ្លួនឯងបានបំពេញជីវិតរបស់យើងយ៉ាងពេញលេញដែរឬទេ។
ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងពិតជាសំខាន់។ ប៉ុន្តែប្រហែលជាយើងផ្តល់សារៈសំខាន់ខ្លាំងពេក។
ចិត្តវិទូជនជាតិអូទ្រីស Michael Kokkoris នៅក្នុងការសិក្សាថ្មីមួយបានកត់សម្គាល់ថាមនុស្សមួយចំនួនជាធម្មតាមិនសប្បាយចិត្តនៅពេលដែលពួកគេត្រូវគ្រប់គ្រងជានិច្ចនូវផលវិបាកនៃសកម្មភាពរបស់ពួកគេ។ ទោះបីជាយ៉ាងស៊ីជម្រៅក៏ដោយ ពួកគេយល់ថា ក្នុងរយៈពេលវែង ពួកគេនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការសម្រេចចិត្តមិនចុះចាញ់នឹងការល្បួង។
ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការបញ្ឈប់បំណងប្រាថ្នាដោយឯកឯងពួកគេសោកស្តាយវា។ Kokkoris និយាយថា៖ «ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងពិតជាសំខាន់។ ប៉ុន្តែប្រហែលជាយើងភ្ជាប់សារៈសំខាន់ខ្លាំងពេកទៅនឹងវា។
Kokkoris និងសហការីរបស់គាត់ ក្នុងចំណោមរឿងផ្សេងទៀត បានស្នើឱ្យប្រធានបទរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃអំពីថាតើពួកគេកើតមានជម្លោះជាមួយការល្បួងប្រចាំថ្ងៃញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា។ វាត្រូវបានស្នើឡើងដើម្បីកត់សម្គាល់នៅក្នុងករណីនីមួយៗដែលបានរាយបញ្ជីថាតើការសម្រេចចិត្តត្រូវបានធ្វើឡើង និងថាតើអ្នកឆ្លើយតបពេញចិត្តនឹងវាប៉ុណ្ណា។ លទ្ធផលមិនច្បាស់លាស់ប៉ុន្មានទេ។
ជាការពិត អ្នកចូលរួមមួយចំនួនបានរាយការណ៍ដោយមោទនភាពថាពួកគេបានដើរតាមមាគ៌ាត្រឹមត្រូវ។ ប៉ុន្តែ មានមនុស្សជាច្រើនដែលសោកស្ដាយដែលពួកគេមិនចុះចាញ់នឹងការល្បួងដ៏រីករាយ។ តើភាពខុសគ្នានេះមកពីណា?
ជាក់ស្តែង ហេតុផលសម្រាប់ភាពខុសគ្នាគឺនៅក្នុងរបៀបដែលប្រធានបទមើលខ្លួនឯង — ជាមនុស្សដែលមានហេតុផល ឬអារម្មណ៍។ អ្នកគាំទ្រប្រព័ន្ធរបស់ Dr. Spock គឺផ្តោតលើការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងយ៉ាងតឹងរ៉ឹង។ វាងាយស្រួលសម្រាប់ពួកគេក្នុងការមិនអើពើនឹងបំណងប្រាថ្នាចង់ញ៉ាំនំសូកូឡា Sacher ដ៏ល្បីល្បាញ។
អ្នកណាដែលនាំផ្លូវដោយអារម្មណ៍កាន់តែខឹងក្រឡេកមើលទៅក្រោយដែលមិនព្រមរីករាយ។ លើសពីនេះ ការសម្រេចចិត្តរបស់ពួកគេក្នុងការសិក្សាមិនសមស្របនឹងលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេទេ៖ អ្នកចូលរួមផ្នែកអារម្មណ៍មានអារម្មណ៍ថាពួកគេមិនមែនជាខ្លួនឯងនៅគ្រាបែបនេះ។
ដូច្នេះហើយ ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង ប្រហែលជាមិនមែនជាអ្វីដែលសាកសមនឹងមនុស្សទាំងអស់នោះទេ អ្នកស្រាវជ្រាវប្រាកដណាស់។
ជារឿយៗមនុស្សមានការសោកស្តាយចំពោះការសម្រេចចិត្តក្នុងការសម្រេចគោលដៅរយៈពេលវែង។ ពួកគេមានអារម្មណ៍ថាពួកគេខកខានអ្វីមួយ ហើយមិនរីករាយនឹងជីវិតគ្រប់គ្រាន់។
“គោលគំនិតនៃការលត់ដំខ្លួន គឺមិនមានភាពវិជ្ជមានមិនច្បាស់លាស់ដូចដែលវាត្រូវបានគេជឿជាទូទៅនោះទេ។ វាក៏មានផ្នែកស្រមោលផងដែរ - សង្កត់ធ្ងន់លើ Mikhail Kokkoris ។ “ទោះជាយ៉ាងនេះក្តី ទស្សនៈនេះទើបតែចាប់ផ្តើមក្នុងការស្រាវជ្រាវ”។ ហេតុអ្វី?
សេដ្ឋវិទូជនជាតិអាមេរិកលោក George Loewenstein សង្ស័យថាចំណុចនេះគឺជាវប្បធម៌មិនបរិសុទ្ធនៃការអប់រំ ដែលនៅតែជារឿងធម្មតាសូម្បីតែនៅក្នុងទ្វីបអឺរ៉ុបសេរីក៏ដោយ។ ថ្មីៗនេះ គាត់ក៏បានសួរសំណួរនេះផងដែរ៖ មានការយល់ដឹងកាន់តែច្រើនឡើង ដែលឆន្ទៈមាន "ដែនកំណត់ធ្ងន់ធ្ងរនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈ" ។
ជាងមួយទស្សវត្សមុន អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអាមេរិក Ran Kivets និង Anat Keinan បានបង្ហាញថា មនុស្សជាញឹកញាប់មានការសោកស្តាយចំពោះការសម្រេចចិត្តដើម្បីសម្រេចគោលដៅរយៈពេលវែង។ ពួកគេមានអារម្មណ៍ថាដូចជាពួកគេខកខានអ្វីមួយ ហើយមិនបានរីករាយនឹងជីវិតគ្រប់គ្រាន់ ដោយគិតថាតើថ្ងៃណាមួយពួកគេនឹងសុខសប្បាយជាទេ?
ភាពរីករាយនៃពេលវេលានេះរលាយចូលទៅក្នុងផ្ទៃខាងក្រោយ ហើយអ្នកចិត្តសាស្រ្តមើលឃើញថាគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងរឿងនេះ។ ពួកគេជឿថាវាអាចទៅរួចក្នុងការស្វែងរកតុល្យភាពត្រឹមត្រូវរវាងការបោះបង់ការទទួលបានរយៈពេលវែង និងការរីករាយមួយភ្លែត។