អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់នៃត្រីសាម៉ុងចំពោះសុខភាពមនុស្ស៖ ពងត្រីនិងទឹកដោះគោ

ត្រីសាលម៉ុនត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាត្រីរាជដូច្នេះសូមកោតសរសើរយ៉ាងខ្លាំងចំពោះរសជាតិនិងគុណភាពដ៏ល្អឥតខ្ចោះរបស់វា។ តើត្រីសាម៉ុងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់អ្វីខ្លះ? បញ្ហានេះគឺជាបញ្ហាថេរនៃការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកឯកទេសក្នុងវិស័យអាហារូបត្ថម្ភដែលមានសុខភាពល្អហើយឥឡូវនេះយើងនឹងដោះស្រាយជូនអ្នក។

ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាវាជាកម្មសិទ្ធិរបស់ប្រភេទត្រីសាម៉ុងហើយរស់នៅក្នុងសមុទ្រនិងមហាសមុទ្រ។ ត្រីសាម៉ុងបង្កាត់ពូជញឹកញាប់នៅក្នុងទន្លេដែលវាត្រូវបានគេចាប់បានតាមខ្នាតឧស្សាហកម្ម។ នេះគឺជាត្រីធំដែលបុគ្គលខ្លះមានប្រវែងរហូតដល់ ១,៥ ម៉ែត្រនិងមានទម្ងន់ ៣៥ ឬច្រើនជាងនេះ។

តម្លៃថាមពលនិងលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់ត្រីសាម៉ុង៖ អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់

ក្នុង ១០០ ក្រាម។ ត្រីសាលម៉ុនឆៅ

តម្លៃថាមពលរបស់ត្រីសាម៉ុងគឺ ១៥៣ kcal ។

មានប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយ

អ្នកប្រយុទ្ធលើសទម្ងន់ជឿជាក់យ៉ាងត្រឹមត្រូវថាអត្ថប្រយោជន៍របស់ត្រីសាលម៉ុនគឺវាជួយឱ្យពួកគេសម្រេចបាននូវលទ្ធផលដែលចង់បាន។ ទោះបីជាត្រីសាលម៉ុនមានជាតិខ្លាញ់ច្រើនសន្ធឹកសន្ធាប់ក៏ដោយក៏ត្រីមួយចំណែកតូចដែលស៊ីម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍នៅតែគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវបរិមាណមីក្រូសារជាតិចាំបាច់។

មានប្រយោជន៍បំផុតត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាត្រីសាល់ម៉ុនដែលរស់នៅនិងលូតលាស់នៅក្នុងស្ថានភាពធម្មជាតិនៅសមុទ្រនិងទន្លេហើយមិនមែននៅក្នុងអាងស្តុកទឹកសិប្បនិម្មិតដែលបង្កើតជាពិសេសសម្រាប់គោលបំណងពាណិជ្ជកម្មឡើយ។

អាថ៌កំបាំងទាំងមូលគឺថាអត្ថប្រយោជន៍របស់ត្រីសាម៉ុងពឹងផ្អែកយ៉ាងខ្លាំងទៅលើអ្វីដែលវាស៊ីដោយខ្លួនឯង។ នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌឧស្សាហកម្មត្រីជាញឹកញាប់ត្រូវបានគេផ្តល់ចំណីជាមួយសមាសធាតុផ្សំពិសេសសម្រាប់ត្រីដោយបន្ថែមសារធាតុពណ៌ផ្សេងៗដើម្បីធ្វើឱ្យសាច់កាន់តែភ្លឺ។ ជាការពិតគុណភាពត្រីមិនទទួលបានអ្វីប្រសើរជាងនេះទេ។

គុណប្រយោជន៍របស់ត្រីសាម៉ុង

• វាត្រូវបានគេដឹងយ៉ាងច្បាស់ថាអត្ថប្រយោជន៍នៃត្រីសាម៉ុងគឺមានតែនៅក្នុងត្រីនេះប៉ុណ្ណោះដែលមាននៅក្នុងការប្រមូលផ្តុំដ៏ធំមួយដែលជាសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់រាងកាយមនុស្សគឺមេឡាតូនីនដែលចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការនៃការធ្វើឱ្យកោសិកាមានសុខភាពល្អឡើងវិញនិងជួយផងដែរ ដើម្បីរក្សាការគេងឱ្យមានសុខភាពល្អ។
• អត្ថប្រយោជន៍របស់ត្រីសាម៉ុងវាក៏មាននៅក្នុងការពិតដែលថាត្រីនេះមានសារធាតុមួយចំនួនដែលធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងាររបស់កោសិកាខួរក្បាល។
• លើសពីនេះធាតុដានមានប្រយោជន៍ដែលមាននៅក្នុងវាជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺផ្សេងៗនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។
• ស្មុគស្មាញនៃវីតាមីននិងមីក្រូរ៉ែដែលមាននៅក្នុងត្រីសាម៉ុងពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំធ្វើឱ្យធម្មតានូវដំណើរការធម្មតានៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលនិងរក្សាសរសៃឈាមឱ្យមានរាងល្អ។
• ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានបង្ហាញថារាងកាយមនុស្សត្រូវការអាស៊ីតខ្លាញ់“ អូមេហ្គា ៣” ដែលរួមជាមួយអាស៊ីតដទៃទៀតគ្រប់គ្រងការរំលាយអាហារនិងបន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម។ ពួកគេក៏ទទួលខុសត្រូវចំពោះការរក្សាកម្រិតធម្មតានៃ leptin នៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស។ អរម៉ូននេះទទួលខុសត្រូវចំពោះអត្រាមេតាប៉ូលីសនៅក្នុងខ្លួន។
• លើសពីនេះអត្ថប្រយោជន៍នៃត្រីសាម៉ុងសម្រាប់មនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ - សម្រាប់ពួកគេត្រីសាម៉ុងគឺជាផលិតផលដែលមិនអាចជំនួសបាន។ មនុស្សដែលទទួលទានត្រីសាម៉ុងជាប្រចាំនៅក្នុងឈាមរបស់ពួកគេបានកត់សម្គាល់ពីការធ្លាក់ចុះកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលដែលជាការពិតធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារសរសៃឈាមនិងបេះដូង។
• ពួកគេបានសម្លឹងមើលត្រីនេះពីផ្នែកដែលមិននឹកស្មានដល់នៅពេលដែលពួកគេបានរកឃើញថាអត្ថប្រយោជន៍របស់ត្រីសាម៉ុងក៏ស្ថិតនៅក្នុងការពិតដែលថាវាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពទូទៅនៃស្បែករបស់មនុស្ស។

វាប្រែថាប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំត្រីសាម៉ុងជាប្រចាំនោះវាមិនគួរឱ្យខ្លាចទេដែលត្រូវនៅក្រោមពន្លឺព្រះអាទិត្យជានិច្ច។

បង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ត្រីសាម៉ុង

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានមនុស្សជាច្រើនដែលប្រាកដថាគ្រោះថ្នាក់នៃត្រីសាម៉ុងគឺមិនតូចទេបើប្រៀបធៀបទៅនឹងលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់វា។

• អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអាមេរិចជាច្រើនជឿជាក់ថាវាមិនគួរបរិភោគទាល់តែសោះព្រោះវាជាកម្មសិទ្ធិរបស់ប្រភេទត្រីទាំងនោះដែលមានជាតិបារតនៅក្នុងសាច់។ ហើយផលប៉ះពាល់ដល់ត្រីសាម៉ុងគឺកាន់តែធំត្រីកាន់តែចាស់ព្រោះបារតបានប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងវា។
• លើសពីនេះទៅទៀតត្រីសាល់ម៉ុនមិនគួរត្រូវបានមនុស្សដែលងាយនឹងមានអាឡែរហ្សីអាហារនោះទេព្រោះវាមានសារធាតុចំរាញ់ចេញពីអ៊ីស្តាឌីនហើយភាគច្រើនវានាំឱ្យមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី។

វាប្រែថាអត្ថប្រយោជន៍និងផលប៉ះពាល់នៃត្រីសាម៉ុងគឺជាគំនិតទាក់ទងប៉ុន្តែក្នុងករណីណាក៏ដោយអត្ថប្រយោជន៍គឺខ្ពស់ជាងហើយអ្នកមិនគួរបោះបង់ត្រីដែលមិនគួរឱ្យជឿនេះទេ។

អត្ថប្រយោជន៍និងផលប៉ះពាល់នៃត្រីសាម៉ុងអំបិលបន្តិច

អាហារសម្រន់ត្រីសាម៉ុងដែលមានអំបិលស្រាលគឺជាម្ហូបដែលត្រូវបានបម្រើជាធម្មតានៅតុបុណ្យ។ វាត្រូវបានគេប្រើជាអាហារសម្រន់ឬនៅក្នុងសាឡាដ។ ត្រីសាលម៉ុនដែលមានជាតិប្រៃតិចមានប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្សដែលមានរបបអាហារប្រូតេអ៊ីន។ តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភរបស់វាកើនឡើងយ៉ាងជាក់លាក់ជាមួយនឹងជាតិប្រៃទាបដោយសារមាតិកាប្រូតេអ៊ីននិងទឹកដែលបញ្ចេញដោយសារអំបិល។

វាមិនគួរឱ្យចង់បានទេដែលប្រើត្រីបែបនេះសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺតម្រងនោមនិងជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃការបញ្ចេញទឹកក្រពះ។

ទឹកដោះគោសាល់ម៉ុនផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ

ទឹកដោះគោសាល់ម៉ុននិងប៊េលស៍បានទទួលប្រជាប្រិយភាពជាពិសេសនៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ីនិងជប៉ុន។ នៅប្រទេសផ្សេងទៀតបន្ទាប់ពីកាត់ត្រីរួចគេគ្រាន់តែបោះចោលទៅ។ ទឹកដោះគោសាល់ម៉ុនត្រូវបានគេផ្តល់តម្លៃសម្រាប់មាតិកាជីវជាតិខ្ពស់របស់វា។ ពួកវាសម្បូរប្រូតេអ៊ីន - ប្រូតេអ៊ីនសត្វ។ ពួកវាមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមធ្ងន់ធ្ងរ។ សូមអរគុណដល់ទឹកដោះគោប្រូតេអ៊ីនរារាំងការស្រូបយកអាំងស៊ុយលីននៅកន្លែងចាក់ថ្នាំហើយដោយហេតុនេះអាចពន្យារសកម្មភាពរបស់វា។ ដូច្នេះមិនចាំបាច់ចាក់អាំងស៊ុយលីនខ្លួនឯងញឹកញាប់ទេដែលមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើដំណើរការនៃរាងកាយ។

នៅខាងក្នុងត្រីមានអាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated មួយចំនួនធំ។ ពួកគេពង្រឹងបេះដូងធ្វើឱ្យឈាមស្តើងនិងការពារការកកឈាម។ អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ និងអូមេហ្គា ៦ ពង្រឹងជញ្ជាំងសរសៃឈាម។

ត្រីក្រៅមាន glycine ដែលមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើមុខងារខួរក្បាលនិងដំណើរការផ្លូវចិត្ត។ ពួកវាផ្ទុកបរិមាណដ៏ច្រើននៃវីតាមីន C និងវីតាមីនអ៊ីក៏ដូចជាវីតាមីនប៊ី។ ការទទួលទានអាហារដែលធ្វើពីទឹកដោះគោអាចបន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល។

ទឹកដោះគោអាចត្រូវបានណែនាំឱ្យបញ្ចូលក្នុងបញ្ជីមុខម្ហូបរបស់មនុស្សធំនិងកុមារ។ ពួកវាពិតជាមានប្រយោជន៍ទាំងបុរសនិងស្ត្រី។ ការបដិសេធចម្បងអាចជាអាឡែរហ្សីបុគ្គល។ សម្រាប់ហេតុផលដូចគ្នានេះដែរវាត្រូវបានគេណែនាំមិនឱ្យផ្តល់ផលិតផលនេះដល់កុមារអាយុក្រោមបីឆ្នាំ។

ត្រីសាលម៉ុនដែលមានជាតិប្រៃបន្តិចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយស្ត្រី

ត្រីនេះមានផ្ទុកមេទីយ៉ូនីន។ ពួកគេការពារការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងជំងឺតម្រងនោម។ ការទទួលទានសាច់ត្រីក្រហមមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើស្ថានភាពសក់និងស្បែក។ វីតាមីនឌីដែលមាននៅក្នុងត្រីរួមចំណែកដល់ការបង្កើតមេឡាតូនីន។ ដែលការពារស្បែកពីកាំរស្មីព្រះអាទិត្យហើយអរគុណចំពោះវាប្រសិទ្ធភាពធ្វើឱ្យក្មេងឡើងវិញ។

មានមនុស្សតិចណាស់ដែលដឹងថា caviar ត្រី salmon ត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងគ្រឿងសំអាងជារបាំងប្រឆាំងនឹងភាពចាស់។ វិធីសាស្រ្តមិនធម្មតានេះមានប្រសិទ្ធភាពណាស់។ របាំងមុខត្រូវបានផលិតចេញពីត្រីជាមួយនឹងសារធាតុផ្សំផ្សេងទៀតដែលមានអន្តរកម្មដើម្បីផ្តល់ឱ្យស្បែកនូវប្រសិទ្ធភាពឡើងវិញ។ វាអាចជាផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented បន្លែ និងប្រេងអូលីវ។ ដើម្បីរៀបចំរបាំងមុខឱ្យស្រស់ថ្លា អ្នកត្រូវយកពងត្រីសាល់ម៉ុន ហើយច្របាច់ជាមួយស្លាបព្រា បន្ទាប់មកបន្ថែមក្រែមជូរ។ លាបលើមុខរយៈពេល 20 នាទី។ បន្ទាប់មកលាងជមែះជាមួយទឹកក្តៅ។

ការព្រមានមួយ! កុំលាយសមាសធាតុនៅក្នុងធុងដែកបើមិនដូច្នេះទេដំណើរការកត់សុីនឹងចាប់ផ្តើម។

ត្រីក្រហមអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនិងបំបៅដោះកូន

ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះត្រីក្រហមអាចត្រូវបានគេបរិភោគតាមវិធីណាក៏ដោយ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកត្រូវកំណត់ការប្រើប្រាស់ត្រីអំបិលជក់បារីនិងចៀន។ មិនលើសពី ២០០ ក្រាមត្រូវបានអនុញ្ញាតក្នុងមួយសប្តាហ៍។

មានការរឹតត្បិតផ្សេងទៀតចំពោះការទទួលទានត្រីសាម៉ុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ៖

• វាត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងដើម្បីបរិភោគត្រីឆៅ។
• ប្រសិនបើត្រីមានពណ៌ក្រហមខុសពីធម្មតានោះទំនងជាវាត្រូវបានគេចិញ្ចឹមក្នុងលក្ខខណ្ឌសិប្បនិម្មិតហើយត្រូវបានគេដាក់ឱ្យជ្រលក់ពណ៌។ វាអាចបង្កឱ្យមានអាឡែរហ្សីនិងប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ចក្ខុវិស័យរបស់ទារកដែលមិនទាន់កើត
• អាយុរបស់ត្រីសំខាន់។ អាយុកាន់តែច្រើននាងទំនងជាបានប្រមូលផ្តុំសមាសធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដូចជាបារត។
• ជារឿយៗស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមានបញ្ហាតម្រងនោម។ ការទទួលទានត្រីអំបិលក្រហមអាចធ្វើឱ្យស្ថានភាពម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។

អំឡុងពេលបំបៅដោះកូនការទទួលទានត្រីសាលម៉ុននឹងជួយបង្កើនទឹកដោះគោជាមួយវីតាមីនមានប្រយោជន៍ទាំងអស់។ ដោយសារតែការពិតដែលថាត្រីមានសមត្ថភាពប្រមូលផ្តុំសារធាតុបង្កគ្រោះថ្នាក់អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់របស់វា។

អត្ថប្រយោជន៍នៃត្រីសាម៉ុងសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់និងជាមួយនឹងអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវ

ត្រីមានអាស៊ីតខ្លាញ់មួយចំនួនធំដែលអាចជួយអ្នកសម្រកទម្ងន់ដែលរួមចំណែកដល់ការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ក្នុងករណីនេះរាងកាយមិនអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់បានទេ។ វាហាក់ដូចជាមាតិកាខ្លាញ់ខ្ពស់មិនអាចកាត់បន្ថយទម្ងន់បានទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាច្បាស់ណាស់អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ និងអូមេហ្គា ៦ ដែលពាក់ព័ន្ធ។ សមាមាត្រត្រឹមត្រូវរបស់ពួកគេកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ហើយអរគុណដែលរាងកាយបាត់បង់ទំងន់។

រូបមន្តត្រីសាម៉ុងសាមញ្ញ

បន្លែត្រូវបានបម្រើជាមួយត្រីសាម៉ុង។ វាអាចជាសាឡាត់ឬម្ហូបចំហៀង។ បាយមួយចំហៀងក៏សមរម្យដែរ។

ត្រីសាម៉ុងដុតនិងដុតនំ

មិនចាំបាច់បង្ខូចត្រីដ៏ថ្លៃថ្នូនេះជាមួយនឹងអ្វីដែលនាំអោយ។ កាត់ត្រីចូលទៅក្នុងសាច់អាំងរដូវជាមួយអំបិលនិងម្រេចហើយចម្អិននៅលើខ្សែភ្លើង។ ត្រីដែលបានរៀបចំតាមរបៀបដូចគ្នាអាចត្រូវបានដុតនំនៅក្នុងឡ។

ត្រីសាម៉ុងអំបិលស្រាល

អ្នកនឹងត្រូវការត្រីសាលម៉ុនអំបិលម្រេចសដីក្រូចឆ្មានិងប្រេននីបន្តិច។

កាត់ត្រីសាម៉ុងទៅជាចំណិតជាមួយស្បែក។ ប្រោះជាមួយអំបិល (ផ្អែកលើត្រី ១ គីឡូក្រាម - អំបិល ៤០ ក្រាម) ។ ប្រោះជាមួយទឹកក្រូចឆ្មាប្រោះជាមួយម្រេចសហើយប្រោះជាមួយកែវស្រាមួយកែវ។ រុំត្រីសាម៉ុងនៅក្នុង foil ហើយដាក់នៅកន្លែងត្រជាក់មួយយប់។ នៅពេលព្រឹកត្រីអំបិលស្រាល ៗ អាចត្រូវបានគេបរិភោគ។

ដុតនំត្រីសាម៉ុងជាមួយដំឡូង

អ្នក​នឹង​ត្រូវការ:

• ដំឡូង -១ គីឡូក្រាម;
• ត្រីសាលម៉ុន -៧០០ ក្រាម;
• ក្រែម ១០% - ២០០ ក្រាម;
• ទឹកដោះគោ - ៣០០ ក្រាម;
• parsley ស្រស់;
• អំបិលនិងម្រេចដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។

ការរៀបចំៈកាត់ដំឡូងដែលបានរៀបចំនិងចិតសំបកជាចំណិត។ កាត់ត្រីសាម៉ុងទៅជាបំណែកតូចៗ។ ដំឡូងអំបិលនិងត្រីបន្ថែមម្រេចខ្មៅដីនិងលាយ។ ដាក់ដំឡូងនៅលើសន្លឹកដុតនំមួយនៅក្នុងស្រទាប់ស្តើងបន្ទាប់មកបំណែកត្រីហើយម្តងទៀតស្រទាប់ដំឡូងនៅលើកំពូល។ ចាក់អ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងក្រែមនិងទឹកដោះគោគ្របដណ្តប់ជាមួយ foil ហើយដាក់ក្នុងឡសម្រាប់ដុតនំរយៈពេល 40 នាទីនៅសីតុណ្ហភាព 200 ដឺក្រេ។ បន្ទាប់មកប្រោះជាមួយឈីសដឹងគុណហើយដាក់ចូលក្នុងឡវិញដើម្បីដុតនំរយៈពេល ១០ នាទី។ ត្រជាក់ម្ហូបដែលបានបញ្ចប់បន្តិចហើយប្រោះជាមួយឱសថ chopped ។

ពូជត្រីសាម៉ុងនិងអត្ថប្រយោជន៍របស់វាសម្រាប់រាងកាយ

គ្រួសារត្រីសាល់ម៉ុនរួមមានត្រីចំនួន ១០ ប្រភេទ៖ ត្រីសាម៉ុងខាងជើងឬត្រីសាម៉ុងត្រីពណ៌សណាលម៉ាត្រីសត្រីសាល់ម៉ុនពណ៌ផ្កាឈូកត្រីខូម៉ុនត្រីសាលម៉ុនចង្កាក់ត្រីសាលម៉ុនឈីនឃុកត្រីសាម៉ុងនិងត្រីត្រឡាច។

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ចម្បងនៃត្រីសាម៉ុង៖

• ជួយបង្កើតសាច់ដុំ។ ត្រីសាម៉ុងមានប្រូតេអ៊ីនច្រើន: ក្នុងត្រី ១០០ ក្រាម - ប្រូតេអ៊ីន ២០ ក្រាម។
• ជំរុញការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូមនិងពង្រឹងឆ្អឹង។
• ការពង្រឹងភាពស៊ាំ។
• ការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ XNUMX ដោយបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម។
• បង្កើនកម្រិតតេស្តូស្តេរ៉ូនដោយសារវីតាមីនឌីវាធ្វើឱ្យមេជីវិតឈ្មោលកាន់តែសកម្ម។
• ពួកគេគឺជាការការពារជំងឺបេះដូង។

អត្ថប្រយោជន៍នៃពងត្រីក្រហមសម្រាប់រាងកាយ

ដោយសារតែសមាសធាតុសម្បូរបែបរបស់វាអ្នកព្យាបាលរោគណែនាំឱ្យប្រើពងត្រីក្រហមសម្រាប់ការការពារនិងព្យាបាលជំងឺជាច្រើន។ យោងតាមអ្នកជំនាញការទទួលទានពងត្រីក្រហមជាប្រចាំនឹងជួយដល់ការព្យាបាលនិងការពារជំងឺផ្សេងៗ។

ដោយសារតែមាតិកាខ្ពស់នៃសារធាតុចិញ្ចឹមនិងវីតាមីនអ្នកជំនាញជាច្រើនណែនាំពងត្រីក្រហមចំពោះជំងឺដូចខាងក្រោម៖

• ពងត្រីមានមាតិកាខ្ពស់នៃវីតាមីនឌីដែលរាងកាយត្រូវការដើម្បីការពារជំងឺឆ្កួតជ្រូក
• ឡេស៊ីទីនគាំទ្រដល់ដំណើរការផ្លូវចិត្តនិងផ្លូវចិត្ត។ វាធ្វើនិយ័តកម្មមុខងារនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ;
• ពងត្រីក្រហមគឺជាការការពារជំងឺហឺតជំងឺត្រអកនិងជំងឺស្បែករបកក្រហមព្រមទាំងជំងឺអាល់ហ្សៃមឺរផងដែរ
• បង្កើនភាពស៊ាំ;
• វីតាមីនអាជួយរក្សាចក្ខុវិស័យ;
• ជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់មុខងារបន្តពូជរបស់ស្ត្រី។
• បង្កើនការសំយោគកូឡាជែនមានលក្ខណៈប្រឆាំងភាពចាស់