អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់នៃស្រាស្ងួតសម្រាប់រាងកាយមនុស្ស

ស្រាស្ងួត គឺជាភេសជ្ជៈដែលមានជាតិអាល់កុលដ៏ពេញនិយមបំផុតដែលល្អជាមួយបង្អែម ត្រី ឈីស និងផលិតផលសាច់ស្រាលជាច្រើន។ វាត្រូវបានគេហៅថាស្ងួតដោយសារតែក្នុងអំឡុងពេលរៀបចំរបស់វាស្ទើរតែទាំងអស់ស្ករហួតហើយកម្លាំងរបស់វាគឺទាបបំផុតក្នុងចំណោមប្រភេទផ្សេងទៀតនៃភេសជ្ជៈស្រា។

ទោះបីជាមានសេចក្តីថ្លែងការណ៍ជាច្រើនថាស្រាស្ងួតដូចអ្វីផ្សេងទៀតមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពក៏ដោយក៏អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានបង្ហាញថាការប្រើប្រាស់របស់វាមិនត្រឹមតែមិនមានគ្រោះថ្នាក់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏មានអត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួនសម្រាប់រាងកាយមនុស្សប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងលើលក្ខខណ្ឌដែលមនុស្សនឹងប្រើវាផងដែរ។ ក្នុង​កម្រិត​មធ្យម។

ដូច្នេះ​សូម​និយាយ​ឲ្យ​កាន់តែ​លម្អិត​អំពី​អត្ថប្រយោជន៍ និង​គ្រោះថ្នាក់​នៃ​ស្រា​ស្ងួត តើ​ភេសជ្ជៈ​នេះ​ប៉ះពាល់​ដល់​សុខភាព​មនុស្ស​ដូចម្តេច​?

អត្ថប្រយោជន៍នៃស្រាស្ងួត

ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើស្រាស្ងួតនឹងមានប្រយោជន៍លុះត្រាតែមនុស្សម្នាក់មិនផឹកវាមួយលីត្រជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ដូច្នេះ​ហើយ អ្នក​មិន​គួរ​គិត​ថា​ទេ ព្រោះ​វា​មាន​ប្រយោជន៍ ដូច្នេះ​ក្នុង​បរិមាណ​ច្រើន អត្ថប្រយោជន៍​របស់​វា​នឹង​កើន​ឡើង​តែ​ប៉ុណ្ណោះ។ ដូច្នេះ តើ​ស្រា​ស្ងួត​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​អ្វីខ្លះ ហើយ​តើ​វា​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ក្នុង​ករណី​អ្វីខ្លះ​?

• នៅក្នុងស្រាទំពាំងបាយជូរស្ងួត ភ្នាក់ងារបង្ករោគនៃប្រភេទជំងឺគ្រុនពោះវៀនស្លាប់ក្នុងរយៈពេលតែប៉ុន្មាននាទីប៉ុណ្ណោះ។… សូម្បីតែនៅក្នុងស្រាស្ងួតត្រូវបានពនឺច្រើនដងក៏ដោយ ក៏ជំងឺអាសន្នរោគមិនអាចរស់បានឡើយ។ វា​ក៏​អាច​ព្យាបាល​ជំងឺ​ក្រពះ​ពោះវៀន​ជា​ច្រើន​ទៀត​ជាមួយ​នឹង​ទឹក​ដែល​ព្រួស​ជាមួយ​ស្រា។ ទឹកដែលមានមេរោគបាក់តេរី និងអតិសុខុមប្រាណត្រូវបានសម្លាប់មេរោគជាមួយនឹងសារធាតុ tannins ដែលមាននៅក្នុងស្រាស្ងួត។
• ទប់ទល់នឹងជាតិពុល និងបាក់តេរី… អរគុណចំពោះស្រាស្ងួត កោសិកាឈាមសចូលក្នុងក្រពះកាន់តែខ្លាំង ជាកន្លែងដែលពួកវាបង្កើតរបាំងដំបូងចំពោះសារធាតុពុល។ លើសពីនេះទៀតភេសជ្ជៈនេះមានលក្ខណៈសម្បត្តិ antibacterial ការពារការវិវត្តនៃជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទ A និងវីរុសគ្រុនផ្តាសាយធំចំនួនប្រាំ;
• ស្តារតុល្យភាពអំបិល… ទ្រព្យសម្បត្តិនៃស្រាស្ងួតនេះមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលធ្វើដំណើរញឹកញាប់។ ជាមួយនឹងជើងហោះហើរទៀងទាត់ ឬការផ្ទេររវាងប្រទេសដែលមានទីតាំងនៅតំបន់អាកាសធាតុផ្សេងៗគ្នា មានការបន្សាបជាតិពុលនៃរាងកាយ។ ស្រាស្ងួតមួយកែវនៅថ្ងៃហោះហើរនិងនៅថ្ងៃបន្ទាប់បន្ទាប់ពីវាជួយធ្វើឱ្យសមតុល្យអំបិលមានលក្ខណៈធម្មតា។
• កាត់បន្ថយជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត… យោងតាមការសិក្សានៅប្រទេសដាណឺម៉ាក ស្ត្រីដែលផឹកស្រាក្រហមស្ងួតពី 1 ទៅ 2 កែវជារៀងរាល់ថ្ងៃ មានការថយចុះ 50% នៃកម្រិតស្ត្រេស។ បុរស​ដែល​ជាតិ​ស្រវឹង​ត្រូវ​បាន​យក​ចេញ​ពី​រាង​កាយ​លឿន​ជាង​មុន ក៏​អាច​ផឹក​ស្រា​ស្ងួត​បាន ២-៣ កែវ​ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ។ អ្នកដែលទទួលទានស្រាស្ងួតជាប្រចាំ និងមធ្យមគឺមិនសូវងាយនឹងកើតជំងឺបេះដូងទេ។
• បង្កើនកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលល្អ។… ការប្រើប្រាស់ញឹកញាប់មួយទៀតនៃស្រាក្រហមស្ងួតគឺមានប្រយោជន៍ដែលវាផលិត lipoproteins ដង់ស៊ីតេខ្ពស់នៅក្នុងរាងកាយ ដែលខុសពី lipoproteins ដង់ស៊ីតេទាប បង្កើតជាកូលេស្តេរ៉ុល "ល្អ" ដែលជួយការពារជំងឺមួយចំនួនធំនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។
• បង្កើនការ assimilation នៃសមាសធាតុមានប្រយោជន៍ក្នុងអំឡុងពេលអាហារ… ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកផឹកស្រាសស្ងួត ខណៈពេលកំពុងញ៉ាំអាហារ ជាឧទាហរណ៍ សម្បូរជាតិដែក ធាតុដានដ៏សំខាន់នេះត្រូវបានស្រូបយកដោយរាងកាយកាន់តែប្រសើរឡើង។
• ការទទួលទានស្រាស្ងួតជាប្រចាំ និងកម្រិតមធ្យម លុបបំបាត់កង្វះវីតាមីន និងពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ បង្កើនភាពធន់របស់រាងកាយចំពោះការឆ្លងមេរោគ។
• វាមានប្រសិទ្ធិភាព diuretic, ប្រឆាំងនឹងអាឡែស៊ី, ប៉ូវកំលាំងនិងប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹងនៅលើរាងកាយរបស់មនុស្ស;
• បង្កើនចំណង់អាហារដែលមានសុខភាពល្អ;
• ពង្រឹងសរសៃឈាមខួរក្បាល;
• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការចងចាំ ការយល់ឃើញ និងការគិតក្នុងខួរក្បាល។

ក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀត ស្រាស្ងួតជាច្រើនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ការបង្ការ និងព្យាបាល៖

• ជំងឺរលាកទងសួត;
• ជំងឺវង្វេងស្មារតី។

ប៉ុន្តែវាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាអត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់នេះនឹងមានសារៈសំខាន់នៅពេលប្រើស្រាស្ងួតពិតប្រាកដហើយមិនមែនជាភេសជ្ជៈដែលមានតំលៃថោកដែលត្រូវបានលក់ក្រោមការក្លែងបន្លំនៃស្រានោះទេ។

គ្រោះថ្នាក់នៃស្រាស្ងួត

ស្រាស្ងួតមិនមានសុវត្ថិភាពក្នុងការផឹកនៅពេលដែល៖

• ជំងឺទឹកនោមផ្អែម… មានជាតិស្ករច្រើននៅក្នុងសមាសភាពនៃផ្លែទំពាំងបាយជូរដែលស្រាត្រូវបានផលិត។
• ការមានផ្ទៃពោះនិងរយៈពេលបំបៅដោះកូន… បន្ទាប់ពីចូលទៅក្នុងរាងកាយ ជាតិអាល់កុលអាចបំផ្លាញកោសិកាខួរក្បាល និងខួរឆ្អឹងខ្នង ហើយការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះនឹងមិនអាចត្រឡប់វិញបានឡើយ។
• ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដឬមនុស្សដែលរាងកាយត្រូវបាន predisposed ទៅនឹងជំងឺនេះ;
• ជំងឺថ្លើមនិងតំរងនោមរ៉ាំរ៉ៃ;
• ប្រតិកម្មអាលែហ្សីចំពោះផ្លែឈើ លំអង ផ្សិត និងអ៊ីស្តាមីន ដែលបណ្តាលឱ្យរមាស់ស្បែក ហៀរសំបោរ រលាកទងសួត កណ្តាស់ និងរោគសញ្ញាអាឡែស៊ីផ្សេងទៀត។

លើសពីនេះ គ្រោះថ្នាក់ពីស្រាស្ងួតអាចត្រូវបានគេរំពឹងទុកនៅពេលផឹកវាច្រើនពេក ដូចជាភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលផ្សេងទៀតដែរ។ ការបំពានស្រាស្ងួតនាំឱ្យខូចមុខងារថ្លើម និងបេះដូង ព្រមទាំងបញ្ហាផ្លូវចិត្តផងដែរ។

ដូច្នេះអត្ថប្រយោជន៍ពីស្រាស្ងួតដែលមានគុណភាពខ្ពស់អាចទទួលបានតែជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់សមហេតុផលរបស់វាប៉ុណ្ណោះ - មិនលើសពី 1-2 កែវក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយសូម្បីតែបន្ទាប់មកមិនមានជាប្រព័ន្ធ។ ផឹកដោយប្រាជ្ញា!

តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភ និងសមាសធាតុគីមីនៃស្រាស្ងួត