តើយើងអាចការពារបានទេ?

ដើម្បីរក្សាបេះដូងឱ្យមានសុខភាពល្អវាចាំបាច់ក្នុងការប្រកាន់យករបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ៖ បរិភោគឱ្យមានសុខភាពល្អសកម្មរាងកាយ (អត្ថប្រយោជន៍នៃការហាត់ប្រាណស្រាលទៅមធ្យមដូចជាការដើរនិងការថែសួនត្រូវបានបង្ហាញចំពោះមនុស្សដែលមានអាយុលើសពី ៦៥ ឆ្នាំនិងលើសពី ១ ឆ្នាំ) ។ ពីការជក់បារីទទួលទានជាតិអាល់កុលនិងជាតិកាហ្វេអ៊ីនក្នុងកម្រិតមធ្យម (កាហ្វេតែភេសជ្ជៈភេសជ្ជៈសូកូឡានិងថ្នាំមួយចំនួនដែលគ្មានវេជ្ជបញ្ជា) កាត់បន្ថយកម្រិតស្ត្រេស។

វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកមុនពេលចាប់ផ្តើមសកម្មភាពរាងកាយថ្មីឬធ្វើការផ្លាស់ប្តូរសំខាន់ៗនៅក្នុងរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក។

ដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែមអំពីវិធីថែរក្សាសុខភាពបេះដូងនិងសសៃឈាមសូមមើលសៀវភៅបញ្ហាបេះដូងនិងលើសឈាមរបស់យើង។