មាតិកា
តាំងពីកុមារភាពមក យើងត្រូវបានបង្រៀនថា ការទទួលទានផ្អែមច្រើនហួសហេតុ នាំឱ្យពុកធ្មេញ។ ត្រូវហើយ។ នៅតែមានផលិតផល និងទម្លាប់មួយចំនួនទៀតដែលរួមចំណែកដល់បញ្ហាមាត់ធ្មេញ។ ស្នាមញញឹមដែលមានសុខភាពល្អ និងស្រស់ស្អាតគឺជាធាតុសំខាន់នៃរូបរាងរបស់យើង ដូច្នេះវាមានតម្លៃដឹងពីអ្វីដែលត្រូវជៀសវាង ដើម្បីរីករាយជាមួយវាអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។
ដូច្នេះ យើងសូមបង្ហាញពីបញ្ជីកត្តាដែលរួមចំណែកដល់បញ្ហាមាត់ធ្មេញ។ អ្នកខ្លះអាចធ្វើអោយអ្នកភ្ញាក់ផ្អើល។
ទឹកផ្លែឈើ
មានជំនឿនៅក្នុងចិត្តរបស់យើងថាសុខភាពដូចគ្នា និងប្រភពនៃវីតាមីន។ ពិតប្រាកដណាស់។ ជាអកុសល វាមានទំហំធំនៅក្នុងទឹកផ្លែឈើភាគច្រើន មាតិកាស្ករនិងរបៀបដែលវាដំណើរការលើធ្មេញយើងដឹងនៅលើឧទាហរណ៍នៃបង្អែមដែលបានរៀបរាប់រួចហើយ។ ដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពី caries ដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតគឺផឹកទឹកតាមរយៈបំពង់មួយ។ នេះធានាថាធ្មេញមានទំនាក់ទំនងតិចតួចជាមួយសារធាតុរាវ។
តែក្តៅ
ប្រសិនបើយើងបម្រើវាដល់ខ្លួនយើងក្នុងរដូវរងា នៅពេលដែលយើងត្រលប់មកផ្ទះវិញត្រជាក់ យើងប្រឈមនឹងការបំផ្លាញស្រទាប់ធ្មេញរបស់យើង។ ការផ្លាស់ប្តូរសីតុណ្ហភាពភ្លាមៗ អាចបណ្តាលឱ្យមានស្នាមប្រេះតូចៗលើផ្ទៃធ្មេញ ដែលធ្វើឲ្យពួកគេងាយនឹងខូច។ ប្រែពណ៌. សម្រាប់ហេតុផលនេះវាមានតម្លៃក្នុងការថែរក្សាមាត់របស់អ្នកជាមួយនឹងក្រម៉ារុំក្នុងរដូវរងារ។
ការដុសធ្មេញញឹកញាប់ពេក និងរដុប
ជាថ្មីម្តងទៀត វាហាក់ដូចជាថា អនាម័យមាត់ធ្មេញហួសហេតុ មិនគួរប៉ះពាល់ទេ។ យ៉ាងណាមិញ យើងត្រូវបានគេណែនាំឱ្យដុសធ្មេញរបស់យើងបន្ទាប់ពីអាហារនីមួយៗ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការពិតគឺថា ការសម្អាតធ្មេញញឹកញាប់ពេក និងខ្លាំងពេកធ្វើឱ្យខូចស្រទាប់ខាងក្នុងរបស់វា ហើយនាំទៅរកការបង្កើតប្រហោងធ្មេញ និងមូលហេតុ។ អញ្ចាញធ្មេញស្រក ហើយជាលទ្ធផលរលាកអញ្ចាញធ្មេញ។ ដូច្នេះហើយ អ្នកគួរដុសធ្មេញ ២ ទៅ ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
ដុសធ្មេញរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីញ៉ាំជូរ
អ្នកមិនគួរដុសធ្មេញភ្លាមៗបន្ទាប់ពីញ៉ាំផ្លែឈើ ឬទឹកផ្លែឈើនោះទេ ព្រោះក្រោមឥទ្ធិពលនៃអាស៊ីតផ្លែឈើ សារធាតុអេណាលនឹងទន់។ ពួកវាងាយនឹងបំផ្លាញនិងជូត។ ដូច្នេះហើយ អ្នកគួររង់ចាំយ៉ាងហោចមួយម៉ោងមុនពេលលាងសម្អាត ដើម្បីកុំឱ្យប៉ះពាល់ដល់ខ្លួនឯង ។
ស្រាស
ជារឿយៗយើងជៀសវាងស្រាក្រហម ព្រោះខ្លាចប្រែពណ៌។ វាជាកំហុសមួយ។ ស្រាសមានគ្រោះថ្នាក់ច្រើនចំពោះធ្មេញរបស់យើង ។ វាមានកំហាប់អាស៊ីតខ្ពស់ដែលបណ្តាលឱ្យមានសំណឹកនៃស្រទាប់អេមីញ៉ូម។ ដូច្នេះ យកល្អគួរតែផឹកស្រាក្នុងអំឡុងពេលអាហារ ព្រោះទឹកមាត់កាន់តែច្រើនត្រូវបានបញ្ចេញ ដែលបន្សាបសារធាតុគ្រោះថ្នាក់។
ការទៅលេងអាងទឹកជាទៀងទាត់
ការភ្ញាក់ផ្អើលមួយទៀត។ យ៉ាងណាមិញ ការហែលទឹកពិតជាមានប្រយោជន៍ណាស់។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើយើងឧស្សាហ៍ទទួលទឹកក្នុងមាត់ច្រើន វាមិនល្អសម្រាប់ធ្មេញរបស់យើងឡើយ។ ទឹកអាងមានក្លរីនច្រើន ហើយក្លរីនរួមចំណែកដល់វា។ ការខូចខាត enamelការប្រែពណ៌ និងសូម្បីតែជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ។ ដូច្នេះហើយ អ្នកគួរតែដុសធ្មេញរាល់ពេលបន្ទាប់ពីហែលទឹក។
ក្រចកខាំ
ទម្លាប់អាក្រក់នេះជួយសម្រាលភាពតានតឹងដោយសម្រាលភាពតានតឹង ប៉ុន្តែជាអកុសលវាធ្វើឱ្យធ្មេញរបស់យើងស្លាប់។ នៅក្រោមក្រចកដៃមានបាក់តេរីដែលអាចឆ្លងតាមមាត់។ លើសពីនេះទៀត នៅក្នុងវិធីនេះ យើងពាក់ចោល enamel នោះ ធ្មេញអាចខូច និងផ្លាស់ប្តូររូបរាង។
ផ្លែឈើស្ងួត
ពួកគេគឺជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់បង្អែមនៅពេលនិយាយអំពីការសម្រកទម្ងន់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅក្នុងបរិបទនៃធ្មេញដែលមានសុខភាពល្អ ផលវិបាកនៃការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេគឺស្រដៀងគ្នា។ ជាតិសរសៃគ្មានជាតិសែលុយឡូសដែលមាននៅក្នុងផ្លែឈើស្ងួតជាប់នឹងធ្មេញ ដែលនាំឱ្យពុកធ្មេញ។