នេះមិនមែនជាការសម្រេចចិត្តដែលមិនគិតមិនចេះគិតនោះទេ។ ដោយបានរស់នៅជាមួយគ្នាអស់ជាច្រើនឆ្នាំ ដោយផ្តល់ឱ្យគ្នាទៅវិញទៅមកស្ទើរតែមួយភាគបីនៃជីវិតរបស់ពួកគេ ពួកគេបានសម្រេចចិត្តចាកចេញ។ ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សពីរនាក់បែកគ្នាបន្ទាប់ពីឆ្លងកាត់ភ្លើង ទឹក និងបំពង់ស្ពាន់? ហើយតើអ្នកអាចធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារកុំឱ្យរឿងនេះកើតឡើងចំពោះអ្នក?
ប្រសិនបើរឿងនេះបានកើតឡើងចំពោះនរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្គាល់ ឬចំពោះខ្លួនអ្នក ចូរដឹងថាអ្នកមិននៅម្នាក់ឯងទេ។ នេះកំពុងក្លាយជានិន្នាការពេញនិយមកាន់តែខ្លាំងឡើងនៅលើពិភពលោក។ ជាឧទាហរណ៍ ការលែងលះមួយក្នុងចំនោមបួននាក់នៅអាមេរិកមានអាយុលើសពី 50 ឆ្នាំ ហើយហាងឆេងរបស់មនុស្សដែលមានវ័យលែងលះគ្នាគឺពិតជាទ្វេដងនៃអ្វីដែលពួកគេមាននៅក្នុងទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1990 ។
សម្រាប់មិត្តភ័ក្តិ និងក្រុមគ្រួសារ រឿងនេះកើតឡើងជាញឹកញាប់ ប៉ុន្តែយើងឃើញការលែងលះបែបនេះ ទាំងក្នុងចំណោមបុគ្គលសាធារណៈ និងក្នុងចំណោមអ្នកដែលយើងស្គាល់ច្រើនឆ្នាំមកហើយ។ ហេតុអ្វីបានជារឿងនេះកើតឡើង?
1. ពួកវារសាត់បន្តិចម្តងៗ។ ដំណើរការដែលនាំទៅរកការលែងលះប្រាក់គឺយឺត។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងកើតឡើងបន្តិចម្តង ៗ ។ វាដូចជាចានដែលមិនអាចបំបែកបាន ដែលអ្នកអាចទម្លាក់បាន ហើយមិនថាអ្នកទម្លាក់ដោយរបៀបណា គ្មានអ្វីត្រូវបានធ្វើចំពោះវានោះទេ។ ប៉ុន្តែ microcracks មួយចំនួននៅតែមាន, មានកាន់តែច្រើនឡើងនៃពួកគេ។ ហើយបន្ទាប់មកលេខរបស់ពួកគេក្លាយជាការសំខាន់ អ្នកទម្លាក់ចានមួយ ហើយវាបែកជាដុំៗ។ ដូច្នេះវាស្ថិតនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។
អ្នកដែលបែកគ្នានៅទីបញ្ចប់នៃជីវិតរបស់ពួកគេជាច្រើននិយាយថា ពួកគេគ្រាន់តែរសាត់ឆ្ងាយពីគ្នាតាំងពីយូរមកហើយដើរផ្លូវបែកគ្នា។
កន្លែងជ្រៅ ជិតបាតខ្លាំង មានចរន្តត្រជាក់មិនឈប់ឈរ មិនសប្បាយចិត្ត។ វាមិនអាចមើលឃើញដោយនរណាម្នាក់ទេប៉ុន្តែការប៉ះត្រជាក់របស់វាមានអារម្មណ៍ដោយអ្នកដែលនៅជាមួយគ្នាជានិច្ច។ ការមិនពេញចិត្ត និងការរលាកយឺតនេះអាចធ្វើឲ្យព្រិលៗ និងបំផ្លាញអ្វីដែលហាក់ដូចជារឹងនៅលើផ្ទៃ។
ជារឿយៗស្ត្រីមានអារម្មណ៍ថាពួកគេកំពុងផ្តល់ឱ្យច្រើនពេក: បោះបង់អាជីពរបស់ពួកគេមិនឈប់សម្រាកនិងសន្សំប្រាក់។ ហើយវាហាក់ដូចជាពួកគេថានៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលពួកគេមិនមាននរណាម្នាក់ត្រូវពឹងផ្អែកលើ។ ហើយពួកគេ មិនមែនជាមនុស្សប្រុសទាំងអស់ទេ សម្រេចចិត្តចាកចេញដោយចិញ្ចឹមកូន។
2. ភាពខុសគ្នានៃអាយុកាន់តែគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ ពេលខ្លះអាយុចាប់ផ្តើមដើរតួនាទីមួយ បើទោះបីជានៅពេលដែលអ្នកជួបគ្នាដំបូងក៏ដោយ ភាពខុសគ្នាហាក់ដូចជាមិនសំខាន់។ នេះគឺជាបាតុភូតផ្លូវចិត្តដ៏ល្បីមួយ - ភាពខុសគ្នានៃដប់ឆ្នាំនៅអាយុខុសៗគ្នាហាក់ដូចជាមិនគួរឱ្យជឿ (សិស្សថ្នាក់ទីមួយ និងបញ្ចប់ការសិក្សា!) ឬមិនសំខាន់ (ក្មេងស្រីអាយុ 20 ឆ្នាំ និងបុរសវ័យក្មេងអាយុ 30 ឆ្នាំ )
45 និង 60 ធ្លាប់តែ 20 និង 35 ប៉ុណ្ណោះ។ ហើយឥឡូវនេះ លេខទាំងនេះជានិមិត្តរូបនៃវិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិត និងសញ្ញាដំបូងនៃអាយុចាស់។
រាល់ពេលដែលអ្នកឆ្លងកាត់វិបត្តិ អ្នកចង់ត្រលប់ទៅអតីតកាល ដែលអ្វីៗធ្លាប់ស្គាល់ និងធ្លាប់ស្គាល់។
ជាច្រើនដងក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ ពន្យល់ថា Stephen Tatkin, PhD, មនុស្សឆ្លងកាត់ "ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង" ផ្លូវចិត្តនិងជីវសាស្រ្តនៃខួរក្បាល។ វាកើតឡើងនៅអាយុ 15 ឆ្នាំនិងនៅអាយុ 40 ឆ្នាំ។
រាល់ពេលដែលអ្នកជួបវិបត្តិ អ្នកចង់ត្រលប់ទៅអតីតកាល ដែលអ្វីៗធ្លាប់ស្គាល់ និងធ្លាប់ស្គាល់។ សម្រាប់ហេតុផលនេះ មនុស្សចាប់ផ្តើមទំនាក់ទំនងជាមួយដៃគូដែលក្មេងជាងខ្លួនពួកគេ - ពួកគេជួយពួកគេឱ្យនៅជាប់នឹងព្រះអាទិត្យក្តៅជាងបន្តិច។
3. ពួកគេទុកឱ្យខ្លួនឯងសម្រាក។ ការនៅក្បែរមនុស្សដដែល 24 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ 7 ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍ យើងស៊ាំនឹងគ្នា និងរីកចម្រើនជាមួយគ្នា។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះវានាំឱ្យមានការពិតដែលថាមនុស្សឈប់ព្យាយាម។
អ្នកខិតខំធ្វើការ ពង្រីកអាជីវកម្មរបស់អ្នក និងរកប្រាក់សម្រាប់គ្រួសាររបស់អ្នក ប៉ុន្តែអ្នកបានឈប់ធ្វើការដើម្បីក្លាយជាដៃគូដែលគិតគូរ និងជាមនុស្សដែលទាក់ទាញ។ អ្នកបានអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកដោះស្រាយ។
4. លុយទទួលបានតម្លៃខុសគ្នា។ ភាពខុសគ្នានៃរចនាប័ទ្មការចំណាយកាន់តែច្បាស់នៅពេលដែលអ្នកប្រហែលជាត្រូវសន្សំសំចៃកាន់តែច្រើន ប្រសិនបើជម្រើសមិនធំទូលាយដូចពួកគេនៅក្នុងពាក់កណ្តាលជីវិត។
5 ។ ការរួមភេទ។ នៅពេលអ្នកកាន់តែចាស់ ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនកើតឡើង ហើយនេះអាចប៉ះពាល់ដល់ភាពទាក់ទាញដែលដៃគូរបស់អ្នកមើលមកអ្នក។ ឬការរួមភេទលែងជារឿងតែមួយគត់ដែលធ្វើឱ្យគូស្នេហ៍នៅជាមួយគ្នា និងរក្សាឱ្យអ្នកនៅជាមួយគ្នា។
ពេលខ្លះភាពខុសប្លែកគ្នានៃនិស្ស័យផ្លូវភេទកាន់តែមិនសូវកត់សម្គាល់ ហើយសមត្ថភាពក្នុងការចុះសម្រុងនឹងគ្នាក៏លេចចេញជារូបរាង ប្តីប្រពន្ធរស់នៅក្បែរគ្នាជាមិត្តល្អ។ ជួនកាល ផ្ទុយទៅវិញ ក្នុងម្នាក់ក្នុងចំណោមពួកគេ តម្រូវការផ្លូវភេទកើនឡើងភ្លាមៗ។
តើអ្នកត្រូវការអ្វីដើម្បីការពារកុំឱ្យមានរឿងនេះកើតឡើងចំពោះអ្នក?
1. បង្កើតទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ អាទិភាព. វាមានន័យថាការការពារគ្នាទៅវិញទៅមក — នៅចំពោះមុខអ្នករាល់គ្នា, និងសូម្បីតែនៅពេលដែលអ្នកនៅម្នាក់ឯង. ធ្វើជាអ្នកជំនាញរបស់គ្នាទៅវិញទៅមក គ្របខ្នងគ្នាទៅវិញទៅមក។ កូនធំហើយ ការងារក៏ចប់ ពេលនេះអ្នកនៅម្នាក់ឯង ហើយអ្នកជាក្រុមតែមួយ។
2. យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះខ្លួនអ្នក។ ការឡើងទម្ងន់ ការតាំងលំនៅនៅផ្ទះ និងការស្លៀកពាក់តាមស្ទីល «ផ្ទះឡូយ» មិនមែនជាដំណោះស្រាយត្រឹមត្រូវនោះទេ។ នេះជាសារទៅកាន់ដៃគូរបស់អ្នកថាអ្នកលែងខ្វល់ទៀតហើយ។ ថែរក្សាខ្លួនអ្នកនិងគាត់។
3. ត្រូវដឹងពីតួនាទីរបស់អ្នកក្នុងការយល់ខុស។ ប៉ុន្តែកុំប្រញាប់ប្រញាល់បោះបង់ចោល និងលាលែងពីតំណែងខ្លួនឯងចំពោះគំនិតនៃការលែងលះ។ មើលក្នុងកញ្ចក់។ ប្រសិនបើអ្នកឃើញមនុស្សធុញទ្រាន់ ហត់នឿយក្នុងការឆ្លុះបញ្ចាំង ប្រហែលជាបញ្ហាមួយនៅជាមួយអ្នក? ហើយប្រសិនបើដូច្នេះ ធ្វើការសម្រេចចិត្ត — ដើម្បីត្រលប់មកវិញនូវចំណាប់អារម្មណ៍ចំពោះជីវិតរបស់អ្នក។ ការផ្សងព្រេងថ្មី - ទោះបីជាអ្នកសម្រេចចិត្តដាំឪឡឹកប្រភេទថ្មីជាមួយគ្នាក៏ដោយ - នឹងបង្កើតរឿងថ្មីអំពីគ្រួសាររបស់អ្នក។ ថ្មីនិងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។
4. និយាយអំពីការរួមភេទ។ រាងកាយរបស់អ្នកកំពុងផ្លាស់ប្តូរ ភេទរបស់អ្នកកំពុងមានទម្រង់ខុសៗគ្នា។ ស្វែងរកវានៅក្នុងការប៉ះ, ល្ងាចស្ងាត់ជាមួយគ្នា, នៅក្នុងភាពទន់ភ្លន់និងស្នាមញញឹម។ អ្នកមិនអាចធ្វើឡើងវិញនូវរាត្រីដ៏រំភើបដែលកន្លងមកបានទេ ប៉ុន្តែពួកគេនៅជាមួយអ្នក — ក្នុងអនុស្សាវរីយ៍។
5. និងអ្វីៗផ្សេងទៀតផងដែរ។ និយាយគ្នាទៅវិញទៅមកអំពីអ្វីគ្រប់យ៉ាង។ នេះគឺជាមធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហា។