Routinology ដែលជា neologism ត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយអ្នកនិពន្ធជនជាតិបារាំង Raphaëlle Giodarno គឺជាវិធីសាស្រ្តនៃការអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួនដោយផ្អែកលើការបង្វឹកប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត។ ភាពអាប់អួរ ការខកចិត្ត ការមិនពេញចិត្ត… នៅពេលដែលជីវិតកាន់តែអាប់អួរ ទម្លាប់ណែនាំពីការវិលត្រលប់មកខ្លួនឯងវិញពិតប្រាកដ ដើម្បីចំណាយពេលដឹងពីអ្វីដែលអ្នកចង់បាន និងថាតើអ្នកជានរណាពិតប្រាកដ។

និយមន័យនៃទម្លាប់

Routinology ដែលជា neologism ដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយអ្នកនិពន្ធជនជាតិបារាំង Raphaëlle Giodarno គឺជាវិធីសាស្រ្តនៃការអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួនដោយផ្អែកលើការបង្វឹកប្រកបដោយការច្នៃប្រឌិត៖ "គំនិតបានមករកខ្ញុំដោយការសង្កេតជុំវិញខ្ញុំនូវទំនោរនេះនៅក្នុងមនុស្សជាច្រើនដែលទទួលរងពីភាពអាប់អួរ ភាពមិនច្បាស់លាស់នៅក្នុងព្រលឹង។ បាត់បង់អត្ថន័យ... អារម្មណ៍មិនល្អនេះ ស្ទើរតែមានអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដើម្បីសប្បាយចិត្ត ប៉ុន្តែមិនបានជោគជ័យ។ គោលបំណងនៃទម្លាប់គឺអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សគ្រប់គ្នាបង្កើតគម្រោងជីវិតដែលសម្រេចបានច្រើនបំផុត។

គោលការណ៍សំខាន់នៃទម្លាប់

ភាពអាប់អួរ ការខកចិត្ត ការមិនពេញចិត្ត… នៅពេលដែលជីវិតកាន់តែអាប់អួរ ទម្លាប់ផ្តល់នូវការតបស្នងពិតប្រាកដលើខ្លួនឯង ដើម្បីចំណាយពេលដឹងពីអ្វីដែលអ្នកចង់បាន និងថាតើអ្នកជានរណាពិតប្រាកដ។

Jane Turner អ្នកចិត្តសាស្រ្តគ្លីនិក និងជាគ្រូបង្វឹកអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួន និង Bernard Hévin អ្នកចិត្តសាស្រ្តសង្គម និងជាគ្រូបង្វឹក កំណត់ការអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួន រួមទាំងទម្លាប់ - ជា "ការអភិវឌ្ឍន៍សក្តានុពលរបស់មនុស្ស ស្វ័យភាព តុល្យភាព និងការបំពេញរបស់ពួកគេ" ។

ដូចវិធីសាស្រ្តជាច្រើននៃការអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួន ទម្លាប់មិនមានបំណងសម្រាប់មនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺផ្លូវចិត្តនោះទេ ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកដែលស្វែងរកការបំពេញជាក់លាក់នៃជីវិត។

ស្តារការគោរពខ្លួនឯងឡើងវិញ

Routinology ផ្តល់ជូនដើម្បីស្គាល់ខ្លួនអ្នកឱ្យកាន់តែច្បាស់ ប៉ុន្តែសំខាន់ជាងនេះទៅទៀតដើម្បីធ្វើដូច្នេះក្នុងវិធីស្ថាបនា ដោយធ្វើការលើតុល្យភាពខាងក្នុង អារម្មណ៍ និងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ គោលដៅគឺដើម្បីទទួលបានការគោរពខ្លួនឯងពិតប្រាកដឡើងវិញ។

ផ្តល់អត្ថន័យដល់ជីវិតរបស់អ្នក។

Routinology ស្នើឱ្យបង្កើតផលត្រឡប់មកវិញពិតប្រាកដលើខ្លួនឯង ដើម្បីចំណាយពេលដឹងពីអ្វីដែលខ្លួនចង់បាន និងធ្វើការជ្រើសរើសជីវិតដែលស្របនឹងខ្លួនឯង។

ទទួលបានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងឡើងវិញ

Routinology ណែនាំឲ្យជឿជាក់លើតម្លៃខ្លួនកាន់តែច្រើន បើកទូលាយដល់អ្នកដទៃ និងទទួលបានទំនុកចិត្តលើសមត្ថភាពរបស់មនុស្សម្នាក់។

អះអាងខ្លួនឯង

Routinology ធ្វើឱ្យវាអាចធ្វើទៅបានក្នុងការព្រមព្រៀងជាមួយខ្លួនឯង និងស្វែងរកភាពត្រឹមត្រូវជាក់លាក់មួយ។

អ្នកឯកទេស

អ្នកឯកទេសផ្នែកទម្លាប់ត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាលលើបច្ចេកទេសអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួន និងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីជំនាញបង្វឹកប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត។

វគ្គសិក្សាវគ្គ

សិក្ខាសាលា Routinology ផ្តល់ជូននូវការងារអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួនដោយមិនគិតពីខ្លួនឯងខ្លាំងពេក ខណៈពេលដែលមានភាពសប្បាយរីករាយតាមរយៈ៖

• ច្នៃប្រឌិត, ពិសោធន៍លេងសើច;
• សិល្បៈ, បទពិសោធន៍អារម្មណ៍។

ក្លាយជាអ្នកអនុវត្ត

បន្ថែមពីលើផ្នែកសិល្បៈ និងការច្នៃប្រឌិតដែលជាក់លាក់ចំពោះទម្លាប់ អ្នកឯកទេសខាងទម្លាប់ត្រូវតែទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ជាមុនពីការបណ្តុះបណ្តាលក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួន។

ដូច្នេះហើយ ជម្រើសគឺពិបាក ដោយសារវគ្គបណ្តុះបណ្តាលដែលផ្តល់ជូនមានច្រើន និងមានគុណភាពមិនស្មើភាពគ្នា… ចូរយើងយកជាឧទាហរណ៍អំពីការបណ្ដុះបណ្ដាលដែលបញ្ជាក់ពីការបង្វឹកពី DÔJÔ ដែលជាមជ្ឈមណ្ឌលបណ្តុះបណ្តាល និងអភិវឌ្ឍន៍សម្រាប់អ្នកជំនាញក្នុងទំនាក់ទំនងជំនួយដែលបានបង្កើតឡើងក្នុងឆ្នាំ 1990 ដោយ Jane Turner និង Bernard Hévin (សូមមើលឯកសារយោង)៖

• ការណែនាំអំពីការបង្វឹក (2 ថ្ងៃ);
• ការបណ្តុះបណ្តាលជាមូលដ្ឋាន (12 ថ្ងៃ);
• ការបណ្តុះបណ្តាលកម្រិតខ្ពស់ (15 ថ្ងៃ);
• វិញ្ញាបនប័ត្រគ្រូបង្វឹកជំនាញដោយសុពលភាពនៃបទពិសោធន៍ដែលទទួលបាន (VAE);
• ការហ្វឹកហាត់របស់ក្មេងជំទង់ (6 ថ្ងៃ);
• ការបណ្តុះបណ្តាលថ្នាក់មេ (៣ ថ្ងៃ);
• ការត្រួតពិនិត្យគ្រូបង្វឹក (យ៉ាងហោចណាស់ 3 ថ្ងៃ) ។

ការបដិសេធ

មិនមាន contraindications ទៅនឹងការអនុវត្តនៃ routinology ទេ។

ជាទូទៅ ការអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរកឃើញឫសគល់របស់វានៅក្នុងទស្សនវិជ្ជា ជាពិសេសពីបុរាណ និងក្នុងចិត្តវិទ្យាទំនើប ជាពិសេសចិត្តវិទ្យាមនុស្សសាស្ត្រ និងចិត្តវិទ្យាវិជ្ជមាន។

Neologism "routinology" ត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយ Raphaëlle Giordano នៅក្នុងប្រលោមលោករបស់នាង "ជីវិតទីពីររបស់អ្នកចាប់ផ្តើមនៅពេលដែលអ្នកយល់ថាអ្នកមានតែមួយ" ដែលបានបោះពុម្ពក្នុងឆ្នាំ 2015 ។ វីរនារី Camille មានការចាប់អារម្មណ៍ថាសុភមង្គលស្ថិតនៅលើឯកសាររបស់នាងនៅចន្លោះម្រាមដៃ។ ទាល់តែ​នាង​បាន​ជួប​គ្រូពេទ្យ​ជំនាញ​… នាង​ពិតជា​មាន​ជំងឺ​«​រលាក​រាង​ស្រួចស្រាវ​»​មែន​!