មាតិកា
ត្រឡប់ទៅធ្វើការវិញបន្ទាប់ពីឈប់សម្រាកលំហែមាតុភាព
មក ទទួលស្គាល់វា។ ទោះបីជាអ្នកមានអារម្មណ៍ថាត្រូវការស្វែងរកពិភពមនុស្សពេញវ័យ ការិយាល័យរបស់អ្នក មិត្តរួមការងាររបស់អ្នក ម៉ាស៊ីនកាហ្វេ អាដ្រេណាលីន កាន់តែជិតដល់ថ្ងៃកំណត់ ភាពតានតឹងកាន់តែខ្លាំង។ ការត្រលប់ទៅធ្វើការវិញបន្ទាប់ពីមាតុភាពឬការឈប់សម្រាកពីឪពុកម្តាយគឺដូចជាការត្រលប់ទៅសាលារៀនវិញបន្តិច។ ការចាប់ផ្តើមពន្យារពេល លើសពីនេះទៅទៀត ដូចជាព័ត៌មានដែលមកដល់មហាវិទ្យាល័យ ចាប់តាំងពីអ្នកផ្សេងទៀតបានចូលបន្ទប់ទឹកមួយរយៈ។
បែកពីកូន
ជាដំបូង យើងដឹងហើយថា រយៈពេលនៃខែដំបូងដែលចំណាយតែម្នាក់ឯងជាមួយកូនតូចរបស់អ្នក តំណាងឱ្យពេលវេលាដ៏ពិសេសមួយក្នុងជីវិត ការចាកចេញទៅក្រៅពិភពលោក ងូតទឹកដោយភាពសប្បុរស កាត់ផ្តាច់ដោយការបំបៅ ក្រណាត់កន្ទបទារក ការគេង ជារយៈពេលដែលយើងកំពុង អាឡោះអាល័យមុនពេលយើងចេញពីវា។ ការត្រលប់ទៅពិភពនៃការងារវិញតម្រូវឱ្យមានការខិតខំប្រឹងប្រែងនៃការស្តារឡើងវិញដើម្បីបន្តចង្វាក់ថ្មី។. វាក៏ជំរុញឱ្យកាន់ទុក្ខចំពោះវង់ក្រចកដែលមានទ្រនាប់នេះដែរ។ ហើយវាប្រហែលជាពិបាកជាងនេះទៅទៀត សព្វថ្ងៃនេះ នៅក្នុងបរិបទនៃវិបត្តិ ដែលពិភពវិជ្ជាជីវៈ ភាពតានតឹង អំពើហិង្សាដ៏មានសក្តានុពល មិនតែងតែផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវបំណងប្រាថ្នាច្រើននោះទេ ដែលតម្លៃនៃការងារលែងមានន័យដូចគ្នាជាមួយនឹងការបំពេញ។ "អ្នកណាដែលនិយាយថា 'យកមកវិញ' និយាយថា 'បានបន្សល់ទុកអ្វីមួយ' រំលឹក Sylvie Sanchez-Forsans អ្នកចិត្តសាស្រ្តការងារ។ ចាប់តាំងពីពេលដែលអ្នកលែងចេញ វាជារឿងធម្មតាទេដែលមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច។ ស្ត្រេសនឹងធ្វើឱ្យវាអាចការពារខ្លួនឯង ប្រតិកម្ម។ អ្វីដែលធ្វើឲ្យយើងខូចចិត្តផងដែរ នៅពេលដែលត្រូវត្រឡប់ទៅជួរមុខវិញ គឺច្បាស់ណាស់ការបែកគ្នាពីកូនរបស់យើង ការសាកល្បងចំណងថ្មីនេះ។ សូម្បីតែនៅពេលដែលពួកគេរីករាយក្នុងការបន្តសកម្មភាពវិជ្ជាជីវៈរបស់ពួកគេឡើងវិញក៏ដោយ ម្តាយភាគច្រើនមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសក្នុងការទុកកូនរបស់ពួកគេឱ្យនៅជាមួយមេដោះ ឬនៅក្នុងមណ្ឌលថែទាំ។
គន្លឹះក្នុងការស្តារឡើងវិញដោយជោគជ័យ៖ ការរំពឹងទុក
មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ និងជួយសម្រួលដល់ការត្រលប់មកវិញគឺការគិតទុកជាមុន ជាពិសេសដោយការថែរក្សាការចាកចេញរបស់វា។ អ្នកនឹងកាន់តែស្ងប់ស្ងាត់ក្នុងការត្រលប់មកវិញ ព្រោះអ្នកនឹងដាក់ឯកសាររបស់អ្នកជាលំដាប់មុនពេលចាកចេញ។ ប្រសិនបើការល្បួងអាចអស្ចារ្យដើម្បីចង់សម្រាកលំហែមាតុភាពដល់ទីបញ្ចប់ដោយគ្មានការជ្រៀតជ្រែកជាមួយវិស័យវិជ្ជាជីវៈ ហើយបដិសេធមិនធ្វើគម្រោងច្រើនពេក នោះនឹងក្លាយជាការគណនាខុស។ ជំនួសមកវិញ សូមសាកល្បង a ស្ថានភាពរីកចម្រើន. Sylvie Sanchez-Forsans ពន្យល់ថា "នៅពេលដែលយើងមានអារម្មណ៍នៃការគ្រប់គ្រងកាន់តែច្រើនយើងនឹងកាត់បន្ថយប្រភពនៃភាពតានតឹង" ។ នៅពេលប្រឈមមុខនឹងស្ថានភាពដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច តាមវិទ្យាសាស្ត្រ មានវិធីបីយ៉ាងក្នុងប្រតិកម្ម៖ ផ្តោតលើបញ្ហាដើម្បីដោះស្រាយ ចាប់ដោយអារម្មណ៍ដែលអាចខ្វិន ឬធ្វើអ្វីផ្សេងទៀតដើម្បីគេចចេញ។ ប្រតិកម្មដំបូងគឺច្បាស់ជាបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់បំផុត។ ដូច្នេះ វាជាការប្រសើរជាងកុំជៀសវាងការងើបឡើងវិញដែលកំពុងលេចចេញជារូបរាង ហើយបន្តជាដំណាក់កាល។ យើងអាចផ្ញើអ៊ីមែលពីរបី ពិចារណាអាហារថ្ងៃត្រង់ជាមួយមិត្តរួមការងារដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមានព័ត៌មានក្រៅផ្លូវការ សូម្បីតែដឹងពីការនិយាយដើមចុងក្រោយ។ ការអានសារព័ត៌មានពាណិជ្ជកម្មក្នុងវិស័យសកម្មភាពរបស់យើងក៏អាចមានប្រយោជន៍ផងដែរ។
ស្ថិតក្នុងស្ថានភាពរីករាយ
ការត្រលប់មកសាលាវិញមិនគ្រាន់តែមានន័យថាជាថ្ងៃបញ្ចប់នៃថ្ងៃវិស្សមកាលប៉ុណ្ណោះទេ… វាក៏មានន័យថាការទិញទៅសាលា កាបូបសាលា និងសំលៀកបំពាក់ថ្មីៗផងដែរ។ ចំពោះការឈប់សម្រាកលំហែមាតុភាពវិញក៏ដូចគ្នាបន្តិច។ ដើម្បីឱ្យមានស្ថានភាពល្អ អ្នកមិនគួរស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការតម្រៀបតុរប្យួរខោអាវរបស់អ្នក កម្ចាត់សម្លៀកបំពាក់ដែលអ្នកដឹងថាអ្នកនឹងមិនស្លៀកទៀតទេ ព្រោះវាហួសសម័យហើយ ព្រោះវាលែងសម។ ទៅនឹងស្ថានភាពថ្មីរបស់យើង។ បើអ្នកអាច, ទិញសម្លៀកបំពាក់ទៅសាលាមួយ ឬពីរទៅហាងអ៊ុតសក់… និយាយឱ្យខ្លី បញ្ចូលរាងកាយរបស់អ្នកឡើងវិញ និងតួនាទីរបស់អ្នកជាស្ត្រីសកម្ម ពាក់ឈុតការងាររបស់អ្នក។ Sylvie Sanchez-Forsans កត់សម្គាល់ថា "ព្រោះវាមានសារៈសំខាន់ផងដែរក្នុងការផ្តល់ឱ្យខ្លួនឯង និងសម្រាប់អ្នកដទៃនូវបំណងប្រាថ្នាចង់ធ្វើការជាមួយយើង" ។ ម្តាយខ្លះនៅពេលជាសះស្បើយ មានទំនោរខ្វះមហិច្ឆតា បំណងប្រាថ្នាវិជ្ជាជីវៈ ដើម្បីមើលឃើញតែផ្នែកហាមឃាត់នៃការងាររបស់ពួកគេ។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលមិនត្រូវចាក់សោរចូលទៅក្នុងទម្រង់នៃ neurasthenia នេះ។ នឹងមិនដែលមានការងារល្អឥតខ្ចោះនោះទេ វិជ្ជាជីវៈទាំងអស់បង្ហាញពីចំណែករបស់ពួកគេនៃកិច្ចការដែលមិនអរគុណ។ ពួកគេទាំងអស់ក៏មានផ្នែកល្អរបស់ពួកគេផងដែរ។
ក្រុមហ៊ុនទាំងនេះដែលជួយសម្រួលដល់ការវិលត្រឡប់របស់ម្តាយ
ក្រុមហ៊ុនមួយចំនួនបានយល់ថាការឃើញម្តាយដែលមានភាពតានតឹងខ្លាំងត្រឡប់ពីការឈប់សម្រាកលំហែមាតុភាពរបស់ពួកគេអាចប្រែទៅជាមិនផលិតទាំងស្រុង។ អស់រយៈពេលពីរឆ្នាំ Ernst & Young បានរៀបចំការសម្ភាសន៍ពីរដង មុនពេលម្តាយចាកចេញ និងនៅពេលនាងត្រលប់មកវិញសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរដោយរលូន។ ក្រុមហ៊ុនថែមទាំងផ្តល់ជូនបុគ្គលិកផងដែរ ក្នុងអំឡុងពេលសប្តាហ៍ដំបូង ធ្វើការក្រៅម៉ោង ទទួលបានប្រាក់ខែ 100%. គ្រូពេទ្យកុមារ វេជ្ជបណ្ឌិត Jacqueline Salomon-Pomper មកកន្លែង Ernst & Young ដើម្បីទទួលបានការសម្ភាសន៍ជាបុគ្គល និងសម្ងាត់ ឬនៅក្នុងក្រុមគាំទ្រ បុគ្គលិកដែលចង់បាន។ ” វាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ម្តាយវ័យក្មេងក្នុងការទទួលស្វាគមន៍ពីនិយោជករបស់ពួកគេ នាងកត់សំគាល់។ ស្ត្រីដែលមានទំនុកចិត្តទៅថ្ងៃអនាគតអាចបន្ថែមតម្លៃដល់ក្រុមហ៊ុន។ ពួកគេក៏ត្រូវតែអាចបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់ពួកគេផងដែរដែលពួកគេមិនចាប់អារម្មណ៍ខ្លួនឯង។ ភាពជាម្តាយគឺជាការរំជើបរំជួល ដែលយើងមិនអាចទន្ទឹងរង់ចាំអ្វីៗទាំងអស់។ អ្នកមិនគួរបិទមាត់ខ្លួនឯងទេ កុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការស្វែងរកជំនួយ។ “