• ដើម្បីចៀសវាងឬពន្យារពេលដំបូង បញ្ហាបេះដូង.
• ដើម្បីរស់នៅបានយូរ មានសុខភាពល្អ។ នេះដោយសារតែនៅក្នុងមនុស្សដែលដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អរយៈពេលនៃជំងឺ (នោះគឺជាពេលដែលមនុស្សម្នាក់ឈឺមុនពេលស្លាប់) គឺប្រហែល 1​ឆ្នាំ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាកើនឡើងប្រហែល ៨ ឆ្នាំចំពោះមនុស្សដែលមិនមានរបៀបរស់នៅល្អ។
• ការការពារមានប្រសិទ្ធភាពទោះបីជាមានតំណពូជមិនអំណោយផលក៏ដោយ។

នៅផ្ទះ, តាមដានរបស់គាត់ ទំងន់ ជាប្រចាំដោយប្រើខ្នាតបន្ទប់ទឹក។

នៅឯវេជ្ជបណ្ឌិតការធ្វើតេស្តផ្សេងៗធ្វើឱ្យវាអាចតាមដានការវិវត្តនៃ សញ្ញាសម្គាល់។ ជំងឺ​សរសៃឈាម​បេះដូង។ ចំពោះមនុស្សដែលមានហានិភ័យខ្ពស់ការតាមដានគឺជាញឹកញាប់ជាង។

• ការវាស់វែងនៃ សម្ពាធ​ឈាម : មួយ​ឆ្នាំ​ម្ដង។
• ការវាស់វែងនៃ ទំហំ​ចង្កេះ : ប្រសិនបើ​ត្រូវការ។
• ទម្រង់ lipid ។ ត្រូវបានបង្ហាញដោយគំរូឈាម (កម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលសរុបកូលេស្តេរ៉ុល LDL កូលេស្តេរ៉ុល HDL និងទ្រីគ្លីសេរីដនិងពេលខ្លះអាប៉ូលីប៉ូប្រូទីនខ)៖ យ៉ាងហោចណាស់រៀងរាល់ ៥ ឆ្នាំម្តង។
• ការវាស់ជាតិស្ករក្នុងឈាម៖ ម្តងក្នុងមួយឆ្នាំចាប់ពីអាយុ ១ ឆ្នាំ។

ល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការផ្លាស់ប្តូរដោយថ្នមៗនិងផ្តល់អាទិភាពជាជំហាន ៗ ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងជួយអ្នករកឃើញវិធានការបង្ការសំខាន់បំផុតដើម្បីបន្ថយហានិភ័យរបស់អ្នក។

• ហាម​ជក់បារី។ ពិគ្រោះជាមួយឯកសារជក់បារីរបស់យើង។
• រក្សាទំងន់ដែលមានសុខភាពល្អ ខ្លាញ់ ពោះដែលព័ទ្ធជុំវិញសរីរាង្គមានះថាក់ដល់បេះដូងជាងខ្លាញ់ដែលមាននៅក្រោមស្បែកនិងចែកចាយនៅកន្លែងផ្សេងទៀតក្នុងរាងកាយ។ បុរសគួរមានចង្កេះតិចជាង ៩៤ ស។ ម (៣៧ អ៊ីញ) និងស្ត្រី ៨០ ស។ ម (៣១.៥ អ៊ីញ) ។ សូមពិគ្រោះជាមួយសន្លឹកធាត់របស់យើងហើយធ្វើតេស្ត៖ សន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយ (BMI) និងទំហំចង្កេះ។
• បរិភោគមានសុខភាពល្អ។ របបអាហារមានឥទ្ធិពលសំខាន់ទៅលើកម្រិតជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាមនិងទម្ងន់។ ពិគ្រោះជាមួយសន្លឹករបស់យើងតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីញ៉ាំល្អ? និងការណែនាំអំពីអាហារ។
• សកម្ម។ លំហាត់ប្រាណបន្ថយសម្ពាធឈាមបង្កើនភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីន (ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម) ជួយរក្សាឬសម្រកទម្ងន់និងជួយបន្ធូរភាពតានតឹង។ ពិគ្រោះជាមួយឯកសាររបស់យើងសកម្ម៖ របៀបរស់នៅថ្មី។
• គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ ការគេងមិនបានគ្រប់គ្រាន់ធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពបេះដូងនិងរួមចំណែកដល់ការលើសទម្ងន់ក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀត។
• គ្រប់គ្រងបានល្អជាង ភាពតានតឹង យុទ្ធសាស្ត្រនេះមានសមាសធាតុពីរយ៉ាង៖ ទុកពេលដើម្បីរំសាយភាពតានតឹងដែលប្រមូលផ្តុំ (សកម្មភាពរាងកាយឬការសំរាកលំហែ៖ ការលំហែកាយការសំរាកលំហែដង្ហើមជ្រៅ។ ល។ ); ហើយស្វែងរកដំណោះស្រាយដើម្បីឆ្លើយតបទៅនឹងស្ថានភាពស្ត្រេសជាក់លាក់ (ឧទាហរណ៍ការរៀបចំកាលវិភាគរបស់អ្នកឡើងវិញ) ។
• សម្របសម្រួលសកម្មភាពរបស់អ្នកក្នុងករណីមានផ្សែងអ័ព្ទ។ យកល្អគួរតែកំណត់សកម្មភាពក្រៅជាពិសេសការធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំងនៅពេលដែលការបំពុលបរិយាកាសឡើងខ្ពស់។ អ្នកដែលមានហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងគួរតែស្ថិតនៅក្នុងផ្ទះផង។ ពេលចេញទៅខាងក្រៅផឹកច្រើនដើរស្ងាត់ហើយសម្រាក។ អ្នកអាចស្វែងយល់អំពីគុណភាពខ្យល់នៅក្នុងទីក្រុងធំ ៗ របស់កាណាដា។ ទិន្នន័យត្រូវបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពប្រចាំថ្ងៃដោយបរិស្ថានកាណាដា (សូមមើលគេហទំព័រចំណាប់អារម្មណ៍)

អាស៊ីតអាសេទីលស៊ីលីលីលីក (អេអេអេ - អាស្ពីរីន) ។ វេជ្ជបណ្ឌិតបានផ្តល់អនុសាសន៍ជាយូរមកហើយថាមនុស្សដែលមានហានិភ័យមធ្យមឬខ្ពស់ប្រឈមមុខនឹងជំងឺគាំងបេះដូងសូមប្រើកម្រិតទាបនៃថ្នាំអាស្ពីរីនជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីជាវិធានការបង្ការ។ អាស្ពីរីនការពារការកកឈាមពីការបង្កើត។ ទោះយ៉ាងណាការប្រើប្រាស់នេះត្រូវបាន បានជំទាស់។។ ជាការពិតទិន្នន័យបង្ហាញថាហានិភ័យនៃការលេបថ្នាំអាស្ពីរីនក្នុងករណីជាច្រើនអាចលើសពីអត្ថប្រយោជន៍របស់វា។⁵³។ ថ្នាំដែលរចនានេះអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការហូរឈាមរំលាយអាហារនិងជំងឺដាច់សរសៃឈាមក្នុងខួរក្បាល។ ដោយសារហេតុផលទាំងនេះចាប់តាំងពីខែមិថុនាឆ្នាំ ២០១១ មកសមាគមសរសៃឈាមបេះដូងកាណាដា (CCS) ផ្តល់ដំបូន្មានប្រឆាំងនឹងការប្រើប្រាស់បង្ការ អាស្ពីរីន (សូម្បីតែចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម)⁵⁶។ ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅគឺល្អបំផុតនេះបើយោងតាមអ្នកជំនាញ។ ការជជែកវែកញែកមិនត្រូវបានបិទទេហើយការស្រាវជ្រាវនៅតែបន្ត។ បើចាំបាច់សូមពិភាក្សាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។

សូមកត់សម្គាល់ថាអនុសាសន៍នេះគឺសម្រាប់អ្នកដែលមានហានិភ័យប៉ុន្តែមិនទាន់មានជំងឺបេះដូងនៅឡើយទេ។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងរួចទៅហើយដូចជាឈឺទ្រូងឬធ្លាប់មានជំងឺគាំងបេះដូងពីមុនថ្នាំអាស្ពីរីនគឺជាការព្យាបាលដែលត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញច្បាស់ហើយសមាគមបេះដូងសរសៃឈាមកាណាដាណែនាំឱ្យប្រើវា។