មាតិកា
យើងសាច់ដុំជាមួយ aquagym
សកម្មភាពរាងកាយមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះ និងការសម្រាលកូន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការផ្លាស់ទីក្នុងលំហ នៅពេលដែលក្បាលពោះមូល។ ដំណោះស្រាយដើម្បីបង្កើតសាច់ដុំថ្នមៗ និងរៀបចំរាងកាយសម្រាប់ការសម្រាលកូន? ធ្វើការនៅក្នុងទឹក។
ស្ថិតក្រោមការគ្រប់គ្រងដោយឆ្មប និងអ្នកការពារជីវិត វគ្គ aquagym ធ្វើសកម្មភាពលើសាច់ដុំ និងសន្លាក់ដោយមិនធ្លាប់មានភាពតានតឹង។ គ្មានហានិភ័យនៃការឈឺសាច់ដុំ! អ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានធ្វើដោយថ្នមៗ ហើយការប្រឹងប្រែងសាច់ដុំត្រូវបានសម្របតាមសមត្ថភាពនីមួយៗ៖ ការឡើងកម្តៅដើម្បីចាប់ផ្តើម លំហាត់ប្រាណសាច់ដុំ បន្ទាប់មកធ្វើការដកដង្ហើម និងការសម្រាកដើម្បីបញ្ចប់។
លាហើយឈឺខ្នង និងជើងធ្ងន់! perineum មិនត្រូវបានបំភ្លេចចោលទេដែលអនុញ្ញាតឱ្យម្តាយនាពេលអនាគតមិនត្រឹមតែដឹងអំពីវាប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងធ្វើឱ្យមានសម្លេងផងដែរដើម្បីការពារវាពីការយារធ្លាក់។
យើងសម្រាកជាមួយយូហ្គាក្នុងទឹក។
នៅមានគេស្គាល់តិចតួចនៅប្រទេសបារាំង Aqua-yoga ដែលរួមបញ្ចូលគ្នានូវគោលការណ៍ និងចលនានៃយូហ្គា និងសម្របខ្លួនវាទៅនឹងបរិស្ថានទឹក គឺជាការរៀបចំដើមជាពិសេសដែលសមរម្យសម្រាប់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ។ មិនចាំបាច់មានបទពិសោធន៍ពីមុនដើម្បីអនុវត្តលំហាត់នោះទេ។ ចលនាសាមញ្ញណាស់រៀបចំរាងកាយសម្រាប់កំណើត និងជួយសម្រួលដល់ការទាក់ទងជាមួយទារក ទាំងអស់នៅក្នុងបរិយាកាសនៃសុខុមាលភាព និងភាពស្ងប់ស្ងាត់។ ដូច្នេះ "អណ្តើកទឹក" ឬ "ឥរិយាបថដើមឈើ" សម្រាប់អ្នក!
- យូហ្គាទឹក។ ៖ អាងសាលាអេលីសាបេត, ១១, វ. Paul Appell, 11 ប៉ារីស។
- អ៊ីយូហ្គាទឹក។ ៖ សមាគម Mouvance, 7 rue Barthélemy, 92120 Montrouge ។
ទូរស័ព្ទ។ : 01 47 35 93 21 និង 09 53 09 93 21..
យើងអណ្តែតស្រាល
នៅក្នុងទឹករាងកាយដោយឥតគិតថ្លៃនៃសម្លៀកបំពាក់របស់វាត្រូវបានធ្វើឱ្យស្រាល។ ចលនាត្រូវបានសម្របសម្រួល និងយល់បានល្អប្រសើរដោយម្តាយទៅជា។ គ្មានឥទ្ធិពលទំនាញ! យើងអណ្តែតដោយគ្មានការលំបាកជាមួយនឹងអារម្មណ៍នៃពន្លឺដែលសំខាន់ជាងនៅលើអាកាស។ ទឹកបន្សាបកម្លាំងទំនាញដែលធ្វើសកម្មភាពលើសន្លាក់របស់យើង ហើយថែមទាំងជួយរក្សាលំនឹងរបស់យើង (គោលការណ៍ Archimedes ដ៏ល្បីល្បាញ!)។ អនុលោមតាមបរិយាកាសនេះ ម្តាយនាពេលអនាគតយល់ឃើញរាងកាយរបស់នាងខុសគ្នា៖ ភាពរីករាយ ភាពសុខដុមរមនា និងតុល្យភាពត្រូវបានទទួលអារម្មណ៍យ៉ាងពេញលេញ។
យើងទទួលបានការម៉ាស្សាជាមួយ watsu
ហៅផងដែរថា aquatic shiatsu, watsu, វិធីសាស្រ្តថ្មីនៃការសំរាកលំហែនេះ (ការចុះកិច្ចសន្យានៃពាក្យទឹកនិងពាក្យ shiatsu) គឺបើកចំហសម្រាប់ម្តាយដែលរំពឹងទុក។ ម្ភៃនាទីគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ ប៉ុន្តែវគ្គអាចមានរយៈពេលជាងមួយម៉ោង ប្រសិនបើម្តាយអនុញ្ញាតទាំងស្រុង។ ម្តាយនាពេលអនាគតកំពុងដេកក្នុងទឹកនៅសីតុណ្ហភាព 34 ° C ដែលគាំទ្រនៅក្រោមកដោយអ្នកព្យាបាល។ អ្នកហាត់ពត់ខ្លួនថ្នមៗ និងចល័តសន្លាក់ បន្ទាប់មកគាត់ដាក់សម្ពាធលើចំណុចចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រដូចនៅក្នុង shiatsu ។ ចំណាប់អារម្មណ៍គឺគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល: អ្នកត្រូវបានរញ្ជួយហើយយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅក្នុងស្ថានភាពនៃការសំរាកលំហែខ្លាំងដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបញ្ចេញនូវអារម្មណ៍ដ៏ជ្រាលជ្រៅរបស់អ្នក។
Aquatic shiatsu: La-Baule-les-Pins មជ្ឈមណ្ឌល thalassotherapy ។ ទូរស័ព្ទ។ : ០២ ៤០ ១១ ៣៣ ១១ .
សហព័ន្ធ Watsu អន្តរជាតិ :
យើងដកដង្ហើមយ៉ាងជ្រៅ
អ្វីដែលវិធីសាស្រ្តទាំងនេះមានជាទូទៅ: ធ្វើការលើការដកដង្ហើមនិងការដកដង្ហើម។ វាមិនត្រឹមតែអាចឱ្យអ្នកសម្រាក ទុកចោល និងបញ្ចេញភាពតានតឹងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏មានសារៈសំខាន់ផងដែរសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងបានល្អនូវកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងបណ្តេញចេញ។ សូមអរគុណចំពោះការបណ្តុះបណ្តាលនេះ អ្នកនឹងរៀនឧទាហរណ៍ ដកដង្ហើមវែងៗ ដកដង្ហើមវែងៗនៅពេលក្រោយ និងគ្រប់គ្រងដំណាក់កាលនៃការបណ្តេញចេញបានប្រសើរជាងមុន។
អ្នកមិនចាំបាច់ដឹងពីរបៀបហែលទឹកទេ ហើយអ្នកអាចរីករាយជាមួយវាពេញមួយផ្ទៃពោះរបស់អ្នក។
វិញ្ញាសាទាំងនេះគឺសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា សូម្បីតែអ្នកមិនចេះហែលទឹកក៏ដោយ។ វគ្គប្រព្រឹត្តទៅនៅក្នុងទឹករាក់ ហើយអ្នកតែងតែមានជើងរបស់អ្នក។ លុះត្រាតែត្រូវបានណែនាំដោយរោគស្ត្រី អ្នកអាចចូលរួមក្នុងវាពេញមួយផ្ទៃពោះ។