មាតិកា
មានផ្ទៃពោះ វាជាពេលវេលាដ៏ល្អឥតខ្ចោះដើម្បីទៅស្ប៉ា
ក្នុងគ្រប់ករណីទាំងអស់ អ្នកត្រូវតែស្នើសុំ ក វិញ្ញាបនប័ត្រវេជ្ជសាស្រ្ត ទៅរោគស្ត្រី ឬឆ្មបរបស់អ្នក ព្រោះអាចមាន contraindications មួយចំនួន។ វេជ្ជបណ្ឌិត Marie Perez Siscar បន្ថែមថា "ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើមាត់ស្បូនត្រូវបានពង្រីកបន្តិច ប្រសិនបើមានការគំរាមកំហែងនៃការសម្រាលកូនមិនគ្រប់ខែ ឬក្នុងករណីមានរោគសាស្ត្រពិសេស"។
តើរយៈពេលត្រឹមត្រូវសម្រាប់ការព្យាបាលគឺជាអ្វី? ជម្រើសជាច្រើនមានសម្រាប់អ្នក។ អ្នកអាចជ្រើសរើសរយៈពេលពីរ ឬបីថ្ងៃ ដោយគ្រាន់តែធ្វើបន្តិចបន្តួចប៉ុណ្ណោះ។ វង់ក្រចកសុខុមាលភាព. ជាមធ្យមអ្នកនឹងមានពេលវេលាដើម្បីធ្វើការព្យាបាលប្រាំឬប្រាំមួយ។ ឬអ្នកអាចជ្រើសរើស a ការព្យាបាលយូរជាងនេះ។ ប្រាំថ្ងៃ។ នេះនឹងក្លាយជាឱកាសមួយដើម្បីសាកល្បងវិធីព្យាបាលចំនួនម្ភៃ ប៉ុន្តែក៏ត្រូវចូលរួមវគ្គសិក្សាក្នុងសកម្មភាពកីឡាផងដែរ ដូចជាការលាតសន្ធឹងលើទឹក យូហ្គាជាដើម។ - ឬការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងជាមួយសូហ្វវែរ ឬសូម្បីតែសិក្ខាសាលាធ្វើម្ហូប ដើម្បីរៀនពីរបៀបបង្កើតម៉ឺនុយដែលមានតុល្យភាព។
“ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍កាន់តែច្រើនពីអត្ថប្រយោជន៍សមុទ្រ សូមពិចារណាលើការផាត់មុខនៅពេលចាប់ផ្តើមការព្យាបាល។ “
ទឹកសមុទ្រ៖ ផ្តល់ថាមពល និងកម្លាំងចិត្ត
ដូចដែលយើងដឹងហើយថា ទឹកសមុទ្រដែលប្រើសម្រាប់ការព្យាបាលដោយ thalassotherapy គឺពោរពេញទៅដោយធាតុដាន និង អំបិលរ៉ែ ៖ កាល់ស្យូម ប៉ូតាស្យូម ម៉ាញ៉េស្យូម ... ការងូតទឹករយៈពេលដប់នាទីជួយឱ្យរាងកាយដែលហត់នឿយ "បញ្ចូលថាមពល" តាមធម្មជាតិ។ ទឹកនៅក្នុងអាងនិងអាងងូតទឹក ត្រូវបានរក្សានៅ 35 ° C. ដោយសារតែកំដៅអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយ ចាប់យកសារធាតុចិញ្ចឹមកាន់តែប្រសើរ សូមអរគុណដល់បាតុភូតនៃការ vasodilation នៃ capillaries ឈាមដែលជំរុញការឆ្លងកាត់រន្ធញើសនៃស្បែក។
នៅតែមាន ប្រមូលផ្តុំកាន់តែច្រើននៅក្នុងមីក្រូសារជាតិក្រណាត់រុំផ្អែកលើភក់ និងសារ៉ាយក៏មានផងដែរ។ ប្រសិទ្ធភាពបន្ធូរអារម្មណ៍ជាប្រាក់រង្វាន់។ ហើយបន្ទាប់មក, ខ្យល់សមុទ្រមានថាមពលខ្លាំង. ដឹងថាប៉ុន្មានថ្ងៃដំបូង អ្នកនឹងគេងបានច្រើន - ដោយសារតែរាងកាយបំបាត់ភាពតានតឹងទាំងអស់ - បន្ទាប់មកអ្នកនឹងឃើញ ការបង្កើនសម្លេងនៅចុងបញ្ចប់នៃការព្យាបាល. Punch ដែលសូម្បីតែមានរយៈពេលជាច្រើនខែក្រោយមក។ ជង់អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ!
យោបល់របស់អ្នកជំនាញ
«ការព្យាបាលនៅចន្លោះខែទី៣ និងទី៧ គឺជាគំនិតល្អ។ ជាការពិតណាស់ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ ហានិភ័យនៃការរលូតកូនជាទូទៅត្រូវបានច្រានចោល ទម្រង់ថ្មីនៃម្តាយនាពេលអនាគតមិនមានភាពធ្ងន់ធ្ងរពេកនោះទេ។ ហើយការអស់កម្លាំងក៏មិនទាន់សំខាន់នៅឡើយដែរ។ » វេជ្ជបណ្ឌិត Marie Perez Siscar
កំពូលព្យាបាលជម្ងឺ!
ធាតុដាន និងសារធាតុរ៉ែដែលជាប់ទាក់ទងនឹងការម៉ាស្សា សារ៉ាយសមុទ្រ ឬភក់ ការងូតទឹក ជាដើម បំបាត់ការឈឺចាប់។ ឈឺខ្នង និង ភាពតានតឹងសាច់ដុំមានផ្ទៃពោះញឹកញាប់។ លើសពីនេះទៀត, ការព្យាបាលមួយចំនួនជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវឈាមរត់ឈាមសម្រាប់ ធ្វើឱ្យជើងស្រាលខូចក្នុងអំឡុងពេលនេះ។ ជាពិសេសជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃបរិមាណឈាម និងការត្រឡប់មកវិញនៃសរសៃឈាមវ៉ែនមិនល្អដែលកើតឡើង។ អ្នកអាចសាកល្បងងូតទឹកដោយប្រើម៉ាស៊ីនបូមទឹក ការព្យាបាលដោយសម្ពាធ - យើងដាក់ "ស្បែកជើងកវែង" ដែលដាក់សម្ពាធលើជើងដើម្បីបង្កើនការត្រឡប់មកវិញនៃសរសៃឈាមវ៉ែន។ ឬការព្យាបាលដោយត្រជាក់ - ជើងត្រូវបានហ៊ុំព័ទ្ធដោយបន្ទះកប្បាសដែលត្រាំក្នុងការរៀបចំសម្រាប់ឥទ្ធិពលត្រជាក់។ ហើយបន្ទាប់មក, ចំណាយពេលសម្រាប់ខ្លួនអ្នក ផ្តល់នូវការសំរាកលំហែសម្រាប់ចិត្ត និងរាងកាយ។
ភាពទន់ភ្លន់សម្រាប់ស្បែក
ទឹកសមុទ្រធ្វើឱ្យស្បែកមុខមានសំណើម៖ ស្បែកទន់ និងស្រូបយកធាតុដាន និងសារធាតុរ៉ែបានល្អប្រសើរ។ "អត្ថប្រយោជន៍មួយទៀតនៃសមាសធាតុសមុទ្រ៖ ពួកវា ធ្វើឱ្យ epidermis ឡើងវិញ និងស្តារភាពបត់បែន វេជ្ជបណ្ឌិត Perez Siscar បន្ថែម។ ការលើកទឹកចិត្តដោយសារតែស្ថិតនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃអ័រម៉ូន, សរសៃស្បែក មានភាពយឺតយ៉ាវតិច ហើយអាច "បំបែក" ដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរទម្ងន់ បណ្តាលឱ្យមានស្នាមសង្វារ។ ប៉ុន្តែវាមិនលើកលែងពីការលាបក្រែមជាក់លាក់ទេ!
ការរៀបចំសម្រាប់ការសម្រាលកូន
“ការធ្វើ thalasso ជួយ ត្រូវបានរៀបចំកាន់តែប្រសើរ សម្រាប់ការសម្រាលកូន” វេជ្ជបណ្ឌិត Perez Siscar និយាយ។ ជាការពិតណាស់នេះមិនជំនួសថ្នាក់ត្រៀមសម្រាលកូនទេ! ប៉ុន្តែវាគឺជាជំនួយសម្រាប់ កំណត់ក្នុងចលនាថាមវន្ត. លំហាត់ប្រាណ និងការព្យាបាលក្នុងទឹកលើកកម្ពស់ភាពបត់បែនក្នុងសន្លាក់ ដែលនឹងមានប្រយោជន៍នៅពេលសម្រាល។ ការឆ្លងកាត់របស់ទារក. វាក៏ជាឱកាសមួយដើម្បី (ឡើងវិញ) ចូលរួមក្នុងកីឡា។ សូមចំណាំ ទាំងនេះគឺជាសកម្មភាពរាងកាយសម្របខ្លួន!
ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះពិសេស
រុំសារ៉ាយ បាញ់ទឹក ម៉ាស្សា… បាទ ប៉ុន្តែមិនមែននៅលើពោះទេ!
តើគួរប្រយ័ត្នអ្វីខ្លះពេលមានផ្ទៃពោះ?
ការព្យាបាល thalassotherapy ទាំងអស់អាចជា សមស្របសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ជាមួយនឹងកម្មវិធីគោលដៅមួយតាមតម្រូវការរបស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍ សារាយសមុទ្រ ឬភក់រុំអាចធ្វើទៅបាន។ នៅក្រោមលក្ខខណ្ឌជាក់លាក់។ កម្មវិធីត្រូវបានធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្មលើតំបន់មួយចំនួនដែលមានភាពតានតឹង ដូចជាចង្កេះ ឬមាត់ស្បូន។ ហើយយើងមិនអនុវត្តទេ។ មិននៅលើក្រពះ. ដូចគ្នានេះដែរ ក្នុងករណីដែលផ្កាឈូកជាមួយនឹងយន្តហោះបង្ហូរចេញ អ្នកអនុវត្តមិនដឹកនាំយន្តហោះប្រតិកម្មនៅលើក្រពះនោះទេ។ ហើយការម៉ាស្សាទាក់ទងនឹងផ្នែកទាំងអស់នៃរាងកាយ លើកលែងតែក្រពះ។ មានអ្វីបន្ថែម, ប្រេងសំខាន់ៗមិនត្រូវបានប្រើទេ។ ព្រោះថាកម្លាំងនៃសកម្មភាពរបស់វាអាចមានផលប៉ះពាល់ដល់ទារក។ អ្នកនឹងត្រូវអង្គុយយ៉ាងស្រួលនៅខាងអ្នក ដោយមានខ្នើយនៅពីក្រោមជើងម្ខាង ដើម្បីកាន់តែមានផាសុកភាព។
ជាចុងក្រោយ សូមប្រយ័ត្នជាមួយ ហាម៉ាម និងសូណា. ពួកគេមិនត្រូវបានណែនាំទេព្រោះសីតុណ្ហភាពខ្ពស់បង្កើនអត្រាបេះដូងដែលអាចបណ្តាលឱ្យមិនស្រួល។ ហើយកំដៅក៏កាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ បញ្ហាឈាមរត់ និងការរក្សាទឹក។ វេជ្ជបណ្ឌិតព្រមានថា៖ «ប៉ុន្តែប្រសិនបើស្ត្រីមានផ្ទៃពោះធ្លាប់ធ្វើវា នាងអាចបន្តបន្ទាប់ពីពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ ឬឆ្មប»។ ការប្រុងប្រយ័ត្នជាច្រើនសម្រាប់ ទទួលបានច្រើនបំផុត អត្ថប្រយោជន៍នៃការព្យាបាល។