មាតិកា
ការវាយប្រហារព័ត៌មានរំខានពីគ្រប់ភាគី។ ចន្លោះព័ត៌មានផ្ទុកលើសទម្ងន់ជាមួយនឹងសម្ភារៈដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចអំពីជំងឺរាតត្បាត។ ជីវិតដែលបានវាស់វែងរបស់យើងស្រាប់តែប្រែទៅជាសេណារីយ៉ូសម្រាប់ភាពយន្តគ្រោះមហន្តរាយ។ ប៉ុន្តែតើអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺអាក្រក់ដូចដែលយើងគិត? ឬប្រហែលជាយើងគ្រាន់តែភ័យស្លន់ស្លោ? គ្រូពេទ្យសរសៃប្រសាទ និងអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ Robert Arushanov នឹងជួយអ្នកដោះស្រាយវា។
ចូរយើងដកដង្ហើមវែងៗ បន្ទាប់មកដកដង្ហើមចេញយឺតៗ ហើយព្យាយាមចូលទៅជិតសំណួរដោយហេតុផល — តើការភ័យស្លន់ស្លោពិតជាមកពីណា ហើយតើវាសមនឹងការញាប់ញ័រដោយការភ័យខ្លាចរាល់ពេលដែលអ្នកអាប់ដេតព័ត៌មាន?
អារម្មណ៍ "ហ្វូង" គឺឆ្លង
មនុស្សម្នាក់មានទំនោរចុះចាញ់នឹងចិត្តគំនិតហ្វូងសត្វ ការភ័យស្លន់ស្លោទូទៅគឺមិនមានករណីលើកលែងនោះទេ។ ទីមួយ សភាវគតិនៃការរក្សាខ្លួនឯងចាប់ផ្តើម។ យើងមានសុវត្ថិភាពក្នុងក្រុមជាងនៅម្នាក់ឯង។ ទីពីរ នៅក្នុងហ្វូងមនុស្សមិនសូវមានទំនួលខុសត្រូវផ្ទាល់ខ្លួនចំពោះអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង។
នៅក្នុងរូបវិទ្យាមានគំនិតនៃ "ការបញ្ចូល"៖ រាងកាយដែលមានបន្ទុកមួយបញ្ជូនការរំភើបទៅកាន់រាងកាយផ្សេងទៀត។ ប្រសិនបើភាគល្អិតដែលមិនបានបញ្ចូលភ្លើងស្ថិតនៅក្នុងចំណោមមេដែក ឬអគ្គិសនី នោះការរំភើបចិត្តត្រូវបានផ្ទេរទៅវា។
ច្បាប់រូបវិទ្យាក៏អនុវត្តចំពោះសង្គមដែរ។ យើងស្ថិតនៅក្នុងស្ថានភាពនៃ "ការបញ្ចូលផ្លូវចិត្ត"៖ អ្នកដែលភ័យស្លន់ស្លោ "បន្ទុក" អ្នកដទៃហើយពួកគេឆ្លងកាត់ "ការចោទប្រកាន់" ។ នៅទីបំផុត ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តបានរីករាលដាល និងចាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។
ការឆ្លងក៏ដោយសារតែការពិតដែលថាអ្នកដែលភ័យស្លន់ស្លោ (អាំងឌុចស្យុង) និងអ្នកដែលត្រូវបាន "គិតថ្លៃ" ដោយពួកគេ (អ្នកទទួល) នៅចំណុចខ្លះផ្លាស់ប្តូរកន្លែងហើយបន្តផ្ទេរការចោទប្រកាន់នៃភាពស្លន់ស្លោទៅគ្នាទៅវិញទៅមកដូចជាបាល់ទះ។ ដំណើរការនេះពិបាកបញ្ឈប់ណាស់។
"មនុស្សគ្រប់គ្នារត់ហើយខ្ញុំរត់ ... "
ការភ័យស្លន់ស្លោគឺជាការភ័យខ្លាចដោយមិនដឹងខ្លួនចំពោះការគំរាមកំហែងពិតប្រាកដឬយល់ឃើញ។ ទ្រង់ជាអ្នកដែលរារាំងយើងពីការគិតដោយចេតនា ហើយរុញយើងឲ្យប្រព្រឹត្តដោយមិនដឹងខ្លួន។
ឥឡូវនេះអ្វីៗកំពុងត្រូវបានធ្វើដើម្បីបញ្ឈប់មេរោគ៖ ព្រំដែននៃប្រទេសនានាកំពុងត្រូវបានបិទ ការដាក់ឱ្យនៅដាច់ពីគេកំពុងត្រូវបានប្រកាសនៅក្នុងស្ថាប័ន មនុស្សមួយចំនួនស្ថិតក្នុង "ភាពឯកោនៅផ្ទះ"។ សម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួន យើងមិនបានសង្កេតមើលវិធានការបែបនេះទេ អំឡុងពេលមានការរាតត្បាតពីមុន។
កូរ៉ូណាវ៉ាវី៖ ការប្រុងប្រយ័ត្ន ឬជំងឺផ្លូវចិត្ត?
ដូច្នេះ មនុស្សខ្លះចាប់ផ្ដើមគិតថាទីបញ្ចប់នៃពិភពលោកបានមកដល់។ មនុស្សព្យាយាមស្តាប់ឮហើយអានថា “តើខ្ញុំនឹងញ៉ាំអ្វីបើខ្ញុំហាមមិនឲ្យចេញពីផ្ទះ?” អ្វីដែលគេហៅថា "អាកប្បកិរិយាភ័យស្លន់ស្លោ" បើកថាមពលពេញលេញនៃសភាវគតិនៃការរក្សាខ្លួនឯង។ ហ្វូងមនុស្សកំពុងព្យាយាមរស់ដោយការភ័យខ្លាច។ ហើយអាហារជួយឱ្យមានអារម្មណ៍ថាមានសុវត្ថិភាព៖ «អ្នកមិនអាចចាកចេញពីផ្ទះបានទេ ដូច្នេះយ៉ាងហោចណាស់ខ្ញុំនឹងមិនឃ្លាន»។
ជាលទ្ធផលផលិតផលដែលមានអាយុកាលធ្នើយូរបាត់ពីហាង: buckwheat និង stew, អង្ករ, អាហារងាយស្រួលកកនិងជាការពិតណាស់, ក្រដាសបង្គន់។ មនុស្សកំពុងស្តុកទុកដូចជាពួកគេនឹងត្រូវរស់នៅដាច់ដោយឡែកជាច្រើនខែ ឬរាប់ឆ្នាំ។ ដើម្បីទិញស៊ុត ឬចេករាប់សិប អ្នកត្រូវស្វែងរកផ្សារទំនើបជុំវិញទាំងអស់ ហើយអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលបញ្ជាទិញនៅលើអ៊ីនធឺណិតនឹងត្រូវបានចែកចាយមិនលឿនជាងមួយសប្តាហ៍ក្រោយ។
នៅក្នុងស្ថានភាពភ័យស្លន់ស្លោ ទិសដៅ និងទម្រង់នៃអាកប្បកិរិយាត្រូវបានកំណត់ដោយហ្វូងមនុស្ស។ ដូច្នេះហើយ មនុស្សគ្រប់គ្នាកំពុងរត់ ហើយខ្ញុំកំពុងរត់ គ្រប់គ្នាកំពុងទិញ ហើយខ្ញុំត្រូវការវា។ ដោយសារមនុស្សគ្រប់គ្នាកំពុងតែធ្វើ វាមានន័យថាវាត្រឹមត្រូវ។
ហេតុអ្វីបានជាការភ័យស្លន់ស្លោមានគ្រោះថ្នាក់
សភាវគតិនៃការរក្សាខ្លួនឯងធ្វើឱ្យយើងមើលឃើញគ្រប់គ្នាដែលក្អក ឬកណ្តាស់ជាការគំរាមកំហែងដ៏មានសក្តានុពល។ យន្តការការពារប្រយុទ្ធ ឬការហោះហើររបស់យើងចាប់ផ្តើម បង្កឱ្យមានការឈ្លានពាន ឬការជៀសវាង។ យើងវាយអ្នកដែលគំរាមយើង ឬយើងលាក់។ ការភ័យស្លន់ស្លោនាំឱ្យមានជម្លោះនិងការប៉ះទង្គិចគ្នា។
លើសពីនេះទៀតជំងឺដែលជាមធ្យោបាយមួយឬមួយផ្សេងទៀតដែលទាក់ទងនឹងការភ័យខ្លាចគឺកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ - ជំងឺថប់បារម្ភ, phobias ។ ភាពអស់សង្ឃឹម ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត អស្ថិរភាពផ្លូវចិត្តកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។ ហើយទាំងអស់នេះមានឥទ្ធិពលខ្លាំងជាពិសេសទៅលើកុមារ។ មនុស្សពេញវ័យគឺជាគំរូសម្រាប់ពួកគេ។ កុមារចម្លងអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។ ការថប់បារម្ភរបស់សង្គម និងសូម្បីតែម្តាយកាន់តែច្រើនឡើង បង្កើនការថប់បារម្ភរបស់កុមារ។ មនុស្សពេញវ័យមិនគួរភ្លេចរឿងនេះទេ។
អនាម័យ សន្តិភាព និងវិជ្ជមាន
ឈប់ស្វែងរកការបញ្ជាក់ពីការភ័យខ្លាច បង្កើតលទ្ធផលដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច ធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកឡើង។ ចូរយើងយកអ្វីដែលយើងស្តាប់ដោយសុភាព។ ជាញឹកញាប់ព័ត៌មានមិនត្រូវបានបង្ហាញពេញលេញ បង្ខូចទ្រង់ទ្រាយ និងបំប្លែង។
រកមើលភាពវិជ្ជមាននៅក្នុងអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងចំពោះអ្នកនៅពេលនេះ។ សម្រាក អាន ស្តាប់តន្ត្រី ធ្វើរឿងដែលអ្នកមិនធ្លាប់មានពីមុនមក។ អនុវត្តតាមច្បាប់អនាម័យផ្ទាល់ខ្លួន។
ហើយប្រសិនបើការថប់បារម្ភធ្ងន់ធ្ងរ ទំនោរទៅរកប្រតិកម្មភ័យស្លន់ស្លោ អារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្ត អស់សង្ឃឹម ការរំខានដំណេកនៅតែបន្តរយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃ សូមទាក់ទងអ្នកឯកទេស៖ វិកលចរិត អ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ។ ថែរក្សាសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។