សារធាតុចិញ្ចឹមសម្រាប់ឆ្អឹងខ្នង

អាហារសុខភាពសម្រាប់ជំងឺភ្នែកឡើងបាយ

អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ និងជីវជាតិគួរតែក្លាយជាកត្តាចាំបាច់សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺភ្នែកឡើងបាយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គួរយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះផលិតផលដែលមានវីតាមីន A, B, C, P, E, PP ក៏ដូចជាអាស៊ីតហ្វូលិកព្រោះវាជួយដល់ដំណើរការធម្មតានៃភ្នែក និងរីទីណាជាពិសេស។ ទង់ដែង ស័ង្កសី សេលេញ៉ូម ក្រូមីញ៉ូម ក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរ ព្រោះវាជាផ្នែកមួយនៃជាលិកានៃភ្នែក ស្ដារពួកវា និងកែលម្អការរំលាយអាហាររបស់ពួកគេ។

• ចាំបាច់ត្រូវញ៉ាំថ្លើម (សាច់ជ្រូក សាច់គោ ឬសាច់មាន់) ក្រែមជូរ ប៊ឺ ឈីសកែច្នៃ ឈីក្រុម Fulham ប្រូខូលី អយស្ទ័រ ឈី feta សារ៉ាយ ប្រេងត្រី ទឹកដោះគោ ទឹកដោះគោ ផ្លែបឺរ ម្រេចកណ្ដឹង ផ្លែស្វាយ ផ្លែស្វាយ។ អន្ទង់ដោយសារតែមាតិកានៃវីតាមីន A. វាចាំបាច់សម្រាប់សុខភាពរបស់រីទីណាព្រោះវាចូលរួមក្នុងដំណើរការមេតាប៉ូលីសនិងស្តារឡើងវិញនៅក្នុងរាងកាយការពារភាពងងឹតពេលយប់ជួយការបង្កើត rhodopsin នៅក្នុងភ្នែកដែលចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការ។ នៃការយល់ឃើញពន្លឺ ការពារភ្នែកស្ងួត និងការបាត់បង់ការមើលឃើញ។
• វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការញ៉ាំផ្លែប៊្លូបឺរី ត្រសក់ ផ្លែក្រូចឆ្មារ សាច់ក្រក ដំឡូងវ័យក្មេង ខាត់ណាខ្មៅ ម្ទេសកណ្ដឹង គីវី ប្រូខូលី ម្ទេសក្តៅ ពន្លកស៊ែល ស្ត្របឺរី ខាត់ណាផា្កស្ព ខ្ទឹមក្រហម viburnum ព្រោះវាមានផ្ទុកវីតាមីន C។ វាជួយពង្រឹងជញ្ជាំងសរសៃឈាម កាត់បន្ថយភាពផុយស្រួយ capillary ក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែម retinopathy និងជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធ intraocular ផងដែរ។
• ការទទួលទាន cherries, plums, cranberries, raspberries, eggplants, ទំពាំងបាយជូ, ស្រាក្រហមលើកកម្ពស់ការទទួលទាន bioflavonoids ចូលទៅក្នុងរាងកាយ។ ពួកវាមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់ភ្នែក ព្រោះវាពង្រឹងជញ្ជាំងសរសៃឈាម និងធ្វើឱ្យ microcirculation ប្រសើរឡើង ព្រមទាំងកាត់បន្ថយការបង្ហាញនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម retinopathy ។
• គ្រាប់ ផ្កាឈូករ័ត្ន និងប៊ឺ ទឹកដោះគោ ស្ពៃណាច ហាសែលណាត់ អាល់ម៉ុន សណ្ដែកដី គ្រាប់ស្វាយចន្ទី ភីស្តាជីអូ ផ្កាឈូករ័ត្ន អាព្រីកូតស្ងួត អន្ទង់ វ៉ាល់ណាត់ មឹក ស៊ឺរ៉េល ត្រីសាល់ម៉ុន pike perch ផ្លែព្រូន oatmeal ស្រូវបាឡេជាមួយ saturate រាងកាយ វីតាមីន E វាជួយពន្លឿនការបង្កើតឡើងវិញនៃជាលិកាដែលខូច កាត់បន្ថយការបង្កើនភាពជ្រាបចូលនៃ capillary កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺភ្នែក ហើយក៏ជួយបង្កើតសរសៃជាលិកាភ្ជាប់ផងដែរ។
• គ្រាប់ស្រល់, ថ្លើម, អាល់ម៉ុន, ផ្សិត, chanterelles, ទឹកឃ្មុំ agarics, butter boletus, ឈីសកែច្នៃ, mackerel, spinach, ឈីក្រុម Fulham, hips បានកើនឡើង saturate រាងកាយជាមួយនឹងវីតាមីន B2 ដែលការពាររីទីណាពីសកម្មភាពនៃកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ, បង្កើនការមើលឃើញ។ ហើយក៏ជួយជំរុញការបង្កើតឡើងវិញជាលិកាផងដែរ។
• ទឹកដោះគោ ឈីក្រុម Fulham ឱសថ ស្ពៃក្តោប មានជាតិកាល់ស្យូម ដែលពង្រឹងជាលិកាភ្នែក។
• ថ្លើមរបស់សត្វ ត្រី ខួរក្បាល ល្ពៅ មានផ្ទុកសារធាតុស័ង្កសី ដែលការពារការផ្លាស់ប្តូរដ៏ឈឺចាប់នៅក្នុងភ្នែក។
• peas, yolk, spinach, សាឡាត់, ម្ទេស saturate រាងកាយជាមួយនឹងសារជាតិ lutein ដែលប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងរីទីណានិងការពារវាពីជំងឺ។
• ថ្លើម សណ្តែក Walnut ស្ពៃខ្មៅ ផ្កាខាត់ណាខៀវ អាល់ម៉ុន សណ្តែកដី ដំបែ ស្រូវសាឡី ស្រាសំប៉ាញ មានផ្ទុកអាស៊ីតហ្វូលិក (វីតាមីន B9) ដែលចូលរួមក្នុងការផលិតកោសិកាថ្មី។
• ផ្លែឈើក្រូចឆ្មារ, apricots, buckwheat, cherries, rosehips, currants ខ្មៅ, សាឡាត់, zest ក្រូចថ្លុង saturate រាងកាយជាមួយនឹងវីតាមីន P ដែលពង្រឹង capillaries និងជញ្ជាំងសរសៃឈាម។
• សណ្តែកដី គ្រាប់ស្រល់ គ្រាប់ស្វាយចន្ទី ភីស្តាឈីអូ ទួរគី មាន់ ពពែ សាច់គោ ទន្សាយ មឹក ត្រីសាម៉ុង ត្រីសាឌីន ត្រីម៉ាកែល pike ត្រីធូណា សណ្តែក ស្រូវសាលី ថ្លើមមានផ្ទុកវីតាមីន PP ដែលចាំបាច់សម្រាប់ចក្ខុវិស័យធម្មតា និងការផ្គត់ផ្គង់ឈាមដល់ សរីរាង្គ។
• បង្គា, ថ្លើម, ប៉ាស្តា, អង្ករ, buckwheat, oatmeal, សណ្តែក, pistachios, សណ្តែកដី, Walnut មានទង់ដែងដែលចូលរួមក្នុងដំណើរការនៃការបង្កើតជាលិកាហើយក៏ពង្រឹងជញ្ជាំងសរសៃឈាមផងដែរ។
• ថ្លើមរបស់សត្វ និងសត្វស្លាប ស៊ុត ពោត អង្ករ pistachios ស្រូវសាលី សណ្តែក អាល់ម៉ុន មានផ្ទុកសារជាតិ selenium ដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការយល់ឃើញនៃពន្លឺដោយរីទីណា។
• ត្រីធូណា, ថ្លើម, capelin, mackerel, បង្គា, herring, salmon, flounder, crucian carp, carp មានផ្ទុក chromium ដែលការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម retinopathy ។
• ដូចគ្នានេះផងដែរ, កង្វះម៉ង់ហ្គាណែសនៅក្នុងរាងកាយដែលមាននៅក្នុងសណ្តែកដី, អាល់ម៉ុន, វ៉ាល់ណាត់, ថ្លើម, apricots, pasta, ផ្សិតអាចនាំឱ្យមានជំងឺភ្នែកឡើងបាយ។

ឱសថបុរាណសម្រាប់ការព្យាបាលជំងឺ Retinopathy:

1. 1 1 tbsp ។ ទឹកពីស្លឹក nettle ស្រស់ យកតាមមាត់ប្រចាំថ្ងៃ សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម Retinopathy ។ អ្នក​ក៏​អាច​យក​ស៊ុប និង​សាឡាដ​ក្នុង​ករណី​ដូចគ្នា​ដែរ។
2. 2 ទឹក Aloe មានឥទ្ធិពលស្រដៀងគ្នា (1 tsp 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃតាមមាត់ឬ 2-3 ដំណក់ក្នុងភ្នែកមុនពេលចូលគេង) ។
3. 3 pollen ត្រូវបានគេយក 2-3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់ 1 tsp ។
4. 4 ក៏ជួយ infusion នៃផ្កា calendula (0.5 tbsp ។ 4 ដងក្នុងមួយថ្ងៃនៅខាងក្នុង) ។ ពួកគេក៏អាចលាងភ្នែករបស់អ្នកផងដែរ។ វាត្រូវបានរៀបចំដូចនេះ: 3 tsp ។ ចាក់ 0.5 លីត្រទឹករំពុះលើផ្កាទុករយៈពេល 3 ម៉ោងបង្ហូរ។
5. 5 សម្រាប់ការព្យាបាលនៃជំងឺលើសឈាមក្នុងភ្នែក ថ្នាំត្រូវបានគេប្រើដែលធ្វើអោយសម្ពាធឈាមមានលក្ខណៈធម្មតាដូចជា៖ ផ្លែបឺរី ១ គីឡូក្រាមឆ្លងកាត់ម៉ាស៊ីនកិនសាច់ + ស្ករ ៧០០ ក្រាម។ យក¼កែវ 1 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
6. 6 ដូចគ្នានេះផងដែរ 100 មីលីលីត្រនៃទឹក Blackberry ច្របាច់ស្រស់នៅខាងក្នុងជួយ។
7. 7 អ្នកអាចផឹកទឹកផ្លែទទឹម ២-៣ កែវជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
8. 8 Infusion នៃ blueberries ស្ងួត (ចាក់ 2 ស្លាបព្រានៃ berries ជាមួយកែវទឹករំពុះមួយទុកសម្រាប់ 1 ម៉ោង) ។ ផឹកក្នុងមួយថ្ងៃ។
9. 9 ល្បាយទន់នៃ cranberries ជាមួយស្ករក្នុងសមាមាត្រ 1: 1 (យក 1 tablespoon 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ 0.5 ម៉ោងមុនពេលអាហារ) ។
10. 10 នៅដំណាក់កាលដំបូងនៃជំងឺនេះ ការប្រើប្រាស់ទឹក lingonberry ប្រចាំថ្ងៃអាចជួយបាន។

អាហារគ្រោះថ្នាក់ និងគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់ជំងឺភ្នែកឡើងបាយ

• អាហារដែលមានជាតិប្រៃ ចាប់តាំងពីអំបិលលើសអាចការពារការដកសារធាតុរាវចេញពីរាងកាយ ហើយជាលទ្ធផល ធ្វើឱ្យមានការកើនឡើងសម្ពាធក្នុងសរសៃឈាម។
• ភេសជ្ជៈកាបូណាតផ្អែម នំកែកឃឺ បង្អែមមិនគួរឱ្យចង់បានទេ ដោយសារតែមាតិកានៃសារធាតុបន្ថែមអាហារដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ និងលទ្ធភាពនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
• ជាតិអាល់កុលគឺមានគ្រោះថ្នាក់ព្រោះវាអាចបណ្តាលឱ្យ vasospasm ជាពិសេសនៃសរសៃឈាមស្តើងដែលចិញ្ចឹមភ្នែក។
• ការទទួលទានសាច់ និងស៊ុតច្រើនពេកក៏មានគ្រោះថ្នាក់ផងដែរ ដែលបង្កឱ្យមានរូបរាងនៃកូលេស្តេរ៉ុល និងអាចបណ្តាលឱ្យស្ទះសរសៃឈាម រួមទាំងសរសៃឈាមភ្នែកផងដែរ។

អាហាររូបត្ថម្ភសម្រាប់ជំងឺផ្សេងទៀត: