ឈឺកតើវាជាអ្វី?

ឈឺកតើវាជាអ្វី?

និយមន័យនៃការឈឺក

ការឈឺក ត្រូវបានកំណត់ដោយការឈឺចាប់នៅក ពីខ្នងផ្នែកខាងលើដល់ក។ ការឈឺចាប់ទាំងនេះ ជាទូទៅបានធូរស្រាលក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ ឬសូម្បីតែពីរបីសប្តាហ៍។ ការឈឺកជាញឹកញាប់មិនមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរទេ។

ការឈឺកជារឿយៗត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការគេងក្នុងទីតាំងមិនល្អ ការប្រើប្រាស់កុំព្យូទ័រយូរ (ពង្រីកដោយរក្សាទីតាំងមិនល្អ)។ ឬភាពតានតឹងនៃសាច់ដុំផ្នែកខាងលើដែលបណ្តាលមកពីឥរិយាបថមិនល្អ។

ការថប់បារម្ភ និងស្ត្រេសក៏អាចនាំទៅរកការវិវត្តនៃការឈឺចាប់ក តាមរយៈការធ្វើឱ្យសាច់ដុំកតឹង។

នរណាម្នាក់អាចរងផលប៉ះពាល់ដោយការវិវត្តនៃការឈឺក។ យ៉ាង​ណា​មិញ មនុស្ស​ចាស់​ងាយ​នឹង​កើត​ជំងឺ​ពុក​ឆ្អឹង​មាត់​ស្បូន។

មូលហេតុនៃការឈឺក

មូលហេតុចម្បង ដែលទាក់ទងនឹងការឈឺក គឺការគេងក្នុងទីតាំងខុស។ ជាការពិត ការភ្ញាក់ពីគេង ហើយមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ខ្លាំងនៅកគឺជារឿងធម្មតា។ វាគឺជាករឹង។ មូលហេតុ​ក្រោយ​មក​មាន​ប្រភព​មក​ពី​ឥរិយាបថ​មិន​ល្អ រក្សា​ទុក​ក្នុង​ពេល​គេង។

មូលហេតុមួយទៀតអាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការឈឺក: ឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន។ ក្រោយមកទៀតលេចឡើងដោយធម្មជាតិតាមអាយុ។ អ្នកជំងឺខ្លះមិនមានរោគសញ្ញាអ្វីទេ។ អ្នក​ផ្សេង​ទៀត​មាន​ការ​រឹង និង​ឈឺ​នៅ​ក។ ការខូចខាតដល់សរសៃប្រសាទដែលនៅជិតអាចបណ្តាលឱ្យមានវិទ្យុសកម្មដល់ដៃ ឬរមួលដៃ និងជើង។

Whiplash ត្រូវបានបង្កឡើងដោយចលនាភ្លាមៗនៃក្បាល។ ចលនាប៉ះទង្គិចទាំងនេះអាចបណ្តាលឱ្យខូចខាតដល់សរសៃចង និងសរសៃពួរនៃក។ ក្នុងន័យនេះ អារម្មណ៍រឹងនៅក ពិបាកក្នុងការធ្វើចលនាជាក់លាក់ ឬការឈឺចាប់នៅក និងក្បាល ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងវា។

សរសៃប្រសាទដែលជាប់គាំងនៅកក៏អាចជាប្រភពនៃការឈឺកផងដែរ។

រោគសញ្ញានៃការឈឺក

មានលក្ខខណ្ឌ និងរោគសញ្ញាផ្សេងៗគ្នាដែលទាក់ទងនឹងការឈឺក។ រោគសញ្ញាទូទៅនៃគ្លីនិកគឺ៖

  • ឈឺក
  • ការខូចខាតសរសៃប្រសាទ បណ្តាលឱ្យមានការលំបាកក្នុងការអនុវត្តចលនាមួយចំនួន
  • ប្រហែលជាការសម្រកទម្ងន់ដែលមិនអាចពន្យល់បាន។
  • រដ្ឋក្តៅខ្លួន

រោគសញ្ញាដូចជា ញ័រដៃ ឬជើង ភាពទន់ខ្សោយសាច់ដុំសំខាន់ៗ ឬអតុល្យភាពទៀងទាត់ ទាមទារការពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារការឈឺក?

វិធានការមួយចំនួនអាចជួយការពារការឈឺក៖

  • រក្សា​ឥរិយាបថ​សមរម្យ ជា​ពិសេស​ពេល​ធ្វើ​ការ​ការិយាល័យ
  • សម្រាកជាទៀងទាត់ដើម្បីកំណត់ភាពតានតឹងនៅកនិងក
  • ជៀសវាងស្ថានភាពស្ត្រេស និងការថប់បារម្ភរ៉ាំរ៉ៃ។ ចំពោះបញ្ហានេះ បច្ចេកទេសបន្ធូរអារម្មណ៍អាចជួយកម្រិតភាពតានតឹងទាំងនេះបាន។
  • ប្រើខ្នើយ និងពូកដែលមានគុណភាពល្អ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលការឈឺក?

មិនមានថ្នាំជាក់លាក់ណាមួយសម្រាប់ការព្យាបាលការឈឺកនោះទេ។ មានតែ​ថ្នាំ​បំបាត់​ការឈឺចាប់​ប៉ុណ្ណោះ​ដែល​អាច​កាត់បន្ថយ​ការឈឺចាប់​បាន​។ ការ​ធ្វើ​ចលនា​ម៉ាស្សា និង​ម៉ាស្សា​ក៏​មាន​ប្រយោជន៍​ក្នុង​ការ​ព្យាបាល​ការ​ឈឺ​ក។

ការវះកាត់ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាតែក្នុងបរិបទនៃការខូចខាតដែលអាចកើតមានចំពោះឌីសឆ្អឹងខ្នងប៉ុណ្ណោះ។

ចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ ការព្យាបាលដោយចលនា ឬជំងឺពុកឆ្អឹងអាចត្រូវបានណែនាំ។

សូមផ្ដល់យោបល់