មាតិកា
ការព្យាបាលវេជ្ជសាស្ត្រសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម
រហូតមកដល់ពេលនេះ មិនទាន់រកឃើញវិធីព្យាបាលណាអាចព្យាបាលបាននៅឡើយទេ។ ទឹកនោមផ្អែម. ការព្យាបាលដែលបានស្នើឡើងមានគោលបំណងស្តារតម្លៃជាតិស្ករក្នុងឈាមធម្មតា។ ការគោរពនៃការព្យាបាលក៏ដូចជា ការត្រួតពិនិត្យសុខភាព ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការជៀសវាងផលវិបាកស្រួចស្រាវ និងរ៉ាំរ៉ៃ។
វេជ្ជបណ្ឌិតធ្វើផែនការ ការព្យាបាល ផ្អែកលើលទ្ធផលតេស្តឈាម ការពិនិត្យ និងរោគសញ្ញា។ ពិគ្រោះជាមួយគិលានុបដ្ឋាយិកា អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ ហើយប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន គ្រូពេទ្យជំនាញខាងកាយវិភាគសាស្ត្រអាចជួយដឹកនាំការខិតខំប្រឹងប្រែង និង ការគ្រប់គ្រង ជំងឺឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។
ទទួលបានប្រាក់រង្វាន់៖ ថ្នាំ គ្រប់គ្រាន់, ល្អ។ របបអាហារ និងការកែប្រែមួយចំនួនទៅ របៀបនៃជីវិតអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចនាំជីវិតស្ទើរតែធម្មតា។
ឱសថ
វាយបញ្ចូលជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ 1. ថ្នាំធម្មតាគឺតែងតែ អាំងស៊ុយលីចាក់ជាមួយនឹងការចាក់ប្រចាំថ្ងៃ ឬបន្តដោយប្រើស្នប់តូចមួយដែលភ្ជាប់ទៅនឹងបំពង់បូមដែលដាក់នៅក្រោមស្បែក។
វាយបញ្ចូលជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ 2. ឱសថមាន៣ប្រភេទ(ក្នុង ថេប្លេត) ម្នាក់ៗមានរបៀបសកម្មភាពផ្ទាល់ខ្លួន៖ ជំរុញការផលិតអាំងស៊ុយលីនដោយលំពែង; ជួយជាលិកាឱ្យប្រើអាំងស៊ុយលីនដើម្បីស្រូបយកជាតិស្ករ; ឬបន្ថយការស្រូបយកជាតិស្ករក្នុងពោះវៀន។ ថ្នាំផ្សេងគ្នាទាំងនេះអាចប្រើតែឯង ឬរួមបញ្ចូលគ្នាដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពរបស់វា។ អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ពេលខ្លះត្រូវការអាំងស៊ុយលីនថេរ៉ាភី.
ជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌. ការសិក្សាបង្ហាញថាការព្យាបាលមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការការពារផលវិបាកមួយចំនួនសម្រាប់ ម្តាយ និង ទារក. ជាធម្មតាផ្លាស់ប្តូរទៅ របបអាហារ និងការគ្រប់គ្រងមួយ។ ទំងន់ គឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីរក្សាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមក្នុងកម្រិតធម្មតា។ ប្រសិនបើចាំបាច់ អាំងស៊ុយលីន ឬកម្រជាងនេះទៅទៀត ថ្នាំបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមមួយចំនួនត្រូវបានផ្តល់ជូន។
យោងទៅសន្លឹកនៅលើប្រភេទនៃ ទឹកនោមផ្អែម ដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែមអំពី ការព្យាបាលវេជ្ជសាស្រ្ត.
ដើម្បីដឹងពីរបៀប បង្ការនិងព្យាបាល ជំងឺរយៈពេលវែងដែលទាក់ទងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម សូមមើលតារាងផលវិបាកនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមរបស់យើង។
តើពេលណា និងរបៀបវាស់ជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នក?
La ជាតិគ្លុយកូស គឺជារង្វាស់នៃការប្រមូលផ្តុំ ជាតិគ្លុយកូស (ជាតិស្ករក្នុងឈាម។ អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវតាមដានជាតិស្ករក្នុងឈាមយ៉ាងដិតដល់ ដើម្បីកែសម្រួលថ្នាំ (អាស្រ័យលើរបបអាហារ ការហាត់ប្រាណ ភាពតានតឹង។ល។) និងដើម្បីរក្សាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមឱ្យជិតដល់កម្រិតធម្មតាគ្រប់ពេលវេលា។ ជាតិស្ករក្នុងឈាម ការគ្រប់គ្រងគឺសំខាន់ជាងទាំងអស់ព្រោះវាជួយកាត់បន្ថយឬ ការពារផលវិបាក ទឹកនោមផ្អែម
ជាធម្មតាមនុស្សដែលមាន វាយបញ្ចូលជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ 1 វាស់ជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់ពួកគេ 4 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ (មុនពេលអាហារនីមួយៗ និងមុនពេលចូលគេង) ខណៈពេលដែលអ្នកដែលមានបញ្ហា វាយបញ្ចូលជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ 2 ជាធម្មតាអាចស្កប់ស្កល់ជាមួយនឹងការវាស់វែងប្រចាំថ្ងៃ ឬក្នុងករណីខ្លះ ការអាន 3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ (សូមមើល ការធ្វើតេស្តគ្លុយកូសក្នុងឈាមថ្មីរបស់យើង មានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលមិនត្រូវបានព្យាបាលដោយអាំងស៊ុយលីនទេ?)។
ការអានជាតិស្ករក្នុងឈាម ដោយប្រើឧបករណ៍សម្រាប់មើលស្រាល អ្នកនឹងយកឈាមមួយតំណក់នៅចុងម្រាមដៃ ហើយបញ្ជូនវាទៅការវិភាគលើឧបករណ៍វាស់ជាតិស្ករក្នុងឈាម ដែលក្នុងពេលប៉ុន្មានវិនាទីនឹងបង្ហាញកម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាម។ លទ្ធផលនៃការវិភាគទាំងនេះនឹងត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងសៀវភៅកត់ត្រា ឬនៅក្នុងកម្មវិធីដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់គោលបំណងនេះ (ឧទាហរណ៍ OneTouch® ឬ Accu-Chek 360º®)។ គំរូអ្នកអានថ្មីៗត្រូវបានផ្តល់ជូនជាទម្រង់សោ USB ដែលមានកម្មវិធីរួមបញ្ចូលគ្នា (Contour® USB) ដែលអាចជួយសម្រួលដល់ការតាមដានលទ្ធផល។ អ្នកអាចទទួលបានឧបករណ៍វាស់ជាតិស្ករក្នុងឈាមនៅឱសថស្ថានភាគច្រើន។ ដោយសារម៉ូដែលមានច្រើន និងមានភាពខុសប្លែកគ្នា អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក ឬអ្នកជំនាញជំងឺទឹកនោមផ្អែមផ្សេងទៀត ដើម្បីទទួលបានគំរូដែលសមស្របបំផុតទៅនឹងតម្រូវការរបស់អ្នក។ |
តម្លៃជាតិស្ករក្នុងឈាមសម្រាប់ក្មេងជំទង់ និងមនុស្សពេញវ័យដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម
ពេលវេលានៃថ្ងៃ | ជាតិស្ករក្នុងឈាមល្អបំផុត | ជាតិស្ករក្នុងឈាមមិនគ្រប់គ្រាន់ (ត្រូវការអន្តរាគមន៍) |
នៅលើពោះទទេឬមុនពេលអាហារ | ពី 4 ទៅ 7 mmol / l ou ពី 70 ទៅ 130 mg / dl | ស្មើឬធំជាង 7 mmol / l ou 130 mg/dl |
ពីរម៉ោងក្រោយអាហារ (ក្រោយអាហារ) | ពី 5 ទៅ 10 mmol / l ou ពី 90 ទៅ 180 mg / dl | ស្មើឬធំជាង 11 mmol / l ou 200 mg/dl |
ឯកតា mmol / l តំណាងឱ្យឯកតានៃម៉ាសម៉ូលេគុលនៃគ្លុយកូសក្នុងមួយលីត្រឈាម។
ប្រភព: សមាគមជំងឺទឹកនោមផ្អែមកាណាដាឆ្នាំ 2008 គោលការណ៍ណែនាំការអនុវត្តគ្លីនិក។
ក្នុងករណី hyperglycemia ឬការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម
អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ងាយនឹងមានការប្រែប្រួលយ៉ាងខ្លាំងនៃជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការដឹងពីរបៀបប្រតិកម្មប្រសិនបើស្ថានភាពកើតឡើង។
លើសជាតិស្ករក្នុងឈាម។
ការកើនឡើងនៃកំហាប់គ្លុយកូសក្នុងឈាម៖ នៅពេលពោះទទេ កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមគឺធំជាង ឬស្មើនឹង 7 mmol/l (130 mg/dl) ឬថា 1 ឬ 2 ម៉ោងបន្ទាប់ពីអាហារ វាកើនឡើង។ ដល់ 11 mmol / l (200 mg / dl) ឬច្រើនជាងនេះ។ នេះ។ រោគសញ្ញា ជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖ ការបញ្ចេញទឹកនោមច្រើនហួសប្រមាណ ស្រេកទឹក និងស្រេកឃ្លាន អស់កម្លាំង ជាដើម។
មូលហេតុ
- ញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិស្ករច្រើនជាងការអនុញ្ញាត។
- បន្ថយសកម្មភាពរាងកាយរបស់អ្នក។
- អនុវត្តកម្រិតថ្នាំខុស៖ កង្វះអាំងស៊ុយលីន ឬថ្នាំបញ្ចុះជាតិស្ករ។
- ជួបប្រទះភាពតានតឹង។
- ការឆ្លងមេរោគធ្ងន់ធ្ងរដូចជា រលាកសួត ឬ pyelonephritis (ការឆ្លងមេរោគតម្រងនោម) ព្រោះវាបង្កើនតម្រូវការសម្រាប់អាំងស៊ុយលីន។
- លេបថ្នាំមួយចំនួន (glucocorticoids ដូចជា cortisone ឧទាហរណ៍ បង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាម)។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើ
- វាស់ជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នក។
- ប្រសិនបើជាតិស្ករក្នុងឈាមលើសពី 15 mmol / l (270 mg / dl) ហើយប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 1 វាស់កម្រិតនៃសាកសព ketone ក្នុងទឹកនោម (ការធ្វើតេស្ត ketonuria: សូមមើលខាងលើ) ។
- ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន ដើម្បីជៀសវាងការខះជាតិទឹក។
- ព្យាយាមរកមូលហេតុនៃជាតិស្ករក្នុងឈាម។
សំខាន់។ ប្រសិនបើជាតិស្ករក្នុងឈាម លើសពី 20 mmol / l (360 mg / dl) ឬប្រសិនបើការធ្វើតេស្តសម្រាប់ ketonuria (ketones នៅក្នុងទឹកនោម) បង្ហាញ ketoacidosis អ្នកគួរតែ ទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់. ប្រសិនបើមិនអាចទាក់ទងវេជ្ជបណ្ឌិតគ្រួសារ ឬមជ្ឈមណ្ឌលជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានលឿនទេ អ្នកត្រូវតែទៅផ្នែកសង្គ្រោះបន្ទាន់នៃមន្ទីរពេទ្យ។ |
ការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម។
ការថយចុះកំហាប់គ្លុយកូសក្នុងឈាម៖ នៅពេលដែលជាតិស្ករក្នុងឈាមធ្លាក់ចុះក្រោម 4 mmol/l (70 mg/dl)។ ញ័រ បែកញើស វិលមុខ ញ័រទ្រូង អស់កម្លាំង ងងុយគេង និងស្លេកស្លាំង គឺជាសញ្ញានៃជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប។ ដោយមិនបានព្យាបាល ការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមអាចបណ្តាលឱ្យមាន ការបាត់បង់ស្មារតីអមឬអត់ ប្រកាច់.
មូលហេតុ
- ធ្វើឱ្យមានកំហុសក្នុងកម្រិតថ្នាំ (អាំងស៊ុយលីនច្រើនពេក ឬភ្នាក់ងារជាតិស្ករក្នុងឈាម)។
- រំលងអាហារ ឬអាហារសម្រន់ ឬចាប់វាយឺត។
- ការទទួលទានអាហារដែលមានជាតិស្ករមិនគ្រប់គ្រាន់។
- បង្កើនសកម្មភាពរាងកាយរបស់អ្នក។
- ផឹកស្រា។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើ
- វាស់ជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នក។
- ញ៉ាំអាហារដែលផ្តល់កាបូអ៊ីដ្រាត 15 ក្រាម (ដែលត្រូវបានស្រូបយ៉ាងលឿន) ដូចជាទឹកផ្លែឈើ 125 មីលីលីត្រ ឬភេសជ្ជៈធម្មតា; 3 tbsp ។ ស្កររលាយក្នុងទឹក; 3 tbsp ។ ទឹកឃ្មុំឬយៈសាពូនមី; ឬទឹកដោះគោ 1 ពែង ហើយរង់ចាំ 20 នាទីដើម្បីឱ្យជាតិស្ករក្នុងឈាមមានស្ថេរភាព។
- វាស់ជាតិស្ករក្នុងឈាមម្តងទៀត ហើយយកកាបូអ៊ីដ្រាត ១៥ ក្រាមម្តងទៀត ប្រសិនបើជាតិស្ករក្នុងឈាមនៅតែបន្តកើតមាន។
- ព្យាយាមរកមូលហេតុនៃជាតិស្ករក្នុងឈាម។
Iសំខាន់។ តែងតែនៅជាមួយអ្នក អាហារផ្អែម. បើចាំបាច់ សូមជូនដំណឹងដល់មនុស្សជុំវិញខ្លួន និងនៅកន្លែងធ្វើការអំពីស្ថានភាព និងរោគសញ្ញានៃជាតិស្ករក្នុងឈាម។ |
របៀបរស់នៅជំងឺទឹកនោមផ្អែម
នៅខាងក្រៅ ថ្នាំអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានចំណាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងក្នុងការបង្កើត កអាហារ និងទទួលយកកម្មវិធីដ៏ល្អមួយ។លំហាត់រាងកាយ. ជាការពិត អន្តរាគមន៍មិនប្រើគ្រឿងញៀនទាំងនេះអាចកាត់បន្ថយកម្រិតថ្នាំ និងការពារផលវិបាកមួយចំនួន។ លើសទម្ងន់ និងកង្វះលំហាត់ប្រាណគឺជាហានិភ័យសុខភាពពិតប្រាកដសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
ផែនការរបបអាហារ
Un របបអាហារតាមតម្រូវការ ត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយអ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភ។ ការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារដែលបានស្នើឡើងអាចគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមបានប្រសើរជាងមុន រក្សា ឬឆ្ពោះទៅរកទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អ ធ្វើអោយទម្រង់ខ្លាញ់ក្នុងឈាម ប្រសើរឡើង គ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃផលវិបាក។
នៅក្នុងរបបអាហារពិសេស៖ សន្លឹកជំងឺទឹកនោមផ្អែម អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភ Hélène Baribeau ផ្តល់ទិដ្ឋភាពទូទៅនៃកម្មវិធីអាហារដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ខាងក្រោមនេះជាចំណុចសំខាន់ៗ៖
- ពិនិត្យបរិមាណនិងប្រភេទ កាបូអ៊ីដ្រាតនិងភាពញឹកញាប់នៃការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេ។
- ញ៉ាំច្រើនជាង ជាតិសរសៃចំណីដោយសារតែពួកគេបន្ថយការស្រូបយកកាបូអ៊ីដ្រាត។
- ផ្តល់អាទិភាព ខ្លាញ់ល្អ។ ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវទម្រង់ lipid និងការពារផលវិបាក។
- ប្រើប្រាស់អាល់កុល ល្មម។
- លៃតម្រូវការផ្គត់ផ្គង់ថាមពលយោងទៅតាមលំហាត់ប្រាណរាងកាយ.
សូមមើល របបអាហារពិសេស៖ តារាងការពិតអំពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម សម្រាប់ព័ត៌មានលម្អិត។ អ្នកក៏នឹងឃើញឧទាហរណ៍នៃ ប្រភេទម៉ឺនុយ.
លំហាត់ប្រាណរាងកាយ
វាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសក្នុងការអនុវត្ត លំហាត់សរសៃឈាមបេះដូង អាំងតង់ស៊ីតេកម្រិតមធ្យម តាមរសជាតិ៖ ដើរ វាយកូនបាល់ ជិះកង់ ហែលទឹក ជាដើម។
អ្នកឯកទេស Mayo Clinic ណែនាំវគ្គប្រចាំថ្ងៃយ៉ាងហោចណាស់ នាទី 30បន្ថែមពីលើការបន្ថែមលំហាត់ទៅការលូត និង ការហាត់ប្រាណ ជាមួយនឹងទម្ងន់និង dumbbells ។
អត្ថប្រយោជន៍នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់
- អត្រាទាបនៃ គ្លុយកូសឈាមជាពិសេសដោយអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយធ្វើឱ្យការប្រើប្រាស់កាន់តែប្រសើរឡើងនៃអាំងស៊ុយលីន។
- បន្ថយសម្ពាធឈាម និងពង្រឹង សាច់ដុំបេះដូងដែលជាអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងច្បាស់លាស់មួយដែលបានផ្តល់ឱ្យអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាពិសេសមានហានិភ័យនៃការទទួលរងពីជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។
- សមិទ្ធិផល ឬការថែទាំ ក ទំងន់មានសុខភាពល្អដែលមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ។
- អារម្មណ៍កើនឡើង សុខុមាលភាព (ការជឿជាក់លើខ្លួនឯង។ល។) ក៏ដូចជាសម្លេងសាច់ដុំ និងកម្លាំង។
- ការថយចុះកម្រិតថ្នាំ ថ្នាំ ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមចំពោះមនុស្សមួយចំនួន។
ការប្រុងប្រយ័ត្នដែលត្រូវអនុវត្ត
- ជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវតែជា ស្ទាត់ជំនាញ មុនពេលចាប់ផ្តើមកម្មវិធីហាត់ប្រាណណាមួយ;
- និយាយជាមួយនាង គ្រូពេទ្យ កម្មវិធីលំហាត់ប្រាណរបស់អ្នក (ភាពញឹកញាប់ និងទំហំនៃកម្រិតថ្នាំអាំងស៊ុយលីន ឬថ្នាំបញ្ចុះជាតិស្ករអាចផ្លាស់ប្តូរ)។
- ពិនិត្យជាតិស្ករក្នុងឈាម មុន និងក្រោយពេលហាត់ប្រាណ។
- ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងសកម្មភាពខ្លាំង កម្រិតមធ្យម.
- រក្សានៅជិតដៃ គ្រឿងឧបភោគបរិភោគ កាបូអ៊ីដ្រាតខ្ពស់ក្នុងករណីដែលជាតិស្ករក្នុងឈាមមានការរីកចម្រើន។
- រយៈពេលនៃសកម្មភាពរាងកាយ និងវគ្គចាក់អាំងស៊ុយលីនត្រូវតែគ្រប់គ្រាន់ ពីចម្ងាយ ពីគ្នាទៅវិញទៅមក ដើម្បីជៀសវាងការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម។
ការព្រមាន។ លំហាត់ប្រាណគួរតែត្រូវបានជៀសវាងក្នុងពេលមានវិបត្តិ។hyperglycemia. ចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទណាក៏ដោយ ប្រសិនបើជាតិស្ករក្នុងឈាមលើសពី 16 mmol/l (290 mg/dl) ចូរចៀសវាងការហាត់ប្រាណ ព្រោះជាតិស្ករក្នុងឈាមកើនឡើងជាបណ្តោះអាសន្នអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ។ អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 1 និងជាតិស្ករក្នុងឈាមលើសពី 13,8 mmol / L (248 mg / dL) គួរតែវាស់កម្រិតនៃសាកសព ketone នៅក្នុងទឹកនោមរបស់ពួកគេ (ការធ្វើតេស្ត ketonuria: សូមមើលខាងលើ) ។ កុំធ្វើលំហាត់ប្រាណប្រសិនបើមាន ketones. |
ជំនួយទៅវិញទៅមក និងការគាំទ្រសង្គម
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃ ទឹកនោមផ្អែម គឺជាការភ្ញាក់ផ្អើលដល់មនុស្សជាច្រើន។ ដំបូងឡើយ វាច្រើនតែបង្កឱ្យមានភាពតានតឹងទាក់ទងនឹងកង្វល់ជាច្រើន។ តើខ្ញុំនឹងអាចគ្រប់គ្រងជំងឺរបស់ខ្ញុំ និងរក្សារបៀបរស់នៅដែលត្រឹមត្រូវសម្រាប់ខ្ញុំដែរឬទេ? តើខ្ញុំនឹងទប់ទល់នឹងផលវិបាកនៃជំងឺទាំងរយៈពេលខ្លី និងវែងដោយរបៀបណា? បើចាំបាច់, ជាច្រើន។ ធនធាន (សាច់ញាតិ វេជ្ជបណ្ឌិត ឬបុគ្គលិកសុខាភិបាលផ្សេងទៀត ក្រុមគាំទ្រ) អាចផ្តល់ការគាំទ្រខាងសីលធម៌។
ភាពតានតឹងនិងជាតិស្ករក្នុងឈាម
ការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងប្រចាំថ្ងៃឱ្យបានល្អជំរុញឱ្យមានការគ្រប់គ្រងជំងឺបានកាន់តែប្រសើរ ដោយហេតុផល 2 ។
នៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃភាពតានតឹង មនុស្សម្នាក់អាចត្រូវបានល្បួងឱ្យធ្វើ យកចិត្តទុកដាក់តិច សុខភាព (ឈប់រៀបចំផែនការអាហារ ឈប់ហាត់ប្រាណ តាមដានជាតិស្ករក្នុងឈាម តិចញឹកញាប់ ទទួលទានគ្រឿងស្រវឹង។ល។)។
ស្ត្រេសធ្វើសកម្មភាពដោយផ្ទាល់ទៅលើជាតិស្ករក្នុងឈាម ប៉ុន្តែឥទ្ធិពលរបស់វាប្រែប្រួលពីមនុស្សទៅមនុស្ស។ ចំពោះមនុស្សមួយចំនួន អរម៉ូនស្ត្រេស (ដូចជា cortisol និង adrenaline) បង្កើនការបញ្ចេញជាតិគ្លុយកូសដែលផ្ទុកក្នុងថ្លើមទៅក្នុងចរន្តឈាម ដែលបណ្តាលឱ្យបាត់បង់ឈាម។hyperglycemia. ចំពោះអ្នកផ្សេងទៀត ភាពតានតឹងធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារយឺត ហើយជំនួសមកវិញបណ្តាលឱ្យ ការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម (វាអាចប្រៀបធៀបទៅនឹងការពន្យារពេលក្នុងការទទួលទានអាហារ ឬអាហារសម្រន់)។
លំហាត់ប្រាណដកដង្ហើមជ្រៅ និងសមាធិ ក៏ដូចជាការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់អាចជួយកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមដែលបណ្តាលមកពីភាពតានតឹង។ វាក៏ចាំបាច់ផងដែរក្នុងការធ្វើការផ្លាស់ប្តូរសមស្របក្នុងជីវិតរបស់គាត់ ដើម្បីធ្វើសកម្មភាពលើប្រភពនៃភាពតានតឹង។ ការអនុវត្តទាំងនេះមិនមែនជាការជំនួសថ្នាំទេ (អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 1 ដែលឈប់ប្រើថ្នាំអាំងស៊ុយលីនអាចស្លាប់ដោយសារវា) ។