Christina Moskalenko អ្នកចូលរួមនៃគម្រោងរាំនៅលើ TNT ពី Yekaterinburg បានបង្ហាញការរាំ និងលំហាត់កាយសម្បទារបស់នារីដែលនឹងជួយរក្សារាងក្នុងរដូវរងាដ៏វែង។
Kristina Moskalenko ជឿថាការរាំគឺស្ដើងជាងកីឡាទាំងអស់។
Christina Moskalenko អ្នកចូលរួមនៃគម្រោងរាំនៅលើ TNT និយាយថា វិធីល្អបំផុតដើម្បីរក្សារូបរាងដ៏ល្អឥតខ្ចោះគឺការរាំ។
គ្មានពេល និងលុយសម្រាប់បន្ទប់ហាត់ប្រាណថ្លៃៗមែនទេ? បន្ទាប់មកធ្វើចលនាសាមញ្ញទាំងនេះឡើងវិញជារៀងរាល់ថ្ងៃ ហើយនៅឆ្នាំថ្មីតួលេខរបស់អ្នកនឹងកើនឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់!
Christina បានបង្ហាញចលនាផ្ទះជាមូលដ្ឋានចំនួនបី ដែលងាយស្រួលក្នុងការចម្លងនៅផ្ទះនៅមុខកញ្ចក់។ មើលនិងរៀន!
- ទទឹងស្មាដាច់ពីគ្នា។
- យើងដាក់ជើងស្តាំមួយឡែក លាតដោយម្រាមជើង
- រំកិលជើងស្តាំទៅមុខនៅពីមុខជើងឆ្វេង។ យើងត្រលប់ទៅទីតាំងមុន។ យើងដាក់ជើងស្តាំនៅពីក្រោយខាងឆ្វេង។ យើងត្រលប់ទៅទីតាំងមុន។
- យើងធ្វើដូចគ្នាជាមួយនឹងជើងឆ្វេង។
- បន្ថែមល្បឿននិងលោត
- ជើងទទឹងត្រគាកដាច់ពីគ្នា។ លើកជើងស្តាំឡើងលើដោយពត់ជង្គង់នៅមុំ 90 ដឺក្រេ។
- យើងបន្ទាបជើងនេះទៅមុខ ហើយផ្ទេរទម្ងន់នៃរាងកាយទៅវា។
- យើងត្រឡប់ទៅទីតាំងចាប់ផ្តើមវិញ លើកជើងឆ្វេងឡើងលើដោយពត់ជង្គង់
- យើងបន្ទាបជើងឆ្វេងទៅមុខ ហើយផ្ទេរទម្ងន់នៃរាងកាយទៅវា។
- ការបន្ថែមល្បឿន