ការសម្អាត ការចម្អិនអាហារ ការមើលថែទាំកុមារ — កិច្ចការផ្ទះជាទម្លាប់ទាំងនេះតែងតែស្ថិតនៅលើស្មារបស់ស្ត្រី ដែលមិនតែងតែជាការពិត ប៉ុន្តែយ៉ាងហោចណាស់គ្រប់គ្នាបានដឹងអំពីវា។ វាមិនមែនជាពេលដែលត្រូវប្រកាសអំពីបន្ទុកនៃប្រភេទមួយផ្សេងទៀត ផ្លូវចិត្ត និងមិនអាចយល់បាន ដែលត្រូវការការចែកចាយដោយស្មោះត្រង់ទេ? អ្នកចិត្តសាស្រ្ត Elena Kechmanovich ពន្យល់ពីអ្វីដែលគ្រួសារជួបប្រទះ ហើយស្នើឱ្យយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះកិច្ចការទាំងនោះ។
សូមអានសេចក្តីថ្លែងការណ៍ទាំងបួនខាងក្រោម ហើយពិចារណាថាតើណាមួយខាងលើអនុវត្តចំពោះអ្នកដែរឬទេ។
- ខ្ញុំធ្វើការថែទាំផ្ទះភាគច្រើន—ឧទាហរណ៍ ខ្ញុំរៀបចំម៉ឺនុយសម្រាប់សប្ដាហ៍ ធ្វើបញ្ជីគ្រឿងទេស និងរបស់របរប្រើប្រាស់ចាំបាច់ ត្រូវប្រាកដថាអ្វីៗទាំងអស់ក្នុងផ្ទះដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ ហើយដំឡើងសំឡេងរោទិ៍នៅពេលអ្វីៗត្រូវជួសជុល/ជួសជុល/កែសម្រួល។ .
- ខ្ញុំត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជា "មាតាបិតាលំនាំដើម" នៅពេលមានអន្តរកម្មជាមួយសាលាមត្តេយ្យ ឬសាលា ការសម្របសម្រួលសកម្មភាពកុមារ ការលេងហ្គេម ការដឹកជញ្ជូននៃការធ្វើដំណើរជុំវិញទីក្រុង និងការទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ ខ្ញុំមើលដើម្បីដឹងថាដល់ពេលត្រូវទិញសម្លៀកបំពាក់ថ្មីៗដល់កុមារ និងរបស់ចាំបាច់ផ្សេងទៀត ព្រមទាំងអំណោយសម្រាប់ថ្ងៃកំណើតរបស់ពួកគេដែរឬទេ?
- ខ្ញុំជាអ្នករៀបចំជំនួយខាងក្រៅ ឧទាហរណ៍ ស្វែងរកមេដោះ គ្រូបង្ហាត់ និង អូគូ ប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយសិប្បករ អ្នកសាងសង់ជាដើម។
- ខ្ញុំសម្របសម្រួលជីវិតសង្គមរបស់គ្រួសារ រៀបចំការធ្វើដំណើរស្ទើរតែទាំងអស់ទៅកាន់រោងមហោស្រព និងសារមន្ទីរ ការធ្វើដំណើរចេញពីទីក្រុង និងការជួបជុំជាមួយមិត្តភក្តិ រៀបចំផែនការដំណើរកម្សាន្ត និងវិស្សមកាល តាមដានព្រឹត្តិការណ៍ទីក្រុងដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។
ប្រសិនបើអ្នកយល់ស្របជាមួយនឹងសេចក្តីថ្លែងការណ៍យ៉ាងហោចណាស់ពីរ ទំនងជាអ្នកផ្ទុកបន្ទុកការយល់ដឹងដ៏ធំនៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នក។ សូមចំណាំថា ខ្ញុំមិនបានរាយបញ្ជីការងារទូទៅដូចជា ចម្អិនអាហារ ការសម្អាត បោកគក់ ការទិញគ្រឿងទេស ការកាត់ស្មៅ ឬចំណាយពេលជាមួយក្មេងៗនៅផ្ទះ ឬនៅខាងក្រៅនោះទេ។ អស់រយៈពេលជាយូរមកហើយវាគឺជាកិច្ចការជាក់លាក់ទាំងនេះដែលត្រូវបានកំណត់អត្តសញ្ញាណជាមួយនឹងការងារផ្ទះ។ ប៉ុន្តែការងារការយល់ដឹងបានគេចផុតពីអ្នកស្រាវជ្រាវ និងសាធារណៈជន ដោយសារវាមិនតម្រូវឱ្យមានការខិតខំប្រឹងប្រែងខាងរាងកាយ ជាក្បួនគឺមើលមិនឃើញ និងកំណត់យ៉ាងលំបាកដោយស៊ុមពេលវេលា។
នៅពេលនិយាយអំពីការកំណត់អត្តសញ្ញាណធនធាន (ឧបមាថាវាជាសំណួរនៃការស្វែងរកសាលាមត្តេយ្យ) បុរសកាន់តែចូលរួមយ៉ាងសកម្មនៅក្នុងដំណើរការនេះ។
ការងារផ្ទះនិងការមើលថែទាំកុមារភាគច្រើនជាប្រពៃណីធ្វើដោយស្ត្រី។ ក្នុងទស្សវត្សចុងក្រោយនេះ គ្រួសារកាន់តែច្រើនឡើងៗបានលេចចេញជារូបរាងដែលភារកិច្ចគ្រួសារត្រូវបានចែកចាយស្មើៗគ្នា ប៉ុន្តែការសិក្សាបង្ហាញថាស្ត្រី សូម្បីតែអ្នកធ្វើការក៏រវល់ជាមួយកិច្ចការផ្ទះច្រើនជាងបុរស។
នៅទីក្រុងវ៉ាស៊ីនតោន ឌីស៊ី ជាកន្លែងដែលខ្ញុំអនុវត្ត ស្ត្រីតែងតែបង្ហាញការខកចិត្តនៅពេលត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយកិច្ចការជាច្រើនដែលមិនមានការចាប់ផ្តើម ឬបញ្ចប់ និងគ្មានពេលសម្រាប់ខ្លួនឯង។ ជាងនេះទៅទៀត ករណីទាំងនេះ រឹតតែពិបាកកំណត់ និងវាស់វែងយ៉ាងច្បាស់។
Allison Daminger អ្នកជំនាញសង្គមវិទ្យានៅសាកលវិទ្យាល័យ Harvard ថ្មីៗនេះបានបោះពុម្ពផ្សាយការសិក្សាមួយ។1ដែលនាងកំណត់ និងពណ៌នាអំពីពលកម្មការយល់ដឹង។ ក្នុងឆ្នាំ 2017 នាងបានធ្វើការសម្ភាសន៍ស៊ីជម្រៅជាមួយមនុស្សចាស់រៀបការចំនួន 70 នាក់ (35 គូ)។ ពួកគេជាវណ្ណៈកណ្តាល និងវណ្ណៈកណ្តាលថ្នាក់លើ ដោយមានការសិក្សានៅមហាវិទ្យាល័យ និងយ៉ាងហោចណាស់មានកុមារម្នាក់អាយុក្រោម៥ឆ្នាំ។
ផ្អែកលើការស្រាវជ្រាវនេះ Daminger ពិពណ៌នាអំពីធាតុផ្សំចំនួនបួននៃការងារយល់ដឹង៖
- ការព្យាករណ៍គឺជាការយល់ដឹង និងការទន្ទឹងរង់ចាំនៃតម្រូវការ បញ្ហា ឬឱកាសនាពេលខាងមុខ។
- ការកំណត់អត្តសញ្ញាណធនធាន — ការកំណត់អត្តសញ្ញាណជម្រើសដែលអាចមានសម្រាប់ដោះស្រាយបញ្ហា។
- ការសម្រេចចិត្តគឺជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតក្នុងចំណោមជម្រើសដែលបានកំណត់។
- ការត្រួតពិនិត្យ - មើលឃើញថាការសម្រេចចិត្តត្រូវបានធ្វើឡើងហើយតម្រូវការត្រូវបានបំពេញ។
ការសិក្សារបស់ Daminger ដូចជាភស្តុតាងអក្ខរាវិរុទ្ធដទៃទៀត បង្ហាញថាការទស្សន៍ទាយ និងការគ្រប់គ្រងធ្លាក់លើស្មារបស់ស្ត្រីភាគច្រើន។ នៅពេលនិយាយអំពីការកំណត់អត្តសញ្ញាណធនធាន (ឧបមាថាសំណួរនៃការស្វែងរកសាលាមត្តេយ្យកើតឡើង) បុរសត្រូវបានចូលរួមយ៉ាងសកម្មនៅក្នុងដំណើរការនេះ។ ប៉ុន្តែភាគច្រើនពួកគេចូលរួមនៅក្នុងដំណើរការធ្វើការសម្រេចចិត្ត — ជាឧទាហរណ៍ នៅពេលដែលគ្រួសារត្រូវការសម្រេចចិត្តលើសាលាមត្តេយ្យជាក់លាក់មួយ ឬក្រុមហ៊ុនចែកចាយគ្រឿងទេស។ ទោះបីជាការពិត ការសិក្សាបន្ថែមទៀតគឺត្រូវការជាចាំបាច់ ដែលនៅលើគំរូធំជាងនេះ នឹងរកឃើញថាតើការសន្និដ្ឋាននៃអត្ថបទនេះគឺពិតយ៉ាងណា។
ហេតុអ្វីបានជាការងារផ្លូវចិត្តពិបាកមើល និងទទួលស្គាល់? ទីមួយ វាតែងតែមើលមិនឃើញសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា ប៉ុន្តែអ្នកដែលអនុវត្តវា។ តើម្ដាយណាខ្លះដែលមិនត្រូវជជែកពេញមួយថ្ងៃអំពីព្រឹត្តិការណ៍របស់កុមារដែលនឹងមកដល់ពេលបញ្ចប់គម្រោងការងារសំខាន់?
ភាគច្រើនទំនងជាស្ត្រីដែលចាំថា ប៉េងប៉ោះដែលទុកក្នុងថតខាងក្រោមនៃទូទឹកកកបានខូច ហើយនឹងធ្វើកំណត់ចំណាំដើម្បីទិញបន្លែស្រស់នៅពេលល្ងាច ឬព្រមានប្តីរបស់នាងថានាងត្រូវទៅផ្សារទំនើប។ មិនយូរជាងថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ទេ នៅពេលដែលពួកគេប្រាកដជាត្រូវការដើម្បីចំអិនម្ហូប spaghetti ។
ហើយភាគច្រើនទំនងជានាងដែល ហាលថ្ងៃនៅលើឆ្នេរខ្សាច់ គិតអំពីយុទ្ធសាស្រ្តអ្វីខ្លះសម្រាប់ការរៀបចំសម្រាប់ការប្រឡងគឺល្អបំផុតដើម្បីផ្តល់ជូនកូនប្រុសរបស់នាង។ ហើយនៅពេលជាមួយគ្នានេះពីពេលមួយទៅពេលមួយពិនិត្យមើលនៅពេលដែលលីកបាល់ទាត់ក្នុងស្រុកចាប់ផ្តើមទទួលយកពាក្យសុំថ្មី។ ការងារយល់ដឹងនេះច្រើនតែធ្វើនៅក្នុង "ផ្ទៃខាងក្រោយ" ស្របជាមួយនឹងសកម្មភាពផ្សេងទៀត ហើយមិនដែលបញ្ចប់ឡើយ។ ដូច្នេះហើយ វាស្ទើរតែមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការគណនាថាតើមនុស្សម្នាក់ចំណាយពេលវេលាប៉ុន្មានសម្រាប់គំនិតទាំងនេះ ទោះបីជាពួកគេអាចប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់សមត្ថភាពរបស់គាត់ក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ដើម្បីធ្វើការងារសំខាន់ ឬផ្ទុយទៅវិញដើម្បីសម្រាកក៏ដោយ។
បន្ទុកផ្លូវចិត្តដ៏ធំមួយអាចក្លាយជាប្រភពនៃភាពតានតឹង និងជម្លោះរវាងដៃគូ ព្រោះវាអាចជាការលំបាកសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ទៀតក្នុងការពេញចិត្តក្នុងការស្តាប់ថាតើការងារនេះមានបន្ទុកធ្ងន់ប៉ុណ្ណា។ ពេលខ្លះអ្នកដែលអនុវត្តវាមិនបានកត់សម្គាល់ពីទំនួលខុសត្រូវប៉ុន្មានដែលពួកគេកំពុងទាញមកលើខ្លួនឯង ហើយមិនយល់ថាហេតុអ្វីបានជាពួកគេមិនមានអារម្មណ៍ពេញចិត្តពីការបំពេញកិច្ចការជាក់លាក់មួយ។
យល់ស្រប វាងាយស្រួលជាងក្នុងការមានអារម្មណ៍រីករាយនៃការគូររបងសួនច្បារ ជាជាងតាមដានជានិច្ចអំពីរបៀបដែលសាលាអនុវត្តកម្មវិធីសិក្សាដែលត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសសម្រាប់កូនរបស់អ្នកដែលមានតម្រូវការពិសេស។
ដូច្នេះហើយ ជំនួសឱ្យការវាយតម្លៃបន្ទុកភារកិច្ច និងចែកចាយឱ្យកាន់តែស្មើគ្នាក្នុងចំណោមសមាជិកគ្រួសារ ផ្ទះ«អ្នកមើលការខុសត្រូវ» នៅតែបន្តត្រួតពិនិត្យអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង ដោយនាំឱ្យខ្លួនគាត់អស់កម្លាំង។ ភាពអស់កម្លាំងខាងផ្លូវចិត្តអាចនាំទៅរកផលវិបាកអវិជ្ជមានខាងវិជ្ជាជីវៈ និងរាងកាយ។
ស្វែងរកភាពថ្មីថ្មោងដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីសម្រាលបន្ទុកនៃបន្ទុកការយល់ដឹង ដូចជាកម្មវិធីធ្វើផែនការម៉ឺនុយ
តើអ្នកឃើញខ្លួនឯងងក់ក្បាលយល់ព្រមពេលកំពុងអានអត្ថបទនេះទេ? សូមក្រឡេកមើលយុទ្ធសាស្រ្តមួយចំនួនដែលខ្ញុំបានសាកល្បងនៅក្នុងការងារប្រឹក្សាយោបល់របស់ខ្ញុំ៖
1. រក្សាដាននៃបន្ទុកការយល់ដឹងទាំងអស់ដែលអ្នកតែងតែធ្វើក្នុងអំឡុងពេលសប្តាហ៍។ យកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកធ្វើនៅក្នុងផ្ទៃខាងក្រោយ ខណៈពេលដែលកំពុងធ្វើកិច្ចការសំខាន់ៗ ឬសម្រាក។ សរសេរអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកចងចាំ។
2. ទទួលស្គាល់ថាតើអ្នកកំពុងធ្វើអ្វីដោយមិនដឹងខ្លួន។ ប្រើរបកគំហើញនេះដើម្បីផ្តល់ឱ្យខ្លួនអ្នកនូវការសម្រាកពីពេលមួយទៅពេលមួយ ហើយព្យាបាលខ្លួនអ្នកដោយភាពកក់ក្តៅ និងក្តីមេត្តាបន្ថែមទៀត។
3. ពិភាក្សាជាមួយដៃគូរបស់អ្នកអំពីលទ្ធភាពនៃការបែងចែកការងារផ្លូវចិត្តដែលមានសមធម៌ជាងមុន។ ដោយដឹងថាអ្នកធ្វើបានប៉ុន្មាន គាត់ទំនងជាយល់ព្រមទទួលយកការងារមួយចំនួន។ មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតក្នុងការចែករំលែកទំនួលខុសត្រូវគឺផ្ទេរទៅដៃគូនូវអ្វីដែលខ្លួនគាត់មានជំនាញ និងចង់ធ្វើ។
4. ទុកពេលឱ្យអ្នកផ្តោតតែលើការងារ ឬនិយាយទៅការហ្វឹកហាត់កីឡា។ នៅពេលអ្នកចាប់ខ្លួនឯងដោយព្យាយាមគិតអំពីបញ្ហាក្នុងស្រុកមួយចំនួន សូមត្រលប់ទៅកិច្ចការដែលនៅនឹងដៃ។ អ្នកប្រហែលជាត្រូវសម្រាកពីរបីវិនាទី ហើយសរសេរគំនិតដែលកើតឡើងទាក់ទងនឹងបញ្ហាក្នុងស្រុក ដើម្បីកុំឱ្យភ្លេច។
បន្ទាប់ពីបញ្ចប់ការងារ ឬការបណ្តុះបណ្តាល អ្នកនឹងអាចផ្តោតទាំងស្រុងលើបញ្ហាដែលត្រូវដោះស្រាយ។ មិនយូរមិនឆាប់ ការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកនឹងកាន់តែជ្រើសរើស (ការអនុវត្តការគិតទៀងទាត់នឹងជួយ)។
5. ស្វែងរកការច្នៃប្រឌិតបច្ចេកវិទ្យាណាមួយដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីបន្ធូរបន្ថយបន្ទុកនៃការយល់ដឹង។ ឧទាហរណ៍ សាកល្បងប្រើកម្មវិធីរៀបចំម៉ឺនុយ ឬកម្មវិធីស្វែងរកកន្លែងចតរថយន្ត កម្មវិធីគ្រប់គ្រងភារកិច្ច និងធនធានមានប្រយោជន៍ផ្សេងទៀត។
ពេលខ្លះគ្រាន់តែដឹងថាបន្ទុកផ្លូវចិត្តដ៏ធំមួយមិនត្រឹមតែមកលើយើងប៉ុណ្ណោះទេ ថាយើងមិនមែនតែម្នាក់ឯងនៅក្នុង "ទូក" នេះទេ អាចធ្វើឱ្យជីវិតកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់យើង។
1 Allison Daminger "វិមាត្រនៃការយល់ដឹងនៃការងារក្នុងគ្រួសារ", ការត្រួតពិនិត្យសង្គមវិទ្យាអាមេរិច, ខែវិច្ឆិកា,
អំពីអ្នកនិពន្ធ៖ Elena Kechmanovich គឺជាចិត្តវិទូខាងការយល់ដឹង ស្ថាបនិក និងជានាយកវិទ្យាស្ថានព្យាបាលអាកប្បកិរិយា Arlington/DC និងជាសាស្រ្តាចារ្យមកសួរសុខទុក្ខនៅក្នុងនាយកដ្ឋានចិត្តវិទ្យានៅសាកលវិទ្យាល័យ Georgetown ។