"ខ្ញុំមិនដូចពីមុនទេ"៖ តើយើងអាចផ្លាស់ប្តូរចរិតរបស់យើងបានទេ?

ផ្ទុយទៅនឹងការរើសអើងទូទៅដែលមនុស្សមិនផ្លាស់ប្តូរ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានបង្ហាញឱ្យឃើញថា តាមពិតយើងធ្វើការផ្លាស់ប្តូរពេញមួយជីវិតរបស់យើង—យោងទៅតាមព្រឹត្តិការណ៍ កាលៈទេសៈ និងអាយុ។ ជាឧទាហរណ៍ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា យើងមានទំនោរនឹងមនសិការច្រើនជាងក្នុងកំឡុងឆ្នាំសកលវិទ្យាល័យរបស់យើង មិនសូវមានសង្គមបន្ទាប់ពីរៀបការ ហើយកាន់តែយល់ស្របនៅពេលយើងឈានដល់អាយុចូលនិវត្តន៍។

ត្រូវហើយ ស្ថានភាពជីវិតផ្លាស់ប្តូរយើង។ ប៉ុន្តែ​តើ​ខ្លួន​យើង​អាច​កែប្រែ​ចរិត​លក្ខណៈ​របស់​យើង​បាន​ទេ បើ​យើង​ចង់​? Erika Baransky អ្នកស្រាវជ្រាវនៅសាកលវិទ្យាល័យ Arizona បានសួរសំណួរនេះ។ នាង​បាន​អញ្ជើញ​មនុស្ស​ពីរ​ក្រុម​ឱ្យ​ចូល​រួម​ក្នុង​ការ​សិក្សា​តាម​អ៊ីនធឺណិត៖ មនុស្ស​ប្រហែល 500 នាក់​អាយុ​ពី 19 ឆ្នាំ​ដល់ 82 ឆ្នាំ និង​សិស្ស​មហាវិទ្យាល័យ​ប្រហែល 360 នាក់​។

ការពិសោធន៍គឺផ្អែកលើគោលគំនិតដែលទទួលស្គាល់ដោយវិទ្យាសាស្រ្តនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈ "ធំប្រាំ" ដែលរួមមាន:

• វិវរណៈ
• សេចក្តីសប្បុរស (មិត្តភាព សមត្ថភាពក្នុងការព្រមព្រៀងគ្នា)
• មនសិការ (មនសិការ),
• neuroticism (ប៉ូលទល់មុខគឺស្ថេរភាពអារម្មណ៍),
• ការបើកចំហចំពោះបទពិសោធន៍ (ភាពវៃឆ្លាត) ។

ដំបូង អ្នកចូលរួមទាំងអស់ត្រូវបានស្នើឱ្យបំពេញកម្រងសំណួរចំនួន 44 ដើម្បីវាស់ស្ទង់លក្ខណៈសំខាន់ៗចំនួនប្រាំនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់ពួកគេ ហើយបន្ទាប់មកសួរថាតើពួកគេចង់ផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយអំពីខ្លួនពួកគេដែរឬទេ។ អ្នកដែលឆ្លើយតបជាវិជ្ជមានបានធ្វើការពិពណ៌នាអំពីការផ្លាស់ប្តូរដែលចង់បាន។

នៅក្នុងក្រុមទាំងពីរនេះ មនុស្សភាគច្រើនបាននិយាយថាពួកគេចង់បង្កើនការហួសចិត្ត មនសិការ និងស្ថេរភាពអារម្មណ៍។

ផ្លាស់ប្តូរ ... ផ្ទុយទៅវិញ

និស្សិតមហាវិទ្យាល័យត្រូវបានសម្ភាសន៍ម្តងទៀត ប្រាំមួយខែក្រោយមក ហើយក្រុមទីមួយ មួយឆ្នាំក្រោយមក។ គ្មានក្រុមណាមួយសម្រេចបានគោលដៅរបស់ពួកគេទេ។ លើសពីនេះទៅទៀត អ្នកខ្លះថែមទាំងបានបង្ហាញពីការផ្លាស់ប្តូរក្នុងទិសដៅផ្ទុយ។

យោងតាមលោក Baranski សម្រាប់សមាជិកនៃក្រុមទីមួយ "ចេតនាក្នុងការផ្លាស់ប្តូរបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់ពួកគេមិនបាននាំឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរពិតប្រាកដណាមួយឡើយ" ។ ចំណែក​ឯ​ក្រុម​និស្សិត​ទី​២​វិញ​មាន​លទ្ធផល​ខ្លះ ទោះ​បី​មិន​ដូច​ការ​រំពឹង​ទុក​ក៏​ដោយ។ មនុស្សវ័យក្មេងបានផ្លាស់ប្តូរចរិតលក្ខណៈដែលបានជ្រើសរើសរបស់ពួកគេ ប៉ុន្តែក្នុងទិសដៅផ្ទុយ ឬទិដ្ឋភាពផ្សេងទៀតនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់ពួកគេជាទូទៅ។

ជាពិសេស និស្សិតមហាវិទ្យាល័យដែលសុបិនចង់មានមនសិការច្រើន តាមពិតទៅគឺមិនសូវមានមនសិការទេ ប្រាំមួយខែក្រោយមក។ នេះ​ប្រហែល​ជា​កើត​ឡើង​ដោយ​សារ​កម្រិត​ស្មារតី​របស់​ពួក​គេ​មាន​កម្រិត​ទាប​តាំង​ពី​ដំបូង​មក។

ប៉ុន្តែក្នុងចំនោមសិស្សានុសិស្សដែលបង្ហាញពីបំណងចង់បង្កើនភាពផ្ទុយគ្នា ការសាកល្បងចុងក្រោយបានបង្ហាញពីការកើនឡើងនៃលក្ខណៈដូចជាមិត្តភាព និងស្ថេរភាពអារម្មណ៍។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានស្នើថា ប្រហែលជានៅក្នុងកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីក្លាយជាមនុស្សសេវនៈកាន់តែច្រើន ពួកគេពិតជាផ្តោតលើភាពរួសរាយរាក់ទាក់ និងមិនសូវខ្វល់ខ្វាយពីសង្គម។ ហើយអាកប្បកិរិយានេះគឺទាក់ទងយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងសុច្ឆន្ទៈ និងស្ថេរភាពអារម្មណ៍។

ប្រហែលជាក្រុមនិស្សិតមហាវិទ្យាល័យបានជួបប្រទះការផ្លាស់ប្តូរកាន់តែច្រើន ដោយសារតែពួកគេកំពុងឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ “ពួកគេចូលទៅក្នុងបរិយាកាសថ្មី ហើយជារឿយៗមានអារម្មណ៍វេទនា។ Baranski ណែនាំថា ប្រហែលជាដោយការព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរលក្ខណៈជាក់លាក់នៃចរិតរបស់ពួកគេ ពួកគេកាន់តែសប្បាយចិត្តបន្តិច។ “ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ពួកគេស្ថិតនៅក្រោមសម្ពាធពីតម្រូវការ និងកាតព្វកិច្ចផ្សេងៗគ្នា ពួកគេត្រូវធ្វើបានល្អ ជ្រើសរើសជំនាញ ឆ្លងកាត់កម្មសិក្សា … ទាំងនេះគឺជាការងារដែលបច្ចុប្បន្នជាអាទិភាព។

ទោះបីជាសិស្សខ្លួនឯងដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍រយៈពេលវែងនៃការផ្លាស់ប្តូរប្រកបដោយនិរន្តរភាពក៏ដោយ គោលដៅរយៈពេលខ្លីហាក់ដូចជាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ពួកគេក្នុងស្ថានភាពនេះ»។

បំណងប្រាថ្នាមួយមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។

ជាទូទៅ លទ្ធផលនៃការសិក្សាបង្ហាញថា វាជាការលំបាកសម្រាប់យើងក្នុងការផ្លាស់ប្តូរបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់យើងដោយផ្អែកលើបំណងប្រាថ្នាតែម្នាក់ឯង។ នេះមិនមានន័យថាយើងមិនអាចផ្លាស់ប្តូរចរិតរបស់យើងទាំងស្រុងនោះទេ។ Baranski បាននិយាយថា យើងប្រហែលជាត្រូវការជំនួយពីខាងក្រៅ ពីអ្នកជំនាញ មិត្តភ័ក្តិ ឬសូម្បីតែកម្មវិធីទូរស័ព្ទ ដើម្បីរំលឹកយើងអំពីគោលដៅរបស់យើង។

Erica Baranski ដោយចេតនាមិនមានទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកចូលរួមគម្រោងរវាងដំណាក់កាលទីមួយ និងទីពីរនៃការប្រមូលទិន្នន័យ។ នេះគឺខុសពីវិធីសាស្រ្តរបស់អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រម្នាក់ទៀតគឺ Nathan Hudson នៃសាកលវិទ្យាល័យ Southern Methodist University ដែលរួមជាមួយសហការីបានតាមដានមុខវិជ្ជាអស់រយៈពេល 16 សប្តាហ៍ក្នុងការសិក្សាផ្សេងៗទៀត។

អ្នកពិសោធន៍បានវាយតម្លៃគុណភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកចូលរួម និងវឌ្ឍនភាពរបស់ពួកគេឆ្ពោះទៅរកការសម្រេចបាននូវគោលដៅរៀងរាល់ពីរបីសប្តាហ៍ម្តង។ ក្នុង​ការ​ធ្វើ​អន្តរកម្ម​យ៉ាង​ជិត​ស្និទ្ធ​ជាមួយ​អ្នក​វិទ្យាសាស្ត្រ មុខវិជ្ជា​បាន​បោះ​ជំហាន​យ៉ាង​ខ្លាំង​ក្នុង​ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ​អត្តចរិត​របស់​ពួកគេ។

Baranski ពន្យល់ថា "មានភស្តុតាងនៅក្នុងចិត្តវិទ្យាគ្លីនិកដែលថាការបង្វឹកព្យាបាលនាំឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរបុគ្គលិកលក្ខណៈនិងអាកប្បកិរិយា" ។ - វាក៏មានភស្តុតាងថ្មីៗដែលថា ជាមួយនឹងអន្តរកម្មទៀងទាត់រវាងអ្នកចូលរួម និងអ្នកពិសោធន៍ ការផ្លាស់ប្តូរបុគ្គលិកលក្ខណៈពិតជាអាចធ្វើទៅបាន។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលយើងនៅសល់ជាមួយនឹងកិច្ចការនេះម្តងមួយៗ លទ្ធភាពនៃការផ្លាស់ប្តូរគឺមិនសូវអស្ចារ្យនោះទេ។

អ្នកជំនាញសង្ឃឹមថា ការស្រាវជ្រាវនាពេលអនាគតនឹងបង្ហាញថាតើត្រូវការអន្តរាគមន៍កម្រិតណា ដើម្បីជួយយើងឱ្យសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់យើង ហើយយុទ្ធសាស្ត្រប្រភេទណាដែលល្អបំផុតសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរ និងអភិវឌ្ឍចរិតលក្ខណៈផ្សេងៗ។